Почему растет живот у девушки не беременной

Почему растет живот у девушки не беременной

В висцеральный жир облачены внутренние органы человека. Чрезмерное увеличение этой жировой массы у женщин грозит развитием различных заболеваний. Не стоит легкомысленно относиться к данной проблеме. Для ее устранения необходимо выявить причины того, почему растет живот у женщин, и как можно устранить эту проблему.

Природные причины появления живота у женщин

Коррекция фигуры возможна только после выявления факторов, ведущих к увеличению жировой прослойки в зоне живота.

К естественным причинам роста живота можно отнести:

  1. Неблагоприятно влияющие на массу тела пищевые привычки. Неправильное распределение завтрака, обеда, ужина и перекусов, чрезмерное увлечение жареным, мучным, сладостями, газированными напитками может привести к появлению жира в области талии. Искусственные добавки приводят к нарушению обменных процессов.
  2. Отсутствие физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни значительно замедляет протекание обменных процессов в организме и способствует увеличению массы тела.
  3. Вредные привычки. При попадании в организм алкоголь очень быстро всасывается в стенки желудка, препятствуя нормальному процессу усвоения пищи.
  4. Недостаток сна. На отдых человека должно приходиться не менее 7-8 часов. В противном случае организм не сможет нормально функционировать.

Причинами роста живота у женщин чаще всего выступают факторы неполадок со здоровьем. Наиболее опасным местом для накопления жира является живот, поскольку там он может распределяться не только поверхностно, но и вблизи внутренних органов.

Что поможет убрать живот?

Для устранения излишне объемного живота женщины должны учитывать все вышеперечисленные факторы, наличие или отсутствие которых зависит только от них.

Нормализовать образ жизни помогут следующие рекомендации:

  1. Исправление пищевых ошибок. Дробное 5-6- разовое питание необходимо для правильной работы всего организма. Преобладание овощей и фруктов, отказ или уменьшение количества жареных, копченых, слишком соленых или острых блюд – верный шаг на пути избавления от большого живота.Почему растет живот у женщин после 40, 50 лет и как его убрать. Причины и методы устранения
  2. Не стоит забывать о ежедневном потреблении достаточного количества воды. Недостаток воды в организме приводит к ее скапливанию, поскольку организм склонен к накоплению «запасов» на тяжелые времена.

  3. Поддержание общего мышечного тонуса. Даже при сидячей работе можно найти время на легкие физические нагрузки. Если не хватает времени на посещение спортивного зала, то можно устраивать пешие прогулки по дороге домой.
  4. Нормализация сна. Человеку необходим полноценный отдых, поэтому следует планировать день таким образом, чтобы была возможность хорошо выспаться.

Позитивные установки и налаженный режим питания, нагрузок и отдыха позволят улучшить фигуру и убрать излишки жира на животе.

Нарушение осанки как причина увеличения живота

При абсолютном отсутствии лишнего веса у женщины может наблюдаться выступающий живот, который не добавляет красоты общему внешнему виду. Постоянная сутулость приводит к искривлению позвоночника, вследствие чего могут быть смещены органы в брюшной полости.

Растет живот у женщин — причины этого могут крыться в неправильной осанке: на начальном этапе сутулость приводит к перенапряжению мышц спины, в результате чего перерастягиваются брюшные мышцы. Такое явление характерно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, занимающихся сидячей работой.

  • Не стоит забывать о ежедневном потреблении достаточного количества воды. Недостаток воды в организме приводит к ее скапливанию, поскольку организм склонен к накоплению «запасов» на тяжелые времена.

  • Поддержание общего мышечного тонуса. Даже при сидячей работе можно найти время на легкие физические нагрузки. Если не хватает времени на посещение спортивного зала, то можно устраивать пешие прогулки по дороге домой.
  • Нормализация сна. Человеку необходим полноценный отдых, поэтому следует планировать день таким образом, чтобы была возможность хорошо выспаться.
  • Позитивные установки и налаженный режим питания, нагрузок и отдыха позволят улучшить фигуру и убрать излишки жира на животе.

    Нарушение осанки как причина увеличения живота

    При абсолютном отсутствии лишнего веса у женщины может наблюдаться выступающий живот, который не добавляет красоты общему внешнему виду. Постоянная сутулость приводит к искривлению позвоночника, вследствие чего могут быть смещены органы в брюшной полости.

    Растет живот у женщин — причины этого могут крыться в неправильной осанке: на начальном этапе сутулость приводит к перенапряжению мышц спины, в результате чего перерастягиваются брюшные мышцы. Такое явление характерно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, занимающихся сидячей работой.


    Почему растет живот у женщин после 40, 50 лет и как его убрать. Причины и методы устранения
    Неправильная осанка — одна из причин, по которой растет живот у женщин.

    Живот в этом случае будет увеличиваться непроизвольно, а при отсутствии должных физических нагрузок жир будет скапливаться в области живота довольно быстро.

    Как исправить осанку?

    При хорошей осанке бедра, туловище и голова должны быть расположены на одном уровне. Живот при этом плоский, а грудная клетка слегка выдвинута вперед.

    К рекомендациям по поводу достижения плоского живота можно отнести:

    1. Укрепление позвоночника витаминами. Иногда недостаток кальция может привести к ослаблению костей позвоночника. Примерно 80% потребностей в кальции способны удовлетворить молочные продукты, которые должны обязательно присутствовать в рационе.
    2. Умеренные физические нагрузки. Процесс формирования осанки начинается с раннего возраста, но научиться прямо держать спину никогда не поздно. Для этого подойдут упражнения по выгибанию и разгибанию спины, сведение лопаток, круговые движения руками, повороты головы влево-вправо и по кругу, подтягивание и висение на турнике, сцепление рук за спиной.

    3. Плавание благоприятно влияет на выравнивание осанки и поддержание мышечного тонуса в целом.Почему растет живот у женщин после 40, 50 лет и как его убрать. Причины и методы устранения
    4. Поверхность для сна должна быть ровной и твердой, подушка не высокой.

    Формирование правильной осанки избавит от болей в спине и будет способствовать улучшению внешнего вида – живот подтянется, и не будет слишком выпирать.

    Растет живот из-за гормональных сбоев

    Взаимосвязанность всех систем в организме приводит к тому, что при нарушении работы одной из них изменения могу происходить во всем теле. Смена гормонального фона может привести к набору веса, а как следствие – к росту живота.

    Гормоны щитовидной железы отвечают за расщепление жирных кислот. При дисбалансе жиры не смогут расщепляться, а будут оседать в области живота. При гормональных сбоях происходит уменьшение выработки женских гормонов и увеличение мужских. Это способствует распределению жира по андроидному типу.

    Что делать при дисбалансе гормонов?

    У женщин рост живота может быть напрямую связан с уровнем гормонов, обеспечивающих баланс внутреннего состояния организма. Гормональные нарушения, которые могут возникнуть по различным причинам, оказывают значительное влияние на фигуру в целом.


    Для устранения этой проблемы рекомендуется обратиться к специалисту эндокринологу. Врачом будет рекомендована сдача анализов для исследования гормонального фона, после чего назначено лечение. Гормональные препараты подбираются исключительно врачом индивидуально для каждой пациентки, самолечение недопустимо ввиду возможных противопоказаний.

    Гинекологические заболевания, влияющие на размер живота

    Рост живота у женщины не всегда происходит по причине увеличения жировой прослойки передней брюшной стенки.

    К изменению формы живота и его размеров могут привести различные гинекологические заболевания:

    1. Миома матки. Увеличение размеров живота – это одно из самых характерных признаков наличия новообразований в матке. Вес тела и его объемы при этом могут оставаться неизменными. Тип миомы и ее место расположения влияет на скорость роста – от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров в год. Помимо увеличения живота могут наблюдаться болезненные ощущения при мочеиспускании, запоры, кровотечения, боль в пояснице.Почему растет живот у женщин после 40, 50 лет и как его убрать. Причины и методы устранения
    2. Поверхность для сна должна быть ровной и твердой, подушка не высокой.

    Формирование правильной осанки избавит от болей в спине и будет способствовать улучшению внешнего вида – живот подтянется, и не будет слишком выпирать.

    Растет живот из-за гормональных сбоев

    Взаимосвязанность всех систем в организме приводит к тому, что при нарушении работы одной из них изменения могу происходить во всем теле. Смена гормонального фона может привести к набору веса, а как следствие – к росту живота.

    Гормоны щитовидной железы отвечают за расщепление жирных кислот. При дисбалансе жиры не смогут расщепляться, а будут оседать в области живота. При гормональных сбоях происходит уменьшение выработки женских гормонов и увеличение мужских. Это способствует распределению жира по андроидному типу.

    Что делать при дисбалансе гормонов?

    У женщин рост живота может быть напрямую связан с уровнем гормонов, обеспечивающих баланс внутреннего состояния организма. Гормональные нарушения, которые могут возникнуть по различным причинам, оказывают значительное влияние на фигуру в целом.


    Для устранения этой проблемы рекомендуется обратиться к специалисту эндокринологу. Врачом будет рекомендована сдача анализов для исследования гормонального фона, после чего назначено лечение. Гормональные препараты подбираются исключительно врачом индивидуально для каждой пациентки, самолечение недопустимо ввиду возможных противопоказаний.

    Гинекологические заболевания, влияющие на размер живота

    Рост живота у женщины не всегда происходит по причине увеличения жировой прослойки передней брюшной стенки.

    К изменению формы живота и его размеров могут привести различные гинекологические заболевания:

    1. Миома матки. Увеличение размеров живота – это одно из самых характерных признаков наличия новообразований в матке. Вес тела и его объемы при этом могут оставаться неизменными. Тип миомы и ее место расположения влияет на скорость роста – от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров в год. Помимо увеличения живота могут наблюдаться болезненные ощущения при мочеиспускании, запоры, кровотечения, боль в пояснице.Почему растет живот у девушки не беременной

    2. Киста. Временные кисты могут встречаться у молодых женщин детородного возраста, но в большинстве случаев не представляют опасности. Вторичная степень развития кисты – более опасна и требует оперативного вмешательства. Симптомами ее наличия являются сильные боли, кровотечения, болезненные нерегулярные месячные, может присутствовать ощущения давления изнутри.
    3. Онкологические заболевания. Постоянное чувство переполненного желудка, вздутие и болевые ощущения в нижней части живота могут быть признаком серьезных протекающих заболеваний, в частности онкологического характера. Болевые ощущения могут наблюдаться только при мочеиспускании и приеме пищи.

    Как уменьшить живот, при отсутствии беременности

    Растет живот у женщин, причины чего могут крыться не в ее беременном состоянии, в случаях возникновения гинекологических заболеваний. Осмотр у врача – необходимая процедура в жизни каждой женщины, позволяющая предотвратить или своевременно выявить на ранней стадии наличие различных заболеваний.

    Если рост живота вызван именно этими факторами, то избавиться от него не удастся, не определив причину и не пройдя курс лечения.

    Врач предложит пройти полное обследование:


    • осмотр на гинекологическом кресле;
    • УЗИ органов малого таза, которое помимо обследования поможет убедиться в отсутствии беременности;Почему растет живот у женщин после 40, 50 лет и как его убрать. Причины и методы устранения
    • цитологическое исследование мазка;
    • гистероскопия;
    • доплерография;
    • кольпоскопическая диагностика.

    Все исследования помогут выявить наличие и расположение образований, если они имеются. После обследования врач сможет составить грамотную схему лечения медикаментозным способом, а в случае запущенного состояния – с помощью хирургического вмешательства.

    Как стрессы влияют на размер талии и что делать, чтобы уменьшить ее объем

    Очень часто стресс и лишние сантиметры в области живота – тесно связанные понятия. В стрессовых ситуациях и при длительном нервном напряжении происходит активная выработка гормона кортизола. Длительное состояние повышенного уровня кортизола приводит к перемещению хранимых запасов организма в висцеральные жировые клетки, в особенности в области живота.

    Именно по этой причине увеличение объемов талии называют кортизоловый живот. Помимо этого увеличивается тяга к определенным пищевым продуктам и повышается аппетит.

    К методам избавления от стрессового жира можно отнести:

    1. Задействование мышц. Следует прийти к пониманию того, что стрессовую ситуацию невозможно разрешить с помощью переедания, а силовые нагрузки будут способствовать выходу негативных эмоций и уравновесят состояние женщины.

    2. Не злоупотреблять кофе. Кофейный напиток способствует выработке кортизола, поэтому желательно употреблять его дозированно.
    3. Нормализация сна. При нервных напряжениях здоровый сон поможет организму отдохнуть и увеличит способность противостоять воздействию стрессоров.Почему растет живот у женщин после 40, 50 лет и как его убрать. Причины и методы устранения
    4. цитологическое исследование мазка;
    5. гистероскопия;
    6. доплерография;
    7. кольпоскопическая диагностика.
    8. Все исследования помогут выявить наличие и расположение образований, если они имеются. После обследования врач сможет составить грамотную схему лечения медикаментозным способом, а в случае запущенного состояния – с помощью хирургического вмешательства.

      Как стрессы влияют на размер талии и что делать, чтобы уменьшить ее объем

      Очень часто стресс и лишние сантиметры в области живота – тесно связанные понятия. В стрессовых ситуациях и при длительном нервном напряжении происходит активная выработка гормона кортизола. Длительное состояние повышенного уровня кортизола приводит к перемещению хранимых запасов организма в висцеральные жировые клетки, в особенности в области живота.

      Именно по этой причине увеличение объемов талии называют кортизоловый живот. Помимо этого увеличивается тяга к определенным пищевым продуктам и повышается аппетит.

      К методам избавления от стрессового жира можно отнести:

      1. Задействование мышц. Следует прийти к пониманию того, что стрессовую ситуацию невозможно разрешить с помощью переедания, а силовые нагрузки будут способствовать выходу негативных эмоций и уравновесят состояние женщины.

      2. Не злоупотреблять кофе. Кофейный напиток способствует выработке кортизола, поэтому желательно употреблять его дозированно.
      3. Нормализация сна. При нервных напряжениях здоровый сон поможет организму отдохнуть и увеличит способность противостоять воздействию стрессоров.Почему растет живот у девушки не беременной
      4. Избегать переедания. Научиться самоконтролю – основной способ избавиться от привычки заедать стресс едой.

      Набор веса при стрессовых ситуациях – результат воздействия целого ряда факторов, которые женщине вполне под силу контролировать.

      Почему после родов начинает расти живот

      Естественное желание женщины после родов – скорейшее возвращение к добеременным параметрам своего тела.

      Рост живота после родов может возникать по нескольким причинам:

      • рост плода приводит к растягиванию стенок живота. В первоначальное состояние мышцам бывает довольно тяжело вернуться;
      • изменение гормонального фона, которое проводит к повышению массы тела и как следствие — увеличению объема талии;
      • новоиспеченная мама занята хлопотами о ребенке, а на занятия собой банально не хватает времени. Неправильный режим питания в свободное от ребенка время не наилучшим образом влияет на фигуру.

      Изменениям в фигуре чаще всего подвержены женщины, которые до беременности не уделяли должного внимания занятиям физическими упражнениями.

      Как убрать живот после родов

      Восстановиться после родов бывает довольно тяжело. Нехватка времени, кормление грудью, невозможность занятий спортом – все это откладывает отпечаток на психоэмоциональном и физиологическом состоянии женщины.

      Для устранения проблемы большого живота следует придерживаться рекомендаций:

      1. Убедиться в отсутствии расхождения мышц брюшной полости. При чрезмерном растяжении мышц они могут быть не в состоянии вернуться в прежнюю форму самостоятельно. В этом случае понадобится помощь врача.
      2. Прогулки с коляской – хороший способ для получения физических нагрузок.Почему растет живот у женщин после 40, 50 лет и как его убрать. Причины и методы устранения
      3. Дыхательные техники, такие как йога и бодифлекс, позволят укрепить мышцы брюшной полости.
      4. Сбалансировать питание. Необходимо отказаться от диет и употребления в пищу вредных продуктов.

      Для предупреждения ухудшения формы живота необходимо использовать во время беременности специальный бандаж, который поможет уменьшить нагрузку на мышцы брюшной полости.

      Другие причины увеличения живота в области желудка в 30, 40, 50 лет

      У многих женщин с возрастом наблюдается рост объема в нижней части живота.

      На это влияют следующие факторы:


      • с возрастом количество эстрогенов уменьшается, в результате чего активность работы щитовидной железы снижается. В этом случае обмен веществ в организме замедляется.
      • синдром раздраженного кишечника, который проявляется в виде вздутия, повышенного газообразования и спазмов.
      • асцит – скопление жидкости, приводящее к растягиванию стенок живота.
      • развитие сахарного диабета. Без сахаропонижающих лекарств в этом случае не обойтись.
      • потеря эластичности мышц и кожи в области живота.
      • возрастные изменения гинекологического характера.

      Вне зависимости от того по каким причинам у женщины начал расти живот важно следить за здоровьем и своевременно обращаться к врачу при возникновении необъяснимых изменений в фигуре.

      Как избавиться от живота, наладив питание: таблица разрешенных и запрещенных продуктов

      Питание – это основа уровня состояния организма человека. Диеты имеют временный эффект. Для долгосрочной перспективы они особенно вредны тем, что при наборе веса жир будет накапливаться в наиболее проблемном месте – животе.

      Ежедневное потребление полезных веществ способствует быстрому обмену веществ и благотворно сказывается на фигуре женщины. Поэтому для поддержания фигуры необходимо ежедневное сбалансированное питание.

      Таблица поможет в разграничении полезных и вредных для фигуры продуктов:

      Полезные продукты питания для похудения живота
      Название В каких продуктах содержится
      Клетчатка
      • фрукты
      • овощи
      • зелень
      • злаковые и зерновые каши
      • бобовые
      Белковая пища
      • яйца
      • сыр
      • говядина
      • рыба
      • мясо птицы
      • творог, молоко
      Запрещенные продукты
      Напитки
      • газированная вода
      • сладкие соки
      • алкоголь
      Мучные изделия
      • булки
      • хлеб
      • макароны
      Вредные продукты
      • фаст-фуд
      • майонез
      • копченные и сильносоленые продукты

      Одно лишь грамотно составленное меню не является достаточным. Помимо употребления продуктов, богатых полезными витаминами и микроэлементами, следует ежедневно питаться дробными небольшими порциями в приблизительно одинаковые промежутки времени.

      Когда увеличенный живот требует внимания специалиста?

      Иногда вполне стройная женщина может наблюдать у себя рост живота, но налаживание питания и занятия спортом не помогают от него избавиться. В некоторых случаях коррекция образа жизни не приносит никакого результата.

      В таких ситуациях рекомендуется обратиться к врачу:

      • резкое увеличение живота без набора лишнего веса;
      • боли в брюшной полости;Почему растет живот у женщин после 40, 50 лет и как его убрать. Причины и методы устранения
      • давящее чувство, увеличенное газообразование;
      • нерегулярная менструация;
      • необоснованные скачки веса.

      Растущий живот у женщин, помимо массы неудобств и не очень привлекательного вида, может быть следствием проблем со здоровьем, вызванных различными причинами.

      Поддержание правил здорового образа жизни, нормализация режимов сна и работы, правильное и сбалансированное питание, своевременное обращение к врачу при необходимости – залог отсутствия проблемы растущего живота.

      Автор: Можгина С.Ю.

      Оформление статьи: Оксана Гривина

      Источник: ladysdream.ru

      Тревожные признаки при увеличенном животе и их причины

      Почему растет живот у девушки не беременной

    9. давящее чувство, увеличенное газообразование;
    10. нерегулярная менструация;
    11. необоснованные скачки веса.
    12. Растущий живот у женщин, помимо массы неудобств и не очень привлекательного вида, может быть следствием проблем со здоровьем, вызванных различными причинами.

      Поддержание правил здорового образа жизни, нормализация режимов сна и работы, правильное и сбалансированное питание, своевременное обращение к врачу при необходимости – залог отсутствия проблемы растущего живота.

      Автор: Можгина С.Ю.

      Оформление статьи: Оксана Гривина

      Источник: ladysdream.ru

      Тревожные признаки при увеличенном животе и их причины

      Почему растет живот у девушки не беременнойНаиболее опасные причины появления живота у женщины, как у беременной, — это заболевания. Среди них выделяют несколько групп:

      • Патологии кишечника. Повышенное газообразование, метеоризм, нерегулярный или патологический стул, тошнота, а также другие нарушения, связанные с пищеварением, могут указывать на развитие заболеваний. Дисбактериоз, полипы, синдром раздраженного кишечника, паразиты, болезнь Крона – это лишь малая часть патологий ЖКТ. Они нередко сопровождаются целым набором симптомов, а увеличение живота связано с сильным вздутием. В эту же группу можно отнести полипы и другие новообразования в кишечнике, создающие механические препятствия для движения пищевого комка.
      • Патологии желчевыделительной системы. Наиболее распространенная болезнь, при которой увеличивается живот, — это камни в желчном пузыре. Из-за застоя желчи ухудшается пищеварение, скапливаются газы, живот становится большим.
      • Гинекологические нарушения. Увеличение живота возможно при развитии эндометриоза и разрастании эндометрия матки в полость кишечника, мочевого пузыря. Увеличение живота наблюдается при больших кистах яичников. Наиболее распространенная причина – это миома, которая постоянно увеличивается. Бывают случаи разрастания опухоли до нескольких килограммов.
      • Асцит. Брюшная водянка – патология, которая развивается как осложнение болезней сердца, печени, реже – из-за нарушений в работе репродуктивных органов. При асците живот большой, упругий, видны сосуды и вены.
      • Патологии сердца. При нарушении сердечных функций в брюшной полости скапливается лишняя вода, так как главная мышца не может нормально проталкивать кровь. Сердечные заболевания часто связаны с повышенной отечностью, слабостью, колебаниями артериального давления.

      В отдельную группу можно выделить заболевания, связанные со злокачественными процессами. Увеличение живота может наблюдаться при раке желудка, тонкого или толстого кишечника. Особенно сильно образуется лишняя жидкость при раке яичников у женщин. Среди раковых опухолей кишечника чаще всего встречаются новообразования в прямой кишке, которые постоянно сопровождаются вздутием.

      Увеличение живота, сохранение плотности его структур возможно при поражении селезенки. Если набухание происходит снизу или чуть вбок, это указывает на нарушения в мочевом пузыре, его растяжение или образование опухоли.

      Тревожное увеличение живота, как у беременной, нередко сопровождается другими симптомами патологии. При нарушениях в работе кишечника появляются примеси в кале, диспепсические расстройства, а при заболеваниях гинекологической сферы появляется боль внизу живота, нехарактерные выделения и сбои цикла.

      Эндокринные заболевания как причина вздутия

      Почему растет живот у девушки не беременнойЕсли живот растет, как у беременной, но женщина не беременна, можно заподозрить развитие эндокринных патологий. Железы внутренней секреции отвечают за обмен веществ, накопление и расщепление жира, поэтому при нарушениях их функций возможны колебания веса, в том числе точечные. Среди наиболее распространенных болезней:

      • гипотиреоз – патология характеризуется низким количеством тироксина, из-за чего стремительно увеличивается жировая ткань, а правильное питание и спорт оказываются бессильны в борьбе с ними;
      • сахарный диабет – сложное заболевание, связанное с гормональными нарушениями и патологиями обмена веществ, корректировать вес помогает строгая диета;
      • изменение гормонального фона, в том числе старение – из-за сниженного эстрогена возможно увеличение жировой ткани.

      Эндокринные нарушения требуют комплексной терапии с применением гормональных веществ.

      Неправильный рацион как причина большого живота

      Почему растет живот у девушки не беременнойПричиной увеличенного живота может стать газообразование, вызываемое определенными продуктами. Кроме того, неправильный рацион запускает множество неблагоприятных процессов:

      • Злоупотребление пивом. Этот напиток заставляет живот расти, как на дрожжах. В пиве содержатся эстрогены, иногда у любителей пенного живот отличается несопоставимыми размерами с остальными частями тела.
      • Употребление диетической колы. После нее обычно хочется есть еще больше, что приводит к избытку калорий.
      • Недостаток магния. Этот элемент контролирует уровень сахара и инсулина, если его не хватает, нарушается обмен веществ.
      • Злоупотребление полуфабрикатами. Входящие в состав этих продуктов химические вещества провоцируют выброс инсулина, а также приводят к ухудшению пищеварения, метаболизма и других процессов. Глутамат натрия – усилитель вкуса – приводит к употреблению огромных порций и растяжению желудка. А рафинированные, низкокачественные жиры только ухудшают ситуацию.

      Злоупотребление газированными напитками, капустой, орехами и бобами также не приводит к хорошему самочувствию. Эти продукты вызывают газообразование, метеоризм, которые способствуют существенному увеличению живота.

      Неправильное питание – распространенная группа причин увеличения живота. Больше 80% населения регулярно нарушают правила диеты и страдают от пищеварительных расстройств, сопровождающихся сильным вздутием.

      Стресс и перенапряжение

      Надуваться живот может под действием стресса. Начинаются спазмы, которые приводят к вздутию и проблемам с пищеварением. Отсюда нарушение перистальтики, метеоризм и распирание кишечника.

      Спровоцировать стресс могут самые разные факторы – постоянное напряжение на работе либо разовое, но очень сильное переживание или потрясение.

      Приводить к отложению жира может и сидячая работа, особенно при вынужденном положении в неудобной позе. Вредные привычки — курение, пристрастие к соленым блюдам и фастфуду, алкоголь — только усугубляют ситуацию.

      Методы решения проблемы

      Почему растет живот у девушки не беременнойЧтобы убрать большой живот, необходимо комплексно подойти к проблеме:

      • Пересмотреть питание. Даже если объем связан с эндокринными болезнями или другими патологиями, организм нуждается в рациональной диете. Необходимо исключить мучное и выпечку, животные жиры, а также сахар и магазинные продукты, содержащие много химии. Необходимо пить достаточное количество воды, если нет противопоказаний по почкам.
      • Увеличение физической активности. Спорт положительно влияет на все процессы, активизирует обмен веществ и помогает бороться с жиром. Однако заниматься нужно регулярно, по правилам и с учетом рекомендаций врача при наличии тех или иных болезней.
      • Соблюдение режима. Стресс и отсутствие полноценного сна сильно замедляют процесс похудения. Сюда же можно отнести вредные привычки, которые способствуют отложению жировой прослойки.

      Если патология вызвана той или иной болезнью, необходимо принимать медикаменты, назначенные врачом после полноценного обследования и подтверждения диагноза. При эндокринных расстройствах назначают гормоны, глиниды и сульфанилмочевину при обнаружении сахарного диабета.

      Патологии кишечника лечатся приемом антибиотиков, если заболевание инфекционного происхождения, пробиотиков. Крайне важно соблюдать диету.

      Цирроз и асцит требуют расширенного подхода вплоть до хирургического вмешательства и трансплантации печени.

      При тяжелых заболеваниях, которые не могут быть вылечены одним методом или относятся к неизлечимым нарушениям, показаны специфические методы терапии. При опухолях обязательно используют химиопрепараты, радиолечение.

      Методы физиотерапии особенно эффективны в период реабилитации и в рамках борьбы с разными воспалительными процессами: УВЧ, электрофорез с обезболивающими препаратами, грязевые ванны, лазерное и инфракрасное прогревание.

      Гинекологические расстройства — большая миома или увеличивающаяся киста яичника — требуют хирургического лечения и последующей гормональной терапии.

      Методы профилактики

      Предотвратить образование живота от неправильного питания можно, соблюдая диету и регулярно занимаясь спортом. Другие причины нарушения требуют ответственного отношения к собственному здоровью.

      При появлении первых признаков того или иного заболевания важно обращаться к доктору и, следуя его указаниям, принимать препараты и проходить другое лечение.

      Важно ответственно относиться к здоровью, избегать стрессов, чаще бывать на свежем воздухе и двигаться. Даже если тяжелые физические нагрузки запрещены – ЛФК, прогулки, облегченная йога показаны даже при серьезных заболеваниях.

      Проблема увеличенного живота может не беспокоить в течение долгого времени. Однако если объем добавляется только в этой зоне, а другие места остаются худыми, следует обратиться к доктору и пройти обследование. Ведь за безболезненным вздутием могут скрываться опасные патологии.

      Источник: NogoStop.ru

      Растет живот у женщины: топ-15 причин

      А причин множество, и все они обоснованы наукой и естественными процессами, происходящими в нашем организме.

      1. Если ваш бальзаковский возраст наступил уже давно и вы вступили в период менопаузы, то гормоны в вашем организме вырабатываются уже не с такой скоростью и в таком количестве, как раньше. И в таком случае никогда не помешает посетить не только гинеколога, но и эндокринолога, которые определят уровень общего состояния подскажут, на что обратить особое внимание.
      2. По-другому начинает работать кишечник? Вы мучаетесь при походе в туалет – то от запора, то от диареи? Это говорит о дисфункции кишечника в результате каких-то сбоев в работе желудочно-кишечного тракта, в результате которых также может увеличиваться живот. Проблему следует решать правильным подходом к питанию. Уделите внимание кисломолочным продуктам, они помогут справиться с неполадками в вашем кишечнике. И обязательно обратитесь к врачу, рассказав ему о том, что с вами происходит. Ведь причина дисфункции может крыться в других, более серьезных заболеваниях.

        Возраст и проблемы с кишечником
        Возраст и проблемы с кишечником
      3. Вы стараетесь меньше бывать на людях, так как страдаете от газообразования, и никогда не знаете, в какой момент ваш организм вас подведет. Не исключено, что коварные газы – последствия метеоризма, который и способствует росту вашего животика. В таком случае присмотритесь, не слишком ли много в вашем рационе капусты, фасоли с горохом, яблок, а главное – газированных напитков. Да и пища, вызывающая брожение, в виде кваса, пива, напитков на основе чайного гриба, черного хлеба, тоже не лучший вариант при частом вздутии живота.
      4. Есть такое врожденное заболевание – целиакия (одна из форм энтеропатии), вызываемая непереносимостью белка злаков – глютена. И даже в медицинских справочниках человек, страдающий этим недугом, описан именно так: с тонкими конечностями и большим животом. Поэтому есть смысл пройти обследование на эту болезнь. Если все же диагноз подтвердится, не исключено, что врач «посадит» вас на пожизненную безглютеновую диету.

        Из-за заболеваний
        Из-за заболеваний
      5. Женский организм – сложная система, подверженная изменениям гормонального фона каждый месяц. Это происходит в предменструальный период, а также во время беременности. И если во втором случае понятно, отчего растет живот, то в первом – все дело в замедлении перистальтики кишечника. А раз кишечник, значит, снова возвращаемся к правильному питанию, богатому фруктами и овощами.
      6. Очень нехорошей причиной растущего живота может, к сожалению, стать онкология яичников. Она развивается, как правило, без ярко выраженных симптомов, и может проявляться в тяжести внизу живота, вздутии, дискомфорте при мочеиспускании. Если на фоне увеличивающегося без всяких видимых причин живота вы заметили подобные симптомы – немедленно к врачу!
      7. Физические нагрузки, как ни странно, тоже могут увеличить ваш животик. Особенно, если вы подходите к ним не комплексно. Добиваясь стройных ножек, вы не обращаете внимания на другие части тела? Не распределяете интенсивность нагрузки? Не соблюдаете диеты? Будьте готовы, что вместе с накачанными мышцами вы получите и жирок над ними.

        Важно заниматься умеренными физическими нагрузками
        Важно заниматься умеренными физическими нагрузками
      8. Питание. Самая естественная из причин и самая легкая в устранении. Вы сами все знаете: мучное, сладкое, газированные напитки, алкоголь и прочие высококалорийные продукты – это вкусный балласт, тянущий вас на дно. Овощи с фруктами, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба – вот это для вас самое то.
      9. Наш организм непредсказуем. Одни от сильных переживаний худеют, другие, напротив, наращивают живот. Естественно, не добровольно, а по причине роста аппетита из-за избыточного выброса стрессового гормона кортизола, вызывающего постоянное чувство голода. Стрессовый гормон вызывает стрессовый аппетит и, как следствие, накапливает такой же стрессовый жирок, откладывающийся в нижней части живота. Что делать? Успокоиться, дать отдых нервной системе.
      10. По исследованиям голландских ученых, одной из причин появления живота является нехватка витамина D. Пока не все аспекты этой теории выяснены и доказаны, но взаимосвязь между жировыми отложениями на животе и недостатком этого витамина установлена. Поэтому не пренебрегайте солнечными лучами (в разумных пределах, конечно) и загляните в аптеку. Главное – не устанавливайте себе дозировку витамина сами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. В продуктах витамина D не так и много, но морская рыба, причем, жирная, говяжья печень, молоко не помешают.
      11. Малоподвижный образ жизни также может стать причиной появления живота. Причем, этот фактор не зависит от возраста, хотя после наступления климакса может усиливаться. Выход один – двигаться, заниматься спортом, совершать пешие прогулки. Пройдите на работу пешком, а если очень далеко – то хотя бы одну-две остановки.
      12. Есть женщины, которым животик дан от природы, так сформировавшей ее фигуру. Скапливание отложение в верхней части тела и стройные ноги – и перед нами женщина-«яблоко». С природой спорить трудно, но подкорректировать ее можно. Качайте пресс, это поможет частично подтянуть живот, и подбирайте одежду, скрывающую его. Делайте акцент на своих красивых ножках, и все будут смотреть только на них.
      13. Выступающий живот может наблюдаться при нарушении осанки. Искривления позвоночника могут сказаться на расположении внутренних органов, смещая их вперед, что и приводит к излишней выпуклости живота. В данном случае нужно не худеть, а заниматься позвоночником. Тут полезна специальная гимнастика, очень хорошие результаты дают посещения бассейна.

        Осанка
        Осанка
      14. С проблемой растущего живота сталкиваются и молодые, только что родившие мамочки. Помимо изменений гормонального фона при беременности у них происходило и растягивание стенок живота, которые не сразу удается вернуть в прежнее состояние, тем более, что при стольких заботах с малышом обращать внимание на себя не каждой хватает времени. Здесь особо огорчаться не стоит, поскольку подобная проблема легко поправима: правильное сбалансированное питание, частые прогулки с ребенком, гимнастические упражнения (их можно делать даже с ребенком). Ну и папина обязанность – почаще давать маме отдыхать и высыпаться, беря на себя часть забот по уходу за малышом. Женщины, имеющие слабые нетренированные мышцы, родив несколько детей, после такого растягивания внутриутробных мышц гарантированно получат выступающий животик. И вряд ли эту проблему уже удастся убрать, выход — только подкорректировать одеждой.
      15. И, наконец, вредные привычки, которые становятся причиной практически всех проблем нашего организма. Курение, злоупотребление алкоголем (а вы, кстати, знаете, что водка не только быстро усваиваемый, но к тому же – очень высококалорийный напиток?), переедание, и что хуже всего – перед сном, а то и среди ночи. Вот желудок и снабжает наш живот жировыми запасами, не пропадать же добру!
      Вредные привычки
      Вредные привычки

      Чтобы ваши джинсы в один прекрасный день вас не подвели, просто ведите правильный образ жизни: достаточный сон, физическая активность, рациональное питание, отказ от сигарет и алкоголя, регулярное обследование у врача. И тогда ваш живот будет расти только в случае радостной, запланированной, долгожданной и такой прекрасной беременности.

      Источник: heaclub.ru

      Прямой эфир Кто читал мои посты, знают что я пыталась сидеть на диете, целых два раза, но у меня не в… Вопросы и ответы Как похудеть после. Вторых родах Прямой эфир Аутоимунный тиреоидит. Девочки, у кого это есть, и кто принимает гормоны, как у вас с вес… Вопросы и ответы Heinz 2019 Вопросы и ответы Дюфастон бэби журнал Ученые связали лишний вес мамы во время беременности с отставанием в развитии у сыновей Прямой эфир Почему при температуре 38 голова и тело не горячие? Спазм сосудов? Или приколы гриппа?

      Источник: www.baby.ru


    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.