Что делать при постоянном вздутии живота

Что делать при постоянном вздутии живота

Вздутие живота – малоприятное явление среди детей и взрослых. К причинам метеоризма относят дисбактериоз, заболевания пищеварительной системы, кишечные инфекции, неправильное питание, заглатывание воздуха во время еды и некоторые другие факторы. Для избавления от него используют комплексное лечение, включающее в себя коррекцию режима дня, соблюдение правильного питания, применение медикаментозных средств.

что делать при метеоризме

Обзор лекарств от метеоризма

Прежде чем начинать лечение с помощью медикаментозных средств, при вздутии живота следует обязательно проконсультироваться с врачом. Если живот вздувается, состояние сопровождается тяжестью, чувством распирания желудка, отрыжкой, рекомендуется принять лекарство от метеоризма для взрослых и детей из группы пеногасителей. Эти средства разрушают пузырьки газа в пищеварительном тракте, выводят воздух естественным путем. Препараты продаются без рецепта, допускается их самостоятельное применение в соответствии с инструкцией:

  • Эспумизан;
  • Коликид;
  • Метеоспазмил;
  • Маалокс плюс.

Для ускорения пищеварения при вздутии живота рекомендуется принимать ферменты. Препараты этой группы включают натуральные компоненты, помогающие ускорить процесс переваривания пищи:

  • Фестал;
  • Мезим;
  • Креон;
  • Панкреатин.

виды метеоризма

Стимулировать перистальтику желудка помогают прокинетики, они ускоряют передвижение пищи по кишечнику. Самолечение с помощью этих лекарств не рекомендуется, так как они имеют ряд побочных эффектов: аменорею (нарушение менструального цикла у женщин) и другие расстройства. При вздутии живота используют:

  • Мотилиум;
  • Мотилак;
  • Резолор.

Частая причина метеоризма – наличие в организме взрослого человека шлаков и токсинов. Лактофильтрум при вздутии живота связывает и выводит большинство вредных веществ. Препараты-сорбенты обладают относительной безопасностью, рекомендуются к приему пациентам, страдающим нарушениями ЖКТ:

  • Энтеросгель;
  • Белый уголь;
  • Атоксил.

При дисбактериозе восстановить микрофлору желудка помогут пробиотики:

  • Линекс;
  • Бифиформ;
  • Пробифор.

Все лекарства используются с соблюдением инструкции или по назначению врача.

Средства для беременных

Женщинам в положении запрещены многие препараты, ведь их компоненты могут негативно сказаться на развитии плода. В таких случаях помощь окажет противодиарейный препарат Смекта. Лекарство назначают при заболеваниях пищеварительной системы, отравлениях и дисбактериозе, вздутии живота. Смекта обладает сорбирующим действием, выводит из организма болезнетворные бактерии, вызывающие диарею и газообразование. Она разрешена для использования детям и в период беременности. Компоненты препарата выводятся в неизменном виде, не всасываются в кровеносную систему.

упражнения для беременных от вздутия

К безопасным лекарствам от метеоризма для беременных также относят:

  • Эспумизан, оказывает ветрогонное действие, выводя пузырьки газа из организма природным путем.
  • Активированный уголь. Многие женщины интересуются вопросом, можно ли беременным активированный уголь при вздутии живота? Принимать лекарство разрешается, так как его компоненты не всасываются в кровь, не проникают через плаценту.
  • Метеоспазмил. Его назначают в период беременности по 1-2 капсулы.

Самолечением в период вынашивания ребенка заниматься не рекомендуется. Для выбора правильной терапии следует обратиться к врачу.

Питание при газообразовании

Диета при вздутии живота и метеоризме заключается в отказе от продуктов, вызывающих скопление газов, брожение, развитие запоров:


  • свежей выпечки из муки высшего сорта;
  • макаронных изделий;
  • жирного мяса, рыбы;
  • колбасы;
  • грибов;
  • цельного молока;
  • алкоголя, кваса, газированных напитков;
  • бобовых, орехов;
  • всех видов капусты;
  • шоколада, кофе;
  • яиц вкрутую;
  • острых специй, соусов, маринада.

диета при вздутии

Отказ от нежелательной пищи, насыщение рациона необходимыми продуктами помогает снизить скопление воздуха в ЖКТ. Вот что можно есть при вздутии живота:

  • суточный хлеб, сухари;
  • мясо, рыбу нежирных сортов;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи, кроме редьки, капусты;
  • фрукты, за исключением бананов, груш, персиков, винограда;
  • хорошо разваренные каши, кроме перловой, пшеничной, ячневой;
  • зелень (петрушку, укроп);
  • паровые омлеты, запеканки;
  • вегетарианские супы;
  • курагу, чернослив.

Стоит помнить, что диета при метеоризме заключается не только в отказе от некоторых блюд, но и в соблюдении определенных правил приема пищи:


  • Кушать при вздутии нужно неспешно.
  • Еду важно хорошо пережевывать, глотая небольшими порциями.
  • Нельзя употреблять слишком горячую или холодную пищу.
  • График питания во время диеты – 5-6 раз на протяжении дня, небольшими порциями.
  • Блюда рекомендуется готовить методом варки, запекания, тушения или на пару.
  • При вздутии живота важно исключить перекусы «на бегу».
  • Трапезу нельзя запивать, если необходимо, разрешено сделать несколько глотков воды или чая.

народные средства от метеоризма

Народные рецепты от вздутия

В домашних условиях от газообразования хорошо помогают некоторые рецепты, включающие натуральные продукты. Терапия подходит и для беременных женщин, ведь она не содержит вредных компонентов:

1. Настой из семян моркови. Для приготовления столовую ложку продукта залить стаканом крутого кипятка, настоять 30-40 минут, принимать в теплом виде утром и вечером.

2. Хорошо помогает средство на основе корня петрушки. Свежее или сухое растение измельчить, залить 250 мл кипятка, настаивать не менее 8 часов. Употреблять по столовой ложке трижды в день.

3. Помощь при сильном вздутии окажет имбирь. Щепотку порошка принимают после еды, запивая достаточным количеством воды.


4. Для снижения болей в желудке, избавления от газов помогает сбор трав. Для этого смешивают по столовой ложке мяту, ромашку и фенхель. Продукт заливают литром кипятка, настаивают не менее часа. Принимают лекарство 2-3 раза в день после еды.

Использование народных методов в домашних условиях редко вызывает побочные эффекты. Несмотря на это, рекомендуется оговорить терапию с лечащим врачом.

Зарядка при метеоризме

Упражнения при вздутии живота оказывают существенную помощь. Комплекс проводится дома, избавляет от скопления воздуха в кишечнике и желудке, способствует выведению газов, облегчению состояния:

1. Стоя, сделать выпад правой ногой вперед, левая остается сзади. Прогнуть корпус назад, зафиксироваться на 5 секунд, вернуться в прямое положение, повторить 5-7 раз.

2. Массаж брюшины. Лежа на спине, погладить живот по часовой стрелке, выполняя мягкие нажатия. Упражнение способствует ускорению перистальтики, избавляет кишечник от лишнего воздуха. Делать поглаживания нужно не менее 5 минут.

3. Освободить желудок от газов помогает периодическое напряжение и расслабление мышц брюшины. Повторять упражнение следует 15-20 раз.

какие продукты вызывают газообразование

4. Сидя на полу, правая нога под ягодицей, левая согнута в колене, выполнить медленный поворот влево, задержаться на 5-10 секунд, вернуться к исходному положению. Повторить в противоположную сторону.

Упражнения рекомендуется делать регулярно, это способствует избавлению от метеоризма, укреплению иммунитета, улучшению общего самочувствия.


При вздутии живота также полезны прогулки на свежем воздухе. Они ускорят метаболизм, избавят от газов.

В каких случаях бить тревогу

Что делать при сильном вздутии живота и стоит ли обращаться к врачу? Если метеоризм носит постоянный характер, сопровождается икотой, отрыжкой, изжогой, расстройством стула, болью, важно посетит медицинское учреждение. Такие проявления с большой вероятностью могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях желудка и кишечника.

При развитии чрезмерного газообразования следует обязательно обратиться к специалисту. Врач назначит правильное лечение, что предотвратит серьезные осложнения в будущем.

Источник: oboleznjah.ru

Описание явления

Газообразование в кишечнике, при котором нередко наблюдается вспучивание живота, по-научному принято называть метеоризмом. Почему оно происходит? Воздух и прочие газы всегда присутствуют в желудке и кишечнике в каком-то количестве.


которое количество воздуха заглатывается вместе с пищей (этот процесс называется аэрофагией). Лишний воздух из желудка обычно выходит обратно во время отрыжки, однако, часть его доходит до кишечника. Но по большей части источник происхождения газов в ЖКТ иной. Они образуются в результате процесса переработки пищи и вырабатываются микрофлорой кишечника. Частично они поглощаются стенками кишечника, однако значительная их часть выходит наружу из анального отверстия.

Это вполне нормальный процесс. У здорового человека за день выходит примерно 600 мл газов. Этот процесс совершается до 13-20 раз в день. Однако в случае метеоризма объем выходящего из кишечника газа сильно увеличивается и может достигать 3-4 л. Естественно, весь газ не может сразу выйти из кишечника, и в результате у человека распирает живот.

Многие считают, что газ, содержащийся в кишечнике – это сероводород. Но на самом деле, сероводорода в кишечном газе крайне мало, основную часть его составляют азот, углекислый газ, метан, кислород и водород. Также присутствуют и пахучие соединения, такие, как метилмеркаптан, который в основном (наряду с сероводородом, аммиаком и скатолом) и придает кишечным газам неприятный запах.

Большая часть газов в толстом кишечнике сосредоточена вдоль стенок, и заключена в пузыри, образующие пену.

Почему возникает метеоризм и вспучивается живот?


Причин, из-за которых появляются метеоризм и вздутие живота, может быть множество. В любом случае, вздутие живота – это симптом, свидетельствующий о том, что с пищеварительной системой человека что-то не в порядке. Тем не менее, определить конкретное заболевание по одному лишь этому признаку невозможно. Ведь повышенное газообразование наблюдается при 90% заболеваний ЖКТ.

Также повышенное газообразование и вздутие живота могут быть следствием неправильного образа жизни и питания человека. Прежде всего, стоит упомянуть основные причины повышенной аэрофагии:

  • разговор во время пищи,
  • курение,
  • использование некачественных зубных протезов,
  • жевание жевательной резинки,
  • еда на ходу.

Также значительное количество газов может поступать в желудок в результате употребления газированной воды, кваса, пива, что также может приводить к вздутию брюшной полости.

Иногда повышенное газообразование и вздутие живота могут носить преходящий характер. Например, если человек спит ночью в одной позе, то газы могут скапливаться в одном из отделов кишечника, и наутро налицо будут симптомы метеоризма. Однако утренний метеоризм – явление преходящее.


В число основных причин метеоризма входит неправильное питание и нерациональная диета. Некоторые виды пищи способны вызвать усиленное брожение в кишечнике и желудке, что вызывает повышенное газообразование и вздутие живота. Всем хорошо известно, что подобным свойством обладают растения семейства бобовых, особенно горох. И это действительно так. Но на самом деле, далеко не только бобовые способны являться причиной увеличения производства газов. Также усиленное брожение может вызываться употреблением сладостей, капусты, некоторых видов мяса, молочных продуктов.

Отдельно стоит сказать и еще про одну причину метеоризма – синдром непереносимости лактозы или молочного сахара. Так называется болезнь, при которой у человека в ЖКТ не вырабатываются фермент лактаза, с помощью которого расщепляется молочный сахар – лактоза. Избыток молочного сахара в желудочно-кишечном тракте также может привести к такому явлению, как вздутие живота.

Кроме того, плохо перевариваются в ЖКТ, и другие сахара – фруктоза, сахароза, раффиноза (сахар, содержащийся в бобовых культурах) и крахмалы, а также сорбитол (сахарный спирт). А если часть сахара остается в кишечнике, то он становится благоприятной средой для размножения бактерий, выделяющих газы. Таким образом, сладкие блюда также могут стать причиной метеоризма.

Еще один синдром, при котором может возникнуть повышенное газообразование и вздутие живота – целиакия. Так называется состояние, при котором ЖКТ человека не способен переваривать глютен – белок, содержащийся во многих злаковых культурах.

Кроме того, не способствуют пищеварению и употребление тяжелой, чрезмерно острой и жирной еды.

Прочие заболевания, при которых может наблюдаться повышенное газообразование и вздутие живота:


  • энтерит,
  • гастрит,
  • колит,
  • гепатит,
  • цирроз,
  • холецистит,
  • тромбоз стенок кишечника,
  • глистные инвазии,
  • дискинезия желчевыводящих путей,
  • панкреатит,
  • спайки в кишечнике,
  • непроходимость кишечника,
  • болезнь Крона,
  • опухоли,
  • стеноз кишечника.

Как видно, причин, которые могут вызвать вздутие живота, существует довольно много. Если повышенное газообразование вызвано каким-либо функциональным заболеванием кишечника, то, как правило, он не проходит даже в случае корректировки диеты.

Дополнительные факторы, которые, как правило, не являются непосредственной причиной метеоризма, но могут способствовать его развитию:

  • тяжелые инфекции,
  • воспалительные процессы,
  • интоксикации организма,
  • малоподвижный образ жизни,
  • лишний вес.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника – еще одна возможная причина, из-за которой возникает вздутие живота и метеоризм. Это очень распространенная болезнь, ей страдает 20% людей, среди которых преобладают женщины. На ее возникновение влияет повышенный уровень стресса, депрессии и неврозы.

Дисбактериоз

Дисбактериоз также входит в число возможных причин метеоризма. Дисбактериоз не принято считать отдельной болезнью, скорее, это синдром, который возникает в результате других заболеваний ЖКТ или же в результате употребления антибиотиков. Выражается он в снижение количестве лакто- и бифидобактерий в толстом кишечнике и увеличении количества производящей газы патогенной микрофлоры.

Метеоризм и вздутие живота у женщин

Также причиной метеоризма и вздутия живота может стать предменструальный синдром у женщин, аднексит, эндометриоз, миома, внематочная беременность. Кроме того, нередко беременные женщины на поздних сроках также сталкиваются с метеоризмом – из-за увеличившегося размера матки, давящего на органы брюшной полости.

Симптомы

Метеоризм – это далеко не только усиленное выделение газов из кишечника. Данный синдром также сопровождается такими симптомами, как вздутие живота, боли, тяжесть в животе, кишечные колики. В большинстве случаев, однако, боль в животе проходит после выхода газа из анального отверстия. Также данное состояние может сопровождаться запором либо диареей, тошнотой, снижением аппетита, неприятным привкусом, горечью во рту и даже рвотой. Раздувшийся живот может давить на диафрагму, что, в свою очередь, может вызывать негативную симптоматику, связанную с органами дыхания или сердцем – одышку, повышение давления, тахикардию. Также метеоризм и вздутие живота нередко приводит к бессоннице, раздражительности, депрессии и прочим неврологическим симптомам.

В большинстве случаев само по себе выделение газов и вздутие живота не несет прямой угрозы для жизни. Однако качество жизни человека при данном синдроме может резко ухудшаться. Именно поэтому данное состояние требует диагностики и лечения.

Метеоризм и вздувшийся живот в сочетании с диареей, могут быть следствием таких заболеваний и патологических состояний, как энтероколит, СРК, глистных инвазий, дисбактериоза, инфекций толстого кишечника, цирроза.

Вздутие живота и болевой синдром могут свидетельствовать о хроническом энтероколите, болезни крона, перитоните, кишечной непроходимости, дискинезии желчевыводящих путей, остром панкреатите, холецистите, желчнокаменной болезни.

Метеоризм и вздутие живота с одновременным запором могут являться симптомами хронического гастрита, колита, кишечной непроходимости, печеночной недостаточности, панкреатита, желчнокаменной болезни.

При энтерите нередко наблюдается раздувшийся живот и боли в области пупка, появляющиеся после принятия пищи. Также при энтерите наблюдается диарея, ухудшение состояние кожи и волос, снижение веса.

Колит нередко сопровождается не только метеоризмом, но и диареей, болями в животе.

Дискинезия желчевыводящих путей обычно сопровождается, наряду с метеоризмом, нарушением перистальтики кишечника, атоническими запорами, интоксикацией организма. Холецистит и гепатит приводят к недостатку выработки желчи, что, в свою очередь, приводит к метеоризму, болям в правом подреберье и диарее.

Следует помнить о том, что вздутие живота, сопровождающееся резкими болями, а зачастую и такими явлениями, как кровотечение из заднего прохода, напряжение брюшной стенки, задержкой стула и газов, падением давления, повышением температуры, носит название «острого живота». При данном синдроме не следует гадать, какое заболевание стало его причиной, а необходимо сразу же вызвать врача.

Лечение

В большинстве случаев устранение подобных неприятных явлений может быть проведено в домашних условиях. Способы лечения при этом следует подбирать так, чтобы они были направлены как на снятие самих негативных симптомов, так и непосредственно на устранение того заболевания, которое его вызвало.

Медикаменты

Для уменьшения газообразования могут применяться различные препараты. Прежде всего, это пеногасители или ветрогонные средства, такие, как Эспумизан. Принцип их действия основан на том, что они разрушают скопившуюся около стенок толстой кишки пену, в результате чего заключенные в ней газы выходят наружу.

Также полезны будут препараты – энтеросорбенты, впитывающие содержимое ЖКТ. Хотя обычно они не впитывают сами газы, однако могут впитывать бактерии и углеводы, вызывающие брожение и, как следствие, повышенное газовыделение. В домашних условиях для лечения метеоризма и борьбы с вздутием живота наиболее часто применяются следующие разновидности сорбентов:

  • активированный уголь,
  • Смекта,
  • Полисорб,
  • Энтеросгель.

Также большой эффективностью при метеоризме и вздутии живота обладают препараты, увеличивающие тонус мышечных стенок желудка и кишечника, например, метоклопрамид. Эти препараты ускоряют опорожнение ЖКТ. Нередко они назначаются перед проведением эндоскопических и рентгенологических исследований.

Часто повышенное газообразование может быть вызвано дисбактериозом – недостатком в толстом кишечнике лактобактерий и спровоцированным этим недостатком засильем патогенной микрофлоры. В таком случае подойдут препараты-пробиотики – Линекс, Бифидумбактерин, Лактофильтрум.

В том случае, если метеоризм вызван недостаточной выработкой желчи и пищеварительных ферментов, необходимых для переваривания белков, жиров и углеводов, необходимы ферментные препараты – Мезим, Панкреатин, Креон, содержащие данные ферменты в необходимом количестве, а также желчегонные средства.

Спазмолитики – дротаверин (ношпа) и папаверин, также нередко применяются при синдроме повышенного газообразования и вздутии живота. Они помогают снять мышечные спазмы, из-за которых в различных отделах кишечника могут скапливаться газы. Кроме того, спазмолитики могут снимать боли и кишечные колики.

Диагностика

Как уже говорилось, причин, вызывающих метеоризм, а также приводящих к вздутию живота, может быть много. И самостоятельные попытки лечения синдрома могут не помочь. Лишь врач-гастроэнтеролог, проведя тщательную диагностику пациента, проведя анализ анамнеза, способен выявить источник проблемы – нерациональный образ жизни и питания или же какое-то серьезное заболевание ЖКТ.

Для диагностики причин повышенного газообразования могут использоваться такие методы, как рентгенография, колоноскопия, компьютерная томография брюшной полости, анализы крови и кала.

Что можно сделать при внезапном приступе метеоризма?

Тем не менее, приступ метеоризма может наступить внезапно, и у человека при этом может не быть возможности сразу же побежать к врачу. Какие же средства при этом могут быстро снять неприятные симптомы?

К средствам быстрого действия, которые помогают в первую очередь, следует отнести следующие:

  • спазмолитики (Ношпа),
  • пеногасители (Эспумизан),
  • средства, повышающие тонус стенок ЖКТ (метоклопромид),
  • сорбенты (активированный уголь),

Диета при метеоризме и вздутии живота

Диета играет важную роль и помогает предотвратить метеоризм и вздутие живота. Кроме того, диета необходима при терапии заболеваний ЖКТ, которые провоцируют данные явления.

Диета при метеоризме и вздутии живота предусматривает в первую очередь отказ от продуктов, которые способны вызвать повышенное газообразование. Это молочные продукты, прежде всего, цельное молоко, сдобные хлебобулочные изделия, фрукты и овощи, вызывающие сильное брожение – виноград, бобовые, белокочанная капуста, кукуруза, заменители сахара – ксилит и сорбит.

Также исключаются жирное мясо, шоколад, сладости, мороженое, алкоголь.

ЖКТ у каждого человека имеет свои особенности, и иногда метеоризм может вызвать вполне безобидный на первый взгляд продукт. Следовательно, проблема может быть решена простым исключением данного продукта из рациона. В плане подбора подходящей диеты пациенту может помочь пищевой дневник, в который заносятся все блюда, которые он ест. Таким образом, можно найти те продукты, которые провоцируют нежелательное газообразование.

Есть лучше всего как можно чаще – 5-6 раз в день. Однако промежуток между различными эпизодами принятия пищи должен составлять не менее 3 ч. Желательно не изменять время еды, чтобы организм привык к выработке ферментов в определенное время. Пища должна быть теплой, не слишком горячей и не слишком холодной. Предпочтение должно отдаваться термически обработанной пище – вареной или тушеной, но не жареной и, тем более, не копченой. Жидкости рекомендуется пить вволю – 1,5-2 л в сутки.

В меню рекомендуется включать продукты, улучшающие перистальтику кишечника – овощные салаты, каши, нежирные кисломолочные продукты, диетические сорта мяса и рыбы. Оптимальная диета при отсутствии хронических заболеваний ЖКТ должна привести к избавлению от метеоризма и вздутия живота.

Прочие методы лечения метеоризма и вздутия живота

Одна лишь диета и лекарственные препараты не помогут больному в том случае, если неприятные симптомы вызваны его неправильным образом жизни. Поэтому следует избегать стрессов, организовать полноценный отдых, проявлять больше физической активности, заниматься лечебной физкультурой.

Метеоризм у грудных детей

Метеоризм и вздувшийся живот у грудных детей – обычное явление. Метеоризм встречается примерно у 80% детей до года. Связано это с тем, что у детей быстро растет кишечник, в то время, как количество вырабатываемых ферментов еще не находится на достаточном для переваривания пищи уровне. Это явление может приводить к тому, что ребенок испытывает боли. Чтобы не происходило вздутия живота, ребенка необходимо периодически ставить в вертикальное положение, чтобы газам было легче выйти. Также во время кормления ребенка грудью необходимо следить за тем, чтобы он плотно обхватывал бы губами сосок. Кормить ребенка следует по первому требованию, иначе ребенок проголодается и будет сосать слишком жадно, что приведет к большому количеству заглатываемого воздуха и, в итоге, к вздутию живота. Для облегчения пищеварения ребенку можно давать ферментные препараты, растительные ветрогонные препараты, например, укропную воду.

Источник: med.vesti.ru

Как проходит механизм переваривания пищи

Чтобы понять, почему после еды постоянно вздувается живот и что с этим делать, необходимо изучить, как происходит механизм переваривания пищи. Данный процесс – это химическая и механическая обработка съеденной пищи в органах ЖКТ. Еда переваривается и происходит усвоение ее питательных веществ клетками организма. Сам механизм переваривания протекает при продвижении пищи по органам – рот, глотка, желудок, кишечник, под действием второстепенных помощников – поджелудочная железа, слюнная, печень и желчный пузырь.
метеоризм в киечнике
Вовлекаясь в химические и физические процессы, пища, состоящая из белков, жиров и углеводов, распадается до простейших элементов, которые способны принимать участие в процессах метаболизма. Реакции переваривания начинаются сразу после поступления пищи в рот и заканчиваются в кишечнике. Постоянное и сильное вздутие живота в период после приема пищи, наблюдается вследствие нарушений в пищеварении или патологии пищеварительных органов.

О предпосылках

Метеоризм является постоянным или временным. Периодическое скопление газов происходит по причине нарушения переваривания пищи. Его легко устранить применением медикаментозного средства или снадобья по рецепту народной медицины. Чтобы впредь такого не возникало, нужно подкорректировать рацион питания.

Постоянное вздутие живота имеет патологические причины: заболевания органов ЖКТ, опухоли, ожирение и прочее. Оно не исчезает продолжительное время и требует лечения первопричины.

Самые распространенные причины постоянного вздутия:

  1. Частое употребление продуктов, вызывающих чрезмерное газообразование или брожение.

Вздутие образуется после еды, если в спешке пришлось захватить много воздуха.

  1. Переедание. Органы не успевают переварить еду вовремя, и происходит брожение в кишечнике.
  2. Кишечник раздражен. Он не может нормально функционировать, поэтому скапливаются газы.
  3. Вздутие кишечника наступает при наличии хронических болезней: панкреатит, колит, гастрит, энтерит.
  4. Дисбактериоз. Газы при этом собираются в толстой кишке.
  5. Вынашивание ребенка.
  6. Частые запоры.

Некоторые болезни провоцируют частое вздутие живота. Это такие патологии, как цирроз печени, перитонит, гепатит, холецистит, болезнь Крона.
гепатит
Факторы, провоцирующие ежедневное вздутие живота:

  1. Неправильное поведение за трапезой: торопливая еда с захватом воздуха, проглатывание больших кусков.
  2. Употребление крахмалистой пищи.
  3. Поедание в огромных объемах мучного и сладкого.
  4. Прием пищевой соды.

Регулярное вздутие живота возможно при инфекционных поражениях кишечника, застоях крови в сосудах данного органа и при наличии неврозов, стрессов, истерии.

Симптоматика

Некоторые люди не акцентируют внимание на неприятных симптомах и не предпринимают меры. От этого скопление газов и признаки метеоризма только прогрессируют и чувство дискомфорта усиливается. Со временем человек даже привыкает к этому и живет с чувством дискомфорта. Если симптомы газообразования усиливаются, требуется посетить врача, провести обследование и начать терапию.

При метеоризме обычно наблюдаются следующие симптомы:

  • Чувство раздутого живота и увеличение его объема.
  • Сильное урчание в органах, особенно слышимое в положении лежа.
  • Напряжение диафрагмы при наклоне вперед.
  • Сильная отрыжка после еды.
  • Тяжесть в животе.
  • Колики.
  • Нарушение стула.
  • Метеоризм.

вздутый желудок

Данные симптомы сразу исчезают, как только газы выйдут. При запущенной форме повышенного газообразования, когда произошла общая интоксикация организма, у пациента наблюдаются и такие проявления заболевания:

  • Частые головные боли.
  • Состояние, как в лихорадке.
  • Слабость организма.
  • Потеря аппетита.
  • Одышка.
  • Нарушение сна.
  • Неровный пульс.
  • Понижение иммунитета.

Если данные неприятные симптомы можно вытерпеть, то при нарушении проходимости кишечника требуется срочно обратиться к врачу, чтобы не спровоцировать тяжелое осложнение. При обнаружении представленных далее признаков, важно срочно просить помощи у специалиста:

  • Живот вздулся асимметрично.
  • Живот жесткий на ощупь.
  • Кровяные включения в испражнениях.
  • Высокая температура.
  • Больной живот, вспучивание.
  • Резкое похудение.
  • Боли в грудине.
  • Тошнота и рвота.

Отрыжка и тошнота

Когда постоянно появляются признаки вздутия живота, требуется начать лечение. Заниматься этим должен врач, только он поставит точный диагноз и назначит правильное лечение.

Методы лечения

Только убедившись, почему у больного происходит вздутие живота постоянно, в особенности регулярно после еды, можно назначать лечение. Терапия данной проблемы основано в следующих направлениях:

  1. Коррекция рациона питания.
  2. Лечение болезни, провоцирующей ежедневное вздутие.
  3. Прием лекарственных средств, нормализующих работу кишечника.
  4. Терапия, нормализующая микрофлору в кишечнике.
  5. Выведение газов, которые не могут самопроизвольно выйти.

Газы можно вывести и механическим путем: чаще ходить пешком, ежедневное выполнение зарядки, массаж живота по часовой стрелке, при отсутствии противопоказаний и воспалений можно прибегнуть к посещению бани или сауны.

Правильное питание

Когда повседневное вздутие живота бывает вследствие неправильного питания, нужно произвести некоторые коррекционные мероприятия:

  • Начать питаться часто, но по немного.
  • Есть не спеша, не заглатывая воздух и непрожеванные куски.
  • Перестать есть продукты, вызывающие метеоризм: бобовые, виноград, яблоки, выпечку, особенно свежую, перловку и другие.
  • Ввести в меню следующие продукты: тушеное постное мясо, постную рыбу, супы-пюре, крупы, свеклу, чернослив, зеленый чай.

83

Не есть жирные и жареные блюда, молоко желательно заменить кисломолочной продукцией, а пшеничный хлеб, на выпечку из муки грубого помола.

Применение лекарственных препаратов

От неприятностей спасают следующие препараты:

  • Уголь активированный. Пить по 2-3 пилюли до еды.
  • Устраняют газы и токсины Смекта и Полифепан.
  • Боли снимают Но-шпа и Спазмалгон.
  • При любом характере вздутия помогает Эспумизан.
  • Впитывает газы и токсины белый уголь.
  • При плохой работе поджелудочной назначают ферменты – Фестал, Мезим форте.
  • При дисбактериозе рекомендуют Бифидумбактерин, Линекс, нормализующих микрофлору.

Все препараты назначает доктор с учетом причины появления повышенного газообразования.

Народная медицина

Победить постоянный метеоризм и вздутие живота могут и снадобья из народной медицины:

  1. Семена укропа. Самый популярный рецепт: настоять в течение трех часов ложку семян, залитую 500 мл кипятка. Пить по трети стакана до трапезы трижды в день.
  2. Корень петрушки. Измельчить сырье, ложечку его залить чашкой прохладной воды и подержать минут 15. Затем прокипятить, охладить и процедит. Пить по глотку каждый час, чтобы употребить все снадобье за день.
  3. Устраняет метеоризм корень имбиря, кусочек которого нужно разжевать сразу после трапезы.

имбирь

Упражнения от метеоризма можно выполнять, если подтверждено отсутствие серьезных проблем с органами ЖКТ. Хорошо помогают прижатые к животу ноги в позиции лежа на боку, в такой позе нужно побыть минуты три. Ходьба на месте с высоко поднятыми коленками тоже хорошо избавляет от метеоризма.

Источник: IzjogiNet.ru

Физиология или патология?

Процесс переваривания пищи начинается в полости рта. Интенсивное же расщепление на ферменты происходит именно в верхних отделах кишечника.

Далее — разнести полезные компоненты с оттоком крови по всему организму, и тем самым поспособствовать формированию новых клеток и тканей в качестве строительного материала.

Переваривание пищи — сложный химический процесс. Отходы, скопление газов неизбежно. Но они совсем не нужны организму.

Частицы, в частности не переваренные, начинают выходить совместно с калом газообразной консистенции по причине воспроизведения химических реакций в желудке в момент переваривания пищи.

Норма выпускания газов человеком — 16 раз в сутки.

Если показатель превышается до 20-25 раз, то это уже патология, указывающая на проблемы в ЖКТ, усиленное образование и скопление газов, когда и наблюдаются у человека:

  • пучение живота;
  • чувство распирания;
  • болевые ощущения;
  • бульканье;
  • слабость;
  • мигрень;
  • страх, неуверенность в себе.

Газы обязательно должны присутствовать в кишечной полости, хотя не застаиваться подолгу, не накапливаться в большом объеме, а постепенно выводиться с калом. Но допустимый объем не должен превышать 0 9 л.

Распространенные причины вздутия живота

Метеоризм, так или иначе, связан с пищеварением. Если скопление газов в животе стало постоянным, навязчивым явлением, то можно заподозрить развитие патологии в полости брюшины.

К самым распространенным причинам вздутия живота стоит отнести:

  • У мужчины вздутие животаСРК, синдром раздраженного кишечника;
  • заражение кишечными инвазиями (лямблиями, простейшими);
  • кишечная непроходимость;
  • употребление тяжело усвояемых продуктов, жирной и сладкой пищи, фастфудов, повышающих образование газов;
  • несварение желудка;
  • похмельный синдром;
  • прием некоторых лекарств (антибиотики);
  • беременность;
  • месячные;
  • секс, а именно после завершения;
  • злоупотребление газированными напитками, когда наблюдается скопление газов, неспособность быстрого удаления естественным путем наружу;
  • переедание с постепенным надуванием живота, что может быть после каждого приема еды.

Вздутие газов в животе наблюдаются после операции по удалению желчного пузыря, в частности, лапароскопия и кесарево сечение, как жёсткие методы хирургическое воздействия, приводящие к разрезам тканей, мышечных волокон в брюшной полости. Это и провоцирует скопление большого числа газов.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

Вздутие живота, газы, тошнота, рези в момент мочеиспускания – факторы сбоя функциональности кишечника, указывают на развитие ряда заболеваний.

Бывает, что живот сильно распирает в области пупка либо изнутри, усиленно скапливаются газы в кишечнике, особенно после приема некоторых продуктов. Частицы пищи остаются в кишечнике спустя 2-3 часа после еды, переливаются в нижние отделы, сопровождаются метеоризмом, газами.

Какие заболевания приводят к проблеме:

  1. КишечникКолит с воспалительным течением в стенках толстой кишки, приводящий распиранию, спазмам (газам), затруднительному прохождению каловых масс. Основные факторы – болезненность, пучение живота, запоры.
  2. Энтерит в сопровождении с диареей вследствие плохой всасываемости пищи. У пациентов наблюдается резкое снижение веса, выпадение волос, изменчивость настроения, газы и вздутие живота, усиление симптомов после приема свежего коровьего молока.
  3. Гастрит при воспалительном течении в слизистой желудка. Симптомы: запоры, скопление газов, снижение или повышение кислотности, нарушение ее выработки кислотности.
  4. Геморрой при извилистости, расширении геморроидальных вен в прямой кишке, появлении застоя крови в области малого таза. Поспособствовать может мышечное перенапряжение, беременность, пассивный образ жизни. Наблюдается головокружение, газы в животе, жжение, сверление в заднем проходе, запоры в чередовании с диареей. При геморрое проявляется учащенное сердцебиение, боли в крестце.
  5. Кишечная непроходимость по причине скопления каловых масс, затвердевания и невозможного выхода естественным путем наружу. Провоцирующие факторы: частые запоры, заболевания ЖКТ, хронический гастрит, панкреатит, холецистит.
  6. Гинекологические проблемы: климакс, киста яичника, приход месячных.

Вздутие кишечника при изменении рациона питания

Пучение, колики в животе часто бывают у людей, которые полностью отказываются от мяса, т. е. у вегетарианцев. Организм просто не успевает вовремя привыкнуть к новому рациону.

Начинает неадекватно реагировать с проявлением неприятных признаков: запоры, жидкий стул, диарея, тошнота, рвота, урчание, бурление газов в животе.

Иногда к вздутию, коликам приводит пищевая аллергия на фоне поступления аллергенов в организм. Основные содержатся в продуктах: мандарины, клубника, яйца, пряности, мёд, рыба, мясо. Проявляется аллергия на коже: высыпания, экзема.

Девушка с едойИногда наблюдаются расстройства со стороны органов ЖКТ:

  • вздутие кишечника;
  • признаки дисбактериоза;
  • запоры;
  • тошнота, рвота;
  • понос;
  • образование газов;
  • боли в полости брюшины.

Если образование газов стало навязчивыми явлениями, то стоит пересмотреть рацион питания, отказаться от продуктов, способствующих усилению вздутия живота:

  • соль;
  • овсянка;
  • молоко;
  • пиво;
  • грибы;
  • молоко свежее коровье;
  • курага;
  • лук;
  • овощи;
  • помидоры;
  • пиво;
  • брокколи;
  • груши;
  • сыры;
  • тушёная капуста;
  • яблоки;
  • арбуз;
  • чеснок;
  • черный хлеб;
  • гречка;
  • бананы;
  • кукуруза;
  • творог;
  • рис;
  • перловка.

Живот пучит при загрязнении организма

Если начинает накапливаться множество вредоносных веществ в пищеварительной системе, то защитные силы организма снижаются и уже не могут подавить негативное влияние, нейтрализовать в полном объёме.

Глисты в рукахУ пациентов это выливается в:

  • сильное недомогание, слабость;
  • быструю утомляемость;
  • простуду;
  • раздражительность;
  • появление тухлого запаха изо рта;
  • вздутие живота;
  • усиление газов в кишечнике.

Так, например, заражение трихомонадами, криптоспоридиями может произойти бытовым путем: употребление плохо прожаренной пищи или сырой воды.

Попадание в организм паразитов приводит к повреждению органов и систем в ЖКТ:

  • лямблии парализуют слизистую оболочку желчного пузыря, приводят к вздутию и скоплению газов в животе, тошноте, поносу, запорам, болезненности в области пупка;
  • дизентерия (амеба) способна поразить слизистую толстой кишки, начать выделение слизи и гноя в большом количестве, явно приводя к нарушению процессов переваривания пищи, усилению газов в животе, повышению температуры, коликам в животе, диарее, интоксикации вплоть до обезвоживания организма;
  • стафилококки при поражении стенок толстого кишечника приводят к следующим неприятным симптомам: озноб, повышение температуры, вздутие, скопление газов в животе, жидкий стул с кровью, гноем и слизью.

При дисбактериозе, поражении патогенными микроорганизмами наблюдается гастрит, повышенная кислотность. Причиной развития патогенно флоры в кишечнике и накопления паразитов может стать недозированный прием антибиотиков пенициллинового ряда.

Наблюдается сильная интоксикация организма, головная боль, головокружение. Усилить неприятные признаки может совместный прием некоторых продуктов: овощи, фрукты, бобы.

Паразиты загрязняют не только полость кишечника, но и весь организм в целом.

Причины вздутия живота при нарушениях переваривания пищи

Неправильное переваривание пищи, нарушение процессов в желудочно-кишечном тракте – частые причины вздутия живота.

Другие факторы:

  1. Боль внизу животаЗапоры, способные вызвать спазмы кишечника, атонию, воспаление седалищного нерва, заболевания печени и поджелудочной железы. Организм начинает неадекватно реагировать на переполненный кишечник, в итоге наблюдается задержка каловых масс. Хотя процесс переваривания продолжается, но при этом кишечник оказывается переполненным, приводит к вздутию живота, чувству сдавливания близлежащих органов.
  2. Метеоризм, приводящий к увеличению газов в 2 раза свыше нормы, клокотанию в животе. Присутствует тяжесть, схваткообразная боль в правом подреберье. Поначалу это неопасное явление, когда скоплению газов способствует плохое пережевывание пищи, заглатывание воздуха, эмоциональная возбудимость или перекусы на бегу. Главное, не запустить процесс.
  3. Предменструальный синдром у женщин, приводящий зачастую к СРК, диарее, иным неприятным проявлениям со стороны ЖКТ.
  4. Понос, причиной может нервно-психическое перенапряжение. Влияет алкоголь либо газированные напитки, когда появляется понос с болезненностью внизу живота, признаки диареи, тошнота, рвота, повышение температуры, вздутие живота, чувство неокончательного опорожнения кишечника. При поносе стоит придерживаться строгой диеты, отказаться от провоцирующих продуктов: колбасы, мучные и кондитерские изделия, овсяная крупа. Нужно включить в рацион: рис, мёд, мясо вареное, рыбу, чай.

Часто наблюдается метеоризм у малышей, когда животик становится напряженным. Дети проявляют излишнее беспокойство, сучат ножками. В качестве оказания первой помощи можно дать выпить активированный уголь, Смекту, но учитывая вес малыша (1 таблетка на 10 кг 2 раза в день).

Что делать при появлении тревожных симптомов и дискомфорта, сопровождающего вздутие живота?

Девушка с бутылкой водыВ первую очередь нужно понять, выявить причины газообразования и вздутия живота.

Возможно, причина — хроническое заболевание либо неправильное питание.

Если же вздутие живота стало ежедневным навязчивым явлением, то это уже повод для беспокойства и угроза организму.

Особенно, если присутствует длительная диарея, чреватая обезвоживанием.

Важно своевременно отреагировать на появление неприятных симптомов, при необходимости проконсультироваться с врачами.

Смягчить симптомы самостоятельным путем можно, приняв сорбент, активированный уголь для снижения газообразования в кишечнике и выведения токсинов.

Главное, выявить проблему на начальном этапе, связанную с перистальтикой кишечника. Конечно, можно выпить слабительное средство с целью быстрого выведения кала из кишечника при застойных явлениях. В частности при запорах подойдут к приему сырые овощи, фрукты, травяные настои.

Необходимо пересмотреть рацион, отказаться от продуктов с образованием газов в больших объемах, курения, алкоголя, жевательных резинок, газированных напитков.

Часто повышает скопление газов стресс или нервное переутомление, поэтому возможно пришло время посетить психолога. Если есть подозрение на опухоль, то – онколога.

При постоянно беспокоящих газах в животе необходимо сдать анализы, иные лабораторные, инструментальные методы обследования.

В частности:

  • анализ крови на скрытое течение воспалительных процессов в системе пищеварения;
  • УЗИ, рентген с целью обследования полости брюшины;
  • анализ крови на биохимию.

Нельзя игнорировать тревожные признаки: рвота, сильный понос, высокая температура, кровотечение из ануса.

Лекарство от вздутия живота — правильное лечение

При газах, пучении живота главное, вовремя провести правильное лечение.

Возможно с разрешения врача применение следующих препаратов:

  • Пеногасители для разрушения газовых пузырьков с преобладанием в кишечнике:
    • Симетикон;
    • Диметикон;
    • Эспумизан;
    • Боботик;
    • Дисфлатил;
    • Антифлат;
    • Ланнахер.
  • Спазмолитики для снятия боли и спазм в животе:
    • Но-шпа;
    • Спазмонет.
  • Ферменты:
    • Мезим форте с активными веществами, липазой, креатинином в составе. Не оказывает абсорбционного действия, но приводит к быстрому снижению гиперсекреции, устранению чувства тяжести, вздутия в желудке, резких болей от накопленных газов в животе;
    • Мотилиум способствует активизации перистальтики, устранению газов, послаблению мягкой мускулатуры.
  • Адсорбенты с целью выведения газов, токсинов из кишечника:
    • Лактофильтрум;
    • Активированный уголь
  • Пробиотики для снятия боли и синдрома СРК, нормализации пищеварения, повышения иммунитета: молочные напитки, йогурты, кефир, сыры, биодобавки в таблетках.
  • Прокинетики для активизации моторики желудка и кишечника на фоне отравления, нарушенного обмена веществ при спазмах, рвоте, тошноте, отрыжке:
    • Дюспаталин – прокинетик, спазмолитик для устранения резей и вздутия живота, нормализации испражнений, подавления пагубной микрофлоры в кишечнике, выведения газов и токсинов естественным путем;
    • Эглонил с нейролептическим воздействием для нормализации моторики, оказания мягкого и щадящего эффекта на 12-перстную кишку, снижения газообразования и быстрого выведения газов наружу;
    • Мотилиум — прокинетик для устранения тошноты, ускорения функций всех отделов кишечника, нормализации ритмичности сокращений в ЖКТ, выведения газов с токсинами.
  • Энтеросорбенты для адсорбции газов, выведения токсинов (бактерий) из организма:
    • Активированный уголь для устранения большого скопления газов, пучения живота, тошноты, рвоты, диареи, метеоризма;
    • Полисорб как сорбент с целью очистки кишечника от застойных явлений, нормализации микрофлоры;
    • Лактофильтрум, сорбент в составе из лигнина с лактозой для нормализации кишечной микрофлоры, устранения диареи, признаков пищевой интоксикации.
  • Кишечные антибиотики:
    • Бифидумбактерин для восстановления микрофлоры кишечника, повышения иммунитета, устранения газов и спазм. Показан беременным и детям с 3 лет. Противопоказания: гиперчувствительность;
    • Алмагель при вздутии живота, лечении изжоги. Противопоказания: беременность, болезнь Альцгеймера;
    • Смекта как адсорбирующий продукт для выведения газов из кишечника. Можно принимать детям, беременным женщинам. Противопоказания — кишечная непереносимость, глюкозо-галактозная мальабсорбция;
    • Линекс с содержанием бифидо-лактобактерий, энтерококков для нормализации микрофлоры в кишечнике, устранения провоцирующих факторов при вздутии живота, дисбактериозе, излишнем образовании газов. Препарат абсолютно безопасен для женщин, детей кормящих мам.

Народные средства при вздутии живота

Устранить вздутие живота помогут некоторые растения для нормализации работы желудка: зверобой, лекарственная ромашка, гусиная лапчатка, солодка, полынь.

Вот следующие рецепты:

  1. Ромашка от вздутияРомашка аптечная (1 ст. л) заварить кипятком, настоять, пить понемногу в течение всего дня.
  2. Имбирь для приготовления чая с оказанием антибактериального, противовирусного действия. Хорошо помогает после злоупотребления спиртными напитками для устранения изжоги, похмельного синдрома.
  3. Приготовить отвар: крушина + золототысячник + аир + ревень смешать в равных количествах. 3 ст.л. залить кипятком (0,5 л), слегка прокипятить, настоять, принимать по 1/4 стакана 3 раза в сутки.
  4. Настой для женщин в предменструальный период при сильных болях в животе. Сельдерей + хвощ полевой (2 ст.л) залить кипятком (1 стакан), настоять пить глотками как чай.
  5. Сушеница + тысячелистник + зверобой (3 ст. л) залить кипятком, проварить 10 минут, процедить, настоять, принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.
  6. При лямблиозе: хрен и чеснок (12г) очистить, перекрутить на мясорубке, залить водкой (1стакан), настоя 10 суток в темном месте, периодически встряхивая. Пить по 1 ст. л. незадолго до еды. Можно запивать водой.
  7. При холецистите: морковь + свекла сок + мед + коньяк перемещать в равных пропорциях, пить по 0,5 стакана незадолго до еды

Можно заваривать травы и пить как чай, или приготовить масло, выжав из цветков с добавлением оливкового масла. Принимать снадобье по 1 ст. л. незадолго до еды 3 раза в день.

При признаках метеоризма полезно кушать зелёный укроп для усвоения пищи, подавления вредоносных микробов.

Народные средства от вздутия живота при запоре и метеоризме

Для снятия спазм, устранения гнилостных брожений и скопления газов, стимуляции аппетита, изгнания гельминтов из кишечника и послабления поможет укроп.

Вот следующие рецепты:

  • Укроп1 ст.л. семени укропа заварить кипятком (1 стакан), настоять, принимать по 0,5 стакана 2 раза в день;
  • измельчить зелёную траву укропа, добавлять как приправу к пище для устранения излишнего образования газов;
  • измельчить семя укропа (1 ст.л.) в кашицу, залить кипятком, настоять 50 минут, принимать по 150мл незадолго до еды. Именно укроп быстро улучшает пищеварение. Можно сочетать с лавровым листом;
  • лимон для выведения вредных бактерий из кишечника. Можно приготовить коктейль в сочетании с имбирем, добавить щепотку соли. Принимать после еды;
  • сырая тыква (сок), принимать по 1/4 стакана на протяжении всего дня 3 раза в день;
  • мед (1 ст л) + молоко (1 стакан), принять на ночь при запоре;
  • семя укропа + валериана + мята (1 ст. л) залить кипятком (1 стакан), настоять 1 сутки в темноте. Принимать после еды до 4 раз в сутки;
  • сок алоэ как слабительное средство смешать с медом (3х1), пить по 1 ч.л. натощак на ночь.

Полезный продукт при запорах: каша (пшенная, перловая, гречневая). Исключить желательно белый хлеб, макароны, шоколад, кофе, чай.

При запорах помогает яблоко с тертой капустой, можно приготовить сала, заправить свежим капустным соком.

Диетотерапия

Соблюдать диету, если признаки метеоризм, вспучивание живота стали навязчивым явлением значит – нужно отказаться от газообразующих продуктов: виноград, капуста, бобовые, молоко при лактазной недостаточности, способное вызвать диарею и болезненность в желудке.

При целиакии исключить стоит из рациона: ячмень, пшеницу, сдобную выпечку. Привести к скоплению газов, чувству тяжести в желудке могут сырые овощи, фрукты. А вот включить в рацион просто необходимо: курицу, рыбу, свеклу, морковь, яйца, нежирное мясо.

Постепенно добавлять в рацион новые продукты, проследить за реакцией организма. Что именно приводит к дискомфорту.

У беременных женщин избыток газообразования – норма, однако только правильная диета позволит минимизировать неприятные симптомы.

Необходимо снизить употребление квашеной капусты, черного хлеба, газированных напитков, свежих овощей и фруктов. Включить в рацион кефир, творог, кисломолочные продукты с большим содержанием кальция.

Упражнения при вздутии живота

Йога и плавание — полезные занятия при проблемах с кишечником, появлении метеоризма, запоров, вздутия живота.

Помогут упражнения для укрепления мышц пресса, если нет каких-либо особых противопоказаний:

  • Приседаниялечь на спину, напрягая мышцы пресса до 15 раз, и так до 10 подходов;
  • согнуть ноги в коленях, лежа на спине. Надавливать слегка на полость кишечника (нижнюю часть живота), поглаживать щадящими движениями, повторить несколько раз;
  • согнуть ноги, обхватить руками и подтягивать ближе к туловищу, задерживая положение на 2 минуты, далее — проводить сократительные расслабляющие процедуры на мышцы пресса по очереди, итак до 15 раз, задерживая дыхание на вдохе.

Для разработки специальных упражнений можно посоветоваться с лечащим врачом, разработать совместно для нормализации перистальтики кишечника, устранения негативных проявлений в животе: вздутие, тошнота, отрыжка, метеоризм, колики.

Советы и рекомендации

О кишечнике нужно заботиться постоянно, избегая диареи, запоров.

Проводить профилактику, значит:

  • отрегулировать рацион питания, включить еду, богатую клетчаткой;
  • не пренебрегать приемом пребиотиков совместно с пищей;Девушка с шариком
  • проявлять физическую активность, ходить больше пешком;
  • соблюдать щадящую диету, отказаться от казалось бы, на первый взгляд, безобидных продуктов: консервы, газировки, кислые фрукты, сладости, вызывающие лишнее брожение;
  • тщательно пережевывать пищу, ведь именно еда хорошо, смоченная слюной, не приведёт к проблемам с пищеварением, поспособствует лишь быстрому расщеплению углеводов и без заглатывания воздуха;
  • совершать прогулки после еды и не ложиться сразу же спать, ведь именно свежий воздух может стать стимулятором перистальтики кишечника и выработки новых ферментов;
  • не принимать излишне горячую, холодную еду во избежание повреждения стенок желудка и пищевода, провоцирования приступов метеоризма;
  • следить за фигурой и весом;
  • принимать травяные настои, чаи, отвары для успокоения слизистой кишечника, устранения газообразования, рекомендован чай из мяты, сладкого укропа;
  • своевременно выявлять причины пучения, колик, неприятных ощущений в животе, зачастую безобидных на первый взгляд, но со временем дискомфорт может стать навязчивым явлением.

Главное, устранять провоцирующие факторы вовремя, отказаться от вредных привычек, вызывающих нарушения в кишечнике, негативно влияющих на печень. Именно вино и пиво способствуют усилению газообразования, скоплению токсинов в полости кишечника.

Выделение газов кишечником — нормальное явление и естественный физиологический процесс в организме. Однако, газы должны скапливаться в нормальных значениях, не приводить к вспучиванию живота.

В ином случае причиной может послужить заболевание кишечника, сбой процессов переваривания еды, заражение организма паразитами и лямблиями, развитие дисбактериоза. Если газы доставляют особое беспокойство, то важно в корне пересмотреть свой образ жизни и рацион питания.

Возможно, пришло время обратиться к гастроэнтерологу за консультацией и пройти диагностику, на основании которой врач поможет установить точный диагноз.

Причиной вздутия, колик в животе может послужить воспалительное заболевание желудка, кишечника, или онкология, когда уже не избежать безотлагательного, срочного лечения.

Источник: gastro911.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.