Бурлит и пучит живот что делать


Метеоризмом (греч. meteōrismos) называют задержку и накопление газов в кишечнике, проявляющееся чувством распирания живота изнутри, увеличением его размера, урчанием, эпизодами флатуленции – патологического обильного выделения пищеварительных газов.

Среди населения это довольно распространенное явление, возникающее у людей независимо от их возраста. Метеоризм – сугубо медицинский термин, в простонародье такое состояние называют вздутием живота. Подобное диспепсическое расстройство может быть как одним из признаков какого-либо заболевания пищеварительной системы, так и самостоятельной ответной реакцией организма на употребление недоброкачественной пищи, продуктов, провоцирующих повышенное газообразование в процессе их переваривания, или других внешних раздражителей.

Бурлит и пучит живот что делатьНахождение газов в кишечнике – физиологическая норма. Воздух в пищеварительный тракт попадает при проглатывании пищи. Процесс переваривания пищевого комка сопровождается выработкой определенного количества газов, они также образуются во время нейтрализации панкреатического и желудочного сока естественными бикарбонатами. Небольшой процент газов попадает в кишечник из крови.


Характерным местом локализации основного объема газов являются изгибы ободочной кишки и желудок. Наименьшее количество находится в сигмовидной, ободочной и тонкой кишке. Количество и характер вырабатываемых газов зависит от микрофлоры, играющей большую роль в газообразовании, образа жизни человека, его возраста, характера питания, климатических условий проживания, наличия наследственных или приобретенных в течение жизни болезней органов пищеварения.

Скопившийся газ представляет собой пену из пузырьков, каждый из которых покрыт тонким слоем вязкой слизи. Затруднение расщепления, переваривания и всасывания питательных веществ, а также снижение активности ферментов происходит из-за покрытия стенок кишечника этой пеной.

Факторов, приводящих к метеоризму множество. Избыточное скопление газов может происходить вследствие повышенного газообразования или несвоевременного и недостаточного выведения их из организма.

Причины метеоризма, не связанные с болезнями:

  • Включение в рацион продуктов, повышающих газообразование. Алиментарный метеоризм возникает у здоровых людей при питье газированных напитков, употреблении продуктов, богатых крахмалом, углеводами, клетчаткой. К ним относится хлеб из ржаной муки, картофель, капуста, бобовые. Вздутию живота способствуют фрукты или ягоды, приводящие к брожению в кишечнике. Это виноград, яблоки, вишня, изюм.

  • Непереносимость лактозы. Существует категория людей, в кишечнике которых лактоза не усваивается из-за недостатка фермента – лактазы, расщепляющего этот молочный сахар, поэтому употребление молока, молочных продуктов вызывает метеоризм и понос.
  • Аэрофагия. При торопливости во время еды с быстрым проглатыванием больших кусков пищи в желудок попадает гораздо больше воздуха, чем при размеренном, спокойном пережевывании маленьких порций еды.
  • Беременность. На метеоризм жалуются женщины на поздних сроках гестации. Увеличенная в размерах матка у них давит на кишечник, снижая тонус кишечника, замедляя перистальтику и продвижение пищевых масс.

Патологические состояния и болезни, приводящие к вздутию живота:

  • Бурлит и пучит живот что делатьДисбактериоз кишечника. Сдвиг баланса «хороших» и «плохих» микробов проводит к нарушениям пищеварения.
  • Нарушение процессов пищеварения, вызванные нарушением всасывания, недостатком ферментов, печеночно-кишечной циркуляцией желчных кислот. Пища, непереваренная в верхних отделах тракта, поступает в кишечник, где при ее расщеплении микрофлорой продуцируется большое количество газов.

  • Кишечная непроходимость. Спайки, опухолевые образования, стеноз и другие механические препятствия приводят к нарушению эвакуаторной функции разных отделов пищеварительного тракта. В итоге пищевые массы застаиваются, возникает брожение и механический метеоризм.
  • Введение прикорма или перевод ребенка на искусственное питание. У малышей, родившихся в срок, а тем более у недоношенных, вследствие несовершенства функционирования кишечника плохо расщепляется и усваивается молоко.
  • Воспалительные заболевания органов пищеварения:

— болезнь Крона;

— холецистит;

— цирроз печени;

— панкреатит;

— гепатит;

— колит и другие.

При перитоните своевременного отхождения газов не происходит из-за атонии кишечника, вызывающей нарушение его моторики.

  • Острые кишечные инфекции, например, гельминтоз или сальмонеллез, с выраженной интоксикацией нарушают двигательную функцию кишечника.
  • Местное и общее нарушение кровообращения. Циркуляторный метеоризм развивается при застое крови в венах кишечника. Это наблюдается при циррозе печени, острой и хронической абдоминальной ишемии.
  • Неврогенный фактор. Нервно-психические расстройства, стрессы, истерия, невроз нередко приводят к диспепсическим расстройствам. Частое перевозбуждение нервной системы заканчивается спазмированием гладкой мускулатуры кишечника, замедляя перистальтику.

Бурлит и пучит живот что делать

Метеоризм проявляется бурлением, урчанием, тяжестью и чувством распирания живота. У некоторых возможны тупые ноющие боли без четкой локализации. Иногда они носят схваткообразный характер, стихают после отхождения газов или дефекации. При выраженном метеоризме заметно увеличение размера живота. Флатуленция нарушена: задержки чередуются с обильным шумным выделением дурнопахнущего газа. Характерный запах газу придают примеси индола, сероводорода и скатола.

Вздутие живота является признаком диспепсии, в большинстве случаев оно сопровождается другими диспепсическими признаками – тошнотой, отрыжкой воздухом, неприятным привкусом во рту, запорами или поносами, снижением аппетита. Со стороны нервной системы возможно нарушение сна, раздражительность, разбитость, общая слабость. К внекишечным симптомам относят жжение в области пищевода, тахикардию, иногда боли в сердце с нарушением его ритма.

Метеоризм часто наблюдается у новорожденных и детей до года. Проявляется кишечной коликой. Малыш нервничает во время кормления, кричит спустя непродолжительное время после него, поджимает ножки к животу.


При упорном метеоризме, сопровождающимся болями разного характера и не корректирующимся диетой, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу или терапевту. Для выяснения причин он составит план диагностических мероприятий. Не исключено, что потребуется консультация невролога, инфекциониста или онколога.

На первом этапе получить ценную информацию, которая позволит предположить наличие той либо иной патологии, помогает физикальное обследование пациента. Проводится сбор анамнеза и жалоб пациента, аускультация, перкуссия, внешний осмотр живота с пальпацией.

  1. Бурлит и пучит живот что делатьОсмотр. Контуры живота при визуальном осмотре помогут определить причину и характер метеоризма – общий или локальный. К примеру, если передняя стенка живота натянута в форме купола, видны складки от кишечных петель, то высока вероятность кишечной непроходимости. Заметные волнообразные сокращения, идущие слева направо, вместе с уплотнением в эпигастральной области позволяют предположить механическую закупорку сфинктера желудка. Покраснение (эритема) ладоней – характерный признак скрытого цирроза печени.
  2. Перкуссия. При простукивании брюшной стенки слышен выраженный тимпанический звук. Скопление жидкости в брюшной полости проявляется притупленным, колеблющимся звуком во фланках живота. При изменении положения тела обследуемого характер звука меняется.

  3. Аускультация. Об обструкции кишечника свидетельствуют свистящие шумы или плещущийся звук, издаваемый скопившейся жидкостью и/или газами. Кишечные шумы могут быть усиленными (перед препятствием), ослабленными или полностью отсутствовать.
  4. Пальпация. При скоплении газов в тонком кишечнике пальпируется напряженная стенка брюшины и отдельные петли кишечника. Под пальцами часто можно ощутить движение газов. Иногда прощупывание помогает выявить наличие опухоли в брюшной полости.

Второй этап состоит из лабораторно-инструментальной диагностики.

Лабораторные исследования:

  1. Копрограмма. Поможет выявить ферментопатию, нарушение пищеварения, наличие гельминтов, лямблий.
  2. Посев кала на дисбактериоз. Для определения соотношения полезных, условно-патогенных и патогенных бактерий.
  3. Кал на панкреатическую эластазу-1. Необходим для исследования состояния поджелудочной железы, которая вырабатывает этот протеолитический фермент, участвующий в расщеплении эластина.
  4. Кал на углеводы. Для выявления патологии поджелудочной железы, воспалительных заболеваний кишечника.

  5. Липидограмма кала. Назначается при подозрении на новообразования, другие болезни поджелудочной железы, энтерит и т. д. Помогает выявить нарушение расщепления и всасывания липидов.
  6. Общий анализ крови. Лейкоцитоз, увеличение СОЭ характерны для воспалительных процессов в пищеварительном тракте, снижение гемоглобина, эритроцитопения – для анемии.
  7. Биохимическое исследование крови. Повышение билирубина наблюдается при гепатите, амилазы – при панкреатите, гипоальбуминемия – при неспецифическом язвенном колите.

Инструментальные исследования:

  1. Ректороманоскопия с визуальным осмотром слизистой прямой кишки.
  2. Колоноскопия с осмотром толстой кишки с помощью специального зонда, вставляемого через задний проход.
  3. УЗИ внутренних органов. Для оценки состояния органов, обнаружения возможного воспалительного процесса или опухолевых образований.
  4. Ультрасонография кишечника – ультразвуковое исследование кишечника. Назначается с целью выявления опухолей, свободной жидкости.
  5. Рентгенография кишечника с контрастом. Изучение пассажа бария, распространяющегося по тонкой кишке, помогает обнаружить обтурацию, дивертикулы, изъязвления и другие патологии кишечника.
  6. Ирригоскопия – рентгенологическое исследование толстого кишечника, в который введен контраст.

Никакое лечение не будет эффективным без устранения этиологических факторов, провоцирующих метеоризм, поэтому одной из главных составляющих является исключение причин патологии.

У здоровых людей нечастое эпизодическое вздутие живота лечения не требует. Подобное проявление устраняется самостоятельно. Некоторым людям требуется лишь корректировка культуры употребления пищи или рациона, а также соблюдение режима питания. Прием пищи без спешки в одно и то же время с тщательным пережевыванием каждого кусочка поможет устранить аэрофагию. Предотвратить брожение и избавиться от излишней выработки газов в процессе расщепления пищевого комка можно ограничив или исключив из рациона следующие продукты: горох, фасоль, яблоки, виноград, картофель, выпечку, черный хлеб, молоко, квас, газированные напитки и т. д.

Остальные случаи требуют симптоматического медикаментозного лечения, курс которого разрабатывается с учетом нарушения или болезни, сопровождающейся метеоризмом.

Этапы лечения:

  • Бурлит и пучит живот что делатьДиета с исключением продуктов, увеличивающих газообразование. Если диагностирован холецистит, панкреатит, холангит, гепатит или другое воспалительное заболевание пищеварительного тракта, то из рациона придется исключить специи, копчености, сало, шоколад, кофе, жирную и жареную пишу.

  • Лечение основного заболевания. Ферментативная недостаточность устраняется путем курсового приема ферментов (креона, мезим форте, панзинорма). Симптомы холецистита купируются антибиотиками, желчегонными средствами и спазмолитиками.
  • Нормализация перистальтики. Для восстановления моторной функции кишечника назначают препарат из группы прокинетиков, например мотилиум.
  • Восстановление нормально биоциноза кишечника. Для нормализации микрофлоры кишечника назначают максилак, линекс, ацепол, бифиформ и другие пробиотики и пребиотики.
  • Удаление скопившихся газов производят с помощью энтеросорбентов, самые распространенные из которых – активируемый уголь, полифепан, смекта, фильтрум, полисорб. Они способствуют выведению токсинов и газов из организма. Для устранения вздутия живота у грудных детей используют укропную воду.

Источник: bezboleznej.ru

Причины и механизмы газообразования

Образование газов – естественный процесс. В нормальном состоянии в кишечнике здорового человека содержится около 200 мл газов. Эта цифра может незначительно колебаться. На данный параметр влияют возраст, образ жизни, употребляемая пища.

Человек не чувствует этого объема, и воздух не доставляет неудобств. Но при некоторых условиях объем газов в животе может значительно увеличиваться. И тогда они могут доставить человеку дискомфорт.

Основные причины газообразования:


  • аэрофагия, когда человек во время еды проглатывает воздух;
  • незначительный объем газов поступает из крови;
  • во время пищеварения в ЖКТ протекает большое количество химических реакций, естественным следствием которых является выделение газообразных веществ;
  • микроорганизмы, живущие в кишечнике, в процессе жизнедеятельности и расщепления пищи также выделяют газы;
  • у альпинистов может увеличиваться количество вырабатываемых газов из-за резкого подъема на большую высоту.

Если любой из этих механизмов дает сбой, то в организме начинают вырабатываться излишние объемы газов. Поэтому появляются такие явления, как метеоризм и урчание. Если человек часто перекусывает на ходу, жует с открытым ртом, пьет газированные напитки или негазированные через трубочку, то он захватывает слишком много воздуха с пищей.

В итоге газ скапливается в ЖКТ, вызывает нарушение выработки пищеварительных механизмов, пища не расщепляется полностью, а образует крупные шлаки. Еда начинает гнить внутри организма, активизируются процессы брожения, что приводит к повышенному газообразованию во внутренних органах.

Также стимулировать газообразование может определенная пища: бобовые, яблоки, капуста. А вот молоко и продукты его переработки вызывают урчание только у тех, кто не переносит лактозу. Некоторая еда стимулирует процессы брожения в ЖКТ.

Дискомфорт может возникнуть из-за употребления дрожжевых продуктов, кваса или пива. Может вызывать метеоризм и беременность. Это вызывается тем, что матка сдавливает кишечник, и в нем нарушаются процессы пищеварения.

Патологические процессы

Бурлит и пучит живот что делать

Сам по себе процесс газообразования не является патологией. Это естественный результат жизнедеятельности организма. Здоровый организм вырабатывает до 2л газов, большая часть которых выводится через анальное отверстие, незначительный процент – всасывается в кровь, выходит через легкие, выводится с отрыжкой. Другое дело, если объемы газов увеличиваются в несколько раз, и человек чувствует постоянный дискомфорт из-за этого.

Как правило, метеоризм и урчание вызываются сбоями в работе органов пищеварения, изменениями кишечной моторики, сменой состава кишечной микрофлоры и прочее. Однако есть ряд болезней, способных повысить количество и объем выделяемых газов.

Тогда человека будет беспокоить не только метеоризм или урчание, но и боли в животе, понос или запоры, отрыжка, привкус во рту, потеря аппетита, тошнота, иногда и рвота. Наличие дополнительных симптомов практически всегда указывает на более серьезное заболевание.

Какие проблемы органов ЖКТ могут вызвать повышенное газообразование:

  • проблемы пищеварения: недостаточная выработка ферментов, желчи, нарушение механизмов всасывания;
  • воспалительные заболевания;
  • механические препятствия (инородные предметы, спайки, доброкачественный и злокачественные опухоли);
  • заболевания, протекающие без воспалительных процессов;
  • нарушения кровообращения;
  • динамический метеоризм, когда дает сбой моторная функция;
  • непереносимость отдельных веществ (лактозы, мальтозы и др.);
  • замедление перистальтики;
  • нервное и психическое перенапряжение способно вызывать спазм гладкой мускулатуры кишечника.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Бурлит и пучит живот что делать

Данный синдром проявляет себя метеоризмом, болями, проблемами с дефекацией и стулом. При СРК отсутствуют какие-либо патологии в кишечнике, но есть нарушения регуляторных функций: нервной или гуморальной. Основные симптомы СРК:

  • изменчивость ощущений;
  • разнообразие жалоб;
  • отсутствие изменений веса;
  • болезнь не развивается;
  • боли в животе усиливаются перед посещением туалета и проходят после дефекации;
  • заболевание проявляется ярче в стрессовых ситуациях, при нервных напряжениях;
  • ночью СРК не беспокоит, человек спокойно спит;
  • изменения стула: то частый, то редкий, то сухой и твердый, то жидкий;
  • иногда могут возникать сложности с дефекацией;
  • наличие слизи;
  • вздутие живота;
  • может беспокоить чувство неполного опорожнения кишечника;
  • могут присутствовать другие функциональные расстройства.

Чаще всего СРК возникает при нарушениях в работе нервной системы кишечника, снижении чувствительности рецепторов. Выделяют несколько типов СРК: с болями, с запорами, с диареей.

Наиболее выраженный метеоризм типичен для первого варианта развития СРК, но и во втором и третьем также наблюдается скопление газов в животе, которое может проявляться как урчание или вздутие.

При СРК нарушается моторика кишечника, процессы замедляются. Поэтому меняется характер содержимого и микрофлоры. Микроорганизмы начинают выделять повышенное количество газов при пищеварении. С другой стороны, метеоризм может вызвать замедление кишечной моторики, нарушения некоторых рефлексов, например, на растяжение кишки.

Некоторые заболевания, которые сопровождаются повышенным газообразованием

Бурлит и пучит живот что делать

Не всегда метеоризм носит безобидный характер. То же самое можно сказать и об урчании в животе. Многие заболевания органов ЖКТ сопровождаются вздутием живота и образованием большого количества газов:

  • цирроз печени проявляет себя желтушными явлениями, ощущением неприятного привкуса или горечи на языке;
  • избыточное газообразование характерно для многих заболеваний кишечника, например, при энтерите живот буквально распирает, боли локализуются в районе пупка и стихают, когда появляется урчание в животе;
  • схожим образом проявляет себя гастроэнтерит;
  • при холецистите помимо метеоризма наблюдается отрыжка, боли локализуются в животе справа;
  • при болезни Крона стул жидкий, может иметь примеси крови, боль может быть в нескольких местах сразу;
  • одно из типичных проявлений гастрита – вздутие живота и боли в эпигастрии;
  • дисбактериоз, кроме вздутия живота, проявляет себя неприятным запахом изо рта, привкусом, снижением аппетита, общей слабостью.

Как установить причину метеоризма

Бурлит и пучит живот что делать

При скоплении газов в кишечнике живот значительно увеличивается в размерах, пациентов беспокоит боль, ощущение, что их распирает изнутри. Зачастую отхождение газов происходит бурно, что также усугубляет ситуацию. Больного может беспокоить довольно громкое урчание в животе.

Часто появляются симптомы, неимеющие отношения к ЖКТ, например, нарушения сна, повышение ЧСС, неприятные ощущения в области сердца, иногда даже жжение, перепады настроения, вялость, боли не только в животе, но и в мышцах.

Если метеоризм или вздутие живота сильно беспокоит или сопровождается дополнительными симптомами, то необходимо обратиться в поликлинику. Сначала к терапевту, который проведет первичный осмотр, выпишет направления на анализы.

Возможно, впоследствии понадобится дополнительная консультация гастроэнтеролога или инфекциониста. Реже больных отправляют на прием к онкологу или неврологу.

Во время консультации важно максимально полно рассказать о симптомах не только самом метеоризме, но и болях, характере стула, уровне аппетита, колебаниях веса, наличии примесей и цвете кала. При приеме врач осмотрит внешний вид живота, пальпирует и прослушает его. Нужно четко отвечать на вопросы, которые задаст врач во время осмотра.

Лабораторные исследования

Бурлит и пучит живот что делать

Скорее всего, придется пройти дополнительные обследования, чтобы установить причину метеоризма. Для этого придется сдать некоторые анализы:

  • ОАК для выявления состава крови, уровня гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов;
  • общий анализ мочи;
  • биохимический анализ крови на белок и уровень ферментов (липаза и альфа-амилаза);
  • уровень сахара в крови;
  • анализ кала на скрытую кровь, на эластазу-1, на яйца глист и наличие патогенной микрофлоры;
  • электролитный баланс;
  • также может понадобиться рентген органов брюшной полости;
  • УЗ-диагностика.

Возможно, что врачу понадобятся не все эти исследования. Но сдать все выписанные врачом анализы нужно обязательно, так как это поможет установить причину вздутия живота, а в некоторых случаях – выявить заболевание на ранней стадии.

Лечение

Бурлит и пучит живот что делать

Чтобы избавиться от метеоризма, нужно точно знать, что его вызывает. Бесполезно лечить симптом, если не устранена причина.

Проще всего, если вздутие живота вызвано сложившимися привычками, связанными с приемом пищи, и захватыванием излишков воздуха во время еды. Достаточно скорректировать питание, и проблема пройдет. Чтобы понизить уровень газообразования, необходимо уменьшить потребление некоторых продуктов в рационе:

  • газированных напитков;
  • слишком холодной или очень горячей пищи;
  • семечек;
  • жвачки;
  • дрожжей и дрожжевых напитков (квас, пиво);
  • жареного мяса;
  • молока;
  • шоколада;
  • меда;
  • редиса;
  • бобовых;
  • кофе
  • капусты;
  • яблок;
  • конфет;
  • лука;
  • и других продуктов, стимулирующих процессы брожения и газообразования в кишечнике.

Также придется отказаться от некоторых привычек: питья через соломинку, перекусов на ногах, торопливого жевания. Не следует разговаривать за столом, так как это тоже ведет к повышенному заглатыванию воздуха.

Если метеоризм вызван каким-либо заболеванием, то лечение будет направлено в первую очередь на избавление от выявленной болезни.

Так, если вздутие живота возникло из-за недостатка ферментов, то лечение будет заключаться в восполнении дефицита. Поэтому больным назначают ферментсодержащие препараты: «Мезим форте», «Фестал», «Панкреатин», «Креон».

Если метеоризм, урчание и боли в животе вызваны гастритом, энтеритом, энтероколитом и прочими заболеваниями ЖКТ, то необходимо вылечить саму болезнь, так как вздутие живота – всего лишь ее следствие.

Если присутствует метеоризм, вызванный механическими препятствиями, то необходимо их удалить. Как правило, требуется хирургическое вмешательство.

Поскольку при метеоризме изменяется состав кишечной микрофлоры, необходимо дополнить лечение пробиотическими препаратами, которые восстановят численность полезных микроорганизмов.

Борьба с газами

Бурлит и пучит живот что делать

Конечно, нужно что-то делать, чтобы вывести уже накопленные газы, чтобы они не застаивались в организме и не причиняли дискомфорт. По своему воздействию их делят на 3 группы:

  • прокинетики;
  • адсорбенты;
  • пеногасители.

Терапия зачастую использует все 3 типа средств. Прокинетики нормализуют перистальтику кишечника. В результате нормализуется выводящая функция органа, и он может самостоятельно избавляться от образующихся газов. Но прокинетики не способны остановить процессы газообразования.

Одно из лучших средств для того, чтобы разогнать газы – регулярные физические упражнения. Активные движения стимулируют работы всех органов и систем, в том числе улучшают перистальтику кишечника.

Особенно полезны в этом отношении ходьба, плавание и велосипед. Если заниматься хотя бы 3 раза в неделю минимум по 30 минут, то риск возникновения метеоризма, урчания и других неприятных ощущений в животе значительно снизится.

Адсорбирующие вещества поглощают избыток газов, выводят из организма вредные вещества. Но вместе с ними собирают и полезные: витамины, минералы и прочее. Поэтому длительный прием таких средств не рекомендуется. Это скорее экстренная помощь. Наиболее известный препарат из данной группы – «активированный уголь».

Действие пеногасителей основано на высвобождении газов из пузырьков слизи. В результате значительно уменьшается объем, человек перестает чувствовать дискомфорт, облегчается вывод воздуха из организма естественными путями. Наиболее известные препараты данной группы: «Эспумизан» и «Симетикон».

Народные средства для борьбы со вздутием живота

Бурлит и пучит живот что делать

Кроме медикаментов существует множество народных способов избавиться от метеоризма и прочих симптомов вздутия живота. Натуральные средства незаменимы в тех случаях, когда противопоказана лекарственная терапия.

Например, грудничкам готовят укропную воду: 1 ст. л. зелени заливают 150 мл кипятка и остужают. Питье комнатное температуры дают ребенку днем, после еды. Чай из перечной мяты хорошо успокаивает ЖКТ. Также рекомендуется его пить при сильных сердцебиениях.

Хорошее слабительное средство – листья шпината. Их дают пожилым людям и детям для борьбы с запорами. Ромашка аптечная поможет избавиться от дискомфорта в животе, вызванного вздутием. Щепотку лекарственной травы заливают 600 мл кипятка. Дают смеси настояться 30-40 минут, процеживают через марлю. Настой пьют по 100 мл.

Если замучили газы, и пропал аппетит, то на помощь придет сушеный имбирь. Его нужно истолочь и принимать после еды (через 15 мин). Разовая дозировка – на кончике ножа или ложки. Средство обязательно нужно запить половиной стакана воды.

При использовании народных средств нужно быть осторожными, так как некоторые методы лечения могут вызвать аллергию или усугубить ситуацию, потому что они не лечат основную причину.

Источник: zhivot.info

Физиология или патология?

Процесс переваривания пищи начинается в полости рта. Интенсивное же расщепление на ферменты происходит именно в верхних отделах кишечника.

Далее — разнести полезные компоненты с оттоком крови по всему организму, и тем самым поспособствовать формированию новых клеток и тканей в качестве строительного материала.

Переваривание пищи — сложный химический процесс. Отходы, скопление газов неизбежно. Но они совсем не нужны организму.

Частицы, в частности не переваренные, начинают выходить совместно с калом газообразной консистенции по причине воспроизведения химических реакций в желудке в момент переваривания пищи.

Норма выпускания газов человеком — 16 раз в сутки.

Если показатель превышается до 20-25 раз, то это уже патология, указывающая на проблемы в ЖКТ, усиленное образование и скопление газов, когда и наблюдаются у человека:

  • пучение живота;
  • чувство распирания;
  • болевые ощущения;
  • бульканье;
  • слабость;
  • мигрень;
  • страх, неуверенность в себе.

Газы обязательно должны присутствовать в кишечной полости, хотя не застаиваться подолгу, не накапливаться в большом объеме, а постепенно выводиться с калом. Но допустимый объем не должен превышать 0 9 л.

Распространенные причины вздутия живота

Метеоризм, так или иначе, связан с пищеварением. Если скопление газов в животе стало постоянным, навязчивым явлением, то можно заподозрить развитие патологии в полости брюшины.

К самым распространенным причинам вздутия живота стоит отнести:

  • У мужчины вздутие животаСРК, синдром раздраженного кишечника;
  • заражение кишечными инвазиями (лямблиями, простейшими);
  • кишечная непроходимость;
  • употребление тяжело усвояемых продуктов, жирной и сладкой пищи, фастфудов, повышающих образование газов;
  • несварение желудка;
  • похмельный синдром;
  • прием некоторых лекарств (антибиотики);
  • беременность;
  • месячные;
  • секс, а именно после завершения;
  • злоупотребление газированными напитками, когда наблюдается скопление газов, неспособность быстрого удаления естественным путем наружу;
  • переедание с постепенным надуванием живота, что может быть после каждого приема еды.

Вздутие газов в животе наблюдаются после операции по удалению желчного пузыря, в частности, лапароскопия и кесарево сечение, как жёсткие методы хирургическое воздействия, приводящие к разрезам тканей, мышечных волокон в брюшной полости. Это и провоцирует скопление большого числа газов.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

Вздутие живота, газы, тошнота, рези в момент мочеиспускания – факторы сбоя функциональности кишечника, указывают на развитие ряда заболеваний.

Бывает, что живот сильно распирает в области пупка либо изнутри, усиленно скапливаются газы в кишечнике, особенно после приема некоторых продуктов. Частицы пищи остаются в кишечнике спустя 2-3 часа после еды, переливаются в нижние отделы, сопровождаются метеоризмом, газами.

Какие заболевания приводят к проблеме:

  1. КишечникКолит с воспалительным течением в стенках толстой кишки, приводящий распиранию, спазмам (газам), затруднительному прохождению каловых масс. Основные факторы – болезненность, пучение живота, запоры.
  2. Энтерит в сопровождении с диареей вследствие плохой всасываемости пищи. У пациентов наблюдается резкое снижение веса, выпадение волос, изменчивость настроения, газы и вздутие живота, усиление симптомов после приема свежего коровьего молока.
  3. Гастрит при воспалительном течении в слизистой желудка. Симптомы: запоры, скопление газов, снижение или повышение кислотности, нарушение ее выработки кислотности.
  4. Геморрой при извилистости, расширении геморроидальных вен в прямой кишке, появлении застоя крови в области малого таза. Поспособствовать может мышечное перенапряжение, беременность, пассивный образ жизни. Наблюдается головокружение, газы в животе, жжение, сверление в заднем проходе, запоры в чередовании с диареей. При геморрое проявляется учащенное сердцебиение, боли в крестце.
  5. Кишечная непроходимость по причине скопления каловых масс, затвердевания и невозможного выхода естественным путем наружу. Провоцирующие факторы: частые запоры, заболевания ЖКТ, хронический гастрит, панкреатит, холецистит.
  6. Гинекологические проблемы: климакс, киста яичника, приход месячных.

Вздутие кишечника при изменении рациона питания

Пучение, колики в животе часто бывают у людей, которые полностью отказываются от мяса, т. е. у вегетарианцев. Организм просто не успевает вовремя привыкнуть к новому рациону.

Начинает неадекватно реагировать с проявлением неприятных признаков: запоры, жидкий стул, диарея, тошнота, рвота, урчание, бурление газов в животе.

Иногда к вздутию, коликам приводит пищевая аллергия на фоне поступления аллергенов в организм. Основные содержатся в продуктах: мандарины, клубника, яйца, пряности, мёд, рыба, мясо. Проявляется аллергия на коже: высыпания, экзема.

Девушка с едойИногда наблюдаются расстройства со стороны органов ЖКТ:

  • вздутие кишечника;
  • признаки дисбактериоза;
  • запоры;
  • тошнота, рвота;
  • понос;
  • образование газов;
  • боли в полости брюшины.

Если образование газов стало навязчивыми явлениями, то стоит пересмотреть рацион питания, отказаться от продуктов, способствующих усилению вздутия живота:

  • соль;
  • овсянка;
  • молоко;
  • пиво;
  • грибы;
  • молоко свежее коровье;
  • курага;
  • лук;
  • овощи;
  • помидоры;
  • пиво;
  • брокколи;
  • груши;
  • сыры;
  • тушёная капуста;
  • яблоки;
  • арбуз;
  • чеснок;
  • черный хлеб;
  • гречка;
  • бананы;
  • кукуруза;
  • творог;
  • рис;
  • перловка.

Живот пучит при загрязнении организма

Если начинает накапливаться множество вредоносных веществ в пищеварительной системе, то защитные силы организма снижаются и уже не могут подавить негативное влияние, нейтрализовать в полном объёме.

Глисты в рукахУ пациентов это выливается в:

  • сильное недомогание, слабость;
  • быструю утомляемость;
  • простуду;
  • раздражительность;
  • появление тухлого запаха изо рта;
  • вздутие живота;
  • усиление газов в кишечнике.

Так, например, заражение трихомонадами, криптоспоридиями может произойти бытовым путем: употребление плохо прожаренной пищи или сырой воды.

Попадание в организм паразитов приводит к повреждению органов и систем в ЖКТ:

  • лямблии парализуют слизистую оболочку желчного пузыря, приводят к вздутию и скоплению газов в животе, тошноте, поносу, запорам, болезненности в области пупка;
  • дизентерия (амеба) способна поразить слизистую толстой кишки, начать выделение слизи и гноя в большом количестве, явно приводя к нарушению процессов переваривания пищи, усилению газов в животе, повышению температуры, коликам в животе, диарее, интоксикации вплоть до обезвоживания организма;
  • стафилококки при поражении стенок толстого кишечника приводят к следующим неприятным симптомам: озноб, повышение температуры, вздутие, скопление газов в животе, жидкий стул с кровью, гноем и слизью.

При дисбактериозе, поражении патогенными микроорганизмами наблюдается гастрит, повышенная кислотность. Причиной развития патогенно флоры в кишечнике и накопления паразитов может стать недозированный прием антибиотиков пенициллинового ряда.

Наблюдается сильная интоксикация организма, головная боль, головокружение. Усилить неприятные признаки может совместный прием некоторых продуктов: овощи, фрукты, бобы.

Паразиты загрязняют не только полость кишечника, но и весь организм в целом.

Причины вздутия живота при нарушениях переваривания пищи

Неправильное переваривание пищи, нарушение процессов в желудочно-кишечном тракте – частые причины вздутия живота.

Другие факторы:

  1. Боль внизу животаЗапоры, способные вызвать спазмы кишечника, атонию, воспаление седалищного нерва, заболевания печени и поджелудочной железы. Организм начинает неадекватно реагировать на переполненный кишечник, в итоге наблюдается задержка каловых масс. Хотя процесс переваривания продолжается, но при этом кишечник оказывается переполненным, приводит к вздутию живота, чувству сдавливания близлежащих органов.
  2. Метеоризм, приводящий к увеличению газов в 2 раза свыше нормы, клокотанию в животе. Присутствует тяжесть, схваткообразная боль в правом подреберье. Поначалу это неопасное явление, когда скоплению газов способствует плохое пережевывание пищи, заглатывание воздуха, эмоциональная возбудимость или перекусы на бегу. Главное, не запустить процесс.
  3. Предменструальный синдром у женщин, приводящий зачастую к СРК, диарее, иным неприятным проявлениям со стороны ЖКТ.
  4. Понос, причиной может нервно-психическое перенапряжение. Влияет алкоголь либо газированные напитки, когда появляется понос с болезненностью внизу живота, признаки диареи, тошнота, рвота, повышение температуры, вздутие живота, чувство неокончательного опорожнения кишечника. При поносе стоит придерживаться строгой диеты, отказаться от провоцирующих продуктов: колбасы, мучные и кондитерские изделия, овсяная крупа. Нужно включить в рацион: рис, мёд, мясо вареное, рыбу, чай.

Часто наблюдается метеоризм у малышей, когда животик становится напряженным. Дети проявляют излишнее беспокойство, сучат ножками. В качестве оказания первой помощи можно дать выпить активированный уголь, Смекту, но учитывая вес малыша (1 таблетка на 10 кг 2 раза в день).

Что делать при появлении тревожных симптомов и дискомфорта, сопровождающего вздутие живота?

Девушка с бутылкой водыВ первую очередь нужно понять, выявить причины газообразования и вздутия живота.

Возможно, причина — хроническое заболевание либо неправильное питание.

Если же вздутие живота стало ежедневным навязчивым явлением, то это уже повод для беспокойства и угроза организму.

Особенно, если присутствует длительная диарея, чреватая обезвоживанием.

Важно своевременно отреагировать на появление неприятных симптомов, при необходимости проконсультироваться с врачами.

Смягчить симптомы самостоятельным путем можно, приняв сорбент, активированный уголь для снижения газообразования в кишечнике и выведения токсинов.

Главное, выявить проблему на начальном этапе, связанную с перистальтикой кишечника. Конечно, можно выпить слабительное средство с целью быстрого выведения кала из кишечника при застойных явлениях. В частности при запорах подойдут к приему сырые овощи, фрукты, травяные настои.

Необходимо пересмотреть рацион, отказаться от продуктов с образованием газов в больших объемах, курения, алкоголя, жевательных резинок, газированных напитков.

Часто повышает скопление газов стресс или нервное переутомление, поэтому возможно пришло время посетить психолога. Если есть подозрение на опухоль, то – онколога.

При постоянно беспокоящих газах в животе необходимо сдать анализы, иные лабораторные, инструментальные методы обследования.

В частности:

  • анализ крови на скрытое течение воспалительных процессов в системе пищеварения;
  • УЗИ, рентген с целью обследования полости брюшины;
  • анализ крови на биохимию.

Нельзя игнорировать тревожные признаки: рвота, сильный понос, высокая температура, кровотечение из ануса.

Лекарство от вздутия живота — правильное лечение

При газах, пучении живота главное, вовремя провести правильное лечение.

Возможно с разрешения врача применение следующих препаратов:

  • Пеногасители для разрушения газовых пузырьков с преобладанием в кишечнике:
    • Симетикон;
    • Диметикон;
    • Эспумизан;
    • Боботик;
    • Дисфлатил;
    • Антифлат;
    • Ланнахер.
  • Спазмолитики для снятия боли и спазм в животе:
    • Но-шпа;
    • Спазмонет.
  • Ферменты:
    • Мезим форте с активными веществами, липазой, креатинином в составе. Не оказывает абсорбционного действия, но приводит к быстрому снижению гиперсекреции, устранению чувства тяжести, вздутия в желудке, резких болей от накопленных газов в животе;
    • Мотилиум способствует активизации перистальтики, устранению газов, послаблению мягкой мускулатуры.
  • Адсорбенты с целью выведения газов, токсинов из кишечника:
    • Лактофильтрум;
    • Активированный уголь
  • Пробиотики для снятия боли и синдрома СРК, нормализации пищеварения, повышения иммунитета: молочные напитки, йогурты, кефир, сыры, биодобавки в таблетках.
  • Прокинетики для активизации моторики желудка и кишечника на фоне отравления, нарушенного обмена веществ при спазмах, рвоте, тошноте, отрыжке:
    • Дюспаталин – прокинетик, спазмолитик для устранения резей и вздутия живота, нормализации испражнений, подавления пагубной микрофлоры в кишечнике, выведения газов и токсинов естественным путем;
    • Эглонил с нейролептическим воздействием для нормализации моторики, оказания мягкого и щадящего эффекта на 12-перстную кишку, снижения газообразования и быстрого выведения газов наружу;
    • Мотилиум — прокинетик для устранения тошноты, ускорения функций всех отделов кишечника, нормализации ритмичности сокращений в ЖКТ, выведения газов с токсинами.
  • Энтеросорбенты для адсорбции газов, выведения токсинов (бактерий) из организма:
    • Активированный уголь для устранения большого скопления газов, пучения живота, тошноты, рвоты, диареи, метеоризма;
    • Полисорб как сорбент с целью очистки кишечника от застойных явлений, нормализации микрофлоры;
    • Лактофильтрум, сорбент в составе из лигнина с лактозой для нормализации кишечной микрофлоры, устранения диареи, признаков пищевой интоксикации.
  • Кишечные антибиотики:
    • Бифидумбактерин для восстановления микрофлоры кишечника, повышения иммунитета, устранения газов и спазм. Показан беременным и детям с 3 лет. Противопоказания: гиперчувствительность;
    • Алмагель при вздутии живота, лечении изжоги. Противопоказания: беременность, болезнь Альцгеймера;
    • Смекта как адсорбирующий продукт для выведения газов из кишечника. Можно принимать детям, беременным женщинам. Противопоказания — кишечная непереносимость, глюкозо-галактозная мальабсорбция;
    • Линекс с содержанием бифидо-лактобактерий, энтерококков для нормализации микрофлоры в кишечнике, устранения провоцирующих факторов при вздутии живота, дисбактериозе, излишнем образовании газов. Препарат абсолютно безопасен для женщин, детей кормящих мам.

Народные средства при вздутии живота

Устранить вздутие живота помогут некоторые растения для нормализации работы желудка: зверобой, лекарственная ромашка, гусиная лапчатка, солодка, полынь.

Вот следующие рецепты:

  1. Ромашка от вздутияРомашка аптечная (1 ст. л) заварить кипятком, настоять, пить понемногу в течение всего дня.
  2. Имбирь для приготовления чая с оказанием антибактериального, противовирусного действия. Хорошо помогает после злоупотребления спиртными напитками для устранения изжоги, похмельного синдрома.
  3. Приготовить отвар: крушина + золототысячник + аир + ревень смешать в равных количествах. 3 ст.л. залить кипятком (0,5 л), слегка прокипятить, настоять, принимать по 1/4 стакана 3 раза в сутки.
  4. Настой для женщин в предменструальный период при сильных болях в животе. Сельдерей + хвощ полевой (2 ст.л) залить кипятком (1 стакан), настоять пить глотками как чай.
  5. Сушеница + тысячелистник + зверобой (3 ст. л) залить кипятком, проварить 10 минут, процедить, настоять, принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.
  6. При лямблиозе: хрен и чеснок (12г) очистить, перекрутить на мясорубке, залить водкой (1стакан), настоя 10 суток в темном месте, периодически встряхивая. Пить по 1 ст. л. незадолго до еды. Можно запивать водой.
  7. При холецистите: морковь + свекла сок + мед + коньяк перемещать в равных пропорциях, пить по 0,5 стакана незадолго до еды

Можно заваривать травы и пить как чай, или приготовить масло, выжав из цветков с добавлением оливкового масла. Принимать снадобье по 1 ст. л. незадолго до еды 3 раза в день.

При признаках метеоризма полезно кушать зелёный укроп для усвоения пищи, подавления вредоносных микробов.

Народные средства от вздутия живота при запоре и метеоризме

Для снятия спазм, устранения гнилостных брожений и скопления газов, стимуляции аппетита, изгнания гельминтов из кишечника и послабления поможет укроп.

Вот следующие рецепты:

  • Укроп1 ст.л. семени укропа заварить кипятком (1 стакан), настоять, принимать по 0,5 стакана 2 раза в день;
  • измельчить зелёную траву укропа, добавлять как приправу к пище для устранения излишнего образования газов;
  • измельчить семя укропа (1 ст.л.) в кашицу, залить кипятком, настоять 50 минут, принимать по 150мл незадолго до еды. Именно укроп быстро улучшает пищеварение. Можно сочетать с лавровым листом;
  • лимон для выведения вредных бактерий из кишечника. Можно приготовить коктейль в сочетании с имбирем, добавить щепотку соли. Принимать после еды;
  • сырая тыква (сок), принимать по 1/4 стакана на протяжении всего дня 3 раза в день;
  • мед (1 ст л) + молоко (1 стакан), принять на ночь при запоре;
  • семя укропа + валериана + мята (1 ст. л) залить кипятком (1 стакан), настоять 1 сутки в темноте. Принимать после еды до 4 раз в сутки;
  • сок алоэ как слабительное средство смешать с медом (3х1), пить по 1 ч.л. натощак на ночь.

Полезный продукт при запорах: каша (пшенная, перловая, гречневая). Исключить желательно белый хлеб, макароны, шоколад, кофе, чай.

При запорах помогает яблоко с тертой капустой, можно приготовить сала, заправить свежим капустным соком.

Диетотерапия

Соблюдать диету, если признаки метеоризм, вспучивание живота стали навязчивым явлением значит – нужно отказаться от газообразующих продуктов: виноград, капуста, бобовые, молоко при лактазной недостаточности, способное вызвать диарею и болезненность в желудке.

При целиакии исключить стоит из рациона: ячмень, пшеницу, сдобную выпечку. Привести к скоплению газов, чувству тяжести в желудке могут сырые овощи, фрукты. А вот включить в рацион просто необходимо: курицу, рыбу, свеклу, морковь, яйца, нежирное мясо.

Постепенно добавлять в рацион новые продукты, проследить за реакцией организма. Что именно приводит к дискомфорту.

У беременных женщин избыток газообразования – норма, однако только правильная диета позволит минимизировать неприятные симптомы.

Необходимо снизить употребление квашеной капусты, черного хлеба, газированных напитков, свежих овощей и фруктов. Включить в рацион кефир, творог, кисломолочные продукты с большим содержанием кальция.

Упражнения при вздутии живота

Йога и плавание — полезные занятия при проблемах с кишечником, появлении метеоризма, запоров, вздутия живота.

Помогут упражнения для укрепления мышц пресса, если нет каких-либо особых противопоказаний:

  • Приседаниялечь на спину, напрягая мышцы пресса до 15 раз, и так до 10 подходов;
  • согнуть ноги в коленях, лежа на спине. Надавливать слегка на полость кишечника (нижнюю часть живота), поглаживать щадящими движениями, повторить несколько раз;
  • согнуть ноги, обхватить руками и подтягивать ближе к туловищу, задерживая положение на 2 минуты, далее — проводить сократительные расслабляющие процедуры на мышцы пресса по очереди, итак до 15 раз, задерживая дыхание на вдохе.

Для разработки специальных упражнений можно посоветоваться с лечащим врачом, разработать совместно для нормализации перистальтики кишечника, устранения негативных проявлений в животе: вздутие, тошнота, отрыжка, метеоризм, колики.

Советы и рекомендации

О кишечнике нужно заботиться постоянно, избегая диареи, запоров.

Проводить профилактику, значит:

  • отрегулировать рацион питания, включить еду, богатую клетчаткой;
  • не пренебрегать приемом пребиотиков совместно с пищей;Девушка с шариком
  • проявлять физическую активность, ходить больше пешком;
  • соблюдать щадящую диету, отказаться от казалось бы, на первый взгляд, безобидных продуктов: консервы, газировки, кислые фрукты, сладости, вызывающие лишнее брожение;
  • тщательно пережевывать пищу, ведь именно еда хорошо, смоченная слюной, не приведёт к проблемам с пищеварением, поспособствует лишь быстрому расщеплению углеводов и без заглатывания воздуха;
  • совершать прогулки после еды и не ложиться сразу же спать, ведь именно свежий воздух может стать стимулятором перистальтики кишечника и выработки новых ферментов;
  • не принимать излишне горячую, холодную еду во избежание повреждения стенок желудка и пищевода, провоцирования приступов метеоризма;
  • следить за фигурой и весом;
  • принимать травяные настои, чаи, отвары для успокоения слизистой кишечника, устранения газообразования, рекомендован чай из мяты, сладкого укропа;
  • своевременно выявлять причины пучения, колик, неприятных ощущений в животе, зачастую безобидных на первый взгляд, но со временем дискомфорт может стать навязчивым явлением.

Главное, устранять провоцирующие факторы вовремя, отказаться от вредных привычек, вызывающих нарушения в кишечнике, негативно влияющих на печень. Именно вино и пиво способствуют усилению газообразования, скоплению токсинов в полости кишечника.

Выделение газов кишечником — нормальное явление и естественный физиологический процесс в организме. Однако, газы должны скапливаться в нормальных значениях, не приводить к вспучиванию живота.

В ином случае причиной может послужить заболевание кишечника, сбой процессов переваривания еды, заражение организма паразитами и лямблиями, развитие дисбактериоза. Если газы доставляют особое беспокойство, то важно в корне пересмотреть свой образ жизни и рацион питания.

Возможно, пришло время обратиться к гастроэнтерологу за консультацией и пройти диагностику, на основании которой врач поможет установить точный диагноз.

Причиной вздутия, колик в животе может послужить воспалительное заболевание желудка, кишечника, или онкология, когда уже не избежать безотлагательного, срочного лечения.

Источник: gastro911.com

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные ферменты в кишечнике производят углекислый газ.

1.jpg«>

© spukkato/Getty Images

  • Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

  • Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

  • Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

  • У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

  • Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

  • Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

  • Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

  • Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

1. Горчица

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. 

1.jpg«>

© YelenaYemchuk/Getty Images Pro

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Читайте также: Вздутие, отрыжка и кишечные газы: как избежать неприятных симптомов

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

2. Пищевая сода

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

1.jpg«>

© belchonock/Getty Images

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. 

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

  • Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

  • Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

  • Размешайте все ингредиенты.

  • Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

3. Мятный чай

1.jpg«>

© kostrez/Canva

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

  • Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

  • Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

1.jpg«>


Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

  • Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

  • Хорошо перемешайте.

  • Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Источник: www.infoniac.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.