Перед месячными запор

Перед месячными запор

Перед наступлением критических дней появляется масса неприятных симптомов. Нередко женщины испытывают сильную головную боль, становятся раздражительными, но иногда может отмечаться и запор перед месячными. Причины таких изменений в организме бывают разными.

Перед месячными запор

Почему возникает запор перед месячными

Перед месячными матка начинает подготавливаться к отторжению эндометрия в случае отсутствия оплодотворения. Так организм очищается от разрушенного плодного яйца, слизи и лишних веществ, которые вымываются вместе с кровью в период критических дней. По этой причине детородный орган перед приходом регул накапливает кровь, отбирая ее из кровотока. Для этого нужно достаточное количество жидкости в тканях, которая поступает из пищеварительного тракта.

Таким образом, задержку стула перед месячными провоцируют скопление крови в полости матки и отвод жидкости из кишечника. Помимо того, в этот период отмечается изменение гормонального фона, по причине которого нарушается водно-солевой баланс.


Еще одним фактором, провоцирующим запор во время месячных, является увеличение матки в объеме и сдавливание стенок кишечника. Просвет в нем уменьшается, прохождение масс становится затрудненным. Также влияет на деятельность ЖКТ то, что ухудшается перистальтика кишечника по причине его вялости в этот период.

Причины запора, не связанные с менструацией

Основной фактор, провоцирующий изменения в деятельности ЖКТ – неправильное питание. Есть целый ряд продуктов, способных замедлить перистальтику и ухудшить пищеварение. Если у женщины после месячных или до их наступления наблюдается запор, то ей нужно скорректировать питание в период регул: отказаться от мучных изделий, крепкого чая, какао, шоколада и жирных блюд.

Перед месячными запор

Вызывают запор различные болезни желудочно-кишечного тракта. Спровоцировать появление этого симптома способны колит, язва и синдром раздраженного кишечника. При развитии патологий отмечается следующая клиническая картина:

  • болевые ощущения в области эпигастрия;
  • отсутствие аппетита;
  • рвота и тошнота;
  • вздутие живота.

При колите в каловых массах появляются такие примеси, как гной, слизь или кровь. Подобные изменения наблюдаются и при синдроме раздраженного кишечника.

Причины проблем с дефекацией могут крыться в геморрое. Принято считать, что к развитию этой патологии приводит запор, но существует и обратная взаимосвязь. При ярко выраженном болевом синдроме в области прямой кишки женщина старается уменьшить частоту опорожнения. Если рефлекс подавляется продолжительный период времени, то каловые массы становятся тверже, так как излишки жидкости начинают всасываться в стенки кишечника. Как следствие этого – запор.

Перед месячными запор

Советы по профилактике

При профилактике запоров особое значение имеет правильная организация рациона питания. Женщине нужно отказаться от сладостей, копченостей, кондитерских изделий, сдобы и алкоголя. В умеренном количестве следует употреблять соленые и острые блюда. Также нужно следить за тем, чтобы в рационе не было слишком много углеводов.

Многим женщинам, у которых наблюдается запор перед менструацией, неизвестно, что делать в этой ситуации. На самом деле избежать таких проблем достаточно просто. Нужно вместо запрещенной пищи включить в рацион:

  • масло кукурузы, подсолнуха, льна и оливок;
  • ржаной хлеб;
  • различные сухофрукты, в частности курагу;
  • продукты, в которых содержится большое количество клетчатки;
  • каркаде и зеленый чай;
  • овощи в неограниченном количестве;
  • кисломолочные продукты с минимальной жирностью.

Немаловажное значение в нормализации работы кишечника имеет питьевой режим. Женщине перед началом критических дней нужно пить достаточно много воды. За сутки в организм должно поступать не менее 2,5 литров жидкости.

Восстановление деятельности системы ЖКТ – процесс длительный и кропотливый. Далеко не всегда удается привести в норму функционирование кишечника, соблюдая только одну диету. При этом нужно выполнять дополнительные рекомендации:

  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • заниматься спортом;
  • отдать предпочтение активным видам отдыха;
  • отказаться от пагубных привычек (употребление алкоголя и курение).

Запор при месячных поможет устранить расслабляющий массаж. Улучшить тонус органов пищеварительной системы удастся благодаря занятиям йогой.

Слабительные средства

Если проблемы с дефекацией наблюдаются длительное время, то прибегают к использованию слабительных средств. Их действие направлено на подавление процесса всасывания стенками кишечника и стимуляцию перистальтики. Чаще всего с этой целью используется магнезия. При ее применении нужно придерживаться строгой диеты.

Среди распространенных медикаментов, обладающих слабительным действием, выделяют Дюфалак и Сенаде. К приему этих препаратов нужно прибегать только по рекомендации врача.

Если запор сопровождается снижением аппетита и слабостью, то применяются лекарственные средства, повышающие моторику. Одним из самых популярных препаратов этой группы выступает Мотилиум. Прием этого средства сочетают с пробиотиками.


В случаях, когда перед критическими днями ухудшается психоэмоциональное состояние и наблюдается задержка дефекации, вероятнее всего, развивается спастический запор. Расслабить стенки кишечника поможет Фитосед, обладающий успокаивающим эффектом и способствующий улучшению состояния нервной системы.

Перед месячными запор

Перед месячными у женщин могут возникать проблемы с дефекацией. Причины их появления бывают физиологическими и патологическими. Если эти симптомы отмечаются непродолжительный период, то повода для беспокойства нет. В тех же случаях, когда задержка стула наблюдается даже после окончания регул и сопровождается другими клиническими проявлениями, нужна врачебная помощь.

Запор перед месячными возникает из-за резкого увеличения количества прогестерона и эстрогена. Изменение гормонального фона приводит к расслаблению гладкой мускулатуры.

Почему перед месячными бывают запоры


Можно выделить несколько факторов, которые приводит к расстройству пищеварения перед месячными.

Перед месячными запор

Гормональные изменения

Изменение гормонального фона во время месячных оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Зачастую перестройка организма сопровождается кишечными спазмами и задержкой стула. Причина запора перед месячными заключается в расслаблении гладкой мускулатуры кишечника.

При этом матка женщины наполняется кровяными сгустками, которые давят на соседние органы. Снижение перистальтики кишечника нарушает процесс выведения отходов жизнедеятельности из организма. Расстройство пищеварения может стать причиной нарушения функционирования почек.

Важно! Симптомы запора усиливаются из-за уменьшения уровня прогестерона, который влияет на процесс дефекации.

Неправильное питание

Перед месячными запор

Задержка стула может быть следствием неправильного питания. Продвижение каловых масс замедляется из-за употребления следующих продуктов:

  1. При расстройстве пищеварения необходимо отказаться от жирных блюд, которые слишком долго перевариваются в желудке.
  2. Не рекомендуется употреблять в пищу кондитерские изделия.
  3. При наступлении менструации необходимо исключить из рациона макароны и белый хлеб.
  4. Негативное воздействие на работу пищеварительной системы оказывает крепкий чай и кофе.

Последствия запоров

Задержка стула может привести к развитию воспалительных процессов. Каловые массы не только растягивают стенки кишечника. Запор замедляет выведение вредных компонентов из организма. Женщины начинают испытывать симптомы интоксикации:

  • патология сопровождается головными болями,
  • происходит снижение работоспособности,
  • токсины нарушают работу печени и почек.

Перед месячными запор

Постоянное растяжение сфинктера приводит к образованию трещин. Пациентка начинает испытывать болезненные ощущения во время дефекации.

Предупреждение! Хронический запор может стать причиной образования геморроидальных узлов.

Основные симптомы

Запором считается задержка стула, которая продолжается больше 2 суток. У некоторых пациентов возникает атоническая форма патологии, которую можно распознать по нескольким признакам:

  1. Женщина начинает жаловаться на вздутие живота.
  2. Скопление каловых масс сопровождается болезненными ощущениями.
  3. У пациентки снижается аппетит и ухудшается самочувствие.
  4. Задержка стула приводит к появлению признаков интоксикации.
  5. У пациентки поднимается температура, появляются приступы тошноты.

Перед месячными запор

Для спастической формы патологии характерны следующие симптомы:

  1. Запор и задержка месячных сопровождаются повышенным газообразованием.
  2. У пациентов появляются боли в области живота.

Что делать при запорах перед месячными

Предотвратить задержку стула можно за счет корректировки рациона.

Общие рекомендации

При возникновении запора необходимо включить в рацион блюда, которые оказывает послабляющее действие. К таким продуктам можно отнести кефир и йогурт.

Усилить перистальтику кишечника можно за счет употребления фруктов и овощей, которые содержат большое количество грубых растительных волокон. Пользу организму принесут отруби, ягоды и каши. Для устранения запора необходимо включить в меню блюда из морской капусты. При запоре нельзя принимать в пищу манную и рисовую кашу.

Важно! Процесс газообразования усиливается после употребления бобовых, сладостей, бананов и груш.

Медикаментозное лечение

Для расслабления гладкой мускулатуры кишечника используются препараты, обладающие спазмолитическим действием (Дротаверин, Но-шпа). Устранить запор можно с помощью слабительных средств (Лавакол, Дюфалак).

Предупреждение! Задержка стула может привести к образованию трещин на стенках кишечника.


Перед месячными запор

Геморрой перед месячными обостряется из-за сидячего образа жизни и неправильного питания. Женщина начинает чувствовать боль в области заднего прохода. В каловых массах можно заметить примеси крови.

Лечение геморроя при месячных может продолжаться несколько месяцев. Женщинам запрещено использовать препараты, содержащие глюкокортикостероидные гормоны. Чтобы избавиться от геморроидальных узлов используются свечи (Бетнол, Анузол).

Избавиться от неприятных ощущений во время месячных можно с помощью противовоспалительных препаратов (Нурофен, Нимесулид).

Пациенткам прописывают флеботоники, которые улучшают микроциркуляцию крови и повышают прочность сосудов (Троксевазин, Венарус).

Внимание! Для уменьшения боли нельзя использовать спазмолитики, так как они усиливают менструальное кровотечение.

Отвары трав

Чтобы справиться с запором, необязательно принимать препараты, обладающие слабительным действием. Восстановить работу пищеварительной системы можно за счет использования травяных экстрактов.

Эффективным средством для лечения запоров считается отвар из Иван-чая. Для приготовления настоя необходимо:

  • залить 3 ст. ложки сырья 2 стаканами воды,
  • средство нужно готовить на медленном огне в течение 5 минут,
  • отвар рекомендуется принимать 4 раза в сутки по 100 мл.

Слабительным действием обладает Сенна, которая ускоряет выведение токсинов из организма.

Перед месячными запор

Избавиться от метеоризма и запора можно с помощью укропа. Ароматное растение уничтожает болезнетворные бактерии и размягчает каловые массы. Чтобы приготовить настой необходимо:

  • залить ст. ложку семян укропа стаканом воды,
  • раствор нужно кипятить в течение 15 минут,
  • остывший отвар нужно пить перед каждым приемом пищи.

Очистительные клизмы

Чтобы освободить кишечник можно воспользоваться клизмой. Процедура проводится с помощью кружки Эсмарха или груши.

Перед месячными запор

Кончик клизмы нужно обязательно смазать вазелином. Продолжительность очистительной клизмы может колебаться от 10 до 15 минут.

Народные средства

Восстановить работу пищеварительной системы можно, если воспользоваться следующими рецептами:

  1. Чтобы усилить перистальтику кишечника, следует добавить в стакан кефира ст. ложку растительного масла.

  2. Смешать вместе ст. ложку цветков ромашки и душицы. Залить сырье 2 стаканами кипятка и варить в течение 15 минут.
  3. Справиться с запором можно с помощью теплого огуречного рассола. Перед употреблением раствор нужно разбавить водой в пропорции 1:1.
  4. Слабительным эффектом обладает средство, которое состоит из 30 г меда и 150 мл сока алоэ. Раствор нужно принимать по 1 чайной ложке 2 раза в сутки.

Профилактика запоров перед месячными

Запор после месячных приводит к растягиванию участков толстой кишки. Замедление перистальтики повышает риск развития геморроя.

В случае возникновения запора перед месячными необходимо включить в меню продукты, обладающие слабительным действием.

Заключение

Запор перед месячными возникает из-за резкого всплеска выработки женских половых гормонов. Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы необходимо включить в рацион продукты, обладающие слабительным действием.

Отзывы о причинах запора перед месячными

Матвеева Алина Юрьевна, 26 лет, г. Москва. Перед наступлением месячных постоянно возникают запоры. Причиной этого оказался неправильный рацион питания. Врач посоветовал его изменить. Перед месячными стала питаться кашами и отварными овощами. Благодаря корректировке рациона мне удалось избавиться от запора, теперь месячные проходят без осложнений. Иванова Вера Даниловна, 37 лет, г. Ярославль. От хронического запора мучаюсь уже несколько лет. И наступает он именно перед месячными. Появились сильные боли во время дефекации. После обследования были выявлены геморроидальные узлы, которые образовались в области анального отверстия. Врач прописал противовоспалительные препараты и свечи. Положительных результатов удалось добиться только через 6 месяцев после начала лечения.

Во время менструации в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения, которые могут оказать негативное влияние на пищеварительную систему. Резкие перепады гормонов приводит к сокращению мышц кишечной системы и задержке регулярного стула. В большинстве случаев проблема решается естественным путем после завершения менструального цикла. Далее более подробно рассмотрим, почему возникает и как лечить запор перед месячными.

Факторы риска

Чтобы избежать задержки регулярного стула накануне менструаций, нужно стараться вести здоровый образ жизни.

Итак, можно выделить следующие факторы, которые провоцируют развитие запора во время месячных:

  • Использование продуктов со скрепляющим эффектом для приготовления ежедневных блюд.
  • Резкое изменение привычного рациона питания.
  • Прием алкогольных напитков, фастфудов, жирных и острых блюд.
  • Увеличение объема ежедневного потребления жидкости, что приводит к отеку стенок матки, которая в свою очередь давит на кишечник и приостанавливает регулярное опорожнение системы.
  • Патологии органов пищеварения, например, раздражительность стенок кишечника или язвы на нежной слизистой оболочке желудка.
  • Резкое изменение гормонального фона в организме.

Причины запоров

Перед началом менструации в организме женщины происходят серьезные изменения, которые могут вызвать запор.

Итак, можно выделить следующие причины задержки регулярного стула:

  • Во время менструации в полости матки начинает скапливаться кровь и оказывать давление на стенки кишечника. В конечном итоге приостанавливается процесс прохождения каловых масс в толстом кишечнике. После завершения менструального цикла уменьшается давление на гладкую мускулатуру брюшной полости, и восстанавливается регулярный стул.
  • Резкие гормональные перепады приводят к снижению тонуса мышц кишечника, которые в свою очередь приостанавливают как пищеварительный процесс, так и стабильный стул. При этом изменение гормонального фона может наоборот привести к активной работе мышц и даже спазма кишечника, что также приостанавливает регулярное опорожнение системы.
  • Почки не справляются со своевременным выводом воды и натрия, что приводит к увеличению стенок матки и созданию дополнительного давления на кишечную систему.

Кроме того, перед месячными нужно уменьшить количество потребления жидкости, чтобы избежать отека мышечной системы брюшной полости и дополнительного давления на кишечник.

Как избавиться от запоров

Запор во время месячных рекомендуется лечить под контролем врача, чтобы избежать ухудшения здоровья в будущем. Ведь задержка стула может быть симптомом серьезной скрытой патологии органов пищеварения. Поэтому лучше пройти обследование, установить причину задержки стула, чтобы подобрать адекватное лечение.

При этом в домашних условиях ускорить восстановление регулярного опорожнения кишечника можно с помощью коррекции ежедневного рациона питания и безопасными народными методами.

Примерное меню

Сбалансированное меню поможет ускорить выведение шлаков из организма, и нормализовать стул.

Итак, далее предлагает пример меню от запора при месячных:

  • Завтрак: отварная или запеченная куриная грудка, гречневая каша, компот из сухофруктов.
  • Обед: борщ; запеченная грудка индейки; салат, заправленный растительным маслом; яблочный сок.
  • Полдник: яблоки.
  • Ужин: запеченные овощи или рагу.
  • Перед сном полезно выпить кефир или йогурт с живыми культурами.

Диета

При запорах, в том числе во время месячных, рекомендуют придерживаться принципов диетического питания.

Итак, ежедневный рацион во время задержки регулярного стула должен включать следующие продукты:

  • Нежирные кисломолочные напитки, например, простокваша, йогурт, ряженка, кефир. Самое главное — выбирать натуральные и свежие продукты, которые не проходили термической обработки. Только тогда удастся наполнить организм полезными бактериями, которые восстанавливают пищеварительный процесс и нормализуют стул.
  • Продукты, богатые клетчаткой. Именно грубые волокна, как «веник» выводят из организма токсические и ядовитые соединения.
  • Каши, например, гречневая или овсяная. Они содержат полезные микроэлементы и клетчатку.
  • Масло растительного происхождения позволяет размягчить шлаки и ускорить их выведение из организма. Им можно заправлять свежие салаты. Для лучшего эффекта, как приправу следует использовать семена льна и укропа.

Из ежедневного меню следует исключить следующие продукты:

  • Хлебобулочные изделия, особенно белый хлеб, макароны.
  • Крахмалистые фрукты и овощи, например, зеленые бананы, картофель, бобовые.
  • Кондитерские изделия.
  • Сладкие газированные напитки.
  • Фастфуд и полуфабрикаты.

Медикаменты

Если специальным меню не удается ускорить восстановление нормального стула, назначают безопасные медикаментозные препараты, не влияющие на мочеполовую систему женщины.

Итак, можно выделить следующие лекарства от запора во время месячных:

  • Но-шпа. Препарат расслабляет гладкую мускулатуру брюшной полости и одновременно снимает болевые ощущения во время менструации. В конечном итоге мышцы возвращаются в нормальное состояние и начинают выводить застойные шлаки из организма.
  • Папазол. Назначают при спазме мышц брюшной полости, если это является причиной запора. Препарат восстанавливает нормальный тонус гладкой мускулатуры, которая в свою очередь устраняет застойные явления в кишечнике.
  • Мукофальк. Слабительное средство, содержащее натуральные компоненты растительного происхождения, которые оперативно разжижают и выводят шлаки из организма.
  • Дюспаталин. Препарат одновременно расслабляет напряженные мышцы и ускоряет работу желудка. В конечном итоге удается восстановить бесперебойную работу пищеварительной системы.
  • Необутин. Относится к группе спазмолитических средств. Оперативно возвращает нормальный тонус гладкой мускулатуры брюшной полости, что приводит к восстановлению регулярного опорожнения кишечника.

Народные средства

Можно попробовать рецепты народной медицины, а именно:

  • В стакан свежего и натурального кефира с живыми бактериями нужно добавить ложку подсолнечного масла. Выпиваем перед сном, чтобы утром получить первый положительный результат.
  • Готовим салат из свежей моркови и свеклы, заправляем подсолнечным маслом, посыпаем отрубями, семенами льна или укропа.
  • Готовим отвар на основе душицы и ромашки согласно инструкции, указанной на упаковке. Полученный отвар разделяют на несколько частей и пьют между основными приемами пищи.
  • Подогретый огуречный или капустный рассол выпиваем после приема пищи, чтобы ускорить пищеварительный процесс.
  • Перед приемом пищи рекомендуется выпить ложку сока алоэ с натуральным медом.
  • Отвар из чернослива принимаем на голодный желудок, чтобы разбавить твердые шлаки и оперативно вывести их из системы.

Обращение к врачу

В идеале нужно сразу записаться на консультации одновременно к гастроэнтерологу и гинекологу при появлении первых негативных реакций. При этом не всегда есть время и желание идти к врачу, поэтому приходится самостоятельно подбирать не всегда правильное и адекватное лечение нарушения регулярного стула.

Профилактика

Чтобы избежать во время месячных нарушение стабильного стула, следует придерживаться следующих советов:

  • В ежедневное меню, особенно перед месячными, следует включить продукты со слабительными свойствами.
  • Умеренное потребление жидкости. Во время месячных много жидкости в рационе наоборот провоцирует отек мышц матки, что приводит к созданию дополнительного давления на кишечную систему.
  • При риске развития запора рекомендуется перед началом месячных расслабить мышцы брюшной полости с помощью специального препарата, например, но-шпы.

Источник: shokomania.ru

Основные симптомы

О запоре можно говорить в случае отсутствия стула более двух суток подряд. Атонический тип проявляется следующими симптомами:

  • слабость, плохое самочувствие,
  • вздутие живота,
  • чувство переполненности кишечника.

Спастический запор проявляется болями, вздутием и урчанием. Можно самостоятельно определить тип запора. Для этого достаточно принять любой спазмолитик. Проявления спастического запора после них уменьшаются или исчезают, при атоническом типе препараты не дают эффекта.

Что делать при запоре

Каждая женщина должна знать, как предупредить появление запоров перед месячными и что предпринять, если они все-таки появились.

Если причиной проблем являются гормональные изменения, традиционная терапия может оказаться неэффективной. С приходом менструации проблема решится сама собой. В других случаях возможен прием лекарственных препаратов или фитотерапия.

В аптеках продаются различные сиропы, таблетки, капсулы и прочие средства, которые быстро устраняют запор. Конкретное лекарство лучше выбирать по рекомендации специалиста, так как необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и степень тяжести недуга.

Часто пациенткам назначаются свечи, содержащие глицерол, или таблетки и суспензии с лактулозой – они обеспечивают разжижение кала. Подобные средства хорошо переносятся и оказывают на желудок и кишечник мягкое воздействие. Препараты, содержащие корень крушина или ревеня, можно использовать только в крайних случаях. Они не подходят для регулярного применения, так как негативно влияют на кишечник и имеют массу побочных эффектов.

При желании для устранения запоров можно принимать лекарственные растения, но злоупотреблять ими не стоит. Специалисты рекомендуют увеличить количество молочных продуктов, так как в них содержится много клетчатки. Хороший эффект дает чай каркаде – достаточно выпивать его утром и вечером за неделю до начала менструации.

Если результата нет, можно поставить клизму на основе слегка подсоленной воды или отвара ромашки. Этот способ лечения запоры наиболее эффективен, но слишком часто применять его нельзя, так как он может вызывать привыкание.

Методы профилактики

Чтобы предупредить появление запоров перед началом месячных, необходимо отказаться от любой вредной пищи. Это соленые и острые блюда, копчености, кондитерские изделия, шоколад, алкоголь. Они задерживают жидкость в организме.

Лучше включить в рацион блюда, которые способствуют нормализации стула. Прежде всего, это продукты, богатые клетчаткой. Очень полезны курага и чернослив – они не позволяют фекальным массам образовывать большие комки. В сутки желательно выпивать не менее двух литров жидкости. Основной рациона должен стать кисломолочная продукция и белок: отварная рыба, сметана, кефир, творог.

Если запор возникает часто и стал хроническим, стоит обратиться к доктору. Он проведет комплексное обследование и поможет определить причину проблем.

Предменструальный синдром, или ПМС – состояние, которое знакомо практически каждой женщине. Оно проявляется за несколько суток до начала менструации разными симптомами, в число которых входят нарушения работы пищеварительного тракта, затрудненная дефекация и запоры. Как правило, данная проблема не влечет за собой серьезных последствий для здоровья, но может значительно ухудшить качество жизни. По какой причине в период ПМС у женщин возникают запоры и как быстро избавиться от проблемы?

Запор перед месячными

Почему бывают запоры перед месячными?

В период перед менструальным кровотечением в женском организме происходят серьезные изменения под воздействием колебаний гормонов эстрогена и прогестерона.

Фазы менструального цикла

Гормональные перепады оказывают влияние не только на репродуктивную, но и на пищеварительную, вегетативную и сердечно-сосудистую систему, что нарушает их работу и вызывает разные неприятные проявления, одним из которых является запор.

    Изменения водно-солевого баланса способствуют уменьшению объема циркулирующей крови, скоплению жидкости в тканях и появлению отеков, вследствие чего вода не удерживается в стенках кишечника, а кал становится более плотным и сухим, что затрудняет походы в туалет.

Во время месячных в организме происходят серьезные гормональные изменения

Выпадение геморроидальных узлов

Для справки: функциональные запоры перед месячными отличаются от заболеваний ЖКТ тем, что они носят временный характер – развиваются за несколько дней до кровотечения и самостоятельно проходят после его окончания.

Перед месячными запор

Общие рекомендации

Чаще всего нарушения пищеварения, которые развиваются из-за гормональных изменений в организме, можно устранить с помощью выполнения простых правил и рекомендаций.

    Питаться необходимо регулярно, небольшими порциями, а интервал между приемами пищи не должен превышать 3 часа. В рацион следует включить кисломолочные продукты, клетчатку (фрукты и овощи), ржаной хлеб, сухофрукты, пить как можно больше жидкости, причем предпочтение лучше отдавать негазированной минеральной воде, зеленому чаю, домашним компотам и морсам. От острых, копченых и маринованных блюд, сдобы и шоколада лучше отказаться, или хотя бы ограничить их потребление.

Питайтесь правильно и дробно

Теплая ванна поможет снять стресс

Важно: если запор сопровождается задержкой месячных, а женщина ведет регулярную половую жизнь, необходимо исключить беременность – нарушения работы пищеварительного тракта иногда выступают одним из первых признаков зачатия.

Медикаментозное лечение

Быстро устранить запор и облегчить дефекацию можно посредством медикаментозной терапии – в аптеках представлен широкий ассортимент слабительных средств, каждое из которых имеет свои особенности воздействия, побочные эффекты и противопоказания.

Таблица. Категории слабительных средств.

Слабительные препараты выпускаются в форме таблеток, капель или свечей, а к отдельной категории относятся микроклизмы. Использовать препараты лучше всего перед сном – большинство из них действуют в течение 6-12 часов, и эффект будет заметен уже утром.

Внимание: использовать слабительные препараты можно только в единичных случаях – многие из них вызывают привыкание и при неконтролируемом приеме могут вызвать серьезные осложнения.

Очистительные клизмы

Клизма – самый простой, эффективный и недорогой способ освободить кишечник и облегчить дефекацию. Проводить процедуру можно в единичных случаях – не чаще 2-х раз в месяц, иначе микрофлора кишечника может нарушиться, а деятельность пищеварительной системы ухудшится. Для клизмы необходима кружка Эсмарха или небольшая груша, теплая вода или водно-солевой раствор (столовая ложка соли на литр воды) – можно также использовать травяные отвары и настои.

Клизма ставится в единичных случаях

Жидкость следует залить в емкость, смазать наконечник груши или шланга вазелином, после чего лечь на правый бок, подогнуть под себя ноги и ввести наконечник в задний проход на 5-7 см. Дышать при проведении процедуры следует глубоко и спокойно – это поможет избежать неприятных ощущений, когда вода начнет поступать в кишечник. Спустя 10-15 минут клизма начнет действовать и произойдет дефекация.

Народные средства

Для устранения запоров можно использовать народные средства, которые действуют не менее эффективно, чем аптечные препараты, но имеют меньше противопоказаний и не наносят вреда здоровью. Самые простые способы облегчить состояние – выпить натощак стакан теплой воды, кефира или морковного сока, съесть несколько печеных яблок или салат из вареной свеклы с растительным маслом.

Лечение запора народными средствами

При длительном запоре можно принять 30 г касторового (оливкового, облепихового) масла – первый эффект появится уже через 2-6 часов после приема, а употребление этого средства на протяжении трех дней нормализует дефекацию. Кроме того, существует несколько проверенных рецептов против запора с использованием лекарственных растений и других компонентов, обладающих слабительным воздействием.

    Семена льна. Столовую ложку семян льна залить 2-3 стаканами кипятка, настаивать 10-12 часов, принимать внутрь по 100 мл перед едой. Льняное семя быстро и эффективно устраняет запоры и нормализует деятельность кишечника.

Важно: народные рецепты от запора следует с осторожностью использовать при заболеваниях пищеварительного тракта, особенно при язвенных поражениях желудка и кишечника, так как они могут спровоцировать ухудшение состояния и даже кровотечение.

Профилактика запоров перед месячными

Для профилактики запоров в предменструальный период женщинам рекомендуется правильно питаться, как можно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься легкой физической активностью. Перед менструацией из рациона следует исключить острые, соленые и копченые блюда, а шоколад, пирожные и другие сладости заменить медом и сухофруктами. Количество употребляемой жидкости нужно увеличить до 1,5-2 л в сутки, причем предпочтение лучше отдавать слабом чаю, негазированной минеральной воде и натуральным сокам. Кроме того, необходимо отказаться от алкоголя и табака, по возможности снизить количество стрессов и нормализовать режим дня.

Как избежать запоров перед месячными

Если запор не проходит на протяжении 2-3-х дней после месячных, а приобретает хроническую форму, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Затруднение дефекации может быть проявлением серьезных заболеваний пищеварительного тракта, а своевременная диагностика и лечение помогут избежать неприятных последствий для здоровья.

Видео — Предменструальный синдром

Перед наступлением критических дней появляется масса неприятных симптомов. Нередко женщины испытывают сильную головную боль, становятся раздражительными, но иногда может отмечаться и запор перед месячными. Причины таких изменений в организме бывают разными.

Почему возникает запор перед месячными

Перед месячными матка начинает подготавливаться к отторжению эндометрия в случае отсутствия оплодотворения. Так организм очищается от разрушенного плодного яйца, слизи и лишних веществ, которые вымываются вместе с кровью в период критических дней. По этой причине детородный орган перед приходом регул накапливает кровь, отбирая ее из кровотока. Для этого нужно достаточное количество жидкости в тканях, которая поступает из пищеварительного тракта.

Таким образом, задержку стула перед месячными провоцируют скопление крови в полости матки и отвод жидкости из кишечника. Помимо того, в этот период отмечается изменение гормонального фона, по причине которого нарушается водно-солевой баланс.

Еще одним фактором, провоцирующим запор во время месячных, является увеличение матки в объеме и сдавливание стенок кишечника. Просвет в нем уменьшается, прохождение масс становится затрудненным. Также влияет на деятельность ЖКТ то, что ухудшается перистальтика кишечника по причине его вялости в этот период.

Причины запора, не связанные с менструацией

Основной фактор, провоцирующий изменения в деятельности ЖКТ – неправильное питание. Есть целый ряд продуктов, способных замедлить перистальтику и ухудшить пищеварение. Если у женщины после месячных или до их наступления наблюдается запор, то ей нужно отказаться от мучных изделий, крепкого чая, какао, шоколада и жирных блюд.

Вызывают запор различные болезни желудочно-кишечного тракта. Спровоцировать появление этого симптома способны колит, язва и синдром раздраженного кишечника. При развитии патологий отмечается следующая клиническая картина:

  • болевые ощущения в области эпигастрия,
  • отсутствие аппетита,
  • рвота и тошнота,
  • вздутие живота.

При колите в каловых массах появляются такие примеси, как гной, слизь или кровь. Подобные изменения наблюдаются и при синдроме раздраженного кишечника.

Причины проблем с дефекацией могут крыться в геморрое. Принято считать, что к развитию этой патологии приводит запор, но существует и обратная взаимосвязь. При ярко выраженном болевом синдроме в области прямой кишки женщина старается уменьшить частоту опорожнения. Если рефлекс подавляется продолжительный период времени, то каловые массы становятся тверже, так как излишки жидкости начинают всасываться в стенки кишечника. Как следствие этого – запор.

Советы по профилактике

При профилактике запоров особое значение имеет правильная организация рациона питания. Женщине нужно отказаться от сладостей, копченостей, кондитерских изделий, сдобы и алкоголя. В умеренном количестве следует употреблять соленые и острые блюда. Также нужно следить за тем, чтобы в рационе не было слишком много углеводов.

Многим женщинам, у которых наблюдается запор перед менструацией, неизвестно, что делать в этой ситуации. На самом деле избежать таких проблем достаточно просто. Нужно вместо запрещенной пищи включить в рацион:

  • масло кукурузы, подсолнуха, льна и оливок,
  • ржаной хлеб,
  • различные сухофрукты, в частности курагу,
  • продукты, в которых содержится большое количество клетчатки,
  • каркаде и зеленый чай,
  • овощи в неограниченном количестве,
  • кисломолочные продукты с минимальной жирностью.

Немаловажное значение в нормализации работы кишечника имеет питьевой режим. Женщине перед началом критических дней нужно пить достаточно много воды. За сутки в организм должно поступать не менее 2,5 литров жидкости.

Восстановление деятельности системы ЖКТ – процесс длительный и кропотливый. Далеко не всегда удается привести в норму функционирование кишечника, соблюдая только одну диету. При этом нужно выполнять дополнительные рекомендации:

  • больше времени проводить на свежем воздухе,
  • заниматься спортом,
  • отдать предпочтение активным видам отдыха,
  • отказаться от пагубных привычек (употребление алкоголя и курение).

Запор при месячных поможет устранить расслабляющий массаж. Улучшить тонус органов пищеварительной системы удастся благодаря занятиям йогой.

Слабительные средства

Если проблемы с дефекацией наблюдаются длительное время, то прибегают к использованию слабительных средств. Их действие направлено на подавление процесса всасывания стенками кишечника и стимуляцию перистальтики. Чаще всего с этой целью используется магнезия. При ее применении нужно придерживаться строгой диеты.

Среди распространенных медикаментов, обладающих слабительным действием, выделяют Дюфалак и Сенаде. К приему этих препаратов нужно прибегать только по рекомендации врача.

Если запор сопровождается снижением аппетита и слабостью, то применяются лекарственные средства, повышающие моторику. Одним из самых популярных препаратов этой группы выступает Мотилиум. Прием этого средства сочетают с пробиотиками.

В случаях, когда перед критическими днями ухудшается психоэмоциональное состояние и наблюдается задержка дефекации, вероятнее всего, развивается спастический запор. Расслабить стенки кишечника поможет Фитосед, обладающий успокаивающим эффектом и способствующий улучшению состояния нервной системы.

Перед месячными у женщин могут возникать проблемы с дефекацией. Причины их появления бывают физиологическими и патологическими. Если эти симптомы отмечаются непродолжительный период, то повода для беспокойства нет. В тех же случаях, когда задержка стула наблюдается даже после окончания регул и сопровождается другими клиническими проявлениями, нужна врачебная помощь.

Причины запора перед месячными

Итак, запоры во время месячных возникают по следующим причинам:

  • снижение перистальтики кишечника,
  • увеличение концентрации альдостерона (что замедляет вывод натрия из почек и, тем самым, уменьшает количество воды, абсорбирующейся в кишечнике),
  • давление репродуктивных органов на кишечник (за счет скопления кровяных сгустков).

Нужно лишь учесть, что все вышеуказанные причины запоров при месячных не являются чем-то за рамки выходящим. Это нормальное течение физиологических процессов. И запоры при этом сами по себе проходят, когда нормализуется работа эндокринной системы. Соответственно, лечить здесь нечего, но и не обращать внимания на задержку дефекации тоже не стоит.

Что предпринять?

Перед месячными запорИтак, если у женщины возник запор во время месячных, то нужно увеличить количество выпиваемой жидкости. Врачи говорят, что минимумом должны быть 6 стаканов в день. Если это не помогает, то можно воспользоваться очистительной клизмой. Её можно заменить на микроклизму из вазелинового масла – это упрощает выход твердых каловых масс, но не дает гарантии, что уже спустя через 1–2 дня проблемы с дефекацией снова возникнут.

Если же беспокоят хронические запоры, то следует взяться за корректировку своего рациона. В него следует включить отруби, чернослив, грецкие орехи, свежие или печеные фрукты, овощи (с максимальным содержанием клетчатки). На период менструаций следует отказаться от кисломолочных продуктов или же есть только те, в которых отсутствует жир (обезжиренные).

Почему так происходит?

Менструальная фаза маточного цикла каждый месяц начинается с падения гормонов. Изменения, которые претерпевает женский организм во время месячных, обусловливают кишечный спазм и задержку стула. К таким изменениям относятся:

  • Отторжение эндометрия, наполнение матки кровяными сгустками и давление увеличенного органа на кишечник,
  • Повышение в крови уровня провоцирующих спазм простагландинов,
  • Гормонально обусловленное снижение кишечной перистальтики,
  • Задержка выведения натрия и воды почками, приводящая к развитию отёка околоматочной клетчатки,
  • Выход из просвета кишечника жидкой составляющей стула.

Перед месячными запорОни обусловлены снижением уровня эстрогенов, которое проявляется повышением аппетита, жаждой.

Падение прогестерона имеет прямое влияние на повышение кишечной перистальтики, это объясняет, почему перед месячными возникает спазм кишечника, нарушение дефекации. Во время менструации присоединяется давление матки на органы ЖКТ. Сохраняющаяся после окончания месячных задержка стула обусловлена остаточным явлением нехватки гормонов.

Запор во время менструации обычно носит спастический характер, сочетается с задержкой газов. У некоторых женщин с предрасположенностью к атонии кишечника, сопутствующими заболеваниями ЖКТ имеют место атонические запоры.

Факторы риска

  • Употребление накануне менструации запирающих продуктов,
  • Погрешности диеты: приём алкоголя, непереносимых продуктов, пряностей, копчёностей, усиливающих газообразование или снижающих тонус кишечной стенки,
  • Обильное питье, усугубляющее внутренние отёки и давление матки на кишечную стенку,
  • Болезни ЖКТ, например, синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания,
  • Гормональные сбои (нарушение периодичности, продолжительности менструации, задержка месячных).

Симптомы, диагностика

О наличии запора можно говорить, если имеет место отсутствие стула на протяжении более 2 суток.

  • Вздутие живота, ощущение переполнения кишечника каловыми массами или газами,
  • Снижение аппетита,
  • Вялость, плохое самочувствие.
  • Крутящими болями в животе,
  • Урчанием,
  • Вздутием,
  • Плохим самочувствием.

Перед месячными запорСамостоятельно диагностировать тип запора можно при помощи спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин), которые женщины часто используют для уменьшения боли во время менструации.

Симптомы спастического запора после приёма этих препаратов уменьшаются или исчезают, при атоническом запоре эти препараты не помогают.

Что делать?

При любом типе запора перед месячными или во время них придерживайтесь послабляющей диеты. По возможности нормализуйте режим питания как можно раньше (за 5-7 дней до начала менструации). Рекомендуемыми продуктами являются:

  • Кисломолочные – кефир, йогурт, простокваша,
  • Сухофрукты,
  • Фрукты и овощи, содержащие грубую растительную клетчатку,
  • Отруби,
  • Ягоды, напитки из ягод,
  • Каши из «серых» круп,
  • Чай каркаде,
  • Морская капуста,
  • Растительное масло,
  • Семена льна, шелуха семян подорожника.

Противопоказанными (закрепляющими стул) являются:

  • Белый хлеб,
  • «Белые» крупы – манная, рисовая,
  • Картофель,
  • Макароны,
  • Мягкие фрукты: бананы, груши,
  • Шоколад, какао.

При вздутии живота, газообразовании не рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • Капуста,
  • Фасоль, горох, бобы,
  • Сладкие йогурты, ряженка, молоко,
  • Богатые углеводами фрукты и овощи: лук, яблоки, груши, виноград, томаты,
  • Булочки, белый хлеб.

Примерное меню

Перед месячными запорЗавтрак: Гречневая каша, отварная куриная грудка, некрепкий чай или ягодный компот.

Обед: Нежирный суп или бульон, отварное диетическое мясо (кролик, индейка), овощной салат без лука с растительным маслом, компот из сухофруктов.

Полдник: Зелёное яблоко, салат из морской капусты с морковью, ягодный компот.

Ужин: Стакан кефира, горсть чернослива.

Усиление аппетита

Перед месячными содержание в организме гормона эстроген снижается. Это вызывает рост аппетита, который становится трудно держать под контролем. Изменившийся гормональный фон влияет на поведенческие реакции женщины. Каждой женщине знакомо безудержное желание съесть «что-нибудь эдакое». В ход идут множество сладостей, булочек, фаст-фуд и прочая вредная пища, которая способствует образованию запора. За несколько дней может увеличиться вес.

Перед месячными запор

Увеличение матки

Перед выбросом крови организм накапливает жидкость, стенки матки насыщаются кровью, за счет чего она увеличивается в размере и давит на кишечник. Часть кишечника пережимается, нарушается нормальное продвижение кала вперед.

При месячных происходит естественное избавление от всего накопленного маткой. Это проявляется в виде выделений крови из влагалища. После месячных эндометрий возвращается в норму.

Запоры, в зависимости от причины возникновения, делятся на два вида: атонический и спастический. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Атонический запор – дисфункция кишечника, при которой снижается его перистальтика. Симптомами атонического запора могут быть ощущение переполнения кишечника, ухудшение состояния организма в целом, потеря аппетита. Возможны симптомы интоксикации организма. Опорожнение происходит один раз в 2 суток либо реже. Чтобы процесс дефекации произошел, приходится тужиться. Фекальные массы имеют плотную структуру, в них могут присутствовать кровавые вкрапления.

Перед месячными запор

Спастический запор является следствием повышенного тонуса мускулатуры кишечника. Возникающие спазмы создают препятствия для продвижения кала. Женщина может жаловаться на повышенное газоотделение, ощущение распирания внутри живота. Симптоматика боли имеет характер спазма. Наблюдается падение тонуса организма, женщину постоянно преследует чувство усталости.

Способы решения проблемы

Запор, связанный с менструальным циклом – нередкое явление, которое мучает многих женщин. В помощь им существует несколько способов устранения этого недуга, которые можно применять как по отдельности, так и в комплексе.

Желательно нормализовать режим приема пищи заблаговременно. Примерно за неделю перед месячными и во время них рекомендуется усилить контроль над рационом. Рекомендуемые продукты:

  • Каши на воде.
  • Кисломолочные продукты – кефир, йогурт, простокваша.
  • Сухофрукты.
  • Морская капуста.
  • Фрукты и овощи.
  • Ягоды, напитки из ягод.
  • Растительное масло.
  • Чай каркаде.
  • Добавляйте в салаты и йогурты семена льна, отруби, шелуху семян.

Перед месячными запор

Закрепляющие стул продукты крайне нежелательны к употреблению, к ним относятся:

  • белый хлеб, сдобные булочки,
  • манная, рисовая крупы,
  • картофель,
  • макароны,
  • шоколад,
  • крепкий чай.

Необходимо соблюдать питьевой режим. При отеках в первое время рекомендуется снизить потребление воды. При отсутствии отеков 1,5 л чистой воды в день помогут справиться с обезвоживанием.

Лекарственные средства

Проблема нерегулярного опорожнения кишечника может быть решена с помощью лекарственных препаратов. Для устранения запора спастического характера до наступления месячных рекомендуются спазмолитики, расслабляющие гладкую мускулатуру стенок кишечника. Аптеки предлагают большой выбор таких препаратов:

Перед месячными запор

Средства при атонической дисфункции кишечника:

  • Ректальные свечи с глицерином разжижают каловые массы. Рекомендуются при запорах эпизодического характера.
  • Суспензии с лактулозой повышают количество лактобацилл, увеличивают мышечную активность.
  • Слабительные средства растительного происхождения на основе коры крушины, ревеня, сенны, фруктовых экстрактов. Несмотря на натуральную основу таких препаратов, длительность их приема ограничена, т.к. не исключает негативное воздействие на стенки кишечника.
  • Клизмы и микроклизмы. Для устранения запора делать клизму более двух раз в течение суток не рекомендуется.

В качестве профилактической меры для нормализации микрофлоры кишечника и поддержания его работоспособности можно применять препараты с содержанием бифидобактерий и лактобактерий.

Важно! Нельзя забывать, что перед применением лекарственных средств необходимо тщательно изучить инструкцию и использовать их с осторожностью. Нельзя злоупотреблять препаратами, иначе это может привести к еще большим нарушениям работы ЖКТ. Если женщина вынуждена пользоваться ими ежемесячно, ей необходимо проконсультироваться с врачом.

Обращение к доктору

Если запоры перед месячными носят регулярный характер, то лечение должен проводить специалист. Нельзя заниматься самолечением, если сбой работы кишечника систематически нарушает привычный ритм и образ жизни.

Первоначально необходимо обращение к терапевту. Может потребоваться сдача соответствующих анализов для измерения показателей уровня гормонов и последующее лечение у узких специалистов – эндокринолога или гинеколога.

Народная медицина

На помощь женщине в период предменструального синдрома могут прийти народные средства:

  • 1 стакан кефира и 1 столовую ложку подсолнечного масла размешать и выпить перед сном.
  • 30 г. мёда и 150 мл. сока алоэ перемешать и употреблять по одной чайной ложке натощак утром. Средство хранить в холодильнике.
  • Отвар из травы душицы и ромашки благотворно влияет на нервную систему и улучшает перистальтику. 2 столовые ложки смеси трав положить в термос, залить 0,5 л. кипятка, настоять 6 часов. Принимать после еды по 150 мл.

Лечение запора

Запор возникает у детей, взрослых и пожилых людей. У детей проблемы с дефекацией возникают в дошкольном возрасте (10-30%), подростковом периоде (вследствие неправильного питания: употребление сладких газированных напитков, жирной пищи, фаст-фуда).

Проблемы с дефекацией представляют неудобные ощущения людям, а также могут причинить вред при сильном запоре (возникновение геморроя, колита, анальных трещин), особенно беременным женщинам (до выкидыша и глубокого невынашивания плода). Что делать при запоре у разных людей?

Физические упражнения

Физическая активность поможет от запора:

  • Наклониться вниз, вдыхать и выдыхать животом. Упражнение выполняется только при отсутствии позывов к тошноте, рвоте.
  • Лечь на левый бок, плавно поднять согнутую в колене правую ногу, стараясь тянуть к подбородку. Зафиксировать положение на 2-5 минут, перевернуться, проделать упражнение ещё раз с левой ногой.
  • Поставить ноги на ширине плеч, плавно приседать на пару минут, глубоко дыша животом.
  • Надо делать себе лёгкий массаж живота с утра (лёжа в постели, 10 минут).

Первые три упражнения проводятся на кровати.

Помните, что неподвижный образ жизни создаёт хорошие условия для запора.

Правильное питание

Для того чтобы не было повторений данного состояния, для поддержания достигнутых результатов стоит принять изменения в питании. Запоры возникают, если в организме наличествует отсутствие (недостаток) клетчатки в рационе. Она не переваривается в желудочно-кишечном тракте, служит для улучшения работы (перистальтики) кишечника.

Продукты, богатые клетчаткой:

  • Абрикос.
  • Чернослив, курага, сушёные яблоки.
  • Свёкла.
  • Корни топинамбура.

Полезно принимать кисломолочные продукты (кефир, молоко, творог, сыры) для предотвращения появления дисбактериоза. Стоит съесть тонкий ломтик слабосоленой рыбы.

Основной процент рациона (20%) должен приходиться на завтрак (избегать плотного ужина). Важно соблюдать питьевой режим (до 2 литров жидкости в день).

Не рекомендуется употреблять слизистые каши, жареные, жирные (майонез, белый хлеб), сладкие продукты. Нельзя принимать продукты, повышающие газообразование.

  • Употребление грубой (вызывает ректальное кровотечение), тяжёлой пищи.
  • Очень быстрые движения рук по животу.
  • Убрать из рациона крепкие алкогольные напитки.

Перед месячными запор

Вышеперечисленные методы помогут вызвать должный стул, но в некоторых случаях первая помощь должна оказываться врачом, если:

  • Мучает сильная острая боль (особенно при опорожнении кишечника).
  • Встречаются кровянистые прожилки в каловых массах (это указывает на ректальное кровотечение), множество слизи.
  • Сильный запор, на который не действует употребление слабительных.

При появлении таких симптомов требуется экстренно обратиться к врачу, в крайних случаях снять боль можно с помощью обезболивающего (не спазмолитического) действия (Кеторол). Нельзя избавляться от таких симптомов с помощью клизм, чтобы дать знать врачу о полной картине заболевания.

Быстрые методы у детей

Для быстрого избавления от болей при запоре детям разрешены водные, масляные клизмы с помощью медицинских груш. Возможно применение лекарств с мягким действием, после прочтения инструкции, консультации врача (Дюфалак), спазмолитиков (Папаверин, Дротаверин), пребиотиков. Если ребенок жалуется на сильные боли, острый живот, рекомендуется незамедлительно обратиться в поликлинику, провести анализы на яйца гельминтов, общий анализ крови, ЭГДС.

Устранить проблему помогут народные средства с черносливом (обладают приятным, сладким вкусом).

При склонности к таким проблемам необходимо проведение медицинского обследования организма ребенка (от сильного запора при отсутствии должной помощи появляется кишечная непроходимость), назначение физиопроцедур (массаж, гимнастика) врачом. Недопустимо самолечение при длительном отсутствии дефекаций.

Лечение пожилых людей

Следует соблюдать осторожность во время лечения пожилых людей дома. Существует несколько препаратов, эффективно избавляющих от проблемы:

  • Вегапрат — таблетки, не уменьшающие количество микроэлементов в организме. Выпить лекарство рекомендуется со стаканом воды.
  • Нормазе — мягкий препарат, который можно принимать с осторожностью и при сахарном диабете.
  • Фитолакс — жевательные таблетки, имеющие растительное происхождение. Оказывают мягкое слабительное действие.

Пожилым людям подойдут народные средства вследствие отсутствия химических веществ.

Лечение беременных женщин

Лечение беременных женщин осложняется опасностями для плода. Из быстрых методов нельзя срочно делать клизмы, отвары из сенны и коры крушины. Быстрыми методами является употребление нетоксичных лекарств (Дюфалак, Дефенорм, Нормазе), смеси из чернослива (и других сухофруктов). Решать, надо ли употреблять лекарства при лечении проблем с дефекацией, должен только лечащий врач.

Данная проблема мучает множество людей. При ее возникновении и для её устранения стоит придерживаться вышеперечисленных методов, но при хронических запорах рекомендуется обратиться к врачу, пересмотреть образ жизни (изменить рацион, записаться на секции), установить истинные причины возникновения трудностей при дефекации, лечить их.

Источник: promesyachnye.live

Причины возникновения запора перед месячными

Непосредственно перед началом месячных происходят значительные колебания уровня эстрогена и прогестерона в крови. Собственно, с этим фактором и связаны все клинические проявления ПМС. Гормональные перепады влекут за собой целый каскад реакций в организме женщины, которые оказывают влияние на ряд систем, не связанных с половой (выделительная, сердечно-сосудистая, нервная, пищеварительная и так далее).

Запор перед месячными

Причины запора при месячных связаны как раз с воздействием гормонов на пищеварительную систему. Вот каким образом половые гормоны женщины могут опосредованно влиять на работу желудочно-кишечного тракта:

  • В первую очередь колебания уровней эстрогена и прогестерона в крови приводят к нарушению водно-солевого обмена, уменьшению объема циркулирующей крови, оттоку жидкости в ткани и, как следствие, к периферическим отекам. Такое перераспределение жидкости в организме приводит в свою очередь к тому, что каловые массы в толстом кишечнике становятся сухими, обезвоженными, с меньшим содержанием слизи.
  • Комплексное влияние лабильности нервной системы на вегетативную составляющую также играет важную роль. Учеными доказано, что нервные сплетения (Мейснера и Ауэрбаха) в стенках кишечника женщин оказывают решающую роль на активность моторики путей пищевого тракта. Поэтому во время предменструального синдрома возбужденная вегетатика может приводить к разладу моторики кишечника.
  • Большое значение играет увеличение размера матки. Непосредственно перед началом месячных в несколько раз увеличивается толщина эндометрия, в орган прибывает много крови, в результате он увеличивается в объеме. Увеличенная матка давит на стенки кишечника, тем самым, во-первых, уменьшает его моторику, а во-вторых, сужает просвет кишки и затрудняет продвижение пищевого комка. Все это часто вызывает запор и вздутие перед месячными.

Очевидно, что нарушения пищеварения, связанные с менструальным циклом, носят временный, функциональный характер. В то же время они имеют несколько причин и могут спровоцировать значительные неудобства даме. Поэтому женщине надо постараться либо самой справиться с этой проблемой, либо обратиться к специалисту.

Источник: ProMesyachnye.ru

Почему бывают запоры перед месячными

В большинстве случаев нарушение стула связано с неправильным питанием, но это не единственный фактор возникновения запора. При пищеварительном дисбалансе, кроме отсутствия дефекации, проявляются и другие признаки: изжога, тошнота, дискомфорт в желудке, сниженный аппетит.

Перед месячными запор

Если проблема лишь в неправильном питании, то справиться с запором легко – достаточно скорректировать рацион. Помимо этого, запор при месячных может возникнуть вследствие таких факторов:

  • пассивность, малая активность;
  • повышение аппетита, еда всухомятку;
  • изменения на гормональном уровне;
  • отечность, задержка жидкости.

Перед менструацией размеры матки немного увеличены, что приводит к ее давлению на кишечник. Это не дает нормально передвигаться каловым массам.

Такие причины влияют на стабильность стула за 5-7 дней до месячных и во время них. Вскоре после начала менструации матка перестает давить на кишечник. Организм начинает избавляться от лишней воды, а каловые массы становятся более рыхлыми и мягкими.

Гормональные изменения

С середины цикла и до начала месячных в женском организме происходит гормональная перестройка. Уровни гормонов прогестерона и эстрогена меняются, что и провоцирует ПМС. Такие изменения влияют не только на самочувствие и эмоциональное состояние женщины, но и на весь организм.

Перед критическими днями возможны проблемы с пищеварением, появляется вздутие живота и задержка каловых масс.

Запор во время месячных может носить спастический характер и сопровождаться неприятными ощущениями в животе. Изменение уровня прогестерона приводит к задержке жидкости в организме, из-за чего каловые массы становятся более плотными. Кроме того, запор возникает при обильных маточных кровотечениях от нарушения водно-солевого баланса.

Перед месячными запор

Погрешности в питании

Еще один фактор, провоцирующий изменения со стороны пищеварительной системы — нарушение питания. Например, при избытке углеводов в рационе осложняется переваривание пищи и ухудшается продвижение каловых масс. К запорам могут привести такие продукты:

  • шоколад;
  • крепкий чай;
  • мучное, выпечка, белый хлеб;
  • крепкие мясные бульоны;
  • жирные блюда;
  • макаронные изделия;
  • манная каша.

В рацион следует включить больше продуктов, богатых клетчаткой. Важно пить не менее 1,5 литров чистой воды за день. Это способствует размягчению и выведению кала. При устранении основной причины стул восстанавливается в течение недели.

Основные симптомы

Запоры – не единственная проблема, которая возникает перед месячными. К основным симптомам приближения кровотечения можно отнести:

  • боль в голове;
  • появление плаксивости, повышенной чувствительности;
  • раздражение, нервную возбудимость;
  • слабость, иногда апатию;
  • у некоторых женщин запоры сменяются диареей;
  • отечность;
  • повышенный аппетит;
  • вздутие живота и повышенное газообразование;
  • увеличение массы тела.

Перед месячными запор

Чтобы свести к минимуму неприятные проявления, нужно нормализовать питание. Хорошо помогает расслабление — принятие теплой ванны, ароматерапия.

Как устранить запоры перед месячными

Запоры и сопровождающие их симптомы перед месячными приносят большой дискомфорт. Они не дают женщине придерживаться привычного ритма жизни, поэтому нужно максимально предпринять действия по устранению застоя кала. Необходимо соблюдать правильное питание, принимать медикаменты, использовать прочие очистительные методики.

Общие рекомендации

Если запор вызван гормональными изменениями, скорректировать состояние можно, соблюдая несложные рекомендации. Стоит ввести за правило дефекацию проводить в одно и то же время. Это поможет наладить пищеварение.

Нужно научиться делать самомассаж живота. Плавными круговыми движениями его гладят по спирали и ходу часовой стрелки. Постепенно нажим на стенку живота немного увеличивают.

Перед месячными следует максимально избегать стрессовых ситуаций. Нужно хорошо высыпаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Врачи рекомендуют женщинам регулярно питаться – рацион необходимо разбить на 3-5 небольших порций. Пища должна содержать клетчатку, белок, сложные углеводы и жиры — только сбалансированное меню поможет наладить пищеварение. Отказаться следует от мучного, сладкого, газированных напитков и острой пищи.

Физическая нагрузка в умеренных дозах — наиболее весомый вклад, который помогает наладить моторику кишечника. Одно из эффективных упражнений — поза «кошки».

Стоит учесть, что если нарушение стула и появление другой симптоматики сопровождается отсутствием месячных, то следует пройти обследование. Диагностика исключит или подтвердит беременность.

Перед месячными запор

Диета

Перед менструацией аппетит увеличивается, поэтому женщинам в это время следует особо тщательно следить за своим питанием и не налегать на вредные продукты.

Рацион должен быть богат такими продуктами:

  • льняные семена;
  • сливочное и растительное масло;
  • ягоды и фрукты, не имеющие вяжущего эффекта;
  • напиток каркаде;
  • морская капуста;
  • постное вареное мясо;
  • греча, овсянка;
  • овощи с высоким содержанием клетчатки;
  • натуральные компоты;
  • кисломолочные продукты.

Исключить из рациона следует продукты, обладающие закрепляющим и газообразующим действием:

  • острые специи и соусы;
  • картофель;
  • бананы;
  • макароны;
  • шоколад;
  • какао, кофе;
  • манку, рис;
  • бобовые, капусту;
  • выпечку, мучное.

Перед месячными запор

После приготовления пищи принимать ее необходимо в теплом виде. Горячие чаи и компоты пить не следует.

Слабительные препараты

К медикаментозной борьбе с запором прибегают, только если другие методы были неэффективными. Фармацевтический рынок полон различными препаратами и микроклизмами от запора. Каждое из средств обладает индивидуальными особенностями, противопоказаниями и возможными осложнениями.

Быстро очистить кишечник от конкрементов позволяют аптечные слабительные:

  • симбиотики, пробиотики, пребиотики: Нормобакт, Линекс, Бифидумбактерин;
  • препараты с осмотическим действием: Фортранс, Форлакс, Макрогол;
  • контактные средства: Фитолакс, касторовое масло, Бисакодил;
  • солевые медикаменты: карловарская соль, сульфат магния;
  • препараты мягкого действия: вазелиновое масло, глицерин.

Препараты выпускают в форме капель, капсул и таблеток. Перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.

Очистительные клизмы

Использовать клизму следует не чаще двух раз в месяц, поскольку процедура может ухудшить работу пищеварительной системы и нарушить флору кишечника. Для клизмы нужно взять небольшую грушу или кружку Эсмарха. В качестве раствора можно использовать настои, отвары трав, солевой раствор или обычную теплую воду.

Народные средства

Народные средства не менее эффективны по сравнению с другими методами лечения запора. Наиболее часто используют простые и доступные рецепты:

  • салат из отварной свеклы с оливковым маслом;
  • печеные яблоки;
  • кефир на ночь;
  • касторовое масло (при запоре более 3 дней следует принять 1 столовую ложку).

Перед месячными запор

Хорошо помогает настой из льняных семян. Для его приготовления нужно залить тремя стаканами горячей воды ложку сырья и настоять полсуток. Пьют средство по ½ стакана перед приемом пищи.

Можно использовать отвар из сенны. Для его приготовления следует залить двумя стаканами кипятка несколько черносливин и 2 ложки травы. Настаивают их три часа и принимают по 150 мл за 60 минут до еды.

Стоит отказаться от самостоятельного лечения запора при язвах, гастрите желудка и других болезнях ЖКТ.

Профилактика запоров перед месячными

Предотвратить запор перед месячными можно, если соблюдать профилактические меры:

  • пить больше жидкости;
  • правильно питаться;
  • чаще гулять;
  • не терпеть позывы к опорожнению кишечника;
  • исключить на некоторое время сладкое, мучное, шоколад, копченые и соленые продукты;
  • заниматься йогой или гимнастикой, больше ходить;
  • исключить курение и прием алкоголя.

Если по истечении 3-4 дней после начала менструации стул не восстанавливается, следует обратиться к специалисту. Такое нарушение дефекации может быть связано с заболеваниями ЖКТ.

Источник: swedmed.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.