Как принимать льняное масло при запорах

Как принимать льняное масло при запорах

Причины появления запоров

Трудности с дефекацией могут появиться внезапно или развиваться постепенно. Их вызывают:

  • погрешности в питании;
  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление слабительными лекарственными препаратами;
  • дисфункция эндокринной системы;
  • дефицит жидкости в рационе;
  • боль при дефекации;
  • некоторые патологии щитовидной железы (гипотиреоз);
  • беременность и послеродовой период.

Принцип действия льняного масла при запорах

Средство благотворно влияет на кишечную перистальтику и на весь организм. В его состав входят биологически активные вещества, нормализующие пищеварение. Масло стимулирует работу поджелудочной железы, которая производит ферменты для расщепления жиров и белков. Их избыток в организме является причиной запоров.

Нормализуется состав кишечной микрофлоры, увеличивается количество полезных бифидобактерий.

Фото 0

Преимущество перед другими слабительными

В сравнении с другими средствами, облегчающими дефекацию, масло льна обладает неоспоримыми преимуществами:

  • бережно воздействует на кишечную мускулатуру;
  • не вызывает метеоризм, бурление в животе, урчание, понос;
  • проявляет глистогонные свойства;
  • не приводит к побочным явлениям.

Как принимать масло льна при запорах

Чтобы средство принесло пользу, его нужно правильно выбирать и применять. Льняное масло от запора употребляют такими способами:

  • заправляйте им овощные салаты, холодные супы или каши;
  • натощак принимайте по 1 ч. л. продукта дважды в день – утром и вечером.

Перед лечением запора учтите несколько рекомендаций:

  • Покупайте только гидратированное или рафинированное масло.
  • Храните средство в бутылке из темного стекла в холодильнике не дольше 3 месяцев.
  • Приобретайте масло льна в аптечной сети.
  • Для повышения эффективности лечения придерживайтесь дозировок, указанных в рецепте.
  • Перед началом употребления средства внимательно изучите инструкцию, учтите все противопоказания.
  • При нарушении функций пищеварительной системы схему лечения согласуйте с лечащим врачом.
  • При нагревании и кипячении масла теряются целебные свойства, образуются ядовитые химические соединения.

Фото 1

В чистом виде

Без добавок и переработки масло льняного семени применяют такими способами:

  • При систематических запорах – по 1 ч. л. средства каждый день перед завтраком. Для улучшения вкуса добавляйте мед или сахар.
  • Для быстрого опорожнения кишечника при единичном запоре – по 1 ст. л. льняного масла 2 р. в день: утром натощак и вечером после ужина.

Для его приготовления 1 ст. л. измельченного растения залейте 100 мл масла и дайте настояться 8–10 дней в темном месте. Пейте по 1 ч. л. перед сном.

Лимонная кислота в сочетании с льняным маслом способствует размягчению плотных каловых комков и препятствует образованию новых. Чтобы приготовить смесь, возьмите:

  • 2 лимона;
  • 80 мл масла;
  • 1 крупную головку чеснока;
  • 1 стакан меда.

Фото 2

Порядок приготовления средства:

  1. Измельчить чесночные зубчики с неочищенными лимонами в блендере или мясорубке.
  2. Слегка подогреть мед, чтобы он стал жидким.
  3. Влить льняное масло в чесночно-лимонную кашицу, тщательно перемешать. Добавить мед.
  4. Переложить смесь в стеклянную посуду, накрыть ее двумя слоями марли.
  5. Дать составу постоять в прохладном темном месте 9 дней.

Принимайте лекарство по 1 ст. л. за 20 минут до завтрака, запивая водой. Курс терапии – 14 дней. После недельного перерыва лечение можно повторить.

  • гемофилия (нарушение свертываемости крови);
  • гастрит;
  • пиелонефрит;
  • язва желудка.

С кисломолочными продуктами

В кефире и йогурте содержатся бифидобактерии, которые обеспечивают нормальное пищеварение. В сочетании с ними льняное масло не требует больших дозировок, раздражающих слизистые оболочки кишечника, поэтому оно подойдет для людей с гиперчувствительностью к компонентам средства и для детей.

Для приготовления кисломолочной смеси к половине стакана обезжиренного кефира добавьте 1 ч. л. масла и пейте это снадобье трижды в день перед приемом пищи. Если после недельного курса запоры не пройдут, увеличьте количество масла до 2 ч. л. и принимайте средство еще 7 дней.

Фото 6

Если запор сопровождается метеоризмом, болью в животе и изжогой, то к 1 ст. л. натурального йогурта низкой жирности (до 5%), добавьте столько же масла льна. Можно добавить мед (1 ч. л.). Принимайте смесь на ночь до прекращения запоров. При частой бессоннице, диабете и артериальной гипертензии средство употребляется без меда.

Чтобы облегчить продвижение содержимого толстого кишечника, на ночь принимайте по стакана холодного молока, в котором разведена 1 ст. л. льняного масла. Пейте смесь до устранения проблемы. При частых и регулярных нарушениях дефекации можно использовать его для профилактики в течение 3–4-х недель

Противопоказания к применению молока:

  • аллергия на молочный белок;
  • гепатит;
  • камни в желчном пузыре.

В виде клизмы

Быстро очистить кишечник от каловых камней поможет клизма с льняным маслом. Как ее сделать:

  1. Прокипятить маленькую спринцовку (объемом 150–200 мл) в течение 5 мин.
  2. Развести 50–100 мл льняного масла таким же количеством теплой воды.
  3. Наполнить составом грушу.
  4. Сдавить спринцовку пальцами до появления капли жидкости и ввести ее на глубину около 4 см в анус пациента, который лежит на боку.
  5. Медленно выпустить весь раствор из клизмы в прямую кишку.
  6. Не разжимая пальцев, вынуть грушу.

Больной должен полежать 25–30 минут, удерживая в себе жидкость. За это время льняное масло размягчит каловые массы. Спустя несколько часов произойдет дефекация. Нельзя делать клизму:

  • при травмах и трещинах заднего прохода;
  • в случае кровотечения из анального отверстия;
  • при воспаленных геморроидальных узлах.

Фото 10

Применение льняного масла при беременности


Запор часто встречается у будущих мам. Чтобы нормализовать опорожнение кишечника, можно в течение месяца добавлять по 1 ч. ложке льняного масла в готовые блюда. Продукт стимулирует маточные сокращения, поэтому его не употребляют его в 3 триместре беременности. На любом сроке перед началом приема средства лучше посоветоваться с наблюдающим акушером-гинекологом.

Льняное масло при запорах у детей

После консультации с педиатром средство можно давать от запора и детям. Льняное масло лучше добавлять в повседневную пищу ребенка. До полугода давать средство ребенку запрещено. Дозировки с учетом возраста детей:

При возникновении запора одна из главных рекомендаций врачей это соблюдение диеты. Чтобы улучшить моторику кишечника советуют есть больше продуктов, содержащих клетчатку, пить много жидкости, употреблять кисломолочные продукты. Для стимуляции пищеварительных органов натощак рекомендуют пить растительное масло. Льняное масло при запорах является эффективным и быстродействующим средством.

Чем полезно льняное масло

На 90% масло из семян льна состоит из полиненасыщенных жирных кислот, которые входят в состав клеточных мембран, участвуют в транспортировке и окислительных процессах. Больше всего в льняном масле содержится линоленовой кислоты (44-61%), которую по-другому называют Омега-3.

Линолевая кислота или Омега-6 и олеиновая кислота (Омега-9) находятся в масле примерно в одинаковом количестве (16-30%). Эти кислоты необходимы для человека, они не могут синтезироваться организмом и поступают только с пищей. Хорошо усваиваемый Омега-3 можно получить из ценных видов жирной рыбы и из семян масличных культур.


В льняном масле присутствует витамины А, Е, К, группы В, которые являются антиоксидантами, то есть они защищают организм от свободных радикалов и замедляют старение клеток. Благодаря своему составу льняное масло обладает рядом полезных свойств:

  • ускоряет регенерацию слизистой желудочно-кишечного тракта;
  • восстанавливает моторику кишечника;
  • влияет на жировой обмен и метаболизм в целом;
  • сдерживает рост раковых клеток;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • обволакивает стенки желудка, а значит, защищает слизистую от агрессивного воздействия кислоты и ферментов;
  • оказывает послабляющее действие;
  • препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.

Льняное масло часто рекомендуется в составе комплексной терапии при лечении многих заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Оно помогает защитить слизистую от агрессивных кислот, поэтому его применяют при язвах желудка, гастритах, колитах.

Также его советуют использовать при кишечной колике, запорах, метеоризме, изжоге, чистке печени, для профилактики образования конкрементов в желчном пузыре. Так как оно улучшает жировой обмен, то его рекомендуют принимать при жировом гепатозе печени.

Почему масло из льна назначается при запорах


Льняное масло, выпитое натощак, стимулирует выработку печеночной желчи, благодаря чему пищеварительный процесс протекает быстрее. Продукт раздражает рецепторы кишечника, а это приводит к усилению моторики и ускорению продвижения каловых масс, поэтому средство дает мягкий послабляющий эффект

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, сохраняют эластичность кишечника и поддерживают его проходимость, кроме того, они препятствуют формированию новообразований, которые могут быть причиной запора. В продукте присутствует витамин F, который помогает стенкам кишечника сохранять тонус. Если в организме его нехватка, то развивается атония органа, то есть отсутствуют сокращения, способствующие продвижению кишечного содержимого.

Продукт не только дает организму необходимые жирные кислоты, витамины и микроэлементы, но и обволакивает слизистую кишечника, благодаря чему ткани быстрее восстанавливаются, поскольку они защищены от механического и химического повреждения, а образовавшаяся пленка позволяет содержимому кишечника быстрее продвигаться к прямой кишке.

Противопоказания к применению

Прежде чем начать пить масло с лечебной целью против запора, необходимо выяснить причину запора и проконсультироваться с доктором, поскольку в некоторых случаях средство может принести больше вреда, чем пользы. Например, продукт усиливает синтез желудочного секрета, поэтому если кислотность в желудке повышена, то его не стоит употреблять в чистом виде.


Поскольку льняное масло оказывает и желчегонный эффект, то без консультации со специалистом его нельзя пить людям с дискинезией желчных путей или страдающим от желчнокаменной болезни. Противопоказано льняное масло при холецистите, полипах на матке или придатках, хроническом панкреатите, гепатите, индивидуальной непереносимости.

Также прием средства ограничивается в период беременности и лактации. До начала приема женщина должна проконсультироваться с врачом, поскольку продукт повышает тонус матки, что может быть нежелательно во время беременности. С другой стороны, правильно подобранное для приема количество избавит от необходимости принимать синтетические слабительные.

Как пить при запорах

В зависимости от выраженности симптома рекомендуется пить от двух чайных ложек до двух столовых ложек масла в сутки. Принимать льняное масло при запорах лучше дважды в день: один раз утром натощак за 30-40 минут до еды, а второй раз перед сном через 40-60 минут после последнего приема пищи. Масло разрешается запивать большим количеством воды, но она не должна быть горячей.

Частыми причинами запора является обезвоживание каловых масс (из-за чего они с трудом продвигаются) или механическое перекрытие просвета кишечника каловыми камнями или паразитами. Чтобы очистить кишечник от застрявших каловых масс, шлаков, токсинов и паразитов, советуют пить льняное масло за час до приема пищи и запивать его большим количеством жидкости.


Длительность приема два месяца. Уже в начале лечения можно заметить улучшение работы желудочно-кишечного тракта, частое мочеиспускание и облегчение дефекации.

Чтобы проверить переносимость продукта, сначала советуют выпить половинку чайной ложки. Если не возникло каких-либо неприятных ощущений, то на следующий день дозировку можно повысить в два раза.

Постепенно количество выпитого масла в сутки должно быть около четырех чайных ложек. Если эффекта от приема средства нет, то дозировка может быть доведена до четырех столовых ложек, прием которых нужно разделить на два раза.

Если из-за органолептических характеристик масло трудно пить в чистом виде, то его можно добавлять в овощные салаты. С одной стороны, эффект от самого масла будет несколько снижен, поскольку оно не будет так раздражать кишечник, с другой стороны, овощи содержат много клетчатки, которая стимулирует моторику кишечного тракта.

Например, сок лимона оказывает тонизирующее действие на кишечник и способствует выведению токсических веществ. Лечебная смесь делается из 500 гр меда, 2 головок чеснока, 3 лимонов и 100 мл льняного масла. Все компоненты измельчить и перемешать, переложить в стеклянную банку, накрыть марлей или крышкой, оставить настаиваться в течение 10 дней в месте, где не выше 18 С.

Средство принимать по столовой ложке утром за полчаса до еды. Курс лечения — 20 дней. Состав поможет нормализовать работу кишечника, повысит иммунитет, улучшит состояние кровеносной системы. Чтобы справиться с запором, можно использовать покупное средство, которое содержит льняное масло и лимонный сок. До того как появился послабляющий эффект, нужно пить по 1 чайной ложке средства дважды в день, после того как стул восстановился, рекомендуется пить по 1 столовой ложке. Длительность приема — 7-14 дней.


Для нормализации опорожнения кишечника льняное масло можно смешивать с кисломолочными продуктами. На полстакана кефира берется одна чайная ложка льняного масла. Средство пьется натощак трижды в день в течение недели. Если результата нет, можно увеличить в два раза количество масла.

Еще один рецепт предполагает применение масла с охлажденным молоком. В полстакана холодного молока надо влить столовую ложку масла. Выпить средство на ночь. Если запоры возникают часто, то принимать такое лекарство нужно на протяжении месяца, а если разово, то до устранения симптома.

Чтобы получить максимальную пользу от приема средства, необходимо его правильно выбрать и хранить. Больше всего полезных веществ сохраняется в масле, если его изготовили методом холодного отжима. При контакте с горячим ценные вещества теряются и образуются канцерогены, именно поэтому при употреблении масла его нельзя подвергать термической обработке или запивать чем-то горячим.

Для борьбы с запорами лучше выбирать нерафинированное или гидратированное масло. Чтобы продукт не потерял полезные свойства, его необходимо хранить в таре, защищенной от проникновения солнечных лучей. Лучше выбирать бутылку из темного стекла или из светонепроницаемого пластика. Масло быстро окислится, если его хранить в неплотно закрытой таре.

Льняное масло можно приобрести в капсулах. Поскольку продукт находится в желатиновой оболочке, то он хранится намного дольше, чем в жидком виде. Кроме того, капсулы проще принимать, если не нравится запах или вкус масла. Противопоказан прием БАДа для лечения ребенка младше 14 лет.

В инструкции к биологически активной добавке указаны следующие показания к применению:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • нарушение пищеварительной функции (запор, изжога, воспаление кишечника).

При запоре рекомендуется пить по 900 мг (3 капсулы) дважды в день, в течение 2-4 недель.

Масляная клизма для очищения кишечника

Если из-за задержки стула появились боли в животе, метеоризм, то можно прибегнуть к послабляющей клизме. Это экстренная мера, которая не влияет на причину, вызвавшую снижения моторики, поэтому ее нельзя использовать слишком часто. Клизма рекомендуется при спастических или длительных запорах, а также когда нельзя напрягать мышцы брюшной стенки.

Масло действует на кишечник механически и химически. Оно проникает между калом и стенкой кишечника, размягчает массы и обеспечивает их скольжение, также оно частично расщепляется ферментами, снимает спазм мышц и восстанавливает нормальную перистальтику.

Процедура противопоказана при кровотечении из желудочно-кишечного тракта, остром воспалении в толстом кишечнике, воспалении области анального отверстия, злокачественных новообразованиях в прямой кишке, остром аппендиците, перитоните, выпадении прямой кишки. Для процедуры потребуется вода, чем ниже ее температура, тем сильнее будет сокращаться кишечник.

При атоническом запоре, когда сокращения мускулатуры слишком слабые (кал колбасовидной формы, но 1 раз за 2-4 дня) рекомендуется делать холодные клизмы, вода для которых не должна быть теплее 12 С, а при спастическом запоре, вызванном спазмом мускулатуры (кал фрагментирован, «овечий кал»), советуют брать воду температурой 37-42 С. В воду нужно добавить льняное масло в пропорции 1:1.

Масляную клизму лучше делать на ночь, и вставать с постели нельзя до тех пор, пока не появится позыва на дефекацию, то есть лежать нужно 10-12 часов. В резиновую грушу нужно набрать 50-100 мл подготовленного средств, спустить из баллона лишний воздух, узкий конец груши смазать вазелином.

Далее ввести наконечник осторожными вращательными движениями в анальное отверстие на 10-12 см, детям на 1-2 см. медленно влить содержимое, достать грушу, не разжимая ее, а затем плотно сжать ягодицы, чтобы не вылилась жидкость.

Большинство пишут хорошие отзывы после применения льняного масла, поскольку оно быстро помогает избавиться от запора и улучшить работу кишечника. Основная причина, почему люди перестают употреблять масло, — это его вкус.

Льняное масло оказывает не только слабительное действие, но и благотворно влияет на организм в целом. Оно повышает иммунитет, ускоряет клеточную регенерацию, препятствует старению клеток, а значит, улучшает работу не только пищеварительной, но и сердечно-сосудистой, эндокринной, репродуктивной систем.

Благодаря необходимым кислотам с помощью масла не только можно нормализовать моторику желудочно-кишечного тракта, но и почистить печень, а значит, лечебный эффект продлится намного дольше, чем от слабительных препаратов.

Фото 200

Запоры, достаточно частая проблема, с которой в течении жизни был знаком каждый из нас. И каждый из нас решает ее по своему. Я предлагаю вам ознакомиться еще с одним из вариантов лечения запоров – при помощи обычного льняного масла (о полезных свойствах этого продукта). Также при запорах может быть конопляное масло.

Средство, несмотря на кажущуюся простоту весьма эффективное и недорогое, поскольку цена льняного масла составляет примерно 140 рублей за 250грамм. Этого вам вполне хватит на то, чтобы нормализовать работу кишечника.

Причины запоров у взрослых, детей, пожилых, беременных

Основной причиной возникновения запоров все же является наше с вами питание. Мы как то привыкли не задумываться о том, что едим. А совершенно зря! Питание, если оно неправильное, может стать причиной многих заболеваний, в том числе, может привести к возникновению запоров у человека.

Я не буду здесь говорить о вреде Фастфуда, Кока – колы и т.п. Это и так известно многим. Но хотя бы постарайтесь равномерно распределить свое питание в течении дня.

Если вы весь день перекусываете бутербродами и гамбургерами, а вечером, придя с работы наедаетесь “от пуза”, то с большой долей вероятности проблемы с кишечником вам обеспечены.

Еще одной причиной возникновения запоров у взрослых является малоподвижный образ жизни. Офисная, сидячая работа отрицательно сказывается практически на всем организме человека.

Помимо запоров, недостаток движения может грозить возникновением геморроя или синдромом ленивой кишки.

Запоры у беременных имеют свои причины. В процессе беременности у женщины меняется весь организм, в том числе и гормональный фон. В результате роста матки нарушается перистальтика кишечника, увеличивается давление на органы малого таза. Все это приводит к запорам, с которыми знакомы почти все женщины, которые были когда либо беременны.

Еще одной причиной нарушения работы кишечника может стать злоупотребление приемом слабительных препаратов. Казалось бы, вы принимаете их чтобы избавиться от запора, а они наоборот, только способствуют этому.

Дело в том, что если вы принимаете слабительные препараты в течении долгого времени, то кишечник как бы начинает лениться. Его перистальтика нарушается и ослабевает, результатом чего является запор.

Причины запоров у пожилых людей кроются в патологических изменениях, которые вследствии возраста происходят в прямой кишке. Способствовать им может и продолжительное применение лекарств, чем грешит большинство людей в возрасте.

Причиной запоров у детей может являться рафинированная и консервированная пища: напитки, продукты, мучные блюда и т.д.

Недостаток воды в детском организме также может послужить причиной нарушений в работе кишечника.

Фото 201

Как льняное масло помогает избавиться от запоров

Льняное масло известно людям как прекрасное слабительное средство. Принимать его можно взрослым, пожилым людям, детям, начиная с 5 летнего возраста. Во время беременности льняное масло также принимают для восстановления работы кишечника, но после консультации с врачом.

Употребление льняного масла очень благотворно сказывается на всем организме, нормализует работу кишечника, укрепляет его мышцы.

Давайте попробуем разобраться, за счет чего льняное масло так эффективно справляется с запорами.

Прежде всего, льняное масло (как в жидком виде, так и в капсулах) активно участвует в расщеплении жиров, избыток которых в организме и вызывает запоры.

В состав льня входит огромное число различных кислот и витаминов, которые действуют на кишечник человека самым благоприятным образом и помогают нейтрализовать такое явление, как запор.

Принимать льняное масло от запоров хорошо еще потому, что этот продукт полностью натурален, не имеет побочных эффектов и действие его на кишечник носит очень мягкий и щадящий характер.

Как принимать льняное масло при запорах

Фото 202

Вот мы и подошли к самому интересному вопросу – как следует принимать льняное масло при запорах? Здесь есть целых 3 варианта.

Вариант 1. Подойдет людям у которых запоры носят регулярный характер

Если проблемы с кишечникам возникают у вас постоянно, то вам подойдет такой вариант приема льняного масла:

  • Ежедневно, перед завтраком, на голодный желудок по 1 чайной ложке масла.
  • Если вкус этого продукта кажется вам неприятным, можно просто смешать его с чем нибудь, например с медом. В этом случае, проблем возникнуть не должно.

Вариант 2. Если нужно избавиться от запора быстро

Если проблемы с кишечником возникли внезапно и вы хотите быстро поправить дело, можно принимать льняное масло по такой схеме:

  • 2 раза в день. Утром на голодный желудок – 1 чайная ложка, вечером, после приема пищи – еще 1 чайная ложка.
  • Если слабительный эффект будет слабым можно немного увеличить дозу, до неполной столовой ложки.

Вариант 3. Суперэффективное слабительное средство – когда совсем туго

Этот вариант приема льняного масла от запоров считается самым эффективным и сильнодействующим. Правда придется немного потрудиться и настоять на масле льняного семени сбор одной из следующих трав:

  • Делается это очень просто, на 100 мл. масла берется 1 столовая ложка любой травы и настаивается в течении 1 – 2 недель.
  • После это пьется по любой из схем описанных выше.

Подобные настойки можно купить, продаются они в основном в интернет – аптеках. Можно поступить еще проще. Взять 0.5 стакана молока, добавить в него 1 столовую ложку масла, охладить и выпить. Слабительное действие тоже очень сильное!

Подписывайтесь на наши новости ВКонтакте! В группе публикуется то, чего нет на сайте. Обещаю много полезной и интересной информации, советов и давно забытых рецептов народной медицины на все случаи жизни!

Есть особый сорт этого растения, который называется масличный лен. Он специально создан, чтобы производить льняное семя для получения масла. Семена измельчаются, и полученная жидкость выдавливается с помощью пресса. Итог – нерафинированное масло и жмых, который содержит клетчатку, являющуюся главным компонентом со слабительным эффектом.

Как льняное масло влияет на организм?

Относительно желудочно-кишечного тракта это средство оказывает следующие действия:

  1. Укрепляет стенки кишечника.
  2. Улучшает его работу.
  3. Благотворно влияет на пищеварение.
  4. Снимает боль в процессе дефекации.

Применение льняного масла полезно не только при запоре. Если регулярно его употреблять, можно добиться снижения показателей вязкости крови и количества холестерина. Немаловажную роль играет масло, если применять его в целях профилактики и лечения при гипертонической болезни и ишемии.

Также оно снижает риск тромбообразования, не позволяет развиться инсульту и инфаркту. Гораздо эффективнее проходит терапия при гастрите и колите, если употреблять масло. Этот продукт часто используется как основа для косметических средств по уходу за кожей и волосами. Иначе говоря, масло помогает во многих направлениях, оздоравливая организм в целом.

Химический состав

Льняное масло по своему содержанию уникально. Помимо множества витаминов, оно содержит холин, антиоксиданты, большое количество полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, 6, 9) и минералы. В составе практически отсутствуют белок и углеводы. В то же время жиров там 99,8% на 100 гр. За счет этого можно объяснить высокую калорийность – 898 ккал.

В каких случаях применяют льняное масло при запорах?

В гастроэнтерологии оно используется в случае патологий, которые связаны с высокой кислотностью. В качестве примера – гастрит, язвенная болезнь.

Также этот продукт применяется в качестве глистогонного и слабительного средства. Доказана высокая эффективность льняного масла в профилактике дисбактериоза, злокачественных опухолей кишечника и желудка, при борьбе с метеоризмом. Также оно рекомендуется диетологами людям, которые хотят похудеть, и вегетарианцам.

Противопоказания

К заболеваниям, при которых нельзя принимать масло относятся:

При патологических изменениях в поджелудочной железе нужно принимать масло осторожно. Иначе оно может спровоцировать развитие приступа острого панкреатита.

Насколько это эффективно?

Если применять льняное масло при запоре, можно смело рассчитывать на его щадящее слабительное действие. Попадая в кишечник, оно способно оказывать раздражающее действие. Благодаря этому улучшается перистальтика и происходит опорожнение. Обволакивающее свойство масла помогает калу продвигаться мягко, без усилий.

Правила приема

Возникает вопрос, как правильно пить льняное масло при запорах. Самый простой способ – добавлять его в салаты, готовые блюда. Если же задержка стула становится постоянным явлением, лучше начать употреблять по одной чайной ложке натощак. Такой продукт можно принимать, смешав его с медом и йогуртом. Данная смесь должна настояться в холодильнике, а принимать ее стоит перед сном.

Эффективный способ употребления – на ночь в виде смеси, которая содержит 1 ст. л. масла и половину стакана молока. Прежде чем выпить, ее нужно охладить. Кроме того, травы, настоянные на льняном масле, при запоре действуют эффективнее.

Это средство не сочетается с антидепрессантами, настойкой зверобоя, антивирусными препаратами. Желательно употреблять льняное масло курсами, а не от случая к случаю. Минимальный срок применения – 8 дней. Тогда эффект будет действительно заметен.

Употреблять масло можно только при условии, что оно хранилось в холодильнике. Продукт не должен быть теплым – так потеряются его целебные свойства. При соприкосновении с кислородом льняное масло окисляется, и все полезное становится вредным.

Можно ли применять льняное масло от запоров детям и беременным?

Для малышей и женщин в положении есть свои особенности применения. Нельзя увлекаться этим средством. Необходимо проконсультироваться с врачом и спросить, как правильно использовать при запорах льняное масло.

Беременным женщинам оно назначается не только как эффективное средство в борьбе с задержкой стула, но и в качестве источника целого комплекса витаминов. У послабляющих средств на основе лактулозы, которые часто назначают детям и беременным, есть побочный эффект – повышенное газообразование, из-за чего может заболеть живот. У льняного масла более щадящее действие.

Допускается прием масла детям до года, ведь микрофлора кишечника еще не успела прийти в норму. Бережное воздействие улучшит иммунитет и качество обмена веществ.

  1. До 6 месяцев принимать масло нельзя.
  2. В возрасте от 6 до 12 месяцев можно давать не более 10 капель во время еды. Начинать следует с 3-5 капель, со временем увеличивая дозировку.
  3. После года можно давать по половине чайной ложки 1 раз в день.
  4. Детям старше 4 лет дают уже по целой чайной ложке 2 раза в день.
  5. После 10 лет допустимо принимать по десертной ложке дважды в сутки.

Масло горькое на вкус, поэтому не следует давать его в чистом виде. Ребенок не захочет его пить, и потом не получится заставить. Желательно добавлять масло в различные блюда. Не стоит добавлять сразу же суточную дозу. Нескольких капель во вкусном пюре будет достаточно.

Применение в профилактических целях

Для того чтобы не допустить развития запоров и повысить свой иммунитет, добавляйте немного масла в пищу. Главное – не использовать его в процессе жарки и в горячих блюдах. Зато в качестве заправки оно идеально.

Хорошая профилактика – добавление в пищу семени льна. Из-за повышенного содержания клетчатки в зернах кишечник будет работать лучше.

Хронические запоры – повод для беспокойства и у детей, и у взрослых. Важно помнить, что этот симптом может оказаться сигналом о наличии какого-то серьезного заболевания. Когда народные средства не помогают, следует незамедлительно обратиться к врачу. Время, которое будет потеряно на поиски правильного метода лечения, может оказаться решающим для здоровья.

Автор: Ирина Левченко, врач,
специально для Moizhivot.ru

Источник: jktblog.ru

Опасность запоров и причины их возникновения

С дисфункцией кишечника, проявляющейся запорами, сталкиваются многие. Проблемы со стулом возникают в любом возрасте в независимости от статуса человека и его образа жизни. Спровоцировать данное патологическое состояние могут:

  • погрешности в режиме питания;
  • употребление негативно влияющих на кишечник продуктов;
  • злоупотребление сладостями, алкоголем, солениями, кофеином и пр.;
  • малоподвижность;
  • недуги желудочно-кишечного тракта;
  • плохое пищеварение;
  • дисфункция эндокринной системы;
  • гормональный сбой.

Также запоры часто возникают на фоне беременности и нередко сопровождают будущую мать весь период вынашивания. Объясняется это резкой перестройкой гормонального фона и растущей маткой, которая своим давлением нарушает приток крови к кишечнику и провоцирует его вялость.

Хронические проблемы с дефекацией наблюдаются при сахарном диабете. Запорами часто страдают дети до года и лежачие больные. Трудности с опорожнением могут возникнуть в послеродовой и послеоперационный период. Но какой бы ни была причина патологического состояния кишечника, недуг обязательно следует лечить, и чем раньше начать терапию, тем больше шансов избежать последствий, таких как:

  • образование каловых камней;
  • развитие геморроя;
  • кишечная непроходимость;
  • разрыв кишечника.

Кроме того, длительное отсутствие опорожнения всегда сопровождается интоксикацией организма. Чем больше в полости кишечника скапливается каловых масс, тем острее проявляется интоксикация. Поэтому начинать борьбу с запором необходимо в первые двое суток его развития.

Как принимать льняное масло при запорах

Льняное масло при запорах — какая пользы организму

Льняное масло, которое можно найти на аптечных полках, добывают по особой технологии. Зёрна льна поддаются не горячему, а холодному отжиму, что позволяет сохранить в составе масла все полезные микроэлементы.

Основную ценность маслу льна дают полиненасыщенные жирные кислоты. При их нехватке в организме развиваются сердечно-сосудистые заболевания, появляются проблемы с суставами, печенью и снижается иммунитет.

Чаще всего данный продукт применяют при проблемном стуле, сопровождающемся отсутствием опорожнения или частичным, но трудным, выходом кала, так как известно, что льняное масло помогает при запорах. При этом, несмотря на то, что оно является сильным слабительным, привыкание от него не возникает. Однако при неправильном лечении масло может стать причиной сильной диареи.

Среди преимуществ льняного масла:

  • укрепление иммунной системы;
  • нормализация гормонального уровня;
  • расщепление вредного холестерина;
  • улучшение пищеварения.

Кроме того, употребление льняного масла — отличная профилактика кишечных застоев и хронических запоров. Однако не стоит включать его в рацион при наличии желчнокаменной болезни, проблем с печенью и панкреатите.

Как принимать льняное масло при запорах

Советуем ознакомиться с тем, как помогает касторовое масло при запоре.

Какое влияние на кишечник имеет льняное масло

В два с половиной раза больше, нежели рыба, жирных кислот Омега-3 и Омега-6 имеет в своём составе льняное масло. Польза при запоре от его употребления в этом случае очевидна:

  • оно способствует укреплению гладкой мускулатуры кишечника и перистальтики;
  • участвует в клеточной активности отделов ЖКТ;
  • улучшает процесс пищеварения и расщепления полезных компонентов.

Попадая в отделы кишечника, масло льна размягчает каловые массы и активизирует сокращение мускулатуры стенок. Благодаря этому осуществляется беспрепятственный выход скопившихся фекалий. При лечении запора льняным маслом опорожнение происходит безболезненно, даже если кишечный застой наблюдался более пяти дней.

При каких запорах льняное масло включить в рацион

Употреблять ли льняное масло при запорах, отзывы на этот счёт самые разные. Ведь при неправильном применении масел можно с лёгкостью спровоцировать не только диарею, но и проблемы с печенью. Кроме того, масло чаще всего помогает лишь на время избавиться от застоя, саму проблему, влияющую на появление запоров, оно не решает.

Терапия калового застоя льняным маслом должна проводиться комплексно. Поэтому перед началом лечения следует обязательно посетить врача и пройти диагностику, чтобы выявить основную причину запора.

Масло льна рекомендуют использовать при запорах, вызванных следующими факторами:

  • неправильное питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • атония кишечника;
  • послеоперационные запоры;
  • дисфункция пищеварительной системы;
  • отсутствие стула на фоне затвердения кала;
  • скачки артериального давления и пр.

Также масло следует включить в рацион при запорах, сопровождающихся воспалением геморроидальных узлов. Размягчая каловые массы и смазывая стенки кишечника, оно гарантирует лёгкий выход экскрементов, без разрывов и боли.

Использовать льняное масло можно как для лечения запоров, так и для их профилактики. Оно одинаково эффективно при периодических трудностях с дефекацией и регулярных дисфункциях кишечника.

Советуем ознакомиться: помогает ли растительное масло при запоре.

Особенности восстановления плохого стула маслом льна

Как пить льняное масло при запорах, чтобы восстановить работу кишечника и не навредить организму? При терапии трудного опорожнения маслами важно придерживаться дозировки. Также большое значение имеет время приёма масла. Если говорить конкретно о льняном масле, то его следует принимать по следующим рекомендациям:

  • не выпивать больше чайной ложки за один раз;
  • не превышать суточную безопасную норму — 2 ч.л.;
  • не пить масло вместе со слабительными средствами;
  • не смешивать льняное масло с другими растительными маслами;
  • пить натощак (за 20–30 минут до приёма пищи).

Льняное масло обладает больше продуктивность, если выпивать его рано утром либо вечером перед сном. Его температура должна быть не ниже комнатной. Не рекомендуется запивать льняное масло слишком горячими или холодными напитками.

Применяется масло льна для лечения трудного стула довольно просто. Его можно добавлять в уже готовые каши, супы, заправлять им салаты и т.д. При хронических запорах средство лучше пить натощак утром и вечером, смешав его с небольшим количеством мёда.

Лечение хронической дисфункции кишечника льняным маслом должно быть регулярным. Курс терапии не менее 7 дней. Если прерывать употребление масла, то его послабляющий эффект будет ухудшаться.

Советуем ознакомиться: творог при запоре — польза или вред?

Можно ли при беременности и детям

Льняное масло при запорах как принимать в случае беременности и можно ли? Данное средство в период вынашивания является более безопасным, нежели приём слабительных препаратов. Женщины в интересном положении довольно часто страдают от запоров, но их лечение усложняется тем, что в этот период большинство медикаментов находятся под запретом.

Именно маслом льна врачи чаще всего заменяют слабительные и клизмы своим пациентам во время беременности. Оно отличается щадящим эффектом, не вызывает привыкания и не изменяет тонус матки. Кроме того, приём льняного масла положительно влияет на общее состояние женщины и ребёнка.

Регулярный приём масла в допустимых дозах улучшает обменные процессы и благотворно влияет на нервную систему, что при беременности очень важно.

Если говорить о малышах, льняное масло при запорах у детей используется по следующим рекомендациям:

  • новорождённым до полугода масло давать нельзя;
  • от 6 месяцев до года — не более трёх капель вместе с едой (постепенно можно увеличивать до пяти капель);
  • от года до 5 лет — половина чайной ложки (раз в сутки);
  • от пяти лет можно давать до чайной ложки в день, разделив на два приёма.

Не стоит давать льняное масло детям в чистом виде. Лучше всего добавлять его в готовые блюда или смешивать с мёдом.

Источник: zapora.net

Причины запоров у взрослых, детей, пожилых, беременных

 

Основной причиной возникновения запоров все же является наше  с вами питание. Мы как то привыкли не задумываться о том, что едим. А совершенно зря! Питание, если оно неправильное, может стать причиной многих заболеваний, в том числе, может привести к возникновению запоров у человека.

 

Я не буду здесь говорить о вреде Фастфуда, Кока – колы и т.п. Это и так известно многим. Но хотя бы постарайтесь равномерно распределить свое питание в течении дня.

 

Если вы весь день перекусываете бутербродами и гамбургерами, а вечером, придя с работы наедаетесь “от пуза”, то с большой долей вероятности проблемы с кишечником вам обеспечены.

 

Еще одной причиной возникновения запоров у взрослых является малоподвижный образ жизни. Офисная, сидячая работа отрицательно сказывается практически на всем организме человека.

 

Помимо запоров, недостаток движения может грозить возникновением геморроя или синдромом ленивой кишки.

 

Запоры у беременных имеют свои причины. В процессе беременности у женщины меняется весь организм, в том числе и гормональный фон. В результате роста матки нарушается перистальтика кишечника, увеличивается давление на органы малого таза. Все это приводит к запорам, с которыми знакомы почти все женщины, которые были когда либо беременны.

 

Еще одной причиной нарушения работы кишечника может стать злоупотребление приемом слабительных препаратов. Казалось бы, вы принимаете их чтобы избавиться от запора, а они наоборот, только способствуют этому.

 

Дело в том, что если вы принимаете слабительные препараты в течении долгого времени, то кишечник как бы начинает лениться. Его перистальтика нарушается и ослабевает, результатом чего является запор.

 

Причины запоров у пожилых людей кроются в патологических изменениях, которые вследствии возраста происходят в прямой кишке. Способствовать им может и продолжительное применение лекарств, чем грешит большинство людей в возрасте.

 

Причиной запоров у детей может являться рафинированная и консервированная пища: напитки, продукты, мучные блюда и т.д.

 

Недостаток воды в детском организме также может послужить причиной нарушений в работе кишечника.

 

Запоры у детей фото

 

 

Как льняное масло помогает избавиться от запоров

 

Льняное масло известно людям как прекрасное слабительное средство. Принимать его можно взрослым, пожилым людям, детям, начиная с 5 летнего возраста. Во время беременности льняное масло также принимают для восстановления работы кишечника, но после консультации с врачом.

 

Употребление льняного масла очень благотворно сказывается на всем организме, нормализует работу кишечника, укрепляет его мышцы.

 

Давайте попробуем разобраться, за счет чего льняное масло так эффективно справляется с запорами.

 

Прежде всего, льняное масло (как в жидком виде, так и в капсулах) активно участвует в расщеплении жиров, избыток которых в организме и вызывает запоры.

 

В состав льня входит огромное число различных кислот и витаминов, которые действуют на кишечник человека самым благоприятным образом и помогают нейтрализовать такое явление, как запор.

 

Принимать льняное масло от запоров хорошо еще потому, что этот продукт полностью натурален, не имеет побочных эффектов и действие его на кишечник носит очень мягкий и щадящий характер.

Купить натуральное льняное масло

 

Как принимать льняное масло при запорах

 

Как принимать масло льня от запоров

 

Вот мы и подошли к самому интересному вопросу – как следует принимать льняное масло при запорах? Здесь есть целых 3 варианта.

 

Вариант 1. Подойдет людям у которых запоры носят регулярный характер

 

Если проблемы с кишечникам возникают у вас постоянно, то вам подойдет такой вариант приема льняного масла:

 

  • Ежедневно, перед завтраком, на голодный желудок по 1 чайной ложке масла.
  • Если вкус этого продукта кажется вам неприятным, можно просто смешать его с чем нибудь, например с медом. В этом случае, проблем возникнуть не должно.

 

 

Вариант 2. Если нужно избавиться от запора быстро

 

Если проблемы с кишечником возникли внезапно и вы хотите быстро поправить дело, можно принимать льняное масло по такой схеме:

 

  • 2 раза в день. Утром на голодный желудок – 1 чайная ложка, вечером, после приема пищи – еще 1 чайная ложка.
  • Если слабительный эффект будет слабым можно немного увеличить дозу, до неполной столовой ложки.

 

Источник: givizaaltaya.ru

Польза льняного масла от запоров

Польза льняного маслаЗапор появляется вследствие разнообразных нарушений режима питания, гиподинамии, приема лекарственных препаратов, стресса и заболеваний внутренних органов. Довольно часто они беспокоят беременных женщин из-за физиологических особенностей этого периода.

При хроническом течении этого расстройства пищеварения не стоит заниматься самолечением. В таком случае многие злоупотребляют приемом слабительных препаратов, что вызывает привыкание к ним. Помочь может масло льна, которое способствует мягкому очищению кишечника и нормализует работу многих систем органов.

В составе льняного масла присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, -6, -9), витамины различных групп (А, В, Е, К), фитоэстрогены и микроэлементы.

Льняное масло при запорах оказывает следующее действие:

  • Слабительное – раздражает слизистую оболочку пищеварительного тракта, стимулируя перистальтику (ритмичное сокращение стенки кишечника, необходимое для продвижения пищи);
  • Обволакивающее – снижает агрессивное воздействие соляной кислоты на слизистую оболочку, а также устраняет токсическое влияние вредных веществ, которые накапливаются при застое каловых масс;
  • Снижает интенсивность болей;
  • Участвует в пищеварительном процессе, способствуя нормальному перевариванию, расщеплению жиров и усвоению питательных веществ;
  • Восстанавливает тонус мышечной оболочки желудочно-кишечного тракта при спастическом запоре.

Таким образом, средство из льняных семян льна является мягким, но эффективным способом борьбы с запорами.

Подобная чистка организма полезна также в следующем отношении:

  • Улучшает состояние стенок сосудов (профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии, атеросклероза и тромбоза);
  • Стимулирует жировой обмен, способствуя похудению без вреда для здоровья;
  • Нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта;
  • Понижает риск формирования конкрементов (камней) в желчном пузыре;
  • Положительно воздействует на иммунитет;
  • Улучшает реологические свойства крови, предупреждая варикоз;
  • Придает здоровый вид коже и волосам;
  • Помогает при заболеваниях эндокринной системы;
  • Нормализует обмен веществ, что также является профилактикой сахарного диабета;
  • Стимулирует мыслительные процессы, память работу органов зрения и слуха;
  • Является природным антиоксидантом;
  • Восстанавливает мужское здоровье при воспалительных заболеваниях простаты, мочеполовой системы, эректильной дисфункции, олигоспермии и снижении либидо.

Необходимую человеческому организму кислоту Омеа-3, которая обычно находится в рыбьем жире, могут получить вегетарианцы и веганы из льняного масла.

Лечение

Помогает ли льняное масло при запоре? Его эффективность в этом отношении безусловно высока, но лишь при правильном применении. При злоупотреблении средствами на его основе можно спровоцировать обратный эффект – вызывать диарею, поэтому необходимо соблюдать дозировку и правила приема.

Пить льняное масло при запорах нужно, следуя таким правилам:

  • Оптимальная суточная доза – не более 2 ч.л., поделенная на несколько приемов;
  • Нельзя совмещать с приемом других слабительных средств;
  • Не стоит перемешивать с другими маслами растительного происхождения;
  • Желаемый результат будет лучше достигнут при приеме масла натощак (за пол часа до еды) или ночью перед сном;
  • Запивать его чрезмерно горячими или холодными напитками нельзя;
  • Сохраняйте комнатную температуру средства.

Подобная чистка организма полезна также в следующем отношении:

  • Улучшает состояние стенок сосудов (профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии, атеросклероза и тромбоза);
  • Стимулирует жировой обмен, способствуя похудению без вреда для здоровья;
  • Нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта;
  • Понижает риск формирования конкрементов (камней) в желчном пузыре;
  • Положительно воздействует на иммунитет;
  • Улучшает реологические свойства крови, предупреждая варикоз;
  • Придает здоровый вид коже и волосам;
  • Помогает при заболеваниях эндокринной системы;
  • Нормализует обмен веществ, что также является профилактикой сахарного диабета;
  • Стимулирует мыслительные процессы, память работу органов зрения и слуха;
  • Является природным антиоксидантом;
  • Восстанавливает мужское здоровье при воспалительных заболеваниях простаты, мочеполовой системы, эректильной дисфункции, олигоспермии и снижении либидо.

Необходимую человеческому организму кислоту Омеа-3, которая обычно находится в рыбьем жире, могут получить вегетарианцы и веганы из льняного масла.

Лечение

Помогает ли льняное масло при запоре? Его эффективность в этом отношении безусловно высока, но лишь при правильном применении. При злоупотреблении средствами на его основе можно спровоцировать обратный эффект – вызывать диарею, поэтому необходимо соблюдать дозировку и правила приема.

Пить льняное масло при запорах нужно, следуя таким правилам:

  • Оптимальная суточная доза – не более 2 ч.л., поделенная на несколько приемов;
  • Нельзя совмещать с приемом других слабительных средств;
  • Не стоит перемешивать с другими маслами растительного происхождения;
  • Желаемый результат будет лучше достигнут при приеме масла натощак (за пол часа до еды) или ночью перед сном;
  • Запивать его чрезмерно горячими или холодными напитками нельзя;
  • Сохраняйте комнатную температуру средства.

При соблюдении правил использования льняное масло постепенно обеспечит хороший результат, избавив от расстройства пищеварения.

Курс лечения колеблется от 3 до 8 недель в зависимости от состояния больного и его реакции на прием средства, после этого делают перерыв на 2-3 месяца.

Способы применения

Чтобы избежать неприятного вкуса, масло льняное при запоре можно добавлять в пищу – суп, каша, различные салаты. Не стоит готовить на нем, так как при термической обработке разрушается большинство полезных веществ. без которых не будет желаемого эффекта.

Льняное масло обладает выраженным специфическим вкусом с горчинкой, поэтому многие не переносят его в чистом виде, особенно дети. Некоторые могут испытывать после приема дискомфорт или тошноту. Для устранения таких неприятных последствий можно съесть небольшой кусочек хлеба со сливочным маслом.

Также средство можно употреблять по следующим рецептам:

  • 1 столовую ложку льняного масла добавляют в стакан молока, перемешивают и дают постоять хотя бы пол часа в холодильнике. Такое средство оказывает более сильный слабительный эффект, поэтому его принимают только на ночь дважды в неделю.
  • Льняное масло (100 мл) смешивают со сбором лекарственных растений (по 1 ст.л. мяты, чабреца, зверобоя и солодки) в непрозрачной стеклянной таре, плотно закрывают и оставляют в темном месте на 14 дней. При запоре принимают по 1 ч.л. в течение недели.

Детям и беременным

Детям и беременным его можно применять только после консультации врачаОдним из важных особенностей льняного масла является то, что его можно применять детям и беременным, но только после консультации врача. Оно оказывает положительное влияние на микрофлору желудочно-кишечного тракта, поэтому его считают отличной заменой многих слабительных средств.

При приеме масла необходимо принимать во внимание следующие рекомендации:

  • Детям от 6 месяцев жизни до 1 года максимально допустимая доза – 3 капли, добавляя в еду;
  • С 1 года до 5 доза увеличивается до половины 1 ч.л. один раз в день;
  • Детям старшего возраста – не более 1 с.л. в день, поделенной на 2 приема.

Детям часто не нравится неприятный вкус, поэтому масло добавляют в пищу, кефир (по аналогии рецепта с молоком) или смешивают с небольшим количеством натурального меда.

При беременности можно принимать лишь ограниченный круг лекарственных препаратов, которые могут вызывать неприятные последствия (дискомфорт, боли в животе, метеоризм). Масло из семян льна действует мягче, поэтому оно лишено подобных недостатков.

Противопоказания

Хотя льняное масло – натуральное лекарственное средство, оно не лишено определенных ограничений для приема. Перед его использованием необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, особенном в случае беременных и детей.

Не стоит его применять совместно с такими лекарственными препаратами:

  • Аспирин;
  • Ибупрофен;
  • Гепарин, Варфарин;
  • Гипотензивные средства;
  • Препараты гормонов, в том числе оральные контрацептивы.

Хранить льняное масло необходимо в темном прохладном месте без попадания прямых солнечных лучей. При несоблюдении правил употребления оно может насести вред, который проявляется следующими симптомами интоксикации:

  • Боли в животе;
  • Тошнота и рвота;
  • Ухудшение свертываемости крови;
  • Гиперменорея (обильное менструальное кровотечение у женщин).

Льняное масло, как и любое лекарственное средство, может быть запрещено в определенных условиях. Следует обратить внимание на такие противопоказания к приему:

  • Холецистит в стадии обострения;
  • Диарея;
  • Кишечная непроходимость;
  • Кератит (воспалительный процесс в роговице глаза);
  • Хроническая желчнокаменная болезнь, панкреатит;
  • Обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • Резекция желчного пузыря (удаление).
  • Аллергические заболевания или индивидуальная непереносимость.

Источник: easymed-nn.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.