Как перестать пердеть


Как перестать пердеть: 12 советов и средств правовой защиты

На самом деле, крайне важно, чтобы газ, вырабатываемый организмом, высвобождался. В противном случае он может накапливаться и становиться очень неудобным.

Люди могут пердеть от 5 до 15 раз в день. Это может показаться большим, но это вполне нормально. Большинство пердежей не пахнет и не шумно, поэтому они остаются незамеченными.

Многие люди могут чувствовать, что у них необычайно сильный газ, но это, вероятно, потому, что они лучше других знают о своем пердеже, чем кто-либо другой. Обычно пропускают по 1-3 пинты газа в день.

Для тех, кто чувствует, что у них избыток газа, есть несколько шагов по снижению метеоризма. Здесь мы рассмотрим 12 возможных способов решения проблемы.

Способы прекратить пердеть


Обычно нет необходимости беспокоиться о пердеже. В то время как некоторые люди делают это чаще, чем другие, это является регулярной частью того, как работает организм.

Однако, если человек чувствует, что его пердёж изменился, или это заставляет его чувствовать себя особенно неловко и неудобно, он может попытаться уменьшить количество пердежа:

1. Ешьте медленно и осторожно.

Большая часть газа, выделяемого организмом, образуется в результате проглатывания воздуха. Человек не может полностью избежать проглатывания воздуха, но определенные привычки могут привести к попаданию избыточного воздуха в организм. Слишком быстро есть — один из них.

Медленное питание при закрытом рту уменьшит количество воздуха, которое человек проглатывает во время еды. Люди должны стараться сидеть и тратить время на еду, а не есть на ходу.

2. Перестань жевать жвачку.

Многие люди жуют жвачку, чтобы сохранить дыхание свежим и помочь избежать перекусов. Однако те, кто это делает, могут обнаружить, что у них больше газа, чем у других. Жевательная резинка означает постоянное проглатывание воздуха, который накапливается и увеличивает количество пердежей, необходимых человеку.

3. Следите за пищевой непереносимостью и аллергией.

Различные люди могут быть чувствительны к разным продуктам питания и иметь аллергии, которые вызывают реакцию в организме. Это может привести к образованию газов и других неприятных симптомов, таких как вздутие, тошнота и диарея.


Человек с избытком газа может обнаружить, что элиминирующее питание помогает. Искоренение диеты, где человек вырезал бы все известные продукты питания, вызывающие газовый эффект, прежде чем вводить их обратно, по одному за разом, чтобы выяснить, какие из них вызывают проблемы.

4. Избегайте плотно прилегающей одежды

Свободная одежда помогает человеку оставаться как можно более комфортным в случае вздутия. Ношение не слишком плотной одежды также помогает при появлении газа, позволяя ему свободно выходить из организма.

5. Избегайте или сокращайте потребление продуктов питания, содержащих газ.

Известно, что некоторые продукты питания увеличивают производство газа. Углеводы, содержащие фруктозу, лактозу, нерастворимые волокна и крахмал, брожение в толстом кишечнике. Газ высвобождается при брожении.

Однако полностью отказываться от этих продуктов питания не рекомендуется, поскольку они являются неотъемлемой частью здорового, сбалансированного питания.

Фрукты и овощи часто могут выделять газ, но употребление нескольких порций фруктов и овощей в день важнее, чем устранение газа. Однако уменьшение количества этих газовых продуктов питания может помочь свести к минимуму метеоризм человека.

Продукты для еды меньше включают в себя:

  • Бобы, зеленые листья овощей, такие как капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Эти овощи содержат сложные сахара, которые трудно расщепляются организмом.

  • Безалкогольные напитки, фруктовый сок и другие фрукты, а также лук, груши и артишоки. Все эти продукты содержат фруктозу, газодобывающую составляющую.
  • Молочные продукты, такие как молочные продукты и напитки, содержат лактозу, которая также может вызывать скопление газа.
  • Фрукты, овсяные отруби, горох и бобы. Все эти продукты содержат нерастворимые волокна.
  • Крахмальные продукты питания, такие как картофель, макароны, кукуруза и продукты, содержащие пшеницу.

6. Отказаться от курения

Люди, которые курят, глотают больше воздуха, чем те, кто не курит. Чем чаще человек курит, тем больше воздуха он глотает. Конечно, отказ от курения имеет и другие преимущества для здоровья.

Люди, использующие электронные сигареты, также глотают больше воздуха, чем те, кто их не глотает, поэтому отказ от использования электронных сигарет может также помочь, если у человека есть избыток газа.

7. Выполняйте больше упражнений

Регулярные физические упражнения помогают поддерживать пищеварительную систему в хорошей форме. Мягкая прогулка после обильного приема пищи может также помочь оживить пищеварительную систему и плавно перевести пищу в нужное русло.

8. Пей много жидкости.

Поддержание хорошей влажности способствует беспрепятственному прохождению отходов через пищеварительную систему человека. Это помогает поддерживать их стулья мягкими, и поэтому необходимо достаточно пить в течение всего дня.


Кроме того, недостаток жидкости может стать причиной запора, что может привести к вонючему ветру.

Люди должны стараться пить стакан воды с каждым приемом пищи, чтобы облегчить усвоение пищи организмом.

9. Избегайте газированных напитков

Газированные напитки содержат пузырьки воздуха, и человек, который пьет много газированных напитков, может обнаружить, что они рыгают и пердят больше, чем другие.

Когда кто-то сокращает или удаляет эти виды напитков из рациона, это может помочь сократить количество газа, который у него есть.

10. Принимать пробиотики

Пробиотики — это добавки, содержащие полезные бактерии, уже обнаруженные в желудочно-кишечном тракте человека. Эти хорошие бактерии помогают разлагать пищу и даже разрушать водородный газ, образующийся во время пищеварения.

Иногда пробиотики могут вызывать повышение концентрации газа и вздутия. Обычно он недолговечен и, вероятно, ослабнет, когда организм привыкнет к новым бактериям.

Многие пробиотические добавки доступны в Интернете.

11. Попробуйте ферментные добавки

Исследования показывают, что ферментные добавки могут помочь расщеплению белков и сложных углеводов. Это означает, что они могут помочь при многочисленных заболеваниях пищеварения и их симптомах.


Если сложные углеводы могут разлагаться в тонком кишечнике, то человек вырабатывает меньше газа.

Однако, если они не ломаются в тонком кишечнике и не перемещаются в толстый кишечник, именно газообразующие бактерии работают, чтобы разрушить их. Это означает, что будет развиваться больше газа, который необходимо будет высвободить.

Добавки ферментов лактазы могут помочь людям, чей избыточный газ вызван непереносимостью лактозы. Лактаза — это фермент, который помогает людям переваривать молочные продукты, и поэтому может сделать людей менее газообразными после еды, включающей молочные продукты. Эти добавки также можно приобрести в Интернете.

12. Борьба с запором

Запор может быть причиной избытка газа. Если стул останется в толстой кишке в течение длительного периода времени, он будет продолжать бродить внутри тела. В результате образуется дополнительный газ, который особенно неприятно пахнет.

Лечение запоров варьируется. Однако питье большого количества воды и увеличение потребления волокна может помочь снизить риск ее возникновения.

Также могут помочь некоторые лекарства и смягчители стула, которые доступны в Интернете.

Общие советы

  • мало едят и часто, и избегают обильных блюд.
  • тратить время на пережевывание еды и глотки, а не на глотки напитков.
  • регулярно выполнять физические упражнения, которые помогут улучшить пищеварение.
  • питаться здоровой, сбалансированной пищей
  • пить мятный чай, который, как считается, помогает пищеварению и оседанию желудка.

Не надо

  • дым
  • жевать жвачку, сосать ручки или крепкие конфеты.
  • носить зубные протезы, которые не подходят должным образом
  • употреблять любые продукты, которые трудно усваиваются, или продукты, вызывающие пердеж.

Если человек стесняется чрезмерного ветра или пердежа, он может поговорить с фармацевтом. Фармацевт может порекомендовать конкретные лекарства или средства для оказания помощи.

Считается, что таблетки древесного угля поглощают избыток газа в желудке, что может снизить метеоризм.

Человек с вонючим ветром также может попробовать специальное белье и подушечки, которые впитывают запахи.

Причины пердежа

Многие пердежи вызваны проглатыванием воздуха в течение дня. Глотание воздуха — это не то, чего человек может полностью избежать.

Другой газ развивается по мере того, как кишечник разрушает пищевые продукты, потребляемые человеком.

Пук — это комбинация газов, в основном не имеющих запаха, таких как углекислый газ, кислород, водород, водород, азот, а иногда и метан.

Избыточный или вонючий ветер иногда может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем. Если у человека возникают сомнения по поводу его метеоризма, ему следует записаться на прием к врачу.

Пердёж может быть симптомом состояний, которые могут потребовать лечения, например:

Некоторые лекарства также могут вызывать чрезмерный ветер или запах. Всегда необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать прием или менять лекарства.

Когда обратиться к врачу


Избыточный газ обычно не является предметом для беспокойства. Часто улучшению симптомов может способствовать внесение некоторых изменений в образ жизни.

Однако в некоторых случаях излишний пердёж может быть признаком чего-то более серьезного. Человек должен записаться на прием к своему врачу, если при этом присутствует избыточный газ:

  • боли в животе или боль в животе
  • тошнота или рвота
  • понос
  • неожиданная потеря веса
  • кровь в стуле
  • постоянные случаи запоров или диареи.
  • высокая температура или ощущение жары и дрожания

Если метеоризм отрицательно влияет на жизнь человека, а изменения в рационе питания и образе жизни, а также безрецептурные препараты не помогли, следует обратиться к врачу за дальнейшей консультацией.

Источник: UpSkin.ru

Механизмы, лежащие в основе проблемы

Хотя в народе эту проблему и называют обычно не иначе как «пукать» или «пердеть», у всего этого есть научные названия. В основе «пускания ветров» лежат два механизма:


  1. Метеоризм. При нём в желудочно-кишечном тракте накапливается избыточное скопление газов. Они могут излишне часто образовываться, либо, напротив, недостаточноКак перестать пердеть выделяться. Если подобная проблема происходит, то появляется ряд соответствующих симптомов, например, урчание, вздутие живота, дискомфорт и болевой синдром, если ситуация в значительной степени усугубилась. От метеоризма существую эффективно действующие таблетки и иные лекарства.
  2. Флатуленция. Это выделение газов из желудочно-кишечного тракта. Вообще это естественное явление, если это делается в умеренных количествах, но если оно случается излишне часто, а то и чуть ли не постоянно, тогда можно говорить о том, что возникла настоящая проблема.

Как образуются газы?

В здоровом организме постоянно содержится определённое количество газа, причём достаточно много, что-то около литра. Часть попадает в организм извне, когда человек заглатывает воздух, что он делает, например, во время еды или разговоров. Но это, если рассматривать в процентном содержании, лишь незначительная часть от общего скопления газов в организме. Наибольший объём образуется уже внутри, в толстой кишке при пищеварительных процессах. Его может быть до 75% от общего объёма. Например, бактерии толстого кишечника образуют метан, жирные кислоты, расщепляясь, выделяют углекислый газ, бобовые могут выделять водород и так далее.Как перестать пердеть

Причины, связанные с питанием


Чтобы понять, как перестать часто или вовсе постоянно пукать, необходимо сначала разобраться, какими причинами может быть вызвана излишняя флатуленция. И чаще всего дело в еде, которую употребляет человек.

Основная причина того, что человек начал излишне часто «пердеть» – это употребление продуктов, провоцирующих усиленное газообразование. К ним могут относиться:

  • Молочные продукты. В них содержится лактоза, которая у большинства людей нормально не переваривается.
  • Газированные напитки. От кваса, пива, шампанского, а также лимонадов, усиливается метеоризм. Всё дело в содержащихся там газах, а также дрожжах. Много таких напитков – и ситуация усугубляется.
  • Бобовые. Горох и аналогичные продукты увеличивают количество вырабатываемого в процессе пищеварения водорода – оттого проблема усиливается.
  • Продукты с большим количеством грубой клетчатки. Яблоки, чёрный хлеб, картофель, капуста, редька, редиска и аналогичные продукты при употреблении в чрезмерно больших количествах могут приводить к повышению газообразования.
  • Продукты в некорректном сочетании. Иногда по отдельности продукты, даже если есть их много, могут не вызывать у человека никаких проблем, но в сочетании они могут затруднять процесс пищеварения, отчего количество выделяемых газов увеличивается в разы. Это, например, белый хлеб с супом, картошка с сосисками и ряд других не менее негативных сочетаний.

Другие причины

  • Аэрофагия. Так иначе называется заглатывание пузырьков воздуха при еде. Обычно это происходит, если Как перестать пердетьпищевое поведение у человека является некорректным. Например, такое бывает, если человек постоянно глотает пищу крупными кусками, разговаривает во время еды и так далее. Иногда дело и не в том, как человек себя ведёт, а в нарушении прикуса, наличии брекетов и других отклонениях ротовой полости от нормы.
  • Дисбактериоз. Когда изменяется структура микрофлоры толстой кишки – пукание усиливается. Тут необходимо лечение.
  • Дефицит пищеварительных ферментов. Если в ЖКТ не хватает необходимых ферментов – пища не обрабатывается целиком, а потому газы начинают выделяться усиленно.
  • Проблема с прохождением пищи. Если нарушена моторика кишечника, он не делает свою работу досконально, а потому пища по ЖКТ может продвигаться очень медленно. Это приводит к тому, что все процессы с участием микроорганизмов в значительной степени усиливаются, а это ведёт к тому, что и газообразование постоянно происходит в усиленных масштабах – и человек начинает «пердеть».

Методы самостоятельного устранения

Когда вы знаете, почему может возникнуть пукание, необходимо принять меры по устранению проблемы, понять, как от неё избавиться. Проще всего решается проблема с аэрофагией. Тут лечение – вам необходимо всего лишь изменить своё пищевое поведение, перестать разговаривать во время еды, есть пищу более мелкими кусками и лучше её пережёвывать.

Если проблема заключается в том, что вы употребляете один из продуктов, который заставляет вас пукать/пердеть по причине того, что он не совсем адекватно воспринимается вашим организмом – просто пересмотрите свой рацион. Ограничьте употребление тех продуктов, которые были указаны в пунктах выше. Также постарайтесь сократить (но не избавиться целиком) количество легкоусвояемых углеродов, например, выпечки, сахара, а также белковой пищи, например, баранины, гусятины, свинины и грибов. Тогда проблема должна постепенно отступить, вы перестанете столь часто «пердеть».

Также постарайтесь высыпаться, уделять время физической активности и так далее. Лучше ваше здоровье – меньше шанс, что проблема будет усугубляться, меньше потребность в лечении.

Источник: vrednye.ru

 

Когда пердеж выходит из-под контроля!

Я знаю, для многих людей само слово «пердеж» звучит оскорбительно, особенно оскорбительным почему-то для многих женщин.

Сегодня утром я проснулся из-за большого пердежа, честно!

Поэтому поводу я решил написать небольшую статью, как его предотвращать.

Большинство из методов лечения метеоризма изначально предназначены для лечения запоров. Логика этого является в том, что если у вас есть проблемы с чрезмерной загазованностью, то вы, скорее всего, испытываете, проблемы с пищеварением.

В основном образование газа в кишечнике, это способ вашего тела сказать, что с желудком что-то не то.

Как избавиться от метеоризма?

Чтобы избавиться от газов вы можете пойти к врачу, чтобы узнать точную причину образования газов, но вы можете понять это сами, прочитав дальше и остальные статьи на блоге.

Вот как это делается!

Посмотрите на продукты, которые вызывают газ у некоторых людей

Продукты, вызывающие газообразование >>> 

Что делать, чтобы не пукать?

Таким вопросом задаются многие люди.

Читаем ответ!

Исключите из списка один из продуктов, который способствует большему образованию газов, и не употребляйте его в течение нескольких дней. Не меняя свой рацион питания, уменьшите объем употребления продуктов вызывающих вздутие и газообразование.

Посмотрите, есть ли какие — нибудь изменения в кишечнике. Стало больше образовываться газов или меньше. Исключайте постепенно и последовательно газообразующие продукты из своего списка.

Имея это в виду, когда вы заметите, что вы стали много пукать в определенный день, чем обычно, то вы можете подумать о том, что вы съели накануне.

Другими словами, если вы съели какой-либо из этих продуктов, который трудно переваривается, то вы можете иметь дополнительный метеоризм на следующий день или дни.

Поэтому, когда у вас есть увеличение образования газов в желудке, но так, что вы становитесь, обеспокоены своим здоровьем, то вам желательно вести дневник питания.

Дневник поможет вам отслеживать, что вы едите и может дать вам ключ, какие продукты способствуют повышенному газообразованию.  Каждый человек уникален, и их кишечник по-разному  переваривает пищу.

Каждый человек имеет свою ​​собственную реакцию на отдельные продукты. Именно, поэтому, когда вы и ваши друзья съедят одну и ту же пищу, но только вы можете получить дополнительное образование газа.

Еще раз повторимся.

Что делать?

Чтоб не пукать.

В этих случаях, исключая определенные продукты из своего рациона, вы можете найти продукты, которые способствуют повышенному образованию газов.

Хотя, это, безусловно, стоит обсудить любые ваши проблемы, с вашим врачом. И, если вы ведете пищевой дневник, то вы можете сообщить об этом врачу, какие продукты, по всей видимости, вызывает у вас дискомфорт.

Время от времени люди страдают от избыточного образования газа, который может привести к отрыжке, метеоризму и вздутию живота — что может быть очень неудобно и болезненно.

Теперь, прежде чем обратиться к врачу, вы сами легко можете предотвратить чрезмерное образование газа в желудке.

Как избавиться от метеоризма?

10 способов, чтобы избежать чрезмерного образования газа

  1. Ешьте небольшими порциями продукты, которые для вас являются газообразующими, чтобы помочь вашему организму уменьшить количество газа.
  2. Включить смесь растворимого и нерастворимого волокна в ваш рацион. Растворимые волокна находятся в бобовых, овсяных отрубях и многих фруктах, и растворяется довольно легко в воде. Растворимые волокна имеет тенденцию вызывать газ.

Нерастворимые волокна (многие овощи и отруби пшеницы) быстро проходят через кишечник, практически не изменяя свою структуру, так что они не являются, скорее всего, производителями газа.

Этот тип волокна помогает быстрее толкать гелеобразную массу растворимых волокон через кишечник, что способствует снижению избыточного газа в системе.

Увеличьте потребление клетчатки медленно в течение нескольких месяцев. Это даст вашему телу больше времени, чтобы привыкнуть к волокну, не вызывая слишком много газа.

  1. Ограничьте потребление жиров в вашем рационе, поскольку они, как правило, вызывают не только газ, но и вздутие живота, тем самым увеличивают дискомфорт. Чем меньше содержание жиров в рационе, тем быстрее желудок может опорожниться, что позволяет газу быстрее перемещаться через ваш кишечник.
  2. Используйте пищеварительные ферменты, чтобы помочь уменьшить избыток газа

Ферменты помогают разлагать углеводы, которые могут уменьшить образование газа. Если газ образуется из-за нетерпимости лактозы, вы можете взять продукты, которые содержат лактозу, который расщепляет молочный сахар.

Принимайте фермент лактаза, если у вас есть проблемы с молочными продуктами и напитками. Этот фермент помогаем разложить молочный сахар (лактозу), которые могут быть причиной проблемы.

Принимайте пробиотик, чтобы противодействовать любой потери полезных бактерий, которые мы имеем в нашем желудке. Вам также могут помочь пробиотики, которые находятся в продуктах, таких как йогурт и квашеная капуста. Вы также можете  принимать их в качестве пищевых добавок.

  1. Сократите потребление содовых, фруктовых соков и даже красное вино, которые вызывают избыток газа при потреблении в больших количествах. Пузырьки в газированных напитках и сахара в фруктовых соках являются причиной образования газа
  2. Физические расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника, будет вызывать симптомы газа, несмотря на все усилия по сокращению его в вашем организме. Ваш врач может назначить лекарства, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой и другими подобными хроническими заболеваниями.
  3. Заглатывание воздуха

Необходимо уменьшить глотание воздуха при еде, жевании резинки и курении. Ешьте медленно и прожевывайте пищу тщательно с закрытым ртом, чтобы предотвратить заглатывание воздуха.

Чем больше вы жуете, тем меньше работы пищеварительной системе, чтобы переварить вашу еду. Это особенно верно для углеводов, поскольку они начинают пищеварение в полости рта.

Перечень видов деятельности, которые могут привести к заглатыванию воздуха:

  • При употреблении жевательной резинки.
  • Использование табачных изделий.
  • Сосание карамели.
  • Питье газированных напитков.
  • Ослабленные или плохо прилегающие протезы.
  • Использование дыхательных упражнений из-за беспокойства.

Не используйте соломинку при питье из бутылки с узким горлышком. Пейте меньше пузырьковой жидкости, такие как содовая, или пиво. Не ешьте продукты, которые имеют много воздуха в них, например, взбитых сливок или безе.

  1. Регулярно делайте физические упражнения. Это помогает для большинства мелких физических недугов. А регулярные упражнение сохраняют работоспособность всех органов тела. Ходьба помогает расслабить мышцы в брюшной полости и помогает выходу газа.
  2. Изменение диеты для уменьшения употребления продуктов, таких как фасоль, капуста и лук может вам помочь. Не спешите бросать или уменьшать употреблять определенные продукты, которые вам нравятся.

Постарайтесь отслеживать свой рацион в течение недели или двух, чтобы убедиться, что вы нашли виновника образования газов в кишечнике.

Избегайте нижеперечисленных продуктов в течение нескольких недель, чтобы увидеть, уменьшились или нет ваши проблемы с газообразованием:

Зерновые и крахмалы:

  • Хлеб, булочки, и пасты из белой или очищенной муки
  • Приготовленные макаронные изделия с легкими соусами
  • Крупы, как манная каша или рис
  • Картофельное пюре без шкуры
  • Белый рис

Сушёные овощи:

  • Тушеная фасоль
  • Сушеные бобы
  • Горох и чечевица
  • Соевые бобы

Молочные:

  • Крем
  • Мороженое
  • Молоко
  • Молочные продукты

Искусственные подсластители:

  • Маннит
  • Сорбит

Продукты с высоким содержанием жира:

  • Жирное мясо
  • Жареные продукты
  • Соусы
  • Печенье
  • Сыр

Овощи:

  • Брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, и цветная капуста
  • Кукуруза
  • Огурец
  • Зеленые перцы
  • Кольраби
  • Лук и лук-порей
  • Редис, брюква и репа
  1. Используйте грелку. Помимо того, что она очень успокаивает психологически, тепло помогает расслабить мышцы в вашем кишечнике и подавляет болевые ощущения.  Дома теплая ванна может оказывать аналогичное успокаивающее действие и облегчение.

Как перестать пукать?

Теперь вы знаете, что вызывает у вас вздутие живота и метеоризм. Уберите из своего рациона продукты, которые способствуют у вас большему образования газа в кишечнике.

Таким образом, исключая определенные продукты из своего рациона вы избавитесь от проблемы.

Если метеоризм становится реальной проблемой необходимо обратиться к врачу.

Если вы читаете это, пожалуйста, поделитесь своими мыслями

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Информация, содержащаяся на этом блоге, предназначена только для образовательных и ознакомительных целей и не должна использоваться в качестве замены диагностики или лечения, прописанных врачом.

 

 

 

 

Источник: ochishenie-organizma2.ru

Причины метеоризма

Избавиться от постоянного пуканья возможно, если найти причину, чем оно вызвано.

Как перестать пердетьГазы в кишечнике скапливаются при употреблении продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию или замедляют процесс метаболизма.

К первой группе относятся: бобовые, капуста всех видов, фрукты и овощи, газированные напитки, квас. Стимулируют бродильные процессы в организме – черный хлеб, квас и чайный гриб. При употреблении молочных продуктов у взрослых людей часто накапливаются газы в кишечнике – не хватает ферментов для усвоения лактозы.

Заболевания пищеварительной системы тоже вызывают газообразование, при котором газы отходят излишне часто.

Метеоризм провоцируют:

  • дисбактериоз кишечника;
  • хронический панкреатит;
  • энтероколит и колиты различной этиологии;
  • глистная инвазия;
  • нарушение моторики кишечника – в том числе после операционного вмешательства.

При заражении кишечными инфекциями постоянно возникает брожение и повышенное газообразование.

Индивидуальная реакция многих людей на стрессовые состояния – усиление моторики кишечника. Как избавиться от частого пуканья в чрезвычайных ситуациях можно только с помощью аутотренинга.

Есть и совсем «безобидная» причина повышенного скопления воздуха в желудке, а потом в кишечнике: он заглатывается во время еды, если торопятся глотать пищу, тщательно не переживав, или разговаривают. Недаром старинная поговорка поучает: «Когда я ем, я глух и нем!». Разговаривать во время еды неприлично и нездорово.

Симптомы метеоризма

Признаки метеоризма могут быть следующими:

  1. Боли в животе, которые вызываются кишечными спазмами.
  2. Характерное вздутие животе, вызывающее увеличение в диаметре – что очень расстраивает представительниц прекрасного пола.
  3. Возникновение отрыжки – в течение 1-2 часов после еды.
  4. Неприятные звуки в животе – бульканье, урчанье – жидкое содержимое кишечника, распираемое газами, практически «кипит».
  5. Частые расстройства пищеварения, сопровождаемые тошнотой.
  6. Периодические флатуленции – или пуканье. Выход из прямой кишки газов, сопровождаемый резким звуком и неприятным запахом.

Вздутие живота вызывает и более опасные симптомы – боли в сердце и затруднение дыхания. Газы увеличивают внутренний объем органов в брюшной полости, она начинает подпирать диафрагму. Начинается аритмия, появляется отдышка.

При пережимании блуждающего нерва кишечными петлями могут появляться нестерпимые боли.

Диагностика заболеваний

Как перестать пердетьДля выяснения причин, вызывающих повышенный метеоризм и флатуленцию, проводятся следующие диагностические мероприятия. Проводится колоноскопия, ФГС, анализ кала сдают, чтобы провериться на наличие дисбактериоза, исключить глистную инвазию, выяснить, каких ферментов не хватает для усвоения пищи. Перед исследованиями внимательно изучается рацион больного и из него исключаются продукты, вызывающие повышенное образование газов – иначе показатели окажутся недостоверными.

Необходимо исключить рак кишечника – его основным симптомом является учащеная флатуленция.

Выяснить, имеется ли лактозная недостаточность, помогают специальные лактозотолерантные тесты – больной может подтвердить или исключить патологию и без анализа кала на копрограмму.

Но полностью не могут перестать вырабатываться газы – естественные шумы и движения в кишечнике указывают на то, что он работает. «Тишина» в брюшине свидетельствует о том, что в кишечнике парез. Это состояние требует медицинской помощи – если газы не отходят, а остаются в животе, значит, нарушается процесс пищеварения. Накопление в желудке токсинов вызывает интоксикацию организма.

Медикаментозное лечение флатуленции

После выяснения причин метеоризма, начинается комплексное лечение заболевания и устранение его неприятных симптомов: отрыжки, флатуленции, повышенного урчания.

Как избавиться от частого пуканья с применением медикаментов?

С помощью спазмолитиков снимают болевой симптом – «Но-шпа», «Папаверин», «Спазмалгон»… Чтобы уменьшить порции воздуха, заглатываемого во время еды, уменьшают количество за один раз заглатываемой пищи, стараются есть сосредоточено.

Назначают сорбенты, снимающие интонсикацию – «Фосфалюгель», «Энтерогель» и другие.

Во время еды принимают ферментные препараты – «Мезим», «Панкреотин» «Креон» и т.д.

Эффективно борются с излишним образованием газов современные препараты, воздействующие на кишечную моторику. Эти средства называют «пеногасителями», – «Симетикон», «Диметикон».

Иногда излишек газов требуется удалить – тогда назначается «Церукал», для устранения дисбактериоза применяют пробиотики.

Одним из самых безопасных и эффективных лекарств, которое устраняет повышенное газообразование и помогает справиться с проблемой – как избавится от пуканья ночью – является «Эспумизан». Достаточно выпить таблетку за час до ночного отдыха, и посторонние звуки не будут смущать соседей по комнате.

Этот препарат могут принимать люди в пожилом возрасте, женщины во время лактации, беременные, и – что очень важно – больные сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Самостоятельное устранение флатуленции

Как перестать пердетьЗадача, как избавиться от пуканья в домашних условиях, начинают решать с коррекции питания.

Необходимо полностью исключить из рациона жирные продукты, газированные напитки, виноград, сладости, бобовые, капусту, уменьшить количество сдобы.

Специи, помогающие избежать метеоризма: укроп, петрушка, анис, кориандр. Для вкуса блюда можно добавлять семя льна – оно успокаивающе действует на раздраженный кишечник.

Чтобы не оставить организм без клетчатки, следует употреблять побольше каш, включить в дневное меню отруби. Эта пища ускоряет метаболизм и способствует очищению кишечника.

Рекомендовано устраивать разгрузочные дни: сначала 1 раз в неделю, затем 1-2 раза в месяц. Поскольку редко когда частая флатуленция происходит при здоровых органах пищеварения, нельзя держать организм на «голодном пайке». В разгрузочные дни нужно «посидеть» на вареном несоленом рисе и кефире.

Чтобы не выпускать газы прилюдно, периодически – уединившись – следует выполнить упражнения, которые выведут излишние газы.

Упражнения настолько просты, что для их выполнения не требуется никаких условий.

  • Нужно помассажировать живот по часовой стрелке.
  • Затем раз 15-20 втянуть и отпустить мышцы пресса.
  • Нужно похлопать себя по ягодицам, и проделать 35-60 раз упражения, по втягиванию и ослаблению мышц сфинктера ануса.

Эти нехитрые упражнения помогут тонизировать мышцы кишечника и изгонят излишек газов.

Отвары и прочие народные средства

Для предотвращения прилюдного конфуза народная медицина предлагает лекарства из травяного сырья.

  1. После еды следует пожевать семена аниса или тмина, выпить половину стакана мятного чая.
  2. Как чай заваривают фенхель или укроп – действие настоев настолько мягкое, что их дают даже грудным детям.
  3. Рецепт ветрогонного чая – в равных количествах смешивают:
  • бессмертник;
  • семя укропа;
  • ромашку;
  • тысячелистник;
  • перечную мяту.

Заваривают чайную ложку на стакан кипятка.

  1. Как перестать пердеть
  2. Чай из солодкового корня. Единственное отличие в приготовлении – настаивают после 10 минутного кипячения.
  3. Настой из корня одуванчика – настаивают в термосе, залив 1 ложку травяного сырья стаканом кипятка с вечера. Выпивают в течение дня, предварительно процедив.
  4. Сок свежего картофеля. Курс лечения – 10 дней, по 1/3 стакана до еды. Действует мягко, рекомендован для лечения эрозийных поражений слизистых желудка при повышенной кислотности.
  5. Если флатуленция связана с запорами, то рекомендовано настаивать чай на льнянке. Перед сном принимают 1/4 стакана.

Источник: mjusli.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.