Плохо после кофе что делать

Плохо после кофе что делать

Нередко любителей бодрящего напитка тошнит от кофе, после выпитой чашечки эспрессо начинается головокружение. Стоит разобраться, что способствует появлению подобных изменений и как устранить эту симптоматику.

головокружение от кофе

Действие кофеина на организм

В кофейных зернах содержится кофеин, который раздражает нервную систему и органы ЖКТ. При чрезмерной его концентрации отмечается учащение ритма сердца, нервозность, мигрень, развивается инсомния.

Природный стимулятор становится причиной обезвоживания, раздражения стенок кишечника. Вследствие таких изменений в организме людей нередко тошнит после кофе.

Почему тошнит после кофе

Если у человека систематически ухудшается самочувствие после употребления кофейных напитков, нужно сразу выявить причины подобных изменений в состоянии. Чаще всего начинает подташнивать по следующим из них:

  • скачки кровяного давления;
  • раздражение ЖКТ, развитие гастрита;
  • передозировка бодрящего алкалоида;
  • приготовление напитка из некачественного сырья;
  • бодрящую жидкость пьют до употребления пищи.

тошнота от кофе

Повышение давления

Тошнота от кофе нередко наблюдается вследствие резкого изменения показателей кровяного давления. Стоит при этом отметить, что в незначительной концентрации кофеин способствует увеличению эластичности сосудов и не способен привести к гипертонии. На его негативное воздействие указывают сопутствующие симптомы:

  • в глазах начинает темнеть;
  • головокружение;
  • слабость;
  • учащение сердцебиения.

Если таких признаков не наблюдается, причина скачка кровяного давления кроется не в выпитом эспрессо, а в чем-то другом. Например, подобные проблемы наблюдаются у людей, ведущих неправильный образ жизни.

Раздражение желудка

Система ЖКТ призвана расщеплять пищу и жидкость, поступающую в организм. При этом немало продуктов способны сделать слизистые желудка чрезмерно чувствительными. Такое состояние может принимать хроническую форму и приводить к развитию язвы, гастрита.

Кофейные напитки провоцируют избыточное выделение желудочного сока, попадая на уже раздраженные стенки органа. Как результат – тошнота, отрыжка после кофе.


Передозировка

Как правило, после одной чашечки эспрессо негативные изменения не наблюдаются. Спровоцировать их появление способна передозировка кофе. Его категорически запрещено пить слишком часто. Обусловлено это тем, что природный стимулятор выводится из организма слишком медленно. Интервал от одного приема до другого должен составлять минимум три часа.

Суточная норма кофеина варьируется в пределах 250-300 миллиграмм. Это около 2-3 чашечек ароматного эспрессо. Избыток алкалоида приводит к тому, что появляется тошнота после кофе, возможна даже рвота. При усугублении ситуации отмечается судорожный синдром.

Низкое качество

Причиной того, что после выпитого напитка становится плохо, начинает тошнить, нередко оказывается низкое качество сырья. Часто такие проблемы отмечаются при использовании растворимого продукта. В него добавляют массу химических веществ. В процессе приготовления порошка и гранул используются низкосортные зерна, характеризующиеся высокой кислотностью. Естественно, что желудку сложно справиться со столь большой нагрузкой.

плохой кофе


Употребление натощак

Если тошнит от кофе по утрам, это может быть обусловлено употреблением бодрящего напитка натощак. Эта привычка способна привести к сбоям в деятельности сердечно-сосудистой, нервной систем, а также нарушить работу ЖКТ. Выпитый до приема пищи напиток провоцирует вздутие живота, нарушение стула, тошноту.

Помимо этого, алкалоид, попавший в организм в утреннее время, приводит к активному синтезу кортизола. Этот гормон ответственен за выработку энергии. При его чрезмерной концентрации снижается уровень серотонина. Вследствие этого отмечается инсомния и депрессия.

Как предотвратить тошноту

Систематическое ухудшение состояния после выпитого эспрессо является поводом для обращения к врачу. Нужно провести гастроэнтерологическое исследование, проверить, насколько часто сокращаются сердечные мышцы, сдать анализы, позволяющие определить уровень гормонов.

Если подобные проблемы отмечаются у женщин, также следует провести тест на беременность.

Предотвратить появление подобной симптоматики помогут следующие рекомендации:

  • приобретать качественную продукцию;
  • пить кофе с молоком. Таким образом удается снизить уровень кислотности;
  • пить максимум пару чашечек в день с интервалом в 3-4 часа;
  • готовить не слишком крепкий напиток;
  • не пить бодрящую жидкость на голодный желудок;
  • запивать хотя бы небольшим количеством воды.

кофе с молоком

Почему кружится голова

Слабость, головокружение после кофе чаще всего наблюдается по причине превышения допустимой дозы. При повышенной концентрации входящих в состав кофейных зерен веществ активизируются защитные силы организма. С целью предотвращения перенапряжения сердца и сосудов снижается чувствительность рецепторов, ответственных за передачу импульсов от мозга к различным органам и системам. За счет этого напиток дает обратный эффект, провоцируя появление слабости, головокружения, сонливости.

Также возможна повышенная чувствительность организма к веществам, входящим в состав зерен. При этом ухудшение состояния отмечается после каждого употребления эспрессо.

Что делать, если становится плохо после чашки кофе

Когда становится плохо от кофе, отмечаются головокружение, тошнота, следует выполнить следующие действия:

  • лечь на кровать, немного приподняв голову;
  • расстегнуть верхние пуговицы на воротнике блузы или рубашки;
  • открыть окно, чтобы в помещение беспрепятственно поступал воздух;
  • устранить посторонние шумы (выключить телевизор, компьютер);
  • попить прохладную воду, но в небольшом количестве.

Если выполненные действия не дают желаемого результата, состояние усугубляется, следует обратиться за помощью в медицинское учреждение.


Кофе способен принести и пользу организму, и нанести вред. Его употребление не должно быть чрезмерным. Крайне важно соблюдать допустимую дневную норму и не пить любимый напиток натощак. Благодаря этому риск возникновения тошноты и других негативных изменений оказывается минимальным.

Источник: kofegid.info

Воздействие кофеина на организм

Небольшая чашечка ароматного кофе действительно бодрит! Почему происходят такие изменения в организме? Человек ощущает подъем бодрости, энергия так и бьет, хочется работать и творить чудеса. Кофе – своего рода наркотическое вещество, к которому люди привыкают. Им ежедневно требуется новая доза напитка, чтобы испытать всплеск эмоций.

Во всем этом виноват кофеин, входящий в состав напитка. Он оказывает на организм стимулирующее воздействие, что выражается в приливе сил, бодром и энергичном настроении. Но действие кофеина длится недолго. Чтобы поднять работоспособность, приходится подстегивать организм новой дозой кофе, а это уже довольно опасно для всех внутренних органов человеческого тела.

В чем выражается воздействие кофеина на человеческий организм? Вот как описывают свои ощущения любители кофе:


  1. Голова становится ясной, здравомыслящей.
  2. Хочется перекусить, а вот если не пить кофе по утрам, то и кушать многим не хочется.
  3. Появляется чувство повышенной работоспособности. Человек ощущает достаточно энергии, чтобы свернуть горы, разобрать скопившиеся дела на работе, быстрее справиться с отчетом.
  4. После ароматного напитка дышать становится легче, можно набрать полную грудь воздуха и выдать какую-либо умную идею.

Кофейный напиток помогает стимулировать мозговые рецепторы. В результате после выпитой чашки кофе команды, которые продуцирует мозг человека, искажаются, трансформируются. В головном мозге вырабатывается особое вещество – аденозин, который является нейромедиатором. Его выработка происходит круглосуточно, но количество может меняться в зависимости от того, бодрствует человек или отдыхает. Аденозин способен замедлить действие мозговых нейронов, что является для мозга сигналом к отдыху.

Плохо после кофе что делать

Аденозин оказывает влияние на кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Он присоединяется к мозговым рецепторам, вызывает расширение сосудов. Под действием аденозина во время ночного отдыха нейроны обильно снабжаются кислородом.

При поступлении в кровь кофеина происходит процесс замещения ним аденозина, так как кофеин подобен с ним по строению. Организм не получает сигналов о том, что пора отдыхать, а сосуды при этом подвергаются сильному сужению. Это приводит к тому, что появляется головная боль или головокружение.

Напитки, содержащие кофеин, не рекомендуется принимать во второй половине дня. Действие кофеина на организм происходит не сразу, поэтому возникают проблемы со сном. Взбудораженный кофеином мозг не может успокоиться, что отрицательно сказывается на общем самочувствии.


Кофе воздействует на гипофиз, который в ответ на стимуляцию начинает усиленно вырабатывать гормоны. Они поступают к надпочечникам, что способствует выработке большой дозы адреналина. Именно воздействие последнего на организм приводит к появлению таких симптомов:

  • учащается дыхание и сердцебиение, пульс просто зашкаливает;
  • если обратить внимание на глаза кофемана, можно заметить расширенные зрачки;
  • под воздействием кофеина происходит перераспределение крови в организме: расширяются главные артерии, ведущие к сердцу и мозгу, а периферические сосуды сильно спазмируются, недостаток крови оказывается у кожных покровов, у желудочно-кишечного тракта.

Реакция каждого человека на прием кофе сугубо индивидуальна. У некоторых даже после однократного приема начинает бешено стучать сердце, пытаясь вырваться из груди, а другие спокойно могут пить по несколько чашек в день и не жаловаться на здоровье. Если существует индивидуальная непереносимость кофеинсодержащих продуктов, то от них лучше отказаться совсем.

Почему реакция людей на кофе различна? Существует несколько факторов, способных оказать влияние на восприимчивость к кофе:


  • если масса человека ниже нормы, то эффект от кофе он почувствует гораздо быстрее, чем его пухленький товарищ;
  • регулярное потребление кофейного напитка приводит к постепенному увеличению дозы, а это значит, что и вред для организма будет большим;
  • таблетки и кофеин – довольно опасное сочетание, которое может вызвать непредсказуемые последствия для организма;
  • если человек довольно редко пьет кофе, то реакция организма будет выражаться в довольно заметном увеличении артериального давления. Но явление это носит кратковременный характер и большой угрозы для организма не представляет;
  • люди с нарушениями психического здоровья могут реагировать на прием кофе довольно неожиданно, поэтому им не рекомендуется принимать этот напиток.

Чтобы умереть от кофеина, его придется выпить довольно много. Для человека смертельная доза составляет около 150мг/кг. Это практически невозможно, ведь человеку с массой 60–80 кг придется выпить 80–100 чашек.

Если без кофе не обойтись, то лучше ограничиться 3 небольшими чашками, выпитыми в первой половине дня. Желательно пить этот напиток после трапезы, чтобы не спровоцировать приступ гастрита.

Почему после кофе может стать плохо?

Чаще всего плохо становится от передозировки кофе. При этом вовсе не обязательно, что вы впили его действительно много, тем более, что «много» – понятие относительное, и речь может идти лишь о количестве кофеина, с которым в данный момент не может справиться организм. Вот лишь примерный список болезней и ситуаций, при которых даже от одной чашки кофе можно почувствовать себя плохо:


  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Хронические сердечно-сосудистые заболевания;
  • Тахикардия и аритмия;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта;
  • Стресс;
  • Состояние недосыпа;
  • Болезнь или ослабленность организма.

Чаще всего плохо становится, если пить кофе натощак, особенно, если организм ослаблен.

Кофеин в основном воздействует на три основных системы организма: головной мозг, сердце и сосуды, а также на желудок и кишечник. Рассмотрим, почему может быть плохо в каждом случае.

Кофеин влияет на сосуды головного мозга, сужая их, и блокируя выработку аденозина, который как раз и расширяет сосуды, поддерживая их в норме. Если сосуды сжимаются сильно и резко, начинает кружиться голова от нехватки кислорода и крови, ощущается головная боль.

Кофеин стимулирует гипофиз, а тот в свою очередь выбрасывает в кровь гормоны, воздействующие на надпочечники. Надпочечники вырабатывают адреналин, и поэтому расширяются зрачки, учащается пульс, появляется тахикардия. Сердце должно быстрее перекачивать кровь, а все сосуды сужены.

Кофе, особенно с гущей, активно раздражает стенки желудочно-кишечного тракта, стимулирует выработку желудочного сока, перистальтику. Могут ощущаться такие симптомы, как тошнота, резь в желудке, боли в животе, достаточно часто кофе может действовать как слабительное.


Плохо после кофе что делать

Те, кто покупает привычный стакан с кофе в любимой кофейне, гораздо реже страдают от плохого самочувствия после кофе. Там используется кофемашина и стандартная рецептура, то есть, содержание кофеина в вашем любимом латте будет почти всегда одинаковым. В зоне риска находятся любители натурального кофе, которые готовят напиток сами, в турке, и обычно рассчитывают дозировку лишь приблизительно.

  • Во-первых, это может быть новый сорт, в котором больше кофеина, или смесь с более высоким содержанием арабики. Суть в том, что в привычной дозе, к примеру, ложка на чашку, получится больше кофеина, а организм к такому не привык.
  • Во-вторых, сложно рассчитать количество грамм – и ложки дома берут разные, и горка может быть то больше, то меньше. А если молоть зерна перед приготовлением, тем более сложно рассчитать количество, и получается, что молотого кофе в турке – больше.
  • В-третьих, многое зависит от того, как был приготовлен напиток. Если он варился на медленном огне, а потом еще и немного постоял в турке вместе с гущей – концентрация кофеина в нем будет намного выше, чем в случае, если сварить его относительно быстро и пролить через фильтр или отцедить гущу.

Даже небольшое превышение привычной дозировки кофеина может привести к тому, что человек будет чувствовать себя плохо. Впрочем, это ощущение обычно достаточно быстро проходит.

Растворимый кофе чаще, чем натуральный, вызывает боль в желудке, слабость, тошноту, иногда может ощущаться холодный пот. И в этом случае дело не только в кофеине, хотя его там обычно больше, а и во всех химических добавках. Доля натурального зерна в растворимом порошке или гранулах – 15-20%, все остальное – красители, стабилизаторы, консерванты, порошки для объема и прочее. Организм реагирует на такой «химический удар» намного сильнее.

Если каждый раз, когда вы пьете кофе, вам плохо – следует или серьезно уменьшить дозу, или попробовать кофе без кофеина, а может быть, и вовсе отказаться от него. Но обычно бывает плохо разово, практически случайно, и в этом случае паниковать не стоит: обычно все проходит примерно за 15-20 минут. Если тошнит – можно попытаться избавиться от выпитого напитка, если нет – есть способы помочь организму прийти в норму быстрее:

  • Если ощущается слабость, головокружение, тахикардия, боль в голове – желательно сесть или прилечь, обеспечить приток кислорода, возможно – поднять ноги выше головы, чтобы кислород поступал к мозгу. Если морозит – можно укутаться.
  • Если есть боли в сердце, повышенная возбудимость, боль в висках, частый пульс, жар, – обеспечьте доступ воздуха и попробуйте сделать несколько физических упражнений, просто чтобы разогнать метаболизм и кофеин быстрее переработался.

В любом случае, полезно пить воду, можно съесть банан, выпить молоко. Может помочь вода с лимоном. Возможно – успокоительные препараты для сердца и сосудов.

Медики объясняют подобные симптомы от кофе несколькими факторами. Одни из них – особенности организма, другие могут быть периодическими или разовыми. В любом случае, это повод задуматься о своем здоровье и объемах потребления кофеина.

  • Изменение артериального давления. Кофеин – это природный стимулятор, в небольших дозах (чашка или две) он повышает давление, что вызывает мигрень, и это сразу ощущают гипертоники. Кофеин вызывает спазм сосудов, нарушается мозговое кровообращение, и от этого может начать кружиться голова. В больших количествах (три, четыре чашки или просто очень крепкий кофе), он способен понизить давление, что ощущается как головокружение и слабость. Выясните свое нормальное давление и скорректируйте порции или крепость употребляемого кофе.
  • Общее переутомление организма. Если у вас проблемы со сном, вы много работаете и используете кофе, как стимулятор, возможны печальные последствия. Сразу после приема кофе действительно бодрит, сердце бьется активнее, вы чувствуете прилив сил. Но когда стимуляция спадает, усталость нахлынет еще сильнее, так как организм стремительно использует все оставшиеся резервы. Голова болит достаточно сильно.
  • Употребление сладкого кофе. Бывает, что всего одна чашка может ощутимо повысить уровень сахара, а выводится он инсулином, которого требуется очень много. При этом все органы работают максимально активно, из-за чего организм перенапряжен, и через минут 20-30 после употребления чашки кофе начинает нестерпимо болеть голова.
  • Передозировка и интоксикация. Да, смертельной дозой считается около 100 чашек кофе для человека весом в 75-80 кг, но даже 4-6 чашек кофе, выпитых в течение дня, могут серьезно сказаться на общем самочувствии. Особенно это касается крепкого кофе без молока. Другие симптомы передозировки кофеином – учащенное сердцебиение, прилив крови к лицу, ощущение мутности и тошноты, болезненные рези в желудке, расстройство стула.

Если вы заболели или организм ослаблен, обязательно сокращайте вашу стандартную дозу кофеина.

Головная боль обычно свидетельствует о передозировке кофеиновыми составляющими. Лучше всего с этим справляется теплый мятный чай или просто теплая вода, они снизят концентрацию кофеина. Если головная боль сильная, можно выпить больше количество воды и вызвать рвоту.

Хорошо, если есть возможность подремать или поспать. Всего за полчаса организм отдохнет, и голова перестанет болеть.

Плохо после кофе что делать

Если вы регулярно пьете кофе, не бросайте! Скорректируйте крепость, количество выпиваемых чашек, но не бросайте резко! Голова будет болеть еще сильнее.

Обеспечьте приток свежего воздуха, сделайте несколько глубоких вдохов. Лучше присесть или прилечь, не делать резких движений и снизить физическую активность. Пейте чистую воду. Хорошо помогает массаж головы и шеи.

Сердце, сосуды и чашечка кофе

Особую опасность представляет этот напиток для сердечников. Кофеин приводит к спазму сосудов, они сужаются, сердцу приходиться биться гораздо чаще, чтобы прокачать кровь к другим органам и системам. Учащенное сердцебиение само по себе уже неприятно, к тому же оно может вызвать болезненность в области сердца.

Следует учитывать, что болезни сердца опасны сами по себе, а если этот орган еще и подстегивается постоянно кофеином, то так и до инфаркта недалеко.

Так стоит ли рисковать здоровьем ради минутного удовольствия.

Страдают ли органы ЖКТ от кофе?

Плохо после кофе что делать

Если считать, что после чашки кофе возникает чувство голода, то это может быть хорошо для тех, кто страдает от отсутствия аппетита. Кроме этого, ученые заметили, что кофе, принятый после еды, способен улучшать процесс переваривания пищи. Это также положительный момент от употребления кофе. Но многие привыкли баловать себя этим ароматным напитком натощак, что способствует возникновению проблем с органами ЖКТ. В этом случае есть вероятность развития гастрита и даже язвенной болезни.

Если в анамнезе уже есть язвенное заболевание, от приема кофеинсодержащих продуктов следует отказаться.

Кофе и беременность

Почему гинекологи не рекомендуют пить кофе девушкам в положении? Любая беременная женщина должна оградить своего будущего малыша от воздействия всего негативного. Если считать, что кофеин – наркотическое вещество, значит, от употребления кофе во время беременности лучше воздержаться.

Врачи считают, что регулярное употребление кофейного напитка может спровоцировать преждевременные роды, а это несет угрозу для жизни матери и ребенка. Кофеин поднимает давление, благодаря этому веществу мышцы матки могут приходить в тонус, что весьма опасно для здоровья беременной.

Вывод

  1. Плохо после кофе может стать и абсолютно здоровому человеку. Если это происходит разово, ничего страшного в этом нет.
  2. Может ухудшиться самочувствие от кофе, сваренного в турке, если не рассчитывать дозировку или дать напитку настояться с гущей.
  3. От растворимого кофе становится плохо, так как в нем много химических добавок, на которые может возникнуть индивидуальная реакция.
  4. Чаще всего плохо от кофе становится, если организм ослаблен, человек не выспался, или выпил слишком много кофе.
  5. Стало плохо – выпейте воду или молоко, чтобы нейтрализовать кофеин.
  • Старайтесь пить не больше двух чашек кофе в день.
  • Делайте кофе менее крепким, разбавляйте молоком или попробуйте аналоги.
  • Когда болеете или переутомлены, старайтесь пить меньше кофе, чтобы не перенагружать обессиленный организм.
  • Головная боль или головокружение после кофе возникает у многих, это не страшно, и скорректировав дозу, вы сможете и дальше наслаждаться любимым напитком.

Мнение врачей о кофейной проблеме

Дискуссии ученых по поводу влияния кофеина на потенцию продолжаются по сей день. Явных доказательств снижения потенции после приема кофе нет, но многие считают, что кофеин способен действовать медленно, вызывая проблемы в недалеком будущем.

Женский организм также страдает от воздействия кофеина. Яйцеклетки – очень нежные создания, чувствительные к любым изменениям, происходящим в организме.

Существует теория, что чашечка кофе, принимаемая ежедневно, способна сократить риск заболевания онкологией в 2 раза. Но точных доказательств этой теории нет, поэтому пить кофе, чтобы не заболеть раком, довольно рискованно.

Источник: bonbonufa.ru

«УБИЙЦА АВТОМОБИЛИСТОВ»

«Сенсационная правда о растворимом кофе!», «Шокирующая лекция эксперта!» — с такими комментариями по соцсетям разошелся ролик, ставший хитом. На видео — фрагмент выступления врача семейной медицины, диетолога Константина Заболотного. Доктор утверждает, что при обработке зерен для производства растворимого кофе удаляется оболочка, содержащая основную дозу кофеина — это ценное вещество идет на изготовление лекарств, энергетиков и проч. Кофеманам же достается сердцевина, состоящая из теобромина и других веществ, которые не стимулируют, а, якобы, наоборот расслабляют и усыпляют. «Поэтому многим хочется вздремнуть после чашки растворимого кофе, и я пью его на ночь, чтобы хорошо спать», — резюмирует эксперт. И советует ни в коем случае не использовать напиток в качестве стимулятора перед дальней дорогой за рулем: очень велик риск заснуть и угодить в аварию. Если же пить свежесваренный зерновой кофе, то опасность задремать невовремя не грозит, успокаивает доктор Заболотный.

Видео вызвало бурную дискуссию. Одни опровергают на собственном примере: самый большой прилив бодрости бывает именно после растворимого кофе, зерновой куда слабее! Другие благодарят лектора: теперь мы наконец-то поняли, почему клонит в сон. Третьи возмущаются: упомянутого теобромина-усыпителя в кофе вообще нет! А четвертые вздыхают: нас не бодрит даже самый крепкий зерновой напиток, почему?..

Чтобы прояснить все эти вопросы, мы обратились к авторитетным научно-медицинским источникам.

— На самом деле любой кофе содержит и кофеин, и теобромин, и другие вещества-алкалоиды, воздействующие в первую очередь на наш мозг, — поясняет врач-генетик, руководитель аналитического департамента биомедицинского холдинга «Атлас» Дмитрий Никогосов. — Кофеина всегда гораздо больше, чем остальных алкалоидов — что в зерновом кофе, что в растворимом, а то, как наш организм воспримет это вещество, зависит от пяти основных факторов.

1. Соотношение «ускорителей» и «тормозов» в мозге

У нас в мозге есть специальные молекулы, улавливающие кофеин — аденозиновые рецепторы. Их четыре типа: два стимулирующих, бодрящих — как педаль газа и два других — как педаль тормоза. У большинства людей «тормозные» рецепторы преобладают над теми, которые ускоряют работу мозга. Когда такой человек пьет кофе, тормоз блокируется кофеином, и мозг начинает работать быстрее, улучшается концентрация, ощущается бодрость в целом.

В то же время есть меньшая доля людей, у которых соотношение аденозиновых рецепторов противоположное: «газовых», ускоряющих изначально больше, чем «тормозных». В этом случае кофеин преимущественно блокирует стимулирующие рецепторы (поскольку они преобладают), и в итоге работа мозга замедляется, люди начинают чувствовать слабость и сонливость.

НА ЗАМЕТКУ

— Если у вас, как и большинства, преобладает «тормозной» тип рецепторов, которые вы можете блокировать кофеином и чувствовать бодрость, то при долгом употреблении больших доз крепкого кофе таких рецепторов станет еще больше, — предупреждает Дмитрий Никогосов. Так происходит потому, что наш мозг и организм в целом это очень устойчивая система, которая всегда стремится уравновесить любое воздействие извне, адаптироваться к нему. Если мы увеличиваем стимуляцию с помощью кофеина, то мозг усиливает торможение. В итоге происходит привыкание: традиционная доза напитка не дает эффекта бодрости, а без очередной чашки кофе слабость накрывает пуще прежнего.

Чтобы избавиться от таких неприятных проявлений, нейробиологи советуют сделать перерыв, полностью воздерживаясь от кофе — буквально за несколько дней количество аденозиновых рецепторов придет в норму.

2. Состояние печени

Все, что мы едим и пьем, всасывается в кровь, а кровь всегда проходит через печень. В этом органе различные вещества из продуктов и напитков метаболизируются, то есть перерабатываются, а затем снова возвращаются в кровь и поступают к другим внутренним органам, в том числе в мозг. В ходе переработки кофеина его концентрация и, соответственно, активность снижается.

В то же время, если у человека есть заболевания печени — цирроз, гепатит, то печеночные ферменты работают слабее, кофеин отфильтровывается меньше, и до мозга доходит его большее количество. Поэтому эффект от кофе резче и сильнее.

«Таким людям — у кого активность печеночных ферментов понижена из-за болезни или генетических особенностей — надо пить меньше кофе, чем человеку со здоровой печенью», — советует наш эксперт. Одна-две чашки относительно некрепкого напитка помогут хорошо взбодриться, но если превысить такую норму, то может начаться сильное сердцебиение, головная боль и прочие неприятности.

3. Показатели давления.

Возможны три варианта:

— Если у вас пониженное давление, то кофе его поднимет, но не сильно: «Вопреки мифам кофеин воздействует на давление слабо», — поясняет Дмитрий Никогосов.

— Если давление нормальное — 120/80 — то кофеин его, скорее всего, вовсе не изменит. То есть эффект бодрости, связанный именно с подъемом давления, будет практически незаметным.

— Если у человека повышенное давление, то даже его малейший подъем очень ощутим, увеличивается риск гипертонического криза.

БУДЬ В КУРСЕ

Основные мишени, на которые воздействует кофе в нашем организме, это мозг, сердце и сосуды. А именно:

Мозг: улучшается концентрация, активируется умственная деятельность, повышается тонус в целом.

Сердце: увеличивается сила и частота сердечных сокращений. Из-за этого кофе опасен при ишемической болезни сердца, мерцательной аритмии, гипертонии.

Сосуды: кровеносные сосуды мышц, сердца и почек расширяются (поэтому кофе имеет легкий мочегонный эффект), в остальных органах брюшной полости сосуды сужаются.

4. Напитки-спутники

Многие любят кофе с молоком, но в последнее время в Интернете появились «страшилки»: мол, такое сочетание — едва ли не отрава.

— Кофеин крепко связывается с молочными белками, из-за этого медленнее поступает в печеночный кровоток и в итоге доходит до мозга и других органов постепенно, меньшими порциями, — разъясняет наш эксперт. — Поэтому, когда мы пьем капучино, латтэ и прочие кофейные напитки с молоком или сливками, то получаем более длительный и плавный эффект. Кофе более мягко воздействует на сердце, сосуды и нервную систему.

А вот если запивать кофе свежевыжатым грейпфрутовым соком с мякотью или заесть долькой грейпфрута, то действие кофеина, наоборот, усилится. Исследования показали, что вещества, которые содержатся в этом виде цитрусовых, блокируют один из активных печеночных ферментов. Поэтому кофеин, проходя через печень, перерабатывается-нейтрализуется в меньшей степени, в большей степени доходит до мозга, действует резче и сильнее. Кстати, от апельсинового фреша такого эффекта не замечено.

5. Количество воды в организме

Летом, когда мы часто потеем из-за жары, организм может испытывать недостаток жидкости. Если ее потери не восполнять, объем циркулирующей крови снижается, и концентрация веществ, поступающих с питанием и напитками, в крови оказывается выше. Поэтому, если в жаркую погоду пить мало воды и не отказывать себе в кофе, нужно быть готовым к тому, что возбуждающе-стимулирующий эффект кофеина окажется заметно сильнее.

СОВЕТ

Если после чашки напитка у вас начинают дрожать руки, наступает слишком сильное нервное возбуждение, появляется пугающее сердцебиение, поскорее выпейте воды. Это позволит быстро снизить концентрацию кофеина в крови и ослабить его действие.

ВОПРОС-РЕБРОМ

Зерновой или растворимый — в чем разница для организма?

— Растворимый кофе подвергается большей переработке, и в нем остается меньше активных веществ, поэтому он чуть слабее зернового и, скажем так, более предсказуем в плане воздействия на организм, — отмечает врач-генетик, руководитель аналитического департамента биомедицинского холдинга «Атлас» Дмитрий Никогосов. — А вот в необработанном зерновом кофе больше бодрящих алкалоидов и в то же время других активных веществ, поэтому его эффект более многогранный и в определенной степени для нас пока загадочный: сложнее предсказать возможные позитивные и негативные эффекты для разных органов и систем. Так что исследования продолжаются.

Источник: www.perm.kp.ru

После кофе становится плохо

Плохо после кофе что делать

Иногда после чашки кофе становится плохо. Понятие «плохо» у всех разное – может ощущаться слабость, что-то похожее на панические атаки, боль в животе или расстройство желудка, тахикардия, головокружение и т.д. Это может случиться и с людьми, имеющими хронические заболевания, и с теми, кто вроде бы здоров. Кто-то знает о такой своей особенности, кому-то плохо после кофе становится внезапно. В любом случае, нужно знать, какие симптомы могут быть связаны с проблемой, и что с ними делать.

Плохо после кофе что делать

В каких ситуациях после кофе может стать плохо?

Чаще всего плохо становится от передозировки кофе. При этом вовсе не обязательно, что вы впили его действительно много, тем более, что «много» – понятие относительное, и речь может идти лишь о количестве кофеина, с которым в данный момент не может справиться организм. Вот лишь примерный список болезней и ситуаций, при которых даже от одной чашки кофе можно почувствовать себя плохо:

  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Хронические сердечно-сосудистые заболевания;
  • Тахикардия и аритмия;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта;
  • Стресс;
  • Состояние недосыпа;
  • Болезнь или ослабленность организма.

Чаще всего плохо становится, если пить кофе натощак, особенно, если организм ослаблен.

Почему после кофе может стать плохо?

Кофеин в основном воздействует на три основных системы организма: головной мозг, сердце и сосуды, а также на желудок и кишечник. Рассмотрим, почему может быть плохо в каждом случае.

Болит или кружится голова от кофе

Кофеин влияет на сосуды головного мозга, сужая их, и блокируя выработку аденозина, который как раз и расширяет сосуды, поддерживая их в норме. Если сосуды сжимаются сильно и резко, начинает кружиться голова от нехватки кислорода и крови, ощущается головная боль.

Болит сердце, тахикардия от кофе

Кофеин стимулирует гипофиз, а тот в свою очередь выбрасывает в кровь гормоны, воздействующие на надпочечники. Надпочечники вырабатывают адреналин, и поэтому расширяются зрачки, учащается пульс, появляется тахикардия. Сердце должно быстрее перекачивать кровь, а все сосуды сужены.

Тошнит, диарея после кофе

Кофе, особенно с гущей, активно раздражает стенки желудочно-кишечного тракта, стимулирует выработку желудочного сока, перистальтику. Могут ощущаться такие симптомы, как тошнота, резь в желудке, боли в животе, достаточно часто кофе может действовать как слабительное.

Плохо от кофе из кофейни или от домашнего?

Те, кто покупает привычный стакан с кофе в любимой кофейне, гораздо реже страдают от плохого самочувствия после кофе. Там используется кофемашина и стандартная рецептура, то есть, содержание кофеина в вашем любимом латте будет почти всегда одинаковым. В зоне риска находятся любители натурального кофе, которые готовят напиток сами, в турке, и обычно рассчитывают дозировку лишь приблизительно.

  • Во-первых, это может быть новый сорт, в котором больше кофеина, или смесь с более высоким содержанием арабики. Суть в том, что в привычной дозе, к примеру, ложка на чашку, получится больше кофеина, а организм к такому не привык.
  • Во-вторых, сложно рассчитать количество грамм – и ложки дома берут разные, и горка может быть то больше, то меньше. А если молоть зерна перед приготовлением, тем более сложно рассчитать количество, и получается, что молотого кофе в турке – больше.
  • В-третьих, многое зависит от того, как был приготовлен напиток. Если он варился на медленном огне, а потом еще и немного постоял в турке вместе с гущей – концентрация кофеина в нем будет намного выше, чем в случае, если сварить его относительно быстро и пролить через фильтр или отцедить гущу.

Даже небольшое превышение привычной дозировки кофеина может привести к тому, что человек будет чувствовать себя плохо. Впрочем, это ощущение обычно достаточно быстро проходит.

Плохо от растворимого кофе

Растворимый кофе чаще, чем натуральный, вызывает боль в желудке, слабость, тошноту, иногда может ощущаться холодный пот. И в этом случае дело не только в кофеине, хотя его там обычно больше, а и во всех химических добавках. Доля натурального зерна в растворимом порошке или гранулах – 15-20%, все остальное – красители, стабилизаторы, консерванты, порошки для объема и прочее. Организм реагирует на такой «химический удар» намного сильнее.

Что делать, если плохо от кофе?

Если каждый раз, когда вы пьете кофе, вам плохо – следует или серьезно уменьшить дозу, или попробовать кофе без кофеина, а может быть, и вовсе отказаться от него. Но обычно бывает плохо разово, практически случайно, и в этом случае паниковать не стоит: обычно все проходит примерно за 15-20 минут. Если тошнит – можно попытаться избавиться от выпитого напитка, если нет – есть способы помочь организму прийти в норму быстрее:

  • Если ощущается слабость, головокружение, тахикардия, боль в голове – желательно сесть или прилечь, обеспечить приток кислорода, возможно – поднять ноги выше головы, чтобы кислород поступал к мозгу. Если морозит – можно укутаться.
  • Если есть боли в сердце, повышенная возбудимость, боль в висках, частый пульс, жар, – обеспечьте доступ воздуха и попробуйте сделать несколько физических упражнений, просто чтобы разогнать метаболизм и кофеин быстрее переработался.

В любом случае, полезно пить воду, можно съесть банан, выпить молоко. Может помочь вода с лимоном. Возможно – успокоительные препараты для сердца и сосудов.

Тошнит от кофе: основные причины и как предотвратить тошноту

Многие люди не представляют свое утро без чашечки ароматного и бодрящего напитка. Но порой после такого ритуала возникает очень неприятное ощущение и от кофе тошнит. Отказываться от любимого напитка с молоком не хочется, но и регулярно испытывать дискомфорт, также мало кто желает. Важно выяснить, почему тошнит от кофе, причины и факторы, провоцирующие это состояние.

Основные причины

Ощущаемая тошнота от выпитого кофейного напитка может появиться в любой момент. И даже если раньше любимый напиток не вызывал никаких неприятных ощущений со стороны внутренний системы, то они могут начать беспокоить в последующем. Главное понять, какой именно фактор приводит к подташнивающему ощущению.

Плохо после кофе что делать

К основным причинам такого состояния организма, возникающего после выпитой одной чашки ароматного напитка, относится:

  • сильное раздражение стенок желудка;
  • повышенное давление;
  • некачественный кофе, содержащий токсичные вещества.

Каждый из этих факторов может спровоцировать появление подступающей тошноты, которая беспокоит человека после употребления крепкого, бодрящего напитка.

Раздражение желудка

Кишечный и желудочный тракт постоянно испытывает определенные нагрузки, связанные с употреблением тяжелой пищи, вредных продуктов и разнообразных напитков. Со временем чувствительность желудка к внешним раздражителям усиливается, в некоторых местах повреждается слизистая оболочка. Это как раз приводит к развитию таких заболеваний, как гастрит или язвенная болезнь.

Плохо после кофе что делать

И если при таких проблемах выпить чашку бодрящего напитка натощак, то можно столкнуться с неприятными ощущениями. Начнет выделяться желудочная кислота, которая поднимается выше и сильно раздражает чувствительную стенку желудка, повышая кислотность и тем самым провоцируя состояние приступа тошноты.

Повышенное давление

Кофеин, содержащийся в бодрящем горячем напитке, повышает давление. Если человек страдает гипертонией, то резкий скачок давления также может вызвать ощущение тошноты. Но в этот момент всегда возникают и другие сопутствующие симптомы. Это:

  • физическая слабость;
  • небольшое головокружение;
  • снижение остроты зрения;
  • учащенный ритм сердца.

Плохо после кофе что делать

И такая реакция чаще всего наблюдается в утреннее время, когда выпивается первая чашка кофейного напитка. Вот почему в первой половине дня начинает беспокоить тошнота.

Некачественный кофе

Иногда спровоцировать подступающее чувство тошноты может употребление кофе низкого или плохого качества. Особенно если речь идет о напитке, в который добавляют большое количество сливок, молока и сладкого сиропа. Из-за таких добавок потом появляется неприятное чувство тошноты.

Неправильно хранившиеся зерна, из которых производится молотое кофе, высвобождают токсины. Они как раз и провоцируют ощущение подступающей тошноты, нарушая внутренние процессы организма.

Другие причины такого состояния

С чувством тошноты, которое почему-то проявляется после употребления крепкого напитка, может столкнуться каждый. И даже если раньше организм нормально воспринял этот продукт, который попадал внутрь, то в силу происходящих гормональных всплесков, ситуация может поменяться.

Чаще всего это происходит с женщинами, которые сначала не могут установить причины тошноты. Их организм более склонен к нарушению гормонального фона, особенно в период менструации и во время беременности. В такой момент может появиться общее неприятное ощущение и развиться послевкусие после выпитой чашечки крепкого кофейного напитка.

Тошнота от молотого или растворимого кофе может проявляться и при чрезмерном употреблении с молоком. Особенно если между выпитыми чашками совсем небольшой отрезок времени. В итоге внутри организма скапливается избыточное количество кофеина, который провоцирует подступающую тошноту.

Чтобы не допустить этой проблемы, необходимо соблюдать рекомендации в отношении правильного употребления кофе в течение дня. Между выпитыми чашками этого напитка должно проходить не менее три часа. Иначе кофеин не будет успевать выводиться из организма. Не нужно делать слишком крепкое кофе и добавлять туда много жирных сливок или молока.

Что делать в этой ситуации

Сталкиваясь с такой проблемой, как тошнота от выпитого черного кофе, первоначально установить провоцирующий фактор и причину. Если она разового характера и больше не повторяется, предпринимать серьезных действий не нужно.

Плохо после кофе что делать

Но если от кофе начинает тошнить периодически, тогда стоит к этой проблеме нужно подойти серьезно. Нужно задуматься о собственном здоровье, проанализировать питание и количество употребляемого кофе в сутки, чтобы не возникало передозировки. Чтобы больше не испытывать такого неприятного ощущения, как тошнота от употребляемого кофе, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • не употреблять натощак, лучше после пищи;
  • между очередными чашками с кофе придерживаться промежутка не менее трех часов;
  • после утреннего ритуала пить воду, чтобы избежать обезвоживания;
  • употреблять следует натуральный кофе без сладких топингов, добавить которые старается бариста;
  • отказаться от употребления растворимого напитка низкого качества;
  • не стоит пить кофе при выраженной гипертонии.

Если тошнота от кофе не проходит при соблюдении перечисленных рекомендаций, тогда следует проверить желудок и исключить возможные заболевания кишечного и желудочного тракта, такие как язва или гастрит. Также следует понаблюдать за давлением, если организм склонен к гипертоническим кризам. Женщинам не помешает проверить и гормональный фон, изменения которого также могут спровоцировать тошноту и рвоту после употребления крепкого напитка.

Плохо после кофе что делать

Факторы, из-за которых от кофе может тошнить, разные. Чтобы понять причины недомогания и почему так происходит, если раньше такой реакции организма на ароматный напиток не было, необходимо проанализировать общее состояние и сопутствующие симптомы. Также надо обратить внимание на то, какой кофе употребляется, учитывая количество и качество.

Головокружение после кофе

Плохо после кофе что делать

Кофе пьет большая половина населения Земли. Это объясняется всеобщей любовью к этому напитку и его способностью поднимать тонус и придавать сил, но у разных людей наблюдается разная реакция на напиток, проявляющаяся в том числе и головокружением.

Действие кофе на организм

В составе кофейного зерна найдено несколько десятков действующих компонентов. Одни улетучиваются при обжарке, другие претерпевают превращения, третьи становятся более активными. Если после кофе кружится голова, значит речь идет о не совмещении действующих компонентов с внутренней средой организма, передозировкой или других проблемах, в которых нужно разобраться.

Алкалоид влияет на рецепторы головного мозга. Он возбуждает мозговую активность, улучшает концентрацию внимания и скорость передачи нервных импульсов. У человека проходит состояние сонливости и ступора, он получает заряд энергии, которую стремится использовать в нужном направлении. Как правило, такое состояние продолжается от 30 минут до 2 часов. В дальнейшем концентрация кофеина в крови снижается и человек снова может ощущать усталость.

Если рассматривать процесс влияния кофе на организм изнутри более детально, то нужно отметить изменение состояния сосудов. Стенки сосудов приобретают тонус, кровь по ним течет с большей интенсивностью, от этого учащается пульс, сердцебиение. Кровь приносит к органам и тканям больше питательных веществ и кислорода.

Но так происходит не у всех. Некоторые от чашки выпитого напитка наоборот теряют всякий тонус, у них появляется сонливость, слабость и желание расслабиться, а не взбодриться. У некоторых может кружиться и болеть голова, появляться приступы тошноты и дикой усталости. Это объясняется индивидуальной реакцией организма на напиток или плохим качеством кофе.

Почему кружится голова

Первой причиной, почему кружится голова от кофе, может быть банальная передозировка. Когда в крови концентрация кофеина и других веществ, содержащихся в кофе, запредельная, включаются защитные силы организма. Чтобы не вызвать перенапряжение сердечно-сосудистой системы, головной мозг снижает чувствительность рецепторов, которые не передают импульсы к другим органам и системам. Этот так называемый обратный эффект, когда от кофе хочется спать вплоть до головокружения. Главным способом лечения такого состояния является временный отказ от напитка на 7-10 дней.

Если плохо от кофе становится даже в случае редкого употребления напитка, говорят об особой чувствительности организма.

Возможно, кофеин провоцирует слишком сильный приток крови к головному мозгу, от чего возникает чувство сдавленности, развиваются спазмы и появляется боль.

Такая картина может наблюдаться у людей со слабыми сосудами и гипертоников.

У подростков, которые ранее не пили кофе, в период гормональных перестроек тоже может наблюдаться похожая картина. Может резко закружиться голова, появиться тупая боль в желудке, схожая с приступом голода. В таком случае от напитка лучше отказаться, а перейти на зеленый чай, действие которого менее выраженное, чем у кофе.

Что конкретно делать, если становится плохо после чашки кофе?

  • Прилечь, приняв горизонтальное положение, но держа голову выше тела.
  • Расстегнуть ворот рубашки или блузки.
  • Обеспечить приток свежего воздуха в помещение.
  • Снизить шумовую нагрузку (выключить телевизор, музыку).
  • Выпить немного прохладной воды.
  • Если состояние ухудшается – вызвать скорую.

При покупке кофе нужно обращать внимание на производителя, его репутацию, наличие подробной информации о продукте. Часто в целях экономии производитель разбавляет зерна другими ингредиентами. Злакам или цикорию никто не удивляется, но в составе продукта могут находится и другие вещества, которые и провоцируют ухудшение самочувствия. Вот почему после кофе может измениться состояние человека, привыкшего к напитку и пьющего его регулярно дома или в кафе.

Если от бодрящего напитка регулярно возникает изменение в самочувствии, лучше отказаться от напитка совсем либо попробовать употреблять его с молоком и без сахара. Альтернативой может служить натуральный кофе без кофеина или его аналог – цикорий.

Нельзя пить кофе гипертоникам, людям с сахарным диабетом, беременным женщинам. Эти люди входят в группу риска по возникновению патологических состояний. Беречь здоровье нужно в любом возрасте, а от кофе легко отказаться в пользу полезного зеленого чая, фитосборов или домашних травяных и ягодных чаев.

Причины головокружения и тошноты после кофе

Нередко любителей бодрящего напитка тошнит от кофе, после выпитой чашечки эспрессо начинается головокружение. Стоит разобраться, что способствует появлению подобных изменений и как устранить эту симптоматику.

Плохо после кофе что делать

Действие кофеина на организм

В кофейных зернах содержится кофеин, который раздражает нервную систему и органы ЖКТ. При чрезмерной его концентрации отмечается учащение ритма сердца, нервозность, мигрень, развивается инсомния.

Природный стимулятор становится причиной обезвоживания, раздражения стенок кишечника. Вследствие таких изменений в организме людей нередко тошнит после кофе.

Почему тошнит после кофе

Если у человека систематически ухудшается самочувствие после употребления кофейных напитков, нужно сразу выявить причины подобных изменений в состоянии. Чаще всего начинает подташнивать по следующим из них:

  • скачки кровяного давления;
  • раздражение ЖКТ, развитие гастрита;
  • передозировка бодрящего алкалоида;
  • приготовление напитка из некачественного сырья;
  • бодрящую жидкость пьют до употребления пищи.

Плохо после кофе что делать

Повышение давления

Тошнота от кофе нередко наблюдается вследствие резкого изменения показателей кровяного давления. Стоит при этом отметить, что в незначительной концентрации кофеин способствует увеличению эластичности сосудов и не способен привести к гипертонии. На его негативное воздействие указывают сопутствующие симптомы:

  • в глазах начинает темнеть;
  • головокружение;
  • слабость;
  • учащение сердцебиения.

Если таких признаков не наблюдается, причина скачка кровяного давления кроется не в выпитом эспрессо, а в чем-то другом. Например, подобные проблемы наблюдаются у людей, ведущих неправильный образ жизни.

Раздражение желудка

Система ЖКТ призвана расщеплять пищу и жидкость, поступающую в организм. При этом немало продуктов способны сделать слизистые желудка чрезмерно чувствительными. Такое состояние может принимать хроническую форму и приводить к развитию язвы, гастрита.

Кофейные напитки провоцируют избыточное выделение желудочного сока, попадая на уже раздраженные стенки органа. Как результат – тошнота, отрыжка после кофе.

Передозировка

Как правило, после одной чашечки эспрессо негативные изменения не наблюдаются. Спровоцировать их появление способна передозировка кофе. Его категорически запрещено пить слишком часто. Обусловлено это тем, что природный стимулятор выводится из организма слишком медленно. Интервал от одного приема до другого должен составлять минимум три часа.

Суточная норма кофеина варьируется в пределах 250-300 миллиграмм. Это около 2-3 чашечек ароматного эспрессо. Избыток алкалоида приводит к тому, что появляется тошнота после кофе, возможна даже рвота. При усугублении ситуации отмечается судорожный синдром.

Низкое качество

Причиной того, что после выпитого напитка становится плохо, начинает тошнить, нередко оказывается низкое качество сырья. Часто такие проблемы отмечаются при использовании растворимого продукта. В него добавляют массу химических веществ. В процессе приготовления порошка и гранул используются низкосортные зерна, характеризующиеся высокой кислотностью. Естественно, что желудку сложно справиться со столь большой нагрузкой.

Плохо после кофе что делать

Употребление натощак

Если тошнит от кофе по утрам, это может быть обусловлено употреблением бодрящего напитка натощак. Эта привычка способна привести к сбоям в деятельности сердечно-сосудистой, нервной систем, а также нарушить работу ЖКТ. Выпитый до приема пищи напиток провоцирует вздутие живота, нарушение стула, тошноту.

Помимо этого, алкалоид, попавший в организм в утреннее время, приводит к активному синтезу кортизола. Этот гормон ответственен за выработку энергии. При его чрезмерной концентрации снижается уровень серотонина. Вследствие этого отмечается инсомния и депрессия.

Как предотвратить тошноту

Систематическое ухудшение состояния после выпитого эспрессо является поводом для обращения к врачу. Нужно провести гастроэнтерологическое исследование, проверить, насколько часто сокращаются сердечные мышцы, сдать анализы, позволяющие определить уровень гормонов.

Если подобные проблемы отмечаются у женщин, также следует провести тест на беременность.

Предотвратить появление подобной симптоматики помогут следующие рекомендации:

  • приобретать качественную продукцию;
  • пить кофе с молоком. Таким образом удается снизить уровень кислотности;
  • пить максимум пару чашечек в день с интервалом в 3-4 часа;
  • готовить не слишком крепкий напиток;
  • не пить бодрящую жидкость на голодный желудок;
  • запивать хотя бы небольшим количеством воды.

Плохо после кофе что делать

Почему кружится голова

Слабость, головокружение после кофе чаще всего наблюдается по причине превышения допустимой дозы. При повышенной концентрации входящих в состав кофейных зерен веществ активизируются защитные силы организма. С целью предотвращения перенапряжения сердца и сосудов снижается чувствительность рецепторов, ответственных за передачу импульсов от мозга к различным органам и системам. За счет этого напиток дает обратный эффект, провоцируя появление слабости, головокружения, сонливости.

Также возможна повышенная чувствительность организма к веществам, входящим в состав зерен. При этом ухудшение состояния отмечается после каждого употребления эспрессо.

Что делать, если становится плохо после чашки кофе

Когда становится плохо от кофе, отмечаются головокружение, тошнота, следует выполнить следующие действия:

  • лечь на кровать, немного приподняв голову;
  • расстегнуть верхние пуговицы на воротнике блузы или рубашки;
  • открыть окно, чтобы в помещение беспрепятственно поступал воздух;
  • устранить посторонние шумы (выключить телевизор, компьютер);
  • попить прохладную воду, но в небольшом количестве.

Если выполненные действия не дают желаемого результата, состояние усугубляется, следует обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Кофе способен принести и пользу организму, и нанести вред. Его употребление не должно быть чрезмерным. Крайне важно соблюдать допустимую дневную норму и не пить любимый напиток натощак. Благодаря этому риск возникновения тошноты и других негативных изменений оказывается минимальным.

Стало плохо от кофе

Плохо после кофе что делать

Привет всем! Сегодня прогуливалась и решила купить стаканчик кофе «флэт-уайт».
Выпила, через минут 20 ноги стали как ватные, стало мутить, сердце колотится. Думала не дойду до дома.
Сейчас полежала дома, всё прошло.
Что это могло быть ?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Плохо после кофе что делать

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Гавло Елизавета Андреевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Волкова Ирина Владимировна

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Варвара Майорова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Плохо после кофе что делать

Давление, тоже такое бывает после кофе. пью осторожно)

Плохо после кофе что делать

Плохо после кофе что делать

Давление, тоже такое бывает после кофе. пью осторожно)

Плохо после кофе что делать

Плохо после кофе что делать

Автор, у вас давление шалит. Ограничивайте себя в крепком кофе. Похоже, что ваш организм не выдерживает такой крепкости. Будьте осторожнее.

Плохо после кофе что делать

Тахикардия скорее всего, сделайте экг. Не согласна про давление- кофе не так повышает ад, как например, алкоголь на сл день, я бы проверила сердце.

Похожие темы

Плохо после кофе что делать

Повышенное АД
Кофе плохого качества было

Плохо после кофе что делать

Тахикардия скорее всего, сделайте экг. Не согласна про давление- кофе не так повышает ад, как например, алкоголь на сл день, я бы проверила сердце.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

{SOURCE}

Источник: doctor-propisal.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.