Как избежать укачивания в машине


Кинетоз или укачивание — это реакция организма на непривычное движение, которая проявляется у 30% взрослых и 60% детей. Она сопровождается довольно неприятными симптомами: головокружением, головной болью, слабостью, тошнотой, рвотой, учащением сердечного ритма, ощущением нехватки воздуха, повышением давления. Наиболее часто встречается смешанная форма такого состояния, которая проявляется самыми разнообразными симптомами в различных их сочетаниях.

В чем причина укачивания?

Во время монотонного движения в автомобиле у человека происходит рассогласование вестибулярного аппарата и зрительного анализатора. Глаза видят мелькающие предметы, но при этом мышцы находятся в покое. Так разные органы чувств посылают в головной мозг конфликтующие сигналы, и мозг не понимает, что же происходит на самом деле.

Существует предположение, что в этом случае мозг считает, что у человека начались галлюцинации. Это он связывает с тем, что в организм попал некий яд, от которого следует избавиться. Поэтому и возникают рвотные позывы.

Люди по-разному переживают такую ситуацию: те, у кого вестибулярный аппарат работает лучше, переживают ее нормально. Но есть и те, кто предрасположен к укачиванию.

Что нужно сделать перед поездкой?


Люди, которые предрасположены к укачиванию в автомобиле, могут обезопасить себя в поездке, подготовившись к ней.

Во-первых, нужно избегать как поездки на полный, так и на голодный желудок. Оптимальный вариант — лёгкий перекус за 1,5–2 часа до отъезда. Отказаться следует от сладкой, острой, жирной пищи, газировки и алкоголя.

Во-вторых, можно принять специальный препарат, предотвращающий симптомы укачивания. Чаще всего используют антигистаминные средства, которые притупляют органы чувств внутреннего уха, воспринимающие движение. Важно учесть, что такие таблетки делают человека сонным и влияют на способность вождения. Перед их приёмом нужно внимательно изучить инструкцию, а лучше проконсультироваться с врачом.

Есть и специальные пластыри от укачивания, которые нужно приклеивать заранее перед поездкой. Пользуются популярностью и браслеты, которые работают по принципу акупунктуры, т.е. воздействия на специальные точки тела.

Как предотвратить укачивание во время поездки?

Страдающим от укачивания важно занять правильное место в автомобиле. В автобусе лучше сесть как можно ближе к месту водителя, обязательно лицом по направлению движения. В легковом автомобиле рекомендуется занять место на переднем сиденье рядом с водителем.


Во время движения нужно зафиксировать взгляд. В дороге не стоит читать или следить за мельканием предметов за окнами — безопаснее сосредоточить внимание на неподвижном предмете вдалеке. Можно также просто закрыть глаза и откинуть голову слегка назад. Если получится, то можно и поспать.

Важно во время поездки обеспечить постоянный приток свежего воздуха, поэтому периодически нужно открывать окно. При ухудшении самочувствия следует начать делать глубокие ритмичные вдохи и выдохи (8–10 раз в минуту).

Если путь долгий, то нужно делать остановки и выходить наружу. Следует размять ноги, немного пройтись или посидеть на скамейке.

При наступлении синдромов укачивания, помогут таблетки, а также холодный компресс, который стоит приложить на лицо и шею.

Какие продукты помогают от укачивания?

Для профилактики укачивания во время движения нужно больше пить, так как обезвоженному организму труднее справиться с таким состоянием. Лучше пить сок, чай или минералку без газа.

С тошнотой помогает бороться мята перечная. Можно сделать настой, жевать листья или рассасывать мятные леденцы.

Хорошее средство — это лимон. Можно подкислить им воду, добавить в чай или просто держать во рту лимонные дольки.

Справиться с синдромом укачивания поможет и имбирь. Его добавляют в чай, применяют в виде порошка в капсулах. Если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то можно просто грызть небольшой кусочек свежего корня имбиря в течение всей поездки или жевать засахаренные дольки этого растения.

Как натренировать вестибулярный аппарат?


Для профилактики укачивания нужно начать тренировать вестибулярный аппарат. Очень эффективны упражнения на равновесие, например, когда нужно удерживать вес тела попеременно на одной и другой ноге с закрытыми глазами. Для тренировки также подойдут плавание, гимнастика, танцы, кувырки, прыжки на батуте, бег трусцой, командные игры. Пользу принесут катания на качелях и аттракционах, а также на коньках и роликах.

Источник: aif.ru

Причины укачивания

Поездки в разных видах транспорта люди переносят неодинаково. Если одна часть населения не реагирует на передвижение в автомобилях, самолетах, средствах морского транспорта, то другая испытывает болезненные и неприятные ощущения в виде тошноты, рвоты, плохого самочувствия, нехватки воздуха.

А причиной такого болезненного состояния во время путешествий является слабый и нетренированный вестибулярный аппарат. Несогласованная связь между главными направляющими тела в пространстве: зрением, вестибулярным аппаратом и мышцами приводит к возникновению синдрома укачивания.

Строение внутреннего уха
Вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека

  • Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
  • Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
  • Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме
Качка в море способствует укачиванию даже здоровых людей
Укачивание в море или морская болезнь

Мозг — наш «умный» компьютер, реагирует на форс-мажорную ситуацию, посылая воздействие на вегетативную систему: сердечно-сосудистую и пищеварительную. У человека появляются чувство страха, учащается сердцебиение, возникает одышка, затрудненное дыхание, тошнота, рвота.

После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

Полет в самолете может вызвать воздушную болезнь
Полет в самолете может вызвать воздушную болезнь

Где может происходить укачивание?

Чаще всего подвергаются укачиванию люди, страдающие воспалительными отоларингическими болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Большой рост и избыточный вес также способствуют кинетозу. Страдают укачиванием дети от 2 до 12 лет.  В большинстве случаев укачивание происходит:

  • в автомобиле
  • в самолете (воздушная болезнь)
  • на море (морская болезнь)
  • в кинотеатре с 3D эффектом
  • на аттракционах

Девочки и женщины чаще подвержены укачиванию
Девочки и женщины чаще подвержены укачиванию

Факторы, способствующие укачиванию

Перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие) могут вызвать синдром укачивания.

Существуют ряд факторов, влияющих на риск возникновения укачивания:

  • детский возраст (от 2 до 12 лет)
  • девочки и женщины в силу своей физиологии укачиваются чаще
  • беременность
  • критические дни во время поездок
  • пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
  • прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков-макролидов, противоглистных препаратов, сульфаниламидных лекарств

Курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.


Симптомы укачивания
Симптомы укачивания

Кинетоз — симптомы

Укачивание сопровождается характерными симптомами, хотя у разных людей болезнь может проявляться по разному. Основными симптомами укачивания считаются:

  • головокружение
  • головная боль
  • сердцебиение
  • слабость
  • бледность кожного покрова
  • холодный пот
  • повышенное слюноотделение
  • тошнота
  • рвота
Маленькие дети особенно подвержены укачиванию
Маленькие дети особенно подвержены укачиванию

Медики считают, что длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.


Лечение кинетоза

С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.

Тренировка вестибулярного аппарата поможет избежать укачивания
Тренировка вестибулярного аппарата поможет избежать укачивания

Спортивные занятия — профилактика укачивания

Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия врачи рекомендуют активные спортивные занятия.

Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость.

Укрепление вестибулярного аппарата

Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем.


Спортивные занятия укрепляют вестибулярный аппарат
Спортивные занятия укрепляют вестибулярный аппарат

Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.

  1. Плавные наклоны головы в стороны к плечам.
  2. Медленные вращения головой по часовой и против часовой стрелки.
  3. Наклоны и повороты туловища вправо и влево.

Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.

Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.

Качели и карусели укрепляют вестибулярный аппарат
Качели и карусели укрепляют вестибулярный аппарат

Как избавиться от укачивания: видео

Средства от укачивания


Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.

К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.

Укачивание на разных видах транспорта еще называют синдромом путешественника
Укачивание на разных видах транспорта еще называют синдромом путешественника

Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:

  • пластыри от укачивания
  • таблетки от укачивания
  • браслет от укачивания

Пластырь от укачивания

Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид — скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского.

Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря.

Пластырь от укачивания
Пластырь от укачивания

Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.

Аптеки и интернет-магазины предлагают такие виды пластырей от укачивания:

  • Экстрапласт от укачивания
  • пластырь Motion Sickness Patch
  • пластырь Ariel TDDS
Экстрапласт - пластырь от укачивания
Экстрапласт — пластырь от укачивания

Ребенка укачивает в транспорте — советы доктора Комаровского, видео

Таблетки от укачивания

Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:

  • гомеопатические препараты
  • антигистаминные средства и холинолитики
Таблетки от укачивания
Таблетки от укачивания

Гомеопатические лекарства против укачивания

Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.

Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:

  • Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия
  • Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция
  • Вертигохель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия
Таблетки авиа-море
Таблетки Авиа-море

Авиа-море, гомеопатические таблетки №20

Гомеопатическое лекарство в виде таблеток для рассасывания снижает вегетативные расстройства, характеризующиеся признаками тошноты и рвоты во время движения. Препарат стабилизирует реакцию вестибулярного аппарата.

Таблетки можно принимать малышам с 3 лет. Для профилактических целей от укачивания следует удерживать таблетку в ротовой полости до полного растворения за час до передвижения. Препарат принимают каждые полчаса во время движения транспорта. Эта доза не должна превышать 5 таблеток за сутки.

Коккулин - таблетки от укачивания
Коккулин — таблетки от укачивания

Коккулин, гомеопатические таблетки №30

Препарат применяется с профилактической целью и лечения кинетоза для взрослых членов семьи и малышей после 3 лет.

Для предотвращения приступов тошноты лекарство следует принимать по 2 таблетки трижды в день перед длительным передвижением. Во время движения транспорта препарат используют ежечасно по 2 таблетки до улучшения самочувствия.

Гомеопатический препарат вертигохель
Гомеопатический препарат Вертигохель

Вертигохель таблетки №50

Комплексный гомеопатический препарат, устраняющий симптомы головокружения, тошноты и рвоты при движении в транспорте. Лекарство назначается в виде таблеток и капель. Существует рекомендация о противопоказании в применении Вертигохеля детям до 18 лет из-за недостаточного клинического изучения.

Для предотвращения головокружения и тошноты препарат рекомендуется принимать по 1 таблетке каждые 15 минут за час до передвижения и в течение часа от начала поездки по мере необходимости. В дальнейшем — по 1 таблетке три раза в день. Препарат следует рассасывать до полного растворения в ротовой полости.

Для целей профилактики и избежания головокружения и тошноты лекарство можно употреблять в виде капель. Следует растворить 10 капель в небольшом количестве воды и принимать каждые 15 минут за час до начала и во время путешествия.

Антигистаминные препараты и холинолитики против укачивания

Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей.

Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения.

Для этих целей хорошо зарекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом — дименгидринат.

Лекарственные средства с активным веществом — дименгидринат разрешены для профилактики и лечения вестибулярных и лабиринтных патологий у детей в возрасте с 3 лет.

Таблетки от укачивания драмина
Таблетки от укачивания Драмина

Драмина таблетки 50мг №5 и №10

Таблетки предназначены для профилактики и лечения симптомов укачивания: головокружения, тошноты, головной боли и рвоты.

В качестве профилактических целей от кинетоза препарат принимается за 30 минут до поездки в дозировке согласно возрасту ребенка, указанной в инструкции. Таблетки рекомендуется принимать до приема пищи.

При морской и воздушной болезни и склонности к укачиванию рекомендуются следующие дозировки препарата:

  • дети от 3 до 6 лет: 14-12 таблетки 2-3 раза в день
  • дети от 7-до 12 лет: 12-1 таблетка 2-3 раза в день
  • дети от 12 лет и старше: 1-2 таблетки 2-3 раза в день

Действие лекарства продолжается в течение 3-6 часов после приема. Максимальная доза для взрослых не должна превышать 7 таблеток в сутки. Препарат относится к безрецептурному отпуску.

Медикаментом с аналогичным действием, имеющим в своем составе такой же активный компонент — дименгидринат, является лекарство другой торговой марки — Сиэль 50мг таблетки №5.

Браслет от укачивания для детей

Браслет от укачивания
Браслет от укачивания

Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.

В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.

Браслет от укачивания
Браслет от укачивания

Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.

Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

Как использовать браслет от укачивания, видео

От укачивания есть спасение
От укачивания есть спасение

Узелок на память: как избежать укачивания

  1. Перед длительным путешествием на теплоходе, самолете, автотранспорте желательно пройти тестирование на укачивание
  2. В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить
  3. Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах
  4. За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи, не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой
  5. Накануне путешествия не следует употреблять жирную и тяжелую пищу, необходимо избегать употребление алкогольных напитков
  6. Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не рекомендуется читать во время движения
  7. В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя
  8. В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения
  9. Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза
  10. Частое употребление охлажденной жидкости небольшими глотками (настоя из яблок с

    Источник: heaclub.ru

    Физиология укачивания

    За чувство равновесия человеческого тела в пространстве отвечает вестибулярный аппарат, а конкретнее следующие части тела:

    • органы зрения;
    • внутреннее ухо;
    • мышцы и сухожилия.

    Головокружение и тошнота во время движения возникают из-за того, что мозг не может воедино сопоставить полученную информацию. Получается, что если человек смотрит вперёд, то глаза не наблюдают движения, а внутреннее ухо, ощущая раскачивание, подаёт сигнал в мозг о двигательной активности. Если же пассажир смотрит в боковое окно, то происходит наоборот: глаза видят движение, а внутреннее ухо его не ощущает в этом направлении.

    Такое разногласие между зрительным восприятием и вестибулярным аппаратом и приводит к потере равновесия и, соответственно, к головокружению и тошноте. В такие моменты человек может ощущать скрытый страх, испытывать головные боли и чувствовать учащённое сердцебиение.

    Кого чаще всего укачивает в транспорте и почему?

    Больше всего подвержены морской болезни женщины и дети, хотя сказать, что мужчин такая проблема обошла стороной, тоже нельзя. Если говорить конкретно о легковом автомобильном транспорте, то укачивает в машине чаще всего тех, кто сидит на задних сидениях.

    Ребёнок на заднем сиденье

    Вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека

    • Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
    • Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
    • Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме
    Качка в море способствует укачиванию даже здоровых людей
    Укачивание в море или морская болезнь

    Мозг — наш «умный» компьютер, реагирует на форс-мажорную ситуацию, посылая воздействие на вегетативную систему: сердечно-сосудистую и пищеварительную. У человека появляются чувство страха, учащается сердцебиение, возникает одышка, затрудненное дыхание, тошнота, рвота.

    После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

    По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

    Полет в самолете может вызвать воздушную болезнь
    Полет в самолете может вызвать воздушную болезнь

    Где может происходить укачивание?

    Чаще всего подвергаются укачиванию люди, страдающие воспалительными отоларингическими болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Большой рост и избыточный вес также способствуют кинетозу. Страдают укачиванием дети от 2 до 12 лет.  В большинстве случаев укачивание происходит:

    • в автомобиле
    • в самолете (воздушная болезнь)
    • на море (морская болезнь)
    • в кинотеатре с 3D эффектом
    • на аттракционах

    Девочки и женщины чаще подвержены укачиванию
    Девочки и женщины чаще подвержены укачиванию

    Факторы, способствующие укачиванию

    Перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие) могут вызвать синдром укачивания.

    Существуют ряд факторов, влияющих на риск возникновения укачивания:

    • детский возраст (от 2 до 12 лет)
    • девочки и женщины в силу своей физиологии укачиваются чаще
    • беременность
    • критические дни во время поездок
    • пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
    • прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков-макролидов, противоглистных препаратов, сульфаниламидных лекарств

    Курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.


    Симптомы укачивания
    Симптомы укачивания

    Кинетоз — симптомы

    Укачивание сопровождается характерными симптомами, хотя у разных людей болезнь может проявляться по разному. Основными симптомами укачивания считаются:

    • головокружение
    • головная боль
    • сердцебиение
    • слабость
    • бледность кожного покрова
    • холодный пот
    • повышенное слюноотделение
    • тошнота
    • рвота
    Маленькие дети особенно подвержены укачиванию
    Маленькие дети особенно подвержены укачиванию

    Медики считают, что длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.


    Лечение кинетоза

    С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.

    Тренировка вестибулярного аппарата поможет избежать укачивания
    Тренировка вестибулярного аппарата поможет избежать укачивания

    Спортивные занятия — профилактика укачивания

    Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия врачи рекомендуют активные спортивные занятия.

    Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость.

    Укрепление вестибулярного аппарата

    Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем.


    Спортивные занятия укрепляют вестибулярный аппарат
    Спортивные занятия укрепляют вестибулярный аппарат

    Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.

    1. Плавные наклоны головы в стороны к плечам.
    2. Медленные вращения головой по часовой и против часовой стрелки.
    3. Наклоны и повороты туловища вправо и влево.

    Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.

    Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.

    Качели и карусели укрепляют вестибулярный аппарат
    Качели и карусели укрепляют вестибулярный аппарат

    Как избавиться от укачивания: видео

    Средства от укачивания


    Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.

    К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.

    Укачивание на разных видах транспорта еще называют синдромом путешественника
    Укачивание на разных видах транспорта еще называют синдромом путешественника

    Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:

    • пластыри от укачивания
    • таблетки от укачивания
    • браслет от укачивания

    Пластырь от укачивания

    Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид — скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского.

    Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря.

    Пластырь от укачивания
    Пластырь от укачивания

    Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.

    Аптеки и интернет-магазины предлагают такие виды пластырей от укачивания:

    • Экстрапласт от укачивания
    • пластырь Motion Sickness Patch
    • пластырь Ariel TDDS
    Экстрапласт - пластырь от укачивания
    Экстрапласт — пластырь от укачивания

    Ребенка укачивает в транспорте — советы доктора Комаровского, видео

    Таблетки от укачивания

    Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:

    • гомеопатические препараты
    • антигистаминные средства и холинолитики
    Таблетки от укачивания
    Таблетки от укачивания

    Гомеопатические лекарства против укачивания

    Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.

    Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:

    • Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия
    • Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция
    • Вертигохель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия
    Таблетки авиа-море
    Таблетки Авиа-море

    Авиа-море, гомеопатические таблетки №20

    Гомеопатическое лекарство в виде таблеток для рассасывания снижает вегетативные расстройства, характеризующиеся признаками тошноты и рвоты во время движения. Препарат стабилизирует реакцию вестибулярного аппарата.

    Таблетки можно принимать малышам с 3 лет. Для профилактических целей от укачивания следует удерживать таблетку в ротовой полости до полного растворения за час до передвижения. Препарат принимают каждые полчаса во время движения транспорта. Эта доза не должна превышать 5 таблеток за сутки.

    Коккулин - таблетки от укачивания
    Коккулин — таблетки от укачивания

    Коккулин, гомеопатические таблетки №30

    Препарат применяется с профилактической целью и лечения кинетоза для взрослых членов семьи и малышей после 3 лет.

    Для предотвращения приступов тошноты лекарство следует принимать по 2 таблетки трижды в день перед длительным передвижением. Во время движения транспорта препарат используют ежечасно по 2 таблетки до улучшения самочувствия.

    Гомеопатический препарат вертигохель
    Гомеопатический препарат Вертигохель

    Вертигохель таблетки №50

    Комплексный гомеопатический препарат, устраняющий симптомы головокружения, тошноты и рвоты при движении в транспорте. Лекарство назначается в виде таблеток и капель. Существует рекомендация о противопоказании в применении Вертигохеля детям до 18 лет из-за недостаточного клинического изучения.

    Для предотвращения головокружения и тошноты препарат рекомендуется принимать по 1 таблетке каждые 15 минут за час до передвижения и в течение часа от начала поездки по мере необходимости. В дальнейшем — по 1 таблетке три раза в день. Препарат следует рассасывать до полного растворения в ротовой полости.

    Для целей профилактики и избежания головокружения и тошноты лекарство можно употреблять в виде капель. Следует растворить 10 капель в небольшом количестве воды и принимать каждые 15 минут за час до начала и во время путешествия.

    Антигистаминные препараты и холинолитики против укачивания

    Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей.

    Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения.

    Для этих целей хорошо зарекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом — дименгидринат.

    Лекарственные средства с активным веществом — дименгидринат разрешены для профилактики и лечения вестибулярных и лабиринтных патологий у детей в возрасте с 3 лет.

    Таблетки от укачивания драмина
    Таблетки от укачивания Драмина

    Драмина таблетки 50мг №5 и №10

    Таблетки предназначены для профилактики и лечения симптомов укачивания: головокружения, тошноты, головной боли и рвоты.

    В качестве профилактических целей от кинетоза препарат принимается за 30 минут до поездки в дозировке согласно возрасту ребенка, указанной в инструкции. Таблетки рекомендуется принимать до приема пищи.

    При морской и воздушной болезни и склонности к укачиванию рекомендуются следующие дозировки препарата:

    • дети от 3 до 6 лет: 14-12 таблетки 2-3 раза в день
    • дети от 7-до 12 лет: 12-1 таблетка 2-3 раза в день
    • дети от 12 лет и старше: 1-2 таблетки 2-3 раза в день

    Действие лекарства продолжается в течение 3-6 часов после приема. Максимальная доза для взрослых не должна превышать 7 таблеток в сутки. Препарат относится к безрецептурному отпуску.

    Медикаментом с аналогичным действием, имеющим в своем составе такой же активный компонент — дименгидринат, является лекарство другой торговой марки — Сиэль 50мг таблетки №5.

    Браслет от укачивания для детей

    Браслет от укачивания
    Браслет от укачивания

    Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.

    В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.

    Браслет от укачивания
    Браслет от укачивания

    Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.

    Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

    Как использовать браслет от укачивания, видео

    От укачивания есть спасение
    От укачивания есть спасение

    Узелок на память: как избежать укачивания

    1. Перед длительным путешествием на теплоходе, самолете, автотранспорте желательно пройти тестирование на укачивание
    2. В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить
    3. Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах
    4. За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи, не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой
    5. Накануне путешествия не следует употреблять жирную и тяжелую пищу, необходимо избегать употребление алкогольных напитков
    6. Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не рекомендуется читать во время движения
    7. В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя
    8. В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения
    9. Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза
    10. Частое употребление охлажденной жидкости небольшими глотками (настоя из яблок с

      Источник: heaclub.ru

      Физиология укачивания

      За чувство равновесия человеческого тела в пространстве отвечает вестибулярный аппарат, а конкретнее следующие части тела:

      • органы зрения;
      • внутреннее ухо;
      • мышцы и сухожилия.

      Головокружение и тошнота во время движения возникают из-за того, что мозг не может воедино сопоставить полученную информацию. Получается, что если человек смотрит вперёд, то глаза не наблюдают движения, а внутреннее ухо, ощущая раскачивание, подаёт сигнал в мозг о двигательной активности. Если же пассажир смотрит в боковое окно, то происходит наоборот: глаза видят движение, а внутреннее ухо его не ощущает в этом направлении.

      Такое разногласие между зрительным восприятием и вестибулярным аппаратом и приводит к потере равновесия и, соответственно, к головокружению и тошноте. В такие моменты человек может ощущать скрытый страх, испытывать головные боли и чувствовать учащённое сердцебиение.

      Кого чаще всего укачивает в транспорте и почему?

      Больше всего подвержены морской болезни женщины и дети, хотя сказать, что мужчин такая проблема обошла стороной, тоже нельзя. Если говорить конкретно о легковом автомобильном транспорте, то укачивает в машине чаще всего тех, кто сидит на задних сидениях.

      Ребёнок на заднем сиденье

      Эксперименты показали, что если пересадить человека на переднее пассажирское сидение, то симптомы у него, с большой вероятностью, исчезнут. Связано это, скорее всего, с тем, что сидящий впереди человек чаще всего акцентирует своё внимание на далеко расположенных неподвижных объектах, таких как облака, деревья, звёзды. Это позволяет ему сконцентрироваться, и поэтому чувство потери равновесия отступает.

      Если говорить о детях, то обычно морской болезнью страдают малыши от 1 года и до 10 лет. А ещё в машине может укачивать домашних животных, особенно щенков и котят.

      Если человек ранее не страдал от морской болезни, а потом вдруг его стало укачивать в машине, то необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Это может быть причиной серьёзной болезни.

      Способы борьбы с укачиванием

      Если вы склонны к укачиванию, но всё же собираетесь в дальний путь на автомобиле, то важно знать, что делать в этой ситуации и как подготовиться к дороге. Стоит выделить определённые правила, соблюдая которые можно избежать тошноты в машине:

      1. Существует ошибочное мнение о том, что лучше не кушать перед дальней дорогой, тогда и тошнить не будет. Наоборот, на голодный желудок такие симптомы могут лишь обостриться. Необходимо поесть за 1–1,5 часа до выезда. Пища должна быть не тяжёлая. Подойдут салаты, белое мясо.
      2. Человеку, страдающему морской болезнью, рекомендуется садиться исключительно по ходу движения и как можно ближе к водителю. Идеальным вариантом является кресло рядом с водителем, чтоб был максимальный обзор и можно было смотреть вперёд, сконцентрировавшись на дальнем объекте.
      3. Не последнее место в подготовке занимает самовнушение. Важно убедить себя, что предстоящая поездка будут лёгкой и приятной и никаких казусов не случится.
      4. При малейших признаках головокружения необходимо начать массировать ушные раковины, ладони, а иногда и ступни ног.
      5. Ни в коем случае нельзя читать, разгадывать кроссворды или пользоваться планшетами и телефонами для просмотра фильмов или игр. Такие раздражающие факторы, наоборот, ещё усилят симптомы морской болезни.
      6. При первых проявлениях проблемы нужно сесть ровно, прижать голову к подголовнику и начать ровно и глубоко дышать, полностью сконцентрировавшись на своём дыхании.
      7. Чтобы все пассажиры чувствовали себя во время путешествия комфортно, необходимо делать частые остановки, проветривать салон и исключить посторонние едкие запахи, такие как освежители воздуха или концентрированные запахи пищи.
      8. Многим пассажирам при первых признаках начинающейся тошноты отлично помогают мятные леденцы или дольки лимона и апельсина.
      9. Отличным решением в борьбе с недугом является сон. Если ехать не так далеко, то такой вариант наиболее простой и эффективный. Но если путь занимает сутки и более, то проспать всё время нереально.

      Медикаментозное решение проблемы

      В настоящее время существует множество лекарственных средств, которые помогают купировать признаки морской болезни и помогают с лёгкостью преодолеть длительное путешествие. Перечислим наиболее популярные из них:

      1. Авиа-Море — гомеопатическое лекарственное средство. Оно производится в виде карамелек или гранул. Показано при рвоте, тошноте и головокружении во время поездки на транспорте. Авиа-Море ослабляет реакцию организма на раздражение вестибулярного аппарата человека. Отлично подходит и для детей, и для взрослых.
      2. Вертигохель — гомеопатическое средство, которое назначают при многих болезнях, сопровождающихся тошнотой, головокружением и рвотой.
      3. Драмина — настоящий препарат назначают для предотвращения головокружения, тошноты и рвоты различного происхождения. Его можно давать детям с одного года. Важно понимать, что это лекарство усиливает действие антидепрессантов, снотворных препаратов и алкоголя.
      4. Бонин — антигистаминное и противорвотное средство. Замечены при приёме такие побочные эффекты, как утомляемость, сонливость и сухость во рту.
      5. Имбирь в капсулах — это средство является биологически активной добавкой, и рекомендуется употреблять несколько капсул за 5 минут до отправления. Повторить приём можно через каждые 4 часа.

      Препарат Авиа-Море

      Детская физиология

      Малыши до года практически не сталкиваются с такой проблемой, как морская болезнь. Связано это с тем, что орган равновесия в этом возрасте ещё совсем неразвит. Однако с того момента, как ребёнок начинает ходить, вестибулярный аппарат начинает активно развиваться и в период примерно до 10 лет многих детей тошнит в транспорте.

      Если ребёнка укачивает в машине, что делать, должны знать взрослые. Можно проветрить салон, дать лекарственный препарат или сделать остановку, во время которой позволить малышу немного прогуляться.

      Что касается детского кресла, то лучше всего его устанавливать посредине заднего сидения. Таким образом, маленький пассажир будет смотреть именно вперёд, что позволит минимизировать симптомы укачивания.

      Животные тоже страдают

      Домашние питомцы тоже могут страдать от морской болезни. Чаще всего это относится к щенкам и котятам. Но и взрослые особи могут трудно переносить дорогу, особенно если у них автомобиль ассоциируется с чем-то негативным, например, поездкой в ветлечебницу на уколы. В этом случае можно переменить их отношение к автомобилю — чаще вывозить на речку или дать после короткой поездки лакомство.

      Если собаку укачивает в машине, что делать, может объяснить ветеринар. Общими рекомендациями считаются: отсутствие в салоне посторонних запахов и резких звуков, кормление за час до поездки.

      Подводя итог, стоит сказать, что все выше перечисленные методы борьбы с укачиванием эффективны. Однако они не всем подходят. Каждый человек путём проб и ошибок поймёт, какой именно способ или средство помогает ему больше всего.

      Источник: CarExtra.ru

      Укачивание – физиологическая реакция

      Тошнота и рвота при езде в машине, а порой и при использовании других видов транспорта – это явление, которое связывается в первую очередь с работой вестибулярного аппарата. Это называется «морской болезнью», и на воде, при морских и речных путешествиях, симптом проявляется гораздо ярче, и у гораздо большего числа людей.

      Это связано с качкой – при морских путешествиях во время волнения или шторма проявление морской болезни наблюдается у двух третей людей. И в машине тошнота, рвота и другие подобные проблемы также связываются с тряской и качкой – именно поэтому сильнее всего достается тем пассажирам, что оказались на задних сидениях. Иногда бывает достаточно пересесть на сидение рядом с водителем, чтобы прекратить неприятности.

      Интересная тенденция: многие дети сильно страдают от наземного укачивания, однако легко переносят укачивание на воде или в воздухе. Со взрослыми же все наблюдается с точностью до наоборот.

      Как это происходит?

      Если человек едет в машине, и его начинает укачивать, значит, вестибулярный аппарат его организма начал работать со сбоями. Либо это может указывать на проблемы одного из отделов нервной системы. Вестибулярный аппарат должен поддерживать тело строго в определенном положении, и контролем над его положением в пространстве занимаются самые разные органы. Положение дел контролируют глаза, рецепторы опорно-двигательного аппарата, улитка среднего уха. Сигналы ото всех органов должны совпадать.

      Однако при езде в машине бывает так, что перед взглядом через окна пролетают и меняются пейзажи, в то время как особых ощущений движения на другие органы чувств не поступает, и организм не знает, как ему реагировать на такую обстановку. Возникает сбой. В то же время бывает и иначе – человек видит перед собой не меняющуюся обстановку салона, в то время как другие органы чувств свидетельствуют о тряске, которая говорит о движении. И опять же, возникают проблемы в приеме противоречивой информации, организм не знает, как на это реагировать.

      Человек при этом может испытывать не только тошноту или рвоту, но и приступы паники, другие неприятные симптомы, свидетельствующие о том, что мозг не может понять ситуацию и принять решение касаемо того, что происходит.

      Из-за чего может укачивать?

      Среди явлений, которые могут спровоцировать приступ укачивания, стоит отметить не только тряску в транспорте, но и другие:

      • Апатия или эмоциональное перенапряжение, которое было накануне;
      • Запах бензина, другие неприятные запахи в салоне;
      • Жара;
      • Алкоголь;

      Укачивание не так безобидно, как это может показаться. На деле за этой симптоматикой могут скрываться более серьезные проблемы. Если данные симптомы испытывает престарелый человек или больной гипертонией, необходимо обращение к врачу. Ведь перед инсультом и на начальных стадиях других заболеваний может возникнуть та же самая симптоматика.

      Как избежать укачивания?

      Существует целый ряд методик, позволяющих свести на нет симптоматику укачивания, или даже полностью исключить ее. Методы индивидуальны, стоит пробовать их – каждому помогает свое. Можно брать в поездку мятные леденцы и сосать их, не пить спиртное и не есть жирное перед поездкой. Также можно постепенно приучать себя к укачиванию, тренировать вестибулярный аппарат – он действительно может привыкнуть к подобному и перестать реагировать остро. Можно регулировать дыхание, отказаться от книг, телефона или планшета в поездке.

      Укачивание часто связано с генетикой, это явление передается по наследству. Если тренировать ребенка с юного возраста – он не столкнется с проблемой в будущем. Карусели – это не только средство развлечения, они помогают тренировать вестибулярный аппарат. Если вы склонны к укачиванию – принимайте меры заранее. А если приступ начался внезапно, а раньше этого не было – обратитесь к врачу, это может быть серьезным симптомом.

      Источник: kipmu.ru

      Симптомы укачивания в транспорте:

      ukachivanie-4.jpg» />

      Симптомы могут варьировать от легких до серьезных и включать в себя:

      · Головокружение

      · Общее состояние недомогания или усталости

      · Чрезмерное выделение слюны

      · Головную боль

      · Тошноту, рвоту

      · Отрыжку

      · Потоотделение

      Как предотвратить укачивание в машине, в самолете, в автобусе и на море

      ukachivanie-2.jpg» />

      Существует несколько способов, которые можно испробовать, чтобы предотвратить укачивание или хотя бы уменьшить его проявления.

      1. Следите за своим потреблением пищи, напитков и алкоголя до и во время путешествия. Избегайте чрезмерного потребления напитков и еды, которая вам не подходит либо вызывает чувство переедания. Тяжелая, острая и богатая жирами пища может усугубить укачивание. При длительных поездках ешьте часто и понемногу.

      2. Также избегайте сильных запахов, чтобы предотвратить тошноту.

      3. Выбирайте место, где вы меньше всего будете испытывать укачивание. В самолете это места в середине возле крыла, на корабле – каюты на нижних палубах и в центральной части корабля.

      4. Не садитесь лицом, обращенным назад от направления движения.

      5. Чем крупнее транспортное средство, тем меньше вы будете подвержены укачиванию. Например, на корабле вы скорее всего будете меньше страдать от морской болезни, чем на небольшой лодке.

      6. В машине лучше всего подойдут передние места, где вы можете смотреть через окно. Не рекомендуется сидеть на задних сидениях и смотреть на объекты, движущиеся внутри машины (например, книгу).

      7. Не читайте во время поездки, если вы склонны к укачиванию.

      8. Во время движения попробуйте сосредоточить взгляд на горизонте или неподвижной точке.

      9. Откройте люк или другой источник свежего воздуха. Дым может обострить симптомы.

      10. Некоторые люди советуют закрывать глаза, чтобы избежать сенсорной спутанности.

      Средства от укачивания для детей

      ukachivanie-1.jpg» />

      Укачивание чаще всего встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чтобы предотвратить болезнь движения у ребенка рекомендуется.

      · Уменьшить количество сенсорной информации. Попросите ребенка чаще смотреть из окна автомобиля, а не фокусироваться на книгах, играх или фильмах во время движения. Лучше всего, если ребенок поспит в это время.

      · Не давайте ребенку острой или жирной пищи и не кормите его плотно непосредственно перед и во время путешествия. Если предстоит короткая поездка, лучше вообще ничего не есть, а если долгая – предложите небольшую простую закуску, например, крекеры и немного воды.

      · Отвлекайте ребенка. Пытайтесь отвлечь ребенка разговорами, прослушиванием музыки или попросите его спеть.

      · Если у ребенка возникают симптомы укачивания в автомобиле, остановитесь по возможности как можно скорее и выпустите ребенка на воздух, чтобы он прогулялся либо попросите его лечь на спину на несколько минут с закрытыми глазами. Также можете положить ему на лоб прохладное полотенце.

      · Небольшие глотательные движения могут уменьшить тошноту. В этом случае можно дать ребенку сосательную конфетку, лучше всего мятную.

      Препараты от укачивания в транспорте

      ukachivanie-3.jpg» />

      Существуют также некоторые лекарственные средства от укачивания:

      Драмина (дименгидринат) – самое популярное антигистаминное средство от укачивания, которое допустимо применять с 2-х лет. Оно уменьшает симптомы тошноты, блокируя гистаминовые рецепторы внутреннего уха. Препарат принимают за полчаса до поездки, и оно действует около 3-6 часов: взрослые — 1-2 таблетки, дети от 1 до 6 лет – ¼ — ½ таблетки, дети от 7 до 12 лет -1/2 – 1 таблетки. Препарат принимает каждые 4-6 часов по необходимости.

      Будьте осторожны, так как лекарство вызывает ряд побочных эффектов, таких как сонливость и слабость. Не рекомендуется садиться за руль или заниматься другой деятельностью, которая требует концентрации внимания и ясного зрения. Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью.

      Авиа-море — это гомеопатический препарат, который разрешен детям с 6 лет. Его принимают за час до предполагаемой поездки и по необходимости каждые полчаса, но не больше 5 таблеток в день.

      Коккулин – еще один препарат из арсенала гомеопатических средств. Оно разрешается детям с 3-х лет. Таблетку рассасывают под языком за полчаса до поездки.

      Вертигохель – гомеопатический препарат, есть в форме таблеток и капель. Таблетки принимаются за час до путешествия. Одну таблетку (или 10 капель) рассасывают под языком, а капли разбавляют в 100 мл воды и принимают каждые 15 минут, но не больше 2 часов. Препарат противопоказан детям до 18 лет, во время беременности и кормления грудью.

      Существует также множество других препаратов от укачивания, но их стоит принимать только после консультации с врачом.

      Народные средства от тошноты и укачивания

      ukachivanie-5.jpg» />

      Имбирь

      Имбирь является одним из эффективных средств от укачивания. Он замедляет движения стенок желудка. Возьмите корень имбиря, очистите его от кожуры и отрежьте небольшой кусочек, посасывая его или слегка разжевывая во время поездки. Можно не глотать корень имбиря, если вы не любите его вкус. Также имбирь можно принимать в форме порошка. Взрослым рекомендуется принять 1 г порошка имбирного корня за час до начала путешествия.

      Читайте также: 13 продуктов питания, которые помогут справиться с болью

      Яблоко

      Нарежьте яблоко на ломтики и слегка покусывайте, когда чувствуете тошноту и другие неприятные симптомы укачивания.

      Ароматерапия

      Запахи мяты и лаванды являются эффективными средствами от тошноты. Используйте эфирные масла, капнув несколько капель на салфетку, и вдыхайте во время поездки.

      Браслет от укачивания

      В настоящее время существуют браслеты от укачивания в качестве альтернативного безопасного средства для решения этой проблемы.

      Действие браслета основано на акупрессуре – то есть надавливание на определенные точки, воздействующие на соответствующие органы. Браслет воздействует на точку на запястье, которая связана с органами пищеварения.

      Браслет можно надевать непосредственно перед поездкой. Однако стоит помнить, что эффективность данного средства не была доказана.

      Источник: www.infoniac.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.