Газообразование во время месячных

Газообразование во время месячных

Менструация у женщин является естественным процессом, который сигнализирует о возможностях репродуктивной системы воспроизводить потомство.

В среднем цикл составляет 28-30 дней, за которые организм женщины постоянно меняется, чему виной гормоны. Одним из таких проявлений является вздутие живота перед месячными или во время их. Какие процессы предшествуют этому, и о каких заболеваниях свидетельствует данный процесс, рассмотрим далее.

Физиологическая особенность

Примерно за неделю до месячных в организме женщины происходит овуляция. Данный процесс сопровождается выходом яйцеклетки из фолликула и готовностью к оплодотворению. Естественно, микроскопическая половая клетка не способна провоцировать вздутие. Причина кроется в гормонах.

Дело в том, что весь цикл гормональный фон женщины нестабилен. Такие колебания приспосабливают организм к благополучному зачатию и вынашиванию плода. Итак, рассмотрим причины, относительно фаз цикла.


В этот момент гормональный фон резко меняется, а половые органы получают сигнал из мозга о том, что оплодотворение не состоялось. В результате снижается уровень половых гормонов (прогестерона и эстрогена). Внутренний слой матки отторгается, что может сопровождаться вздутием.

Для того, чтобы кровь выходила быстрее, в организме вырабатывается большое количество простагландинов, которые провоцируют мышечные сокращения. На фоне спазма матки может появляться боль внизу живота, которую многие ошибочно считают болью в кишечнике. Именно в эту фазу у женщин резко меняются вкусовые предпочтения. Появляется тяга к вредным, жирным и сладким продуктам в неограниченном количестве, что также может стать причиной метеоризма.

Фоликулярная фаза характеризуется увеличением роста половых гормонов, что необходимо для полноценного созревания яйцеклетки в яичнике. В этот период уровень эстрогенов постоянно растет.

Для овуляторной фазы характерен максимальный уровень эстрогена, что необходимо для выхода яйцеклетки из фолликула и благополучного зачатия.

Далее следует лютеиновая фаза, в течение которой многие женщины могут ощущать признаки ПМС. Гормональный фон, если не произошло оплодотворение яйцеклетки, опять таки меняется. В этот период чаще всего вздувается живот, и проявляются тянущие боли внизу живота. Это объясняется снижением тонуса гладкой мускулатуры матки, в результате она становится более мягкой и расслабленной. Это может оказывать давление на стенки брюшины, затрагивая кишечник. Отсюда и неприятные ощущения вздутия и тяжести.

Особенности перистальтики кишечника

Выделяют две основные причины, при которых перистальтика кишечника может нарушаться:


  1. Гормональная перестройка – при резком увеличении или снижении гормонов может замедляться работоспособность кишечника, что провоцирует вздутие живота при месячных.
  2. Особенности питания – у женщин меняются вкусы, а также хочется таких продуктов, которые не являются полезными.

Во время перепадов уровня гормонов у женщин могут встречаться запоры и диарея, которые носят кратковременный характер.

Появление отечности

Когда уровень прогестерона достигает своего пика, в организме происходит частичная задержка жидкости. Она выводится не в полном объеме, а некая часть накапливается в межклеточном пространстве. Также свою лепту вносит особый гормон вазопрессин, который влияет на функционирование почек. Он замедляет их работу, в результате чего снижается частота позывов к мочеиспусканию.

Этот процесс вполне естественный и не требует коррекции. Таким образом организм пытается сохранить и стабилизировать давление, когда начнется кровопотеря. При резком снижении уровня крови в организме может возникать шоковое состояние, поэтому накопленная заранее вода стабилизирует объемы потерянной крови. Баланс восстанавливается и организму ничего не угрожает.

За сколько дней до начала менструации развивается этот процесс – показатель сугубо индивидуальный.

Беременность


Газообразование во время месячныхВ том случае, когда яйцеклетка благополучно оплодотворена спрематозоидом, она начинает свое передвижение в полость матки. Желтое тело продуцирует специальный гормон беременности, который необходим для беспрепятственного прикрепления эмбриона в полости матки. Нестабильность гормонов может провоцировать увеличение объема талии и проблемы с пищеварением.

При наличии токсикоза, что также является вполне естественным процессом, питание женщины очень скудное. Большинство продуктов, попадающих в желудок, покидают его еще до того, как они успели продвинуться в кишечник. Соответственно, в кишечнике длительное время нет пищи, что является одной из причин вздутия.

Мороженное с квашеной капустой или соленой рыбой могут провоцировать не только несварение, но и увеличение газообразования в кишечнике, что повлечет за собой понос.

Если рассматривать беременность на последних сроках, когда вес ребенка постоянно увеличивается, на кишечник оказывается повышенное давление. Любые резкие движения ребенка могут провоцировать раздражение его стенок, а также снижение перистальтики. Расстройство стула – это привычное явление, которое нормализуется самостоятельно после родоразрешения.

Патологическим вздутием является внематочная беременность. Данная патология развивается, когда оплодотворенная яйцеклетка не проникла в полость матки, а прикрепилась к стенке маточной трубы. При постоянном делении клеток, диаметр трубы растем, а нервные окончания раздражаются. Возникают умеренные боли, тяжесть в левой и правой части нижнего сегмента живота, вздутие и тяжесть.

Миома матки


Газообразование во время месячныхДанное новообразование склонно к постепенному росту, оказывая давление на близлежащие ткани и органы. Миома – это доброкачественное новообразование, но при ее наличии требуется оперативное вмешательство и сдерживающая терапия. При наличии инородного тела в полости матки и за ее пределами, что в большинстве случаев является следствием гормональных сбоев и частых абортов, нервные окончания брюшины постоянно раздражаются. Это может вызывать боли в животе, расстройства стула и метеоризм. По мере увеличения объема опухоли неприятные симптомы увеличивают свою интенсивность.

В случае, когда менструация становится болезненной, а при ношении сдавливающей одежды в животе возникает боль и дискомфорт, необходимо пройти плановое обследование у врача-гинеколога.

Вздутие и задержка месячных

Когда месячные не пришли по графику, а на теле можно обнаружить повышенную отечность, самое время сделать тест на беременность. При отсутствии положительного результата (тест отрицательный), причинами могут быть:

  • гормональный сбой;
  • наличие новообразований в матке и детородных органах;
  • вирусные и инфекционные заболевания;
  • интоксикация;
  • токсикоинфекция;
  • наличие заболеваний репродуктивной системы.

Другие причины

Газообразование во время месячныхСреди причин, не связанных с наличием патологий, можно выделить:

  1. Увеличение аппетита – этот процесс запускается перед началом менструации за 3-5 дней. Организм пытается накопить как можно больше полезного, чтобы во время кровотечения снизить выраженность стресса.
  2. Снижение эластичности тканей кишечника – под воздействием гормонов, особенно в период менструации, стенки кишечника расслаблены, что сказывается на снижении перистальтики. Пища застаивается в его полости, поддаваясь активному брожению. Отсюда вздутие, метеоризм и увеличенные объемы живота.
  3. Снижение двигательной активности – поскольку у женщин на фоне гормональной перестройки снижается настроение и проявляется апатия, уровень двигательной активности резко падает. Представительницы прекрасной половины человечества предпочитают лежать на диване и смотреть душераздирающие мелодрамы, нежели отправиться на вело-прогулку по парку.
  4. Повышенный уровень стресса – при наличии провокационных факторов женщина может обладать повышенной раздражительностью, что сказывается на полном отсутствии аппетита. Также во время страха и панических атак организм старается максимально быстро избавиться от всего балласта. Этот естественный фактор у многих провоцирует тошноту и диарею.

  5. Употребление алкоголя – этаноловые спирты, независимо от крепости, пагубно сказываются на женском организме. В кишечнике увеличивается уровень токсинов, что также может провоцировать неприятные симптомы: вздутие, метеоризм, расстройство стула.

Сопутствующие симптомы

Вздутие живота во время месячных может усугубляться такими дополнительными симптомами, как:

  • переменчивость настроения и склонность к апатии или агрессии;
  • отсутствие аппетита или неконтролируемое желание постоянно есть;
  • изменение вкусовых предпочтений и желание кушать изысканные продукты или фаст-фуд;
  • неприятные ощущения внизу живота, спазмы и тянущие боли;
  • расстройство стула;
  • снижение двигательной активности;
  • болезненность и отечность груди;
  • отечность конечностей и увеличение объемов талии на 2-3 см;
  • ярко-выраженные головные боли и снижение работоспособности;
  • головокружение и отсутствие аппетита;
  • спастические боли внизу живота, тянущие и ноющие – в копчике, спине и бедрах;
  • приливы крови к лицу, чувство жара и повышенной температуры;
  • появление неприятных высыпаний на лице и теле;
  • повышенная сонливость и желание находится большую часть суток в вертикальном положении;
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Первая помощь

При наличии сильного вздутия следует пересмотреть свое питание, а также принять медикаменты, снижающие метеоризм. Одним из таких является Эспумизан. Он мягко воздействует на пузырьки газа, склеивая их между собой и выводя наружу. Женщине следует дать отдохнуть, а также обеспечить обильное питье.

Не стоит полностью отказываться от пищи. В период кровопотери следует питаться маленькими порциями, но часто. В рацион включают красное мясо, немного вина и побольше белка, а также черный горький шоколад.

В каком случае к врачу?

В ряде ситуаций женщине может потребоваться врачебная помощь. Среди опасных симптомов выделяют:

  • выделения сгустков крови в середине цикла;
  • развитие кровотечения;
  • сильные боли в животе при переворачивании на живот;
  • живот стоит колом, а любые движения провоцируют спастическую и сковывающую боль;
  • отсутствие менструации более 40 дней, повышенный метеоризм;
  • тошнота и рвота, а также отсутствие аппетита;
  • повышение температуры тела, озноб;
  • вялость и быстрая утомляемость.

Медикаментозное лечение

При сильном вздутии могут использоваться такие медикаменты, как:

Самыми популярными из них являются:

  • Но-шпа;
  • Спазмалгон;
  • Спазган;
  • Баралгетас.

Народная медицина

Если кишечник раздувает непосредственно перед или во время менструации, но это проходит через пару-тройку дней, помогут травы. Облегчить работу кишечника смогут такие травы, как:

  1. На 1 литр воды берут 1 чайную ложку сухой мяты, 1 чайную ложку семян фенхеля (укропа) и 1 чайную ложку ромашки. Доводят до кипения на водяной бане, дают настояться 2-3 часа до полного остывания. Процеживают и принимают отвар вместо чая.
  2. На 1 литр воды берут 1 чайную ложку семян тмина, 1 чайную ложку крапивы и 1 столовую ложку ромашки. Заливают холодной водой и ставят на огонь. Проваривают 10-15 минут, процеживают и принимают по 2 столовые ложки 3-5 раз в день.
  3. На стакан кипятка берут 1 чайную ложку дубовой коры, 1 чайную ложку шалфея и щепотку соли. Запаривают кипятком, дают настояться сутки, лучше всего в термосе. Принимают по 1 чайной ложке через каждые 2-3 часа.
  4. В термос на 1 литр засыпать 10 г корня аира, 10 г фенхеля, 10 г ромашки и 10 г шалфея. Запарить на сутки. Принимать вместо чая.
  5. Отвар ромашки и можжевельника – смешивают в равных частях, запаривают на водяной бане. Принимают по половине стакана трижды в день.

Питание и режим питья

Чтобы избежать нежелательного метеоризма, не следует переедать, а также наедаться перед сном. Пожалуй, это ключевой фактор, который провоцирует вспучивание живота. Также не стоит употреблять такие продукты, предшествующие газообразованию:

  • фаст-фуд;
  • жирное мясо;
  • копчености;
  • сладости и кондитерские изделия.

Это объясняется снижением выработки определенных гормонов. Чтобы избегать переедания, следует в рацион ввести такие продукты, как:

  • орехи;
  • курага;
  • чернослив;
  • черный горький шоколад;
  • бананы;
  • тушеное мясо.

Также важно соблюдать водный баланс. Пить следует много (не менее 2 литров), но небольшими порциями, чтобы не провоцировать раздражение желудка.

Дальнейшая профилактика

Чтобы не провоцировать усугубления ПМС, для которого характерны вздутие живота и метеоризм, рекомендуется:

  1. Вести активный образ жизни, поскольку спорт провоцирует выработку гормона радости.
  2. Не переедать и не идти на поводу своих желаний.
  3. Пить больше жидкости, не допуская обезвоживания, сопровождающее сильное кровотечение.
  4. Контролировать свое состояние, а при его стремительном ухудшении не медлить с врачебной помощью.

Таким образом, вздутие живота при месячных и в период ПМС, достаточно распространенное явление, обусловленное гормональной перестройкой.

Не стоит удивляться, если газы станут привычными спутниками жизни на 3-5 дней.

Непременно посмотрите следующее видео

Источник: opischevarenii.ru


избавиться от вздутия живота

Хорошие новости: уже на 2-3-й день месячных яичники снова начинают вырабатывать названные вещества в нужном объеме, и ты чувствуешь себя лучше. Как справиться со вздутием живота до этого, научат наши эксперты.

1. Выбирай продукты, богатые белком и калием

избавиться от вздутия живота

«Те, что с большим содержанием калия, например бананы, дыня, томаты и спаржа, восстанавливают баланс жидкости в организме», — рекомендует Изабель Смит, звездный диетолог и фитнес-эксперт из Нью-Йорка. То же касается полезных жиров, которыми богаты семена чиа, орехи и лосось. Троица способствует снижению простагландинов, веществ, вызывающих вздутие живота.

Белок — еще один беспроигрышный вариант (в больших количествах содержится в рыбе, сыре тофу и курице). А по словам Шерри Росс, доктора медицины, акушера-гинеколога и эксперта в области женского здоровья из Providence Saint John’s Health Center (Санта Моника), мочегонные продукты: сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь — также могут здорово облегчить тебе жизнь в эти дни.

2. Не пропускай тренировки

избавиться от вздутия живота

Понимаем, возможно, спорт — это последнее, чем ты думала заниматься в эти дни. Однако эксперты настаивают: учащение сердцебиения – один из лучших способов облегчить симптомы ПМС (в том числе и вздутие живота).

3. Избегай продуктов, вызывающих метеоризм

избавиться от вздутия живота

Речь о брокколи и брюссельской капусте, содержащих рафинозу. Организму не хватает ферментов, чтобы расщепить ее должным образом, что и провоцирует вздутие живота. «Бобы, капусту (в том числе цветную) и салат-латук хорошо бы на время исключить из рациона», — говорит Шерри Росс.

«Как правило, у людей, ведущих сидячий образ жизни, пищеварительная система работает медленнее», — говорит Шерри Росс. Твой идеальный вариант – облегченные виды тренировок: йога или плавание. Занятия по кроссфиту отложи до лучших времен, если, конечно, не хочешь заработать воспаление, которое только подкинет проблем.

4. Откажись от кофеина и алкоголя

избавиться от вздутия живота

В предменструальный период алкоголь может усугубить такие симптомы ПМС, как чувствительность груди, перепады настроения и метеоризм. «Кофеин же, в свою очередь, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и раздражает кишечник, а также обезвоживает, заставляя организм удерживать воду», — говорит Диана Битнер, акушер-гинеколог из Мичигана. Считаем, отличный повод сэкономить на утреннем латте.

5. Больше спи

избавиться от вздутия живота

«Сон довольно часто влияет на менструальные боли, вздутие живота и плохое настроение», — говорит Келли Рой. Твоя цель — 8 часов сна в день, не меньше. (Как рано ложиться спать.)

6. Забудь о газировке и сладких напитках

избавиться от вздутия живота

«От газировки ты можешь на время почувствовать себя лучше, но в итоге она только усугубит ситуацию», — говорит Изабель Смит. То же касается всех сладких напитков. «Учти, искусственные подсластители также вызывают вздутие», — на всякий случай уточняет диетолог. Лучше отдай предпочтение простой воде и постарайся выпивать не менее 8 стаканов в день. «Зеленый, мятный или фенхелевый чаи помогут устранить медиаторы воспаления», — добавляет Шерри Росс.

Источник: whealth.ru

Какие физиологические причины вздутия

Физиологические причины вздувшегося живота отмечаются естественной особенностью организма перед менструальными выделениями. В организме женщины в данную фазу происходит увеличение количества гормона прогестерона, который важен для зачатия. Он обеспечивает потенциальному плоду нужные условия в материнской матке.

Прогестерон расслабляет матку, а эндометрий – слизистая оболочка полости матки – утолщается. Это и ведет к небольшому вздутию внизу живота. Если оплодотворение не произошло, прогестерон снова снижается и явление вздувшегося живота проходит. Этот симптом проходит сразу после того, как начинается менструация и, как норма, не нуждается в медицинских вмешательствах.

Кроме гормональной перестройки к физиологическим причинам вздутого живота также относятся:

  • Отечность – проявляется как защитное поведение человеческого организма. Он начинает накапливать жидкость, запасаясь полезными питательными веществами и необходимыми микроэлементами, рассчитывая, что в менструальный период организм лишится большого запаса ценной жидкости. У некоторых наблюдается отечность конечностей, а у других замечается вздутие живота.
вздутие при овуляции
Вздутие живота может быть вызвано овуляцией
  • Овуляция – в данную фазу идет активное производство женских гормонов, из-за них и может произойти метеоризм.
  • Беременность – на ранней стадии вздутие в кишечнике можно перепутать с предвестником менструации. Однако отличается тем, что если зачатием повлекло вздутие, то при обследовании живота методом пальпации он будет твердым. Если есть все симптомы беременности, стоит сделать анализ на ХГЧ. Причинами вздутого живота и тошноты у женщин может оказаться внематочная беременность, которая не определяется би-тестом, тогда нужно обратиться на консультацию к гинекологу и пройти УЗИ.

Какие патологические причины могут быть

Набухание стенок живота не должно доставлять существенного дискомфорта. Если у женщины помимо вздутия низа живота наблюдаются режущие боли, громкое бурление в кишечнике и другие отрицательные симптомы, то это может указывать на прогрессирование патологического процесса.

К самым распространенным патологическим причинам относятся:

  • Заболевания мочеполовой функции. Если при менструальных кровотечениях кроме вздутия живота отмечаются болевые ощущения, слабость, отеки, под глазами образуются мешки – это вероятно показывает на наличие нефрита.
  • Нарушения функционирования ЖКТ. При меняющемся гормональном фоне начинается обострение заболеваний внутренних органов брюшной полости. Из-за большого притока крови и увеличения полости матки образуется газообразование, которое распирает полость живота. Также может проявляться нарушение стула, спазмы, тошнота, а самая отличительная черта – это режущие боли в зоне пупка и чуть выше.
заболевания ЖКТ
Часто живот вздувается при наличии проблем в работе ЖКТ
  • Патологические изменения в органах гинекологии. Возникают схваткообразные боли, которые отдают в зону поясницы или же задний проход, также могут меняться выделения. Иногда, в редких случаях сопровождается нарушением стула.
  • Одной из причин вздутия внизу живота при ПМС у женского пола могут являться новообразования, которые придавливают кишечник и нарушают его функцию.

Помимо перечисленных причин, вздутие живота может наблюдаться после пункции фолликулов, которая в редких случаях сопровождается кровотечением.

Какими симптомами сопровождается вздутие

Вздутие в животе при месячных может осложниться некоторыми расстройствами, таким как:

  • апатическое, агрессивное или переменчивое настроение;
  • потеря аппетита или наоборот, присутствие постоянного голода;
  • неприятное чувство вздутия и тяжести в области низа живота, частые тянущие боли;
  • неустойчивый стул;
  • снижение двигательной функции;
  • отечность и болезненные ощущения в груди;
  • появление отечности конечностей;
  • увеличение талии в объемах на несколько сантиметров;
  • сильные головные боли, при которых снижается работоспособность;
  • частые головокружения;
  • ноющие боли в нижней зоне живота, распределяющиеся к спине, к копчику и к бедрам;
  • высокая температура тела, внезапные приливы крови к голове и чувство жара;
  • кожные раздражения в виде высыпаний на теле;
  • повышенное сонное состояние, постоянное желание полежать;
  • нарушение памяти и концентрации общего внимания.
кружит голову
Одним из сопутствующих симптомов может быть головокружение

Как избавиться от вздутия с помощью питания

Когда вздутие живота отмечается в середине цикла, желательно обратить внимание на потребляемую пищу и скорректировать питание. Одной из самых важных особенностей в питании является сокращение потребления соли. При потреблении соленой пищи, в организме накапливается большое количество натрия, который в свою очередь препятствует своевременному выведению лишней жидкости и приводит к вздутию.

Необходимо не только снизить количество соли, но и отказаться от блюд, в которых имеется большое содержание этого вещества.

Вдобавок стоит ограничить потребление сладкого. Наличие повышенного сахара в крови увеличивает показатель глюкозы, и так же, как и соль приводит к концентрации натрия. Если сократить потребление соленного, а употребление сладкого не снижать, эффект вздутого живота все равно будет.

Рекомендуется больше употреблять воды. За сутки нужно пить до трех литров. Вода помогает скорейшему процессу регенерации в организме. Также она способствует выведению шлаков, токсинов и улучшению работы пищеварительной системы. Необходимую жидкость, можно восполнять, включив в свой ежедневный рацион побольше свежих фруктов и овощей.

вздутие живота
Справиться со вздутием можно, вес на диету

Напитки, имеющие кофеин, по типу черного крепкого чая и натурального кофе, лучше пить по минимуму. Так как кофеин провоцирует вздутие кишечника. Напитки, содержащие алкоголь и газы, тоже лучше не употреблять. Алкоголь тимулирует в организме скопление газов, при этом периодически может тянуть внизу живота.

Для улучшения работы пищеварительного тракта, требуется включить в меню продукты, в состав которых входит клетчатка – это: капуста (но не белокочанная), ягоды, бобы, грибы, зерновые отруби и свежая зелень. Ввод осуществляют не резкий, а постепенный, окончательная ежедневная порция до 25 грамм на цикл месячных.

В рационе питания нужно увеличить объем продуктов, которые содержат витамины и минеральные вещества, полезные в цикл женской менструации и ослабляющие предменструальную симптоматику, такие как: витамины А, Е и группы В, кальций, цинк, калий и магний.

Какие еще рекомендации есть

Чтобы при менструальном кровотечении было хорошее самочувствие, нужно прибегнуть к дробному питанию, то есть кушать частыми маленькими дозами. При таком процессе организму переваривать пищу будет легче и показатель глюкозы в крови значительно снизится.

ромашковый чай
Очень хорошо помогает ромашковый чай

Еще хорошо помогают рецепты народной медицины. Эти средства помимо избавления от вздутого живота, помогают предотвратить проявление данного симптома. Полезно при менструации пить отвары и лекарственные настои из травы ромашки, мяты и мелиссы, ягод брусники и клюквы, семян тмина, укропа и фенхеля. Они обладают отличным мочегонным действием, помогающим в выведении лишней жидкости.

Применять травы можно при отсутствии аллергической реакции и после посещения врача.

Уменьшить в период маточного кровотечения вздутый живот можно при помощи легких физических упражнений и массажа. Спортивные упражнения содействуют в ускорении устранения газов. К тому же можно дополнить их прогулками, так как свежий вечерний воздух благоприятно влияет на самочувствие в целом.

При сильном газообразовании можно прибегнуть к медикаментозным препаратам. Под рукой должны находиться медикаментозные средства, способные локализовать спазм, а также препараты, ускоряющие работу кишечника и помогающие быстрому выведению газов. Но нужно помнить, что самолечением заниматься не стоит, подбор лекарств лучше доверить врачу, который назначит средства, опираясь на индивидуальность организма женщины.

Вздутие живота можно избежать, если соблюдать диету и все рекомендации за неделю до месячных.

Источник: mesyachnie.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.