Чем остановить икоту в домашних условиях

Чем остановить икоту в домашних условиях

Как остановить икоту, эти 30 рецептов народных средств, включая физические упражнения помогут вам избавиться от икоты быстро. Что делать, если появилась икота у новорожденных

Икота — это неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания, которое возникает в результате серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы и субъективно проявляется неприятными короткими и интенсивными дыхательными движениями.

Когда нервные окончания диафрагмы раздражаются, мозг заставляет ее очень быстро сокращаться. Легкие в это время внезапно всасывают воздух, а голосовые связки судорожно смыкаются. Вот тогда-то и появляется неприличное «ик». И хоть в это время мы фактически не дышим, а период между сокращением диафрагмы и появлением звука составляет всего 35 тысячных долей секунды.

Икота возникает иногда у здоровых людей без видимой причины и, как правило, представляет собой безвредное, быстро прекращающееся явление.

В то время как рвота, кашель являются полезными (иногда и сохраняющими жизнь), защищающими пищеварительный и дыхательный тракт рефлексами, от икоты нет никакого проку.


Есть мнение, что в мозге имеется центр икоты, который вызывает спазм пищевода. И, по мысли авторов гипотезы, это — механизм, защищающий от чрезмерного употребления пищи или жидкости.

Причина икоты

1. Общее охлаждение организма (особенно у детей раннего возраста), в особенности при алкогольном опьянении.

2. Растяжение желудка в связи с переполнением его пищей. По мнению специалистов, подобные непроизвольные сокращения мышц могут исходить от пищевода. Нарушения глотания и задержка пищи в пищеводе провоцируют нервные спазмы в том месте, где пищевод переходит в желудок.

3. Раздражение диафрагмального нерва. Так называемая «обычная» икота представляет собой проявления нервного тика. Это происходит под влиянием диафрагмального нерва, который по неизвестным причинам передает возбуждение мышцам диафрагмы. В результате возникают неконтролируемые спазмы.

4. Некоторые заболевания:

— раздражение диафрагмы при воспалительном процессе в брюшной полости

— заболевания головного и спинного мозга; инфаркт миокарда

— инфекционные заболевания

— психическое возбуждение (в таких случаях икота носит бессознательный характер и отражает желание избежать очень неприятных событий)

— почечная недостаточность

— абсцесс или опухоль в области грудной клетки, диафрагмы или пищевода


— реакция на обезболивающие препараты в послеоперационном периоде

— воспаление легких

— грыжа пищевода

— онкологических заболеваниях

— хронический алкоголизм.

Так что икоты иногда — далеко не безобидная вещь…

В случаях длительной, упорной икоты необходимо обратиться к врачу, который установит ее причину и назначит лечение!

Икота у новорожденных

Часто икота возникает у грудных детей при заглатывании воздуха во время еды.

Это вполне безобидное и нормальное явление.

При длительной икоте у новорожденного подержите малыша вертикально, погладьте по спинке.

Затем дайте воды из бутылочки или снова приложите к груди, поговорите с ним, пока приступ не пройдет.

Важно исключить провоцирующий фактор.

Например, при переохлаждении – согреть, при жажде – напоить, при возбуждении – отвлечь и успокоить.

Также можно капнуть ребенку под язык 1–2 капли лимонного сока. Подходит для этого и настой цветков ромашки.

Как остановить икоту народными методами

Несмотря на значительные достижения медицины за много лет ее существования, до сих пор не найдено надежного лечения этих незначительных спазмов, которые заставляют человека исторгать неприличные звуки и терпеть неудобства.

Чтобы остановить икоту, нужно прекратить спазмы диафрагмы и пищевода.


Сделать это можно либо путем отвлечения внимания, либо с помощью дыхательных приемов. Обычно этого оказывается достаточно.

Когда у вас не проходит икота, Вы предпринимаете большие усилия, заставляя ее исчезнуть.

Вы сосредоточены на своей грудной клетке и сознательно напрягаете диафрагму.

Но, напрягаясь и пытаясь подавить следующий, ожидаемый Вами приступ икоты, Вы только осложняете положение.

1. Проглотите небольшое количество чего-нибудь горького или кислого. При попадании чего-либо необычного в пищеварительную систему может наблюдаться исчезновение спазмов, попробуйте пососать кусочек лимона или проглотите чайную ложку уксуса.

2. Можно съесть кусочек сахара, смоченный в уксусе; понюхать перец, спровоцировав этим чихание; размешав немного горчицы и столового уксуса, намазать полученной кашицей кончик языка, а затем прополоскать рот холодной водой.

3. Пососите леденец — нужно «дососать» его до конца.

4. Попытайтесь подавить икоту рефлекторным путем. Положите палец на стенку глотки таким образом, как будто вы собираетесь вызвать рвоту. Однако на самом деле не надо доводить свои действия до такой степени. Таким способом вы можете прервать установившийся ритм икоты.

5. Как остановить икоту дыхательными упражнениями:

— Наиболее известный способ: вдохнуть и задержать дыхание на 20-30 секунд.

— сделать глубокий вдох и задержать дыхание,

— перейти на глубокое медленное дыхание,


— откинуть голову назад, задержать дыхание и сосчитать до десяти, после чего быстро выдохнуть и выпить стакан воды.

— Можно выдохнуть воздух в бумажный пакет и потом вдохнуть из него. В крови повысится содержание углекислого газа и икота прекратится.

6. Можно также выпить что-нибудь теплое (не горячее и не алкоголь)

7. Сильно сдавить руками область тела выше поясницы (как раз там и находится диафрагма).

8. Как остановить икоту физическими упражнениями:

— Расстегнуть пояс и сделать глубокий вдох, задержав дыхание на несколько секунд (повторить прием 5…6 раз).

— Затем сесть по удобнее, максимально расслабившись, и сильно сдавить руками живот в области диафрагмы.

Вполне возможно, что уже после этих двух упражнений икота прекратится.

9. Нередко помогает прекратить спазм давление на глазные яблоки или на точки над ключицей у края грудино-ключичной мышцы.

10. Как остановить икоту приемом «балерина» – встать на «ласточку», прогнуться в пояснице и поднять голову таким образом, как будто вы хотите, чтобы вас напоили. Кстати, если в это время рядом окажется кто-то, кто действительно сможет дать вам воды, икота, скорее всего, исчезнет очень быстро.

11. Неплохо помогает стимулирование нерва, расположенного в среднем ухе. Для этого нужно заткнуть уши указательными пальцами и немного покрутить последними.

12. Рефлексотерапевты советуют во время выдоха на несколько секунд сильно сжать среднюю фалангу мизинца. Этот своеобразный точечный массаж поможет расслабить диафрагму, что прекратит икоту.


13. При сильной икоте обычно помогает следующее несложное упражнение: кончик мизинца правой руки нужно соединить с кончиком большого пальца левой руки, а кончик мизинца левой руки соединить с кончиком большого пальца правой руки. Далее, внимательно наблюдая за их расположением, сделать из пальцев квадратное «окошко», вытянуть руки вперед и посмотреть через него на окружающие вас предметы, стараясь не сломать конструкцию (при выполнении этого упражнения необходимо занимать предельно расслабленное положение в кресле или на стуле). Икота обычно проходит за 1–1,5 минуты.

14. Если и это не дает желаемого результата, то нужно встать прямо, сцепив руки за спиной замком, затем медленно подняться на цыпочки, пытаясь поднять сцепленные руки как можно выше (повторить это упражнение 4–5 раз).

15. При изматывающей икоте можно лечь на пол, немного приподнять голову и в таком положении медленно выпить стакан воды (это сделать непросто, но именно переключаясь на процесс глотания, можно забыть об икоте).

16. Попробуйте заглушить икоту водой. Если выпить большой стакан воды мелкими глотками в размеренном темпе, можно добиться прекращения икоты. Таким способом смываются остатки пищи с нижней части глотки и, возможно, устраняется их раздражающее действие на проходящий в этой области нерв.

17. Попейте воду в наклонном положении туловища. Положение типа «вверх дном» предполагает совершенно новый подход к лечению икоты. Наклоните туловище над раковиной и начинайте отпивать воду из стакана, отодвинутого как можно дальше от вас.


18. Используйте метод внезапного испуга, например, пугайте жертву икоты внезапным хлопком надутого пакета или громким окриком (но будьте осторожны, особенно с детьми и больными людьми!). Это может моментально прервать спазм.

19. Как останавливают икоту жители южных районов Техаса испанского происхождения: они пользуются популярным в народе приемом прерывания икоты с помощью красной нити или полоски материи. Их повязывают вокруг головы ребенка в области лба на уровне переносицы. Возможно, ребенок направляет глаза на нить и таким образом переключает свое внимание. А это как раз то, что нужно для прекращения икоты.

20. Подержитесь за язык. В очередной раз, когда вас будет мучить икота, откройте по шире рот, возьмите язык, слегка потяните его и подержите несколько секунд. Такой способ лечения икоты предпочитал личный врач президента Кеннеди.

21. Заключите пари на деньги — это любимое средство некоторых врачей, которое, как они говорят, никогда не подводило в случае обычной икоты. Когда кто-нибудь начнет икать, выньте деньги, положите их на стол и заключите с этим человеком пари, что он или она не смогут икнуть в следующую минуту.

Этот человек не сможет по-настоящему икнуть в другой раз, не проиграв пари.

22. Посыпьте немного сахарного песку на спинку языка и проглотите его, можно размешать ложку сахарного песка в небольшом количестве пива и выпить эту смесь.


23. Соцветия и веточки икотника серого или серо-зеленого в виде настоя употребляют при нервной икоте – для успокоения. Для этого столовую ложку сырья настаивают час или два в стакане кипятка, принимают по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день.

24. Закрыть глаза и аккуратно их помассировать, можно сильно надавить пальцами на шею в том месте, где ключица прикрепляется к грудине. Наконец, попробуйте посидеть несколько минут, прижав к груди колени.

25. Достаточно надавить на внешнюю сторону плеча. Суть в том, что диафрагму контролируют проходящие там нервные окончания. Воздействуя на них, можно остановить спазмы диафрагмы — икоту.

26. Можно охладить мочку уха. Для этого следует слегка ополоснуть ее холодной водой или слюной.

27. Помогает горчичник, поставленный ниже грудины («под ложечкой»).

28. В область шеи втереть масло душицы.

29. И в заключение, самый, пожалуй, неприятный, но нередко и самый эффективный метод: широко открыв рот, следует надавить на корень языка так, чтобы возник рвотный позыв.

30. Если икота не проходит даже после предпринятых усилий, когда Вы сосредоточены на своей грудной клетке и сознательно напрягаете диафрагму, напрягаетесь и пытаетесь подавить следующий, ожидаемый вами приступ икоты, то вы только осложняете положение.

Медицинское обследование при икоте необходимо пройти в следующих случаях:


1. если икота продолжается больше часа

2. если, кроме икоты, у вас отмечаются боль в груди, изжога или нарушения глотания

3. если приступы икоты возникают по нескольку раз в день или несколько дней в неделю.

Если у Вас очень часто возникает икота или приступы ее затягиваются надолго, желательно произвести рентгеновское исследование для выявления какого-либо препятствия в пищеводе.

Для устранения икоты, которая носит постоянный характер и не связана с каким-либо механическим препятствием в пищеводе, врач может назначить те или иные лекарства, в зависимости от того, с чем связаны ваши расстройства.

Источник: www.jiznelub.com.ua

Время от времени на нас нападает икота и мы думаем, как от нее избавится. Икота может сильно раздражать, и что только не сделаешь, чтобы как можно скорее перестать икать.

Что такое икота

Икота – это непроизвольный, ритмически повторяющийся короткий и сильный вдох при резко суженой или закрытой голосовой щели, вызванный судорожным сокращением диафрагмы. Икота возникает без видимой причины и обычно через какое-то время проходит сама собой.

Почему возникает икота

Научный подход. Учёные полагают, что икота, которая часто возникает у человека и некоторых животных, является своеобразным напоминанием о том, что древнейшие предки людей и животных дышали с помощью жабр. Икота у человека возникает при внезапных судорожных сокращениях мышц, которые используются для вдыхания воздуха, хотя в этом люди и не нуждаются. Есть ещё одна научная версия: икота связана с инстинктом сосания материнского молока.


,.jpg

Нервный тик. Икота – это проявление нервного тика. Под влиянием диафрагмального нерва, который по неизвестным причинам передаёт возбуждение мышцам диафрагмы, и возникают эти неконтролируемые спазмы.

Психология. Икота связана с причинами психологического характера. Она возникает, когда человек испытывает сильный страх или во время серьёзного стресса. В таких случаях икота является бессознательной, избавиться от неё тяжелее. Она отражает желание человека избежать неприятных событий.

Как быстро избавиться от икоты: народные средства

Самый распространённый способ – это сказать: «Икота-икота, иди на Федота, с Федота на Якова, с Якова – на всякого».

Попробуйте избавиться от икоты рефлекторным способом. Надавите пальцем на корень языка, словно вы намерены вызвать рвоту. Спазм пищевода поможет устранить спазмы диафрагмы.

Выпейте большую кружку воды мелкими глотками.

Проглотите немного чего-нибудь очень кислого или горького. Например, пососите кусочек лимона.

Попробуйте посыпать на язык сахарный песок и проглотить его.

Покушайте ломтик зачерствевшего хлеба или немного мелко колотого льда.


5d499150c79a3.jpg

Возьмитесь за язык и мягко потяните его вниз и наружу.

Вдохните несколько раз, а после задержите дыхание. Выдохните в бумажный пакет, а когда будете вдыхать, сделайте вдох из этого пакета. Так вы повысите содержание углекислого газа в крови, и икота пройдёт быстрее.

Отжимайтесь или качайте пресс до тех пор, пока икота не пройдёт сама собой.

Некоторым от икоты помогает сосание леденцов.

Хотя бы один из этих способов должен помочь справиться с икотой. Главное – успокоиться, не зацикливаться на результате и не нервничать. Может быть, икота для того нам и даётся свыше, чтобы мы стоически переносили мелкие жизненные неприятности.

Опасность икоты

Икота – это далеко не всегда безобидное, хотя и досадное, явление. Она может указывать на серьёзное заболевание. Например, упорная икота порой появляется у больных воспалением легких, грыже пищеводного отверстия диафрагмы и даже признаком раковой опухоли. Возможны и психофизические причины возникновения построенной икоты.

Когда необходимо обратиться к врачу с икотой
Когда икота не проходит больше часа, если икота мучает вас по нескольку раз в сутки, если, помимо икоты, вы ощущаете изжогу, боль в груди или нарушения глотания, то нужно идти к врачу, чтобы доктор назначил вам обследовании и выявил причину постоянной икоты.

Источник: grodnonews.by

Рассмотрим несколько способов для домашних условий

Как избавиться от икоты быстро?Иногда, внезапно после употребления пищи или просто на ровном месте вы ощущаете в своем теле, как будто ваша диафрагма напряглась. Ваши голосовые связки закрыты.

Затем каждые две секунды против вашей воли начинает издаваться звук «ик». Это называется — сбой. И может упоминаться как singulitus в медицинских справочниках.

Наблюдаются некоторые проблемы с дыханием, потому что голосовая щель закрыта. Как правило, икота быстро прекращается.

Но если она сохраняется в течение более длительного периода времени, это негативно влияет на вашу повседневную деятельность. В связи с этим,  люди создали множество теорий и идей относительно этого явления.

И в то время, как врачи утверждают, что все эти антинаучные «лекарства» просто истории дремучих деревенских бабок, другие люди гарантируют, что все эти методы эффективно работают.

Определенно, некоторые из этих способов действительно работают. Какой метод выберете вы, решать вам. В конце концов, что-то должно сработать. Представляем вашему вниманию детальный обширный обзор способов избавления от икоты быстро в домашних условиях, которое накопило человечество.

1. Различные способы дыхания, чтобы остановить икоту быстро

Задержки дыхания

ДыханиеМожно попробовать дышать в течение более длительного периода времени, чем вы обычно привыкли делать.

Такое глубокое дыхание может быстро устранить неприятные симптомы.  Вдохните как можно больше воздуха. Задержите вдох на 2-3 секунды. Затем выдохните весь воздух. Это поможет успокоить ваше дыхание и в результате икота остановится.

Другой способ. Вдохните настолько, насколько это возможно. Задержитесь в этом состоянии на несколько секунд. Затем сделайте еще один маленький дополнительный вдох.  Потом как бы сглотните. Выдохните. Продолжайте вдыхать и глотать до получения нужного результата.

Простая задержка дыхания. Также хорошо работает. Вдохните большое количество воздуха и удерживайте его в течение 10 секунд. Это приведет к образованию углекислого газа в легких. В свою очередь, диафрагма расслабляется. Выдохните. Повторяйте цикл до полной остановки икоты.

Проглатывание, как способ улучшения своего самочувствия быстро

Попробуйте метод глотания с открытым ртом. Откройте рот и держите его открытым в течение нескольких минут. В случае, если чувствуете необходимость сглотнуть, сделайте это. Однако, старайтесь держать губы раздвинутыми в этот момент.

Продолжайте так глотать несколько минут. Убедитесь, что ваша одежда не сдавливает ваш живот. Если что-то мешает, например, ремень, ослабьте его. В результате, икота должна быстро исчезнуть.

Перевернутое дыхание чтобы избавиться от икоты взрослому человеку

Вдохните, затем выдохните. Когда выдох достигнет конца, замедлите дыхание и переверните выдох во вдох. Вы создаете своеобразную «восьмерку» дыхания.

Такой последовательный способ дыхания. Икота исчезает почти сразу. Обычно после 10 полных таких циклов.

Альтернативный способ. Вдыхайте до такой степени, которую сможете удерживать. Затем выдохните все, кроме небольшого количества воздуха. Повторяйте цикл. Продолжайте до тех пор, пока икота не исчезнет. Обычно она проходит в течение 15-20 секунд.

Растянутое дыхание

Здесь нужно задействовать свою диафрагму. Начните вдыхать до тех пор, пока не почувствуете, что больше уже не можете вдохнуть. При этом, воздухом должна заполниться вся область живота. При этом вы растягиваете свою диафрагму. Задержите дыхание на 30 секунд. Медленно выдыхайте, пока ваши легкие не освободятся. Повторите от 4 до 5 раз, или пока не почувствуете себя лучше.

Используйте свой нос и уши

Вдохните и выдохните один раз медленно. Когда выдыхаете, выдохните весь воздух из легких. Далее сделайте максимально глубокий вдох и продолжайте его удерживать. В течение следующих 40 секунд удерживайте этот вдох, одновременно заткнув нос и уши пальцами рук. Затем медленно выдохните. Если это не сработало, повторите цикл. На практике, трех раз бывает вполне достаточно.

Задержка воздуха

Остановите поток воздуха. Для этого быстро вдыхайте, до тех пор пока уже станет невмоготу. В этот момент посмотрите вниз, чтобы ваша шея была изогнута. Оставайтесь в таком положении в течение 10-20 секунд, задерживая дыхание. Вернитесь в обычное положение, наблюдая за своими наполненными легкими. Это нарушит цикл икоты, и она быстро пройдет.

2. Еда и напитки, которые помогут остановить икоту быстро в домашних условиях

Потребление обычной питьевой воды

ВодаЕсли началась икота, выпейте стакан воды, заткнув уши пальцами рук.

Никто по-настоящему не может объяснить, почему это работает, однако, вы как бы «проглатываете» свою икоту.

Этот метод лучше всего срабатывает на детях и подростках. А взрослым придется повторить его несколько раз.

Лимонный сок

Острый или бодрящий вкус (в данном случае, лимон) также помогает. Можете добавить немного сахара. Просто сосите дольку лимона. Этот, в какой-то мере, пугающий вкус находит сопоставимый отклик в организме. И неприятные симптомы проходят.

Используйте соломинки для питья

Возьмите стакан воды и две соломинки. Одну соломинку поместите в стакан, другую прижмите к краю стакана снаружи. Две соломинки поместите в рот и пейте воду как обычно, через две соломинки. Через наружную вы будете вдыхать просто воздух.

Пить без использования рук, чтобы избавиться от икоты быстро

Поставьте емкость с водой на стул и сядьте на другой стул перед ним. Согнитесь и выпейте столько сколько сможете, без использования рук. Конечно, придется соблюдать меры предосторожности, чтобы не разбить емкость и случайно не опрокинуть ее.

Уксус или рассол для облегчения своего состояния

Возьмите рассол или натуральный яблочный уксус. Возьмите около половины чайной ложки уксуса и проглотите его за один раз.

Кислый вкус уксуса может вызвать раздражение блуждающего нерва и вы можете избавиться от икоты. Не любите уксус? На самом деле, это очень вдохновляет.

Сахар как средство избавления

СахарУпотребление чего-нибудь сладкого также может помочь. Просто возьмите чайную ложку сахара, можно коричневого, и положите ее как можно дальше в рот.

Можно использовать соль вместо сахара. Ничего не ешьте и не пейте после этого.

Это поможет привести вашу диафрагму в нужное состояние.

Употребление меда

Мед обладает антибактериальными свойствами. И он, как известно, помогает лечить боль в горле. Мед может также успокоить блуждающий нерв, и икота пройдет. Вы можете добавить чайную ложку меда в стакан теплой воды и выпить.

Можно просто взять чайную ложку меда и положив ее в рот, подождите немного, чтобы выработалось некоторое количество слюны. Затем просто проглотите.

Арахисовое масло

Как и в случае с обычным сахаром. Просто поместите ложку арахисового масла как можно дальше в рот и держите в течение 5-10 секунд, чтобы образовалось большое количество слюны. Потом просто проглотите его.

Можно использовать миндальное масло. Липкая текстура хорошо работает для избавления от неприятного состояния. Блуждающий нерв успокаивается и ваша икота проходит.

Семена укропа

Разжевывая довольно вкусные семена укропа можно остановить икоту. Возьмите чайную ложку семян и медленно жуйте. Проглатывание этих семян может стимулировать блуждающий нерв и восстановить нормальное дыхание. Как следствие, ваше самочувствие улучшится.

Попробуйте пить в нестандартном положении

Наполните стакан воды наполовину. Далее сделайте несколько глотков в непривычном положении тела. Допустим, лягте на бок, если это возможно. Либо изогнувшись в талии. Либо быстро присев, и быстро выпрямившись. Как правило, это помогает.

3. Изменение движений тела, чтобы остановить икоту быстро

Нестандартное поведение

Сначала зажмите свой нос. Затем развернитесь по часовой стрелке, напевая песенку «Вышел зайчик погулять, раз, два, три, раз, два, три». Продолжайте, пока не споете раз пять. Далее начинайте поворачиваться против часовой стрелки напевая другую мелодию «У меня была маленькая овечка».

Песенки могут быть любые, не суть, пойте, что хотите. Здесь работает именно изменение вашего тела вкупе со сбившимся нестандартным дыханием.

Резкие движения

Вы можете испробовать этот метод, который очень прост, но при этом эффективен. Если вы сидите длительное время, резко встаньте. Или наоборот, если вы долго стояли, немедленно сядьте. Движения должны быть неожиданными и резкими.

Суть в том, что вы резко меняете положение своего тела в какой-то промежуток времени. Это как бы сбивает с толку ваше тело, оно отвлекается, и икота проходит. Иногда это действительно срабатывает.

Метод «в полете»

Сядьте в кресло с прямой спинкой и плотно прижмитесь спиной к спинке. Медленно обнимайте себя руками, как если бы стюардесса объясняла бы вам как «войти в положение в случае любой аварии».

Повторяйте это движение, пока не почувствуете себя некомфортно. Медленно разведите руки и попробуйте напрячь свое тело с задержкой дыхания на 5-10 секунд.

Расслабьтесь. Повторите, если необходимо. Этот метод не подходит для тех, у кого есть проблемы со спиной.

Можно вызвать у себя отрыжку

Отрыжка может помочь избавиться от непрекращающейся икоты. Глотайте ртом воздух, пока не начнется отрыжка. Суть метода состоит в том, что когда внутрь попадает излишек воздуха, он начинает выходить назад в форме отрыжки. Это должно успокоить блуждающий нерв и может помочь остановить икоту.

Попробуйте кричать

Подсчитайте количество секунд между приступами икоты. Примерно в то время, когда вы должны в очередной раз икнуть, громко кричите. Конечно, если обстановка позволяет. Например, вы дома и в одиночестве, или с благожелательно настроенными близкими. Поберегите своих родных. Не надо их пугать.

Щекотка, как средство избавления от икоты

ДевушкаПопросите друга, родственника, близкого пощекотать вас. Конечно, если вы чувствительны к щекотке.

Ощущение полностью отвлечет вас от икоты и она быстро вас покинет. Особенно, если ваше партнеру понравится вас щекотать и он не остановится слишком быстро. Круто! Возможно, ему придется делать это в течение 30 секунд или дольше.

Сможете ли вы вынести это? Если нет, попросите друга напугать или удивить вас. Когда вы будете шокированы, вы сбросите свое дыхание, и ваше самочувствие улучшится.

Начните вытягиваться, чтобы остановить икоту

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Зафиксируйте большой палец одной руки на ладони другой, вытянув кончики пальцев. Затем слегка поднимите лицо вверх. Вытяните руки над головой, как можно выше. Подтяните живот, как бы позволяя джинсам свалиться с бедер. И несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Если у вас нет икоты, у вас может начаться зевота.

Использование своего языка

ЯзыкЭто может показаться странным, но высунув наружу язык, можно быстро остановить икоту. Когда вы высовываете свой язык, это стимулирует блуждающий нерв, и диафрагма ослабевает. Когда диафрагма становится в нормальное положение, вы освобождаетесь от непрекращающейся икоты.

Если для вас затруднительно сильно высунуть язык, помогите себе задействовав пальцы рук.

4. Вспомогательные предметы, чтобы избавиться от икоты

Карандаш

Возьмите обычный карандаш и стисните его зубами. Карандаш должен находиться горизонтально относительно челюсти. Далее возьмите стакан с водой и попытайтесь выпить. Это довольно неудобно. Пейте так, как сможете. Вода может выливаться. Вам необязательно выпить весь стакан. Достаточно сделать несколько глотков.

Зубочистка

Вам нужно взять обычную зубочистку и поместить ее в стакан с водой. Медленно пейте воду и внимательно рассматривайте зубочистку. По необъяснимым причинам, сосредоточенность во время питья избавляет от икоты.

Бумажный пакет

Возьмите обычный коричневый бумажный пакет. Поднесите его к лицу таким образом, чтобы и рот, и нос были в пакете. Начинайте дышать медленно и глубоко в пакет. Суть метода: в этом процессе бумажный пакет заполняется углекислым газом.

Организм становится более бдительным. Он начинает сосредотачиваться на методах избавления от этого дополнительного углекислого газа. То есть, мозг расценивает это как некую угрозу, и икота проходит. У вашего тела есть более важные дела, чем получать удовольствие от какой-то там икоты. Результат — вы избавляетесь от неприятного симптома.

Тонкое полотенце

Это очень простая техника. Вам нужен стакан воды. Накройте его тонким полотенцем или нетканой салфеткой. Теперь пейте воду через это полотенце, пока она не закончится.

Идея, лежащая в основе этого метода заключается в том, что нужно прикладывать больше сил для всасывания воды через полотенце. Это заставляет диафрагму работать сильнее, и икота прекращается.

Если долгосрочная икота или частые повторяющиеся приступы

Если икота не исчезла в течение 48 часов и она кажется вам совсем уже странной, то самое разумное, что можно сделать в этой ситуации — это обратиться к врачу. Такие долговременные икоты имеют свою причину.

Это могут быть микроорганизмы или проблемы с печенью. Вам назначат анализ крови или УЗИ. И подберут для вас лекарственные препараты, которые могут облегчить ваше состояние. Не стоит употреблять их без назначения врача. У них целый ряд побочных эффектов.

Еще несколько рекомендаций

Ешьте медленнее

РотНекоторые наблюдения выявили определенную закономерность. Если вы принимаете пищу второпях, вы часто страдаете от икоты.

Гипотеза, лежащая в основе этого заключается в том, что вместе с пищей вы проглатываете и много лишнего воздуха. Разумеется, что этот лишний воздух требует своего выхода. Это и вызывает такую неприятную реакцию.

Ешьте медленнее, тщательно пережевывая пищу. Это, помимо всего, уменьшит объемы вашей талии. Вы убиваете двух зайцев одновременно.

Потребляйте еду и алкоголь умеренно

Некоторые исследователи (и многие разумные наши матери) утверждают, что икота, возникающая после обильных возлияний — это крик тела, который говорит: «Стоп! Мне нужно время для обработки уже закинутого в меня!»

Если вы регулярно сталкиваетесь с икотой после застолья, подумайте о том, чтобы потреблять меньше. Или хотя бы устраивайте себе небольшие перерывы. Соблюдайте разумный баланс.

Источник: madamma.ru

Как избавиться от икоты

Стоит начать с того, что избавление от продолжительной икоты может принести только адекватная терапия заболеваний, вызвавших это неприятное, изматывающее явление. На что можно обратить внимание читателей в данной небольшой статье — это на воздержание от советов икающим в очереди к терапевту.

Если вы заметили человека с непрекращающейся икотой у дверей кабинета врача, не спешите давать дельные советы по избавлению от этой реакции. Во-первых, они совершенно бесполезны, если это патологическая икота. Во-вторых, больной может быть настолько изнурён заболеванием и сопровождающей его икотой, что может не вполне доброжелательно отреагировать не только на советы, но и на любые попытки заговорить с ним. 

Теперь сконцентрируемся на избавлении от эпизодической икоты, которая тоже может порядком поднадоесть. 

Сразу упомянем о том, что народные способы устранения икоты с помощью испуга к желаемому результату не приводят или приводят крайне редко, а вот к заиканию или тикам — вполне быстро.

Есть среди рекомендаций и несколько общеизвестных способов борьбы с икотой. Позволим себе их напомнить:

  1. От икоты может помочь употребление продукта, сильно раздражающего рецепторы ротовой полости — кислое, солёное или сладкое. 
  2. Стакан теплой воды, выпитый мелкими глотками без перерыва на вдох-выдох, также помогает избавиться от икоты.
  3. Помогает в избавлении от икоты частое дыхание или, наоборот, его задержка.
  4. Нажатие на ложбинку между носом и верхней губой также помогает побороть икоту. 
  5. Небольшое количество мелких (!) кусочков льда поможет остановить икоту, если их быстро проглотить (не рекомендуется детям, а также склонным к ангинам взрослым).

Эти способы не всегда могут быть эффективными в борьбе с икотой. Обычно икающий человек начинает перебирать всё, что имеется в памяти, чтобы найти то, что ему поможет избавиться от судорог диафрагмы здесь и сейчас. Мы нашли ещё несколько проверенных способов избавления от икоты, которые быстро помогают диафрагме успокоиться. Попробуйте! Возможно, в одном из вариантов вы найдёте ваш идеальный способ избавиться от икоты. 

1. Диафрагмальное дыхание при лёгких постукиваниях себя по нижней части груди

Выглядит это так: делаем максимально глубокий вдох, грудь на месте, а вот живот растягивается, словно мы проглотили воздушный шар. При этом делаем постукивания (либо поглаживания) ладошкой по области, где располагается диафрагма. Выдох — живот плавно сдувается. 

2. Птичка пьёт

Наливаем стакан воды и вставляем в него трубочку (если нет трубочки, но есть человек, который может поить вас из стакана — отлично!). Кстати, способ очень быстро помогает избавиться от икоты детям. 

Сцепляем руки за спиной. Далее вытягиваем голову подбородком вперёд, как будто птичка тянется за зёрнами, пьём в таком положении воду небольшими глотками без остановки. 

3. Приседания со сцепленными руками

Приготовить стакан воды.

  1. Сцепляем руки за спиной, как в предыдущем способе.
  2. Делаем вдох животом и задерживаем дыхание.
  3. Совершаем в этом состоянии быстро 10 приседаний.
  4. Ещё не дыша, выпиваем стакан воды.
  5. Выдох.

Икота возвращается быстро и появляется всё чаще и чаще? — тревожный звоночек, следует обратиться к врачу для обследования.  

Икота у детей

Младенцы страдают от икоты значительно чаще взрослых людей.

При эпизодической икоте у малыша необходимо оказывать ребёнку более тщательный уход, внимательно следить за качеством и количеством потребляемой пищи. Также важно после кормления позаботиться о том, чтобы ребёнок оказался в состоянии покоя, не бояться его удерживать от активных действий, отвлекая на спокойные игры. 

Проявиться у младенца икота может в результате переохлаждения, ели ребёнок находился на свежем воздухе продолжительный период времени. В этом случае, нужно позаботиться о том, чтобы малыша согреть, окончить прогулку, покормить грудным молоком или детской смесью, если ребёнок вскармливается на искусственном питании. 

Икота у малыша после кормления возникает в результате заглатывания воздуха. Необходимо расположить его вертикально, прислонив к груди, чтобы воздух, скопившийся в желудке у ребёнка, беспрепятственно вышел посредством отрыжки.

По опыту мам, справиться с икотой ребёнку помогает естественный крик. Если все ваши действия не могут избавить младенца от икоты, положите его в кроватку и подождите, пока он потребует внимания к себе, но не торопитесь брать ребёночка на руки. Стоя около кроватки, вы можете успокаивать его голосом. Ничего страшного не случится, если малыш на одну-две минуты напряжёт свои мышцы и покричит, самостоятельно помогая себе избавиться от икоты. 

Будьте здоровы!

Источник: azbyka.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.