Диета при изжоге при беременности

Диета при изжоге при беременности

Изжога при беременности – причины и лечение в первом, втором и третьем триместрах

Изжога при беременности наблюдается у 50–80% будущих мам. Она может возникнуть на любом сроке гестации, однако чаще развивается во 2-3-м триместрах. В большинстве случаев с этим неприятным ощущением женщины сталкиваются после 20 недель беременности.

Почему бывает изжога у беременных?

Чтобы разобраться, почему у беременных изжога и чем она может вызываться, необходимо обратить внимание на некоторые особенности, связанные непосредственно с процессом вынашивания малыша. Сама по себе изжога – это ощущение жжения, которое появляется после приема пищи. Она развивается в результате попадания в пищевод небольшого объема желудочного содержимого.


Изжога при беременности может развиваться по различным причинам. Зачастую их характер обусловлен сроком гестации. Быстрый рост плода и матки приводит к сдавливанию органов брюшной полости. В результате желудок уменьшается в размерах, а давление на него матки приводит к тому, что желудочный сок попадает в нижние отделы пищевода, вызывая изжогу.

Изжога при беременности – первый триместр

Изжога при беременности на ранних сроках в большинстве случаев обусловлена изменением гормонального фона. С наступлением гестации в организме в увеличенном количестве начинает синтезироваться прогестерон. Этот гормон приводит к снижению тонуса гладких мышц организма. Между желудком и пищеводом располагается сфинктер, который также расслабляется под влиянием гормона. В результате открывается его просвет. Часть желудочного сока попадает на слизистую пищевода и вызывает у женщин изжогу. Данное ощущение усиливается при:

  • наклонах;
  • длительной ходьбе;
  • высоком поднимании ног (подъем по лестнице);
  • резкой смене положения тела с горизонтального на вертикальное.

изжога у беременных

Изжога при беременности во втором триместре

Большинство будущих мам сталкиваются с появлением изжоги примерно в середине срока гестации. Матка и плод достигают внушительных размеров, занимая практически все свободное место в брюшной полости. Находящиеся в ней органы испытывают постоянное давление. В результате из желудка часть содержимого попадает в пищевод. Женщина отмечает появление следующих симптомов:

  • чувство жжения;
  • тяжесть в желудке;
  • снижение аппетита.

В результате описанного выше явления происходит снижение перистальтики кишечника. Пища начинает перевариваться медленнее, провоцируя переполнение желудка. Это тоже повышает риск заброса пищи обратно в пищевод, что и вызывает ощущение изжоги. Учитывая это, врачи рекомендуют женщинам в положении следить за количеством съедаемой пищи. В таких случаях изжога у беременных развивается реже.

Изжога при беременности в третьем триместре

Изжога при беременности на поздних сроках связана с большим размером плода и матки. Будущий малыш занимает все свободное место в брюшной полости. В результате матка давит на диафрагму, смещая ее с нормального местоположения. Пищевод становится деформированным, пища способна легко в него проникнуть. На фоне таких изменений около 80 % беременных женщин в третьем триместре сталкиваются с изжогой. Чтобы она возникала реже, врачи рекомендуют избирательнее относиться к выбору блюд.

Опасна ли изжога при беременности?

Кроме того что изжога во время беременности доставляет дискомфорт самой будущей маме, она опасна еще и для плода.


процессы его развития и роста она не влияет, однако из-за постоянного неприятного чувства изжога при текущей беременности способна ухудшить психологическое состояние женщины. Ухудшение настроения на этом фоне, постоянное напряжение, стрессовая ситуация может отразиться и на состоянии плода – повышается тонус матки, что увеличивает риск преждевременных родов. Слизистая пищевода подвергается воздействию желудочной кислоты, что вызывает эзофагит.

Изжога при беременности – как избавиться?

Зная, что помогает от изжоги при беременности, каждая женщина в положении способна быстро облегчить свое самочувствие. При редкой, непродолжительной изжоге нужно изменить привычный образ жизни, соблюдать специальную диету.

Чтобы изжога при беременности не беспокоила, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  1. Исключение из рациона жареных, жирных блюд, шоколада способствует сохранению тонуса сфинктера пищевода.
  2. Частое, дробное питание с интервалом в 1,5–2 часа, тщательное пережевывание пищи снижает риск развития изжоги.
  3. Не принимать горизонтального положения в течение 2 часов после приема пищи.
  4. Отдыхать на кровати ночью следует с приподнятым головным концом.

Таблетки от изжоги при беременности

Желая поскорее избавиться от неприятных ощущений, женщины нередко задумываются, что можно беременным от изжоги. Отлично справляются с ней антацидные препараты. Эти лекарства нейтрализуют кислоту, входящую в состав желудочного сока, за счет присутствия солей магния и алюминия. Образуя защитную пленку на поверхности стенок желудка, препараты предотвращают воздействие на слизистую оболочку агрессивной среды.

Кроме того, антациды способствуют повышению тонуса нижнего сфинктера пищевода, поэтому такое средство от изжоги при беременности должно согласовываться с врачом. Среди разрешенных во время гестации препаратов:


  • Маалокс;
  • Ренни;
  • Альмагель;
  • Гевискон.

Необходимо отметить, что эти лекарства способны влиять на процессы пищеварения. Частый их прием может вызывать развитие запоров. Чтобы этого не происходило, врачи не рекомендуют самостоятельно, без рекомендаций и назначений использовать эти лекарства. Кроме того, необходимо ограничивать частоту и продолжительность лечения антацидами. Так Ренни при беременности от изжоги можно применять по 1 таблетке 2-3 раза в день.

почему у беременных изжога

Народные средства от изжоги при беременности

Одним из известных средств борьбы с изжогой является пищевая сода. Это средство помогает нейтрализовать желудочную кислоту. Чтобы исключить возможные риски, будущие мамы нередко интересуются, можно ли соду беременным от изжоги. Это средство является абсолютно безопасным с точки зрения химического состава, однако злоупотреблять им не стоит.


В результате взаимодействия с содой образуется большое количество углекислоты. Это вещество повышает синтез желудочного сока, вырабатывается новая порция соляной кислоты, и беременная снова ощущает чувство изжоги. Всю эту ситуацию усугубляет тот факт, что содержащийся в соде натрий быстро всасывается в кишечнике и провоцирует задержку жидкости в организме. На этом фоне возникают отеки, которые опасны для будущих мам и их малышей, поэтому сода от изжоги при беременности используется с осторожностью. Но есть и другие средства.

Отвар трав

Ингредиенты:

  • тысячелистник – 1 ч. ложка;
  • имбирь измельчённый – 1 ч. ложка;
  • базилик – 1 ч. ложка;
  • майоран – 1 ч. ложка;
  • вода – 200 мл.

Приготовление, применение

  1. 1 ч. ложку смеси заливают кипятком.
  2. Настаивают 15 минут.
  3. Процеживают и принимают малыми порциями в течение 12 часов.

Молоко с миндалем

Ингредиенты:

  • молоко;
  • тертый миндаль.

Приготовление, применение

  1. Небольшую щипотку тертого миндаля добавляют в теплое молоко.
  2. Тщательно перемешивают и пьют потихоньку, мелкими глотками.

Диета при изжоге у беременных

Выяснив, что можно от изжоги при беременности необходимо отметить, что избавится от нее сложно без пересмотра рациона питания сложно. Диета при изжоге помогает снизить частоту ее появления и полностью избавиться от этого неприятного ощущения. При этом важное значение имеет не только характер употребляемой пищи, но и сам процесс.

Чтобы исключить изжогу, специалисты рекомендуют:


  1. Есть часто и небольшими порциями.
  2. После еды 40 минут не принимать горизонтальное положение.
  3. Ужин должен происходить не позднее, чем за 2 часа до сна.
  4. Отказаться от одежды, сдавливающей живот.
  5. Ограничить прием спазмолитиков.

Что кушать при изжоге беременным?

Выяснив, что помогает от изжоги беременным, какие препараты и средства модно использовать, перечислим основные продукты, которые можно есть при изжоге.

Разрешены:

  • овощи (исключение редис, капуста);
  • ягоды;
  • сушеные бананы;
  • чернослив;
  • молочные каши;
  • свежий творог, сметана, йогурт;
  • яйца всмятку;
  • говядина, рыба;
  • чай с шиповником.

Что нельзя есть при изжоге беременным?

Каждая будущая мама должна знать, что нельзя есть при изжоге, чтобы не усиливать неприятное ощущение. Переедание само по себе способно вызвать изжогу. Для полного ее исключения из рациона исключают некоторые продукты и блюда.

Запрещены:

  • жареная и жирная пища;
  • острое;
  • цитрусовые;
  • шоколад;
  • свежевыжатые соки;
  • свежий хлеб, сдоба.

Лимонады вызывают расслабление сфинктера между желудком и пищеводом. На фоне постоянно растущей матки повышается риск развития изжоги по причине заброса желудочного сока в пищевод. Соблюдение диеты и названных выше признаков значительно снижает вероятность возникновения изжоги в период вынашивания плода.

Источник: womanadvice.ru

При каких заболеваниях бывает изжога?

Кроме того, изжогу следует рассматривать и как симптом одного из серьезных заболеваний, таких как:

  • В первую очередь изжога – это основной симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (сокращенно ГЭРБ). Человек с этим заболеванием страдает от постоянной изжоги, а также ощущает чувство горечи по утрам.
  • Гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.
  • Дуоденит.
  • Панкреатит.
  • Онкология желудка и поджелудочной железы.
  • Холецистит.
  • Желчекаменная болезнь.
  • Дискинезия желчевыводящих путей.
  • Грыжа пищевого отверстия диафрагмы.
  • Также изжога часто бывает у беременных женщин.

 

И какой бы ни была причина изжоги, постоянный прием лекарственных препаратов – не лучшее решение проблемы (но только в том случае, если обследование показало, что никаких серьезных заболеваний у вас нет!). Чтобы навсегда забыть о неприятном чувстве жжения внутри, достаточно пересмотреть свой рацион и грамотно составить индивидуальное меню с учетом допустимых и нежелательных продуктов.

Основные правила диеты при изжоге

Цель любой диеты – избавиться от того или иного болезненного ощущения. Цель диеты при изжоге – в буквальном смысле потушить пламя в желудке и надолго забыть об этом неприятном чувстве. А помогут в этом простые правила.

Правила_питания

Правила и основные принципы питания при изжоге:

  • Соблюдайте дробное питание – принимайте пищу 5-6 раз в день, порции при этом должны быть очень малыми.
  • Не переедайте. Желудок не должен быть забит. Съедайте порцию ровно такую, которой достаточно для утоления чувства голода.
  • Откажитесь от поздних трапез.
  • Помните: прием пищи – это не эстафета на скорость. Не нужно есть быстро, будто вас подгоняют. Такая манера обедать – стресс для желудка, и одна из причин частой изжоги.

  • Сразу же после трапезы не следует принимать положение лежа, и тем более заниматься спортом. Походите по дому минут 30, и только затем можно ложиться. Если ходить тяжело (к примеру, вы беременны), займите удобное сидячее положение.
  • Откажитесь от всего вредного – забудьте о курении, алкоголе, жирной пище, фаст-фуде и полуфабрикатах, жевательных резинках, синтетических сухих завтраках, дрожжевой выпечке.
  • Животные жиры лучше заменить растительными.
  • Не употребляйте слишком горячие блюда.
  • Откажитесь от пересоленной пищи. Да, вкусно. Но это еще один лишний раздражитель для желудка!

 

К секретам приготовления пищи для людей, страдающих изжогой, также относится один очень полезный прием – так называемое щажение пищи:

  • К механическому щажению относится измельчение вареной пищи или продуктов, приготовленных на пару.
  • К химическому щажению относят ограничение в употреблении или полное исключение веществ, способных нарушить функции больного органа, в нашем случае – спровоцировать изжогу.
  • Термическое щажение предполагает отказ от термических раздражителей – в нашем случае недопустима горячая пища (когда температура блюда выше 60°С) и холодные закуски, напитки, десерты (температура ниже 15°С).

 

Соблюдая эти правила, вы в прямом смысле слова щадите свой организм, и снижаете риск возникновения изжоги.

Что можно есть при изжоге и что нужно есть с осторожностью – список разрешенных продуктов


Многие ошибочно полагают, что диета – это всегда невкусное питание: блюда несоленые, десерты не сладкие, о фруктах вообще нужно забыть. Врачи и диетологи доказывают, что диета при изжоге может быть не только полезной, но и вкусной.

  • Сладкие ягоды, фрукты и бахчевые – дыню, арбуз, абрикосы, груши, бананы, сладкие сорта яблок, спелую землянику.
  • Сухофрукты в небольшом количестве – финики, курагу, чернослив.
  • Блюда на паруПостное мясо в отварном виде или на пару – говядину, куриное филе без кожицы. Сюда также относятся котлеты на пару.
  • Нежирную рыбу отварную.
  • Вареные яйца, омлет на пару.
  • Нежирные бульоны, супы овощные, супы-пюре.
  • Овощи в свежем, тушеном или отварном виде – картофель, огурцы, тыкву, морковь, брокколи, горошек зеленый, цветную капусту, кабачки.
  • Укроп и петрушку.
  • Крупы на воде или на молоке – гречку, рис белый и коричневый, геркулесовую каша.
  • Некоторые напитки – некрепкий чай, воду без газа, отвары из шиповника, сладкие соки свежевыжатые и разбавленные водой.
  • Оливковое масло, несоленое сливочное масло низкой жирности, подсолнечное масло.
  • Подсушенный пшеничный хлеб (вчерашний), сухари и несдобные булочки, несладкий сухой бисквит.

    Источник: SpecialFood.ru

    Как надо питаться при появлении изжоги

    Целью диетического стола является снизить нагрузку на желудок, восстановить функционирование ЖКТ. Правила питания при изжоге:

    Ограниченные порции еды

    • Кушать необходимо маленькими порциями, часто. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Соблюдайте режим дня. Приём пищи должен быть в одно время каждый день.
    • Не желательны поздние ужины. Старайтесь, чтобы последний приём пищи был за 2-3 часа до сна.
    • Не допускайте переедания! Желудку тяжело переваривать пищу, если он сильно переполнен от еды.
    • Тщательно прожёвывайте пищу, кушайте медленно.
    • Сон и физические нагрузки после еды негативно могут сказаться на самочувствии. Поэтому пообедав, походите полчаса, прогулки на свежем воздухе будут полезны для здоровья.
    • Исключите вредную для организма пищу. Жирные блюда, острая пища, фаст-фуд.
    • Не пересаливайте пищу. Солёная еда провоцирует изжогу, раздражает желудок.
    • Еда должна быть тёплой. Горячие блюда могут являться причиной появления жжения в пищеводе.
    • Меню должно состоять из растительных белков, употребление белков животного происхождения сведите к минимуму.
    • Продукты, уменьшающие кислоты в желудке, относятся к разрешённым. Нужно составлять меню из данного списка продуктов. Съеденный на обед помидор может спровоцировать жжение.
    • Контролируйте количество съеденного сахара (сюда относятся кондитерские изделия, сладости, мёд, шоколад). В качестве десерта попробуйте сладкие фрукты, свежевыжатые соки. Цитрусовые фрукты для приготовления фреша использовать нельзя.
    • Подбирайте продукты, снижающие кислотность, при повышенном уровне.

    Неприятный симптом может быть признаком патологий органов желудочно-кишечного тракта (например, при гастрите отмечается симптом жжения). В данном случае показано полное медицинское обследование для выявления причины жжения. При беременности жжение наблюдается из-за изменения гормонального фона, вкусовых привычек.

    Беременная с изжогой

    Сильную изжогу гасят содовой водой. Но следует учесть, что вода с добавлением соды (гасящие вещества) провоцирует метеоризм. Это приведёт к вздутию живота. Лучше проконсультироваться с врачом, он может назначить антацидные препараты, убирающие жжение, подавляющие кислоту.

    Соблюдение диеты при изжоге поможет справиться с симптомом, нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта. Так как изжога чаще всего является признаком заболеваний органов пищеварения, то правильное питание будет одним из способов лечения. При ней комплексный подход снизит риски обострений, позволит вылечить болезнь.

    Влияние пищи на желудок

    Диета при изжоге играет значимую роль. Лечение медикаментозными средствами не даст положительного результата, если человек будет игнорировать советы по питанию. При соблюдении рациона, сбалансированного меню, в состав которого входят все необходимые витамины и питательные вещества, можно устранить изжогу.

    Причина жжения – это дисбаланс кислоты, это бывает от неправильного питания. При сильной изжоге исключите продукты, провоцирующие дополнительную выработку сока в желудке для пищеварения.

    Разрешённые продукты снимают жжение, избавляют от дискомфорта в желудке. При отрыжке рекомендуется исключить продукты, способствующие повышенному газообразованию (метеоризм).

    Повышенную кислотность в желудке можно наблюдать при панкреатите (воспалённая поджелудочная железа), гастрите, холецистите (воспалённый желчный пузырь), язвенном колите, гепатите (воспалённая печень), во время беременности. Серьёзные болезни желудка появляются вследствие неправильного образа жизни, питания.

    Рекомендуется вначале выяснить источник болезни при постоянной изжоге, затем назначать лечение. Диетический стол обязательно обговаривать с лечащим врачом. Так можно подобрать оптимальную диету. Продукты питания, разрешённые при изжоге, подбираются индивидуально.

    Помните! При появлении других симптомов (боли, спазмы в животе, тошнота, рвота, расстройство желудка) необходимо вызвать скорую помощь.

    Что делать при изжоге

    Плохое самочувствие ухудшает качество жизни. Чтобы бороться с изжогой, надо знать первопричину возникновения симптома.

    Диагностирование поможет выявить заболевание. Лечащий врач назначает лечение, которое подбирается индивидуально. При изжоге показано комплексное лечение:

    • Медикаменты.
    • Диетический стол.
    • Рекомендации по физическим нагрузкам.

    При вздутии живота, тошноте, рвотных позывах вызывайте скорую. Врачи советуют избегать стрессовых ситуаций. Отрицательные эмоции могут спровоцировать нарушение пищеварения. Самолечением регулярной изжоги заниматься категорически запрещено, можно усугубить состояние.

    У беременных в первый триместр тошнота, изжога – естественный процесс нарушения работы пищеварительной системы, связанный с гормональными изменениями. Вкусовые привычки в период беременности изменяются, может наблюдаться расстройство желудка. Это естественный процесс, который подготавливает организм к родам.

    Разрешённые продукты питания

    Чтобы не допустить осложнений или возобновления приступов изжоги, изучите перечень продуктов, не вызывающих дополнительную выработку кислоты, которые допустимы при данном симптоме:

    Сливочное масло

    • Масло (сливочное, оливковое, подсолнечное);
    • Нежирное мясо птицы, рыбы;
    • Из бобовых можно употреблять горох;
    • Постное мясо говядины;
    • Яйца (всмятку, омлет);
    • Картошка;
    • Кабачок, баклажан;
    • Тыква;
    • Морковь, перец болгарский;
    • Макаронные изделия;
    • Каши (рисовая, овсяная, гречневая, мультизлаковая);
    • Обезжиренный йогурт;
    • Компот из сухофруктов;
    • Твёрдый нежирный сыр;
    • Свёкла (немного, при правильном употреблении);
    • Молоко, творожные массы;
    • Хлеб (белый, со злаками);
    • Бездрожжевое тесто;
    • Курага;
    • Чай (зелёный, травяной);
    • Бананы, дыня, сладкие яблоки, виноград, клубника.

    Данные продукты не нагружают желудок, не провоцируют выработку кислоты, помогают от изжоги. При гастрите список может отличаться.

    Лёгкие в переваривании продукты

    Что не рекомендуется при изжоге

    Список запрещённых продуктов при повышенной кислотности:

    • Жареная еда;
    • Крепкий чай, кофейные напитки;
    • Газированная вода;
    • Жирное мясо;
    • Огурцы;
    • Сметана;
    • Дрожжевое тесто;
    • Острая пища;
    • Помидоры;
    • Капуста;
    • Жирные сливки;
    • Апельсины, лимоны, мандарины, лайм, грейпфрут;
    • Копчёности;
    • Кисломолочные продукты;
    • Алкоголь;
    • Мята;
    • Кислые овощи (шпинат, вишня, щавель);
    • Маринады, консервированные продукты, содержащие в составе уксусную кислоту;
    • Лук, чеснок.

    Чеснок с луком

    Изжога может возникнуть после кисломолочных продуктов, употребления куриной, говяжьей печени, грибов, фасоли, кислых ягод.

    Исключите продукты, вызывающие изжогу, на время курса лечения. Если стол будет назначен после прохождения лечения, рекомендуется придерживаться правильного питания, чтобы избежать обострения заболевания.

    Источник: GastroTract.ru

    Изжога при беременности: патология или норма?

    Период ожидания малыша для будущей мамы часто омрачается различными неприятными сюрпризами со стороны здоровья, например, изжогой. Практически каждая беременная женщина испытала на себе все прелести этой проблемы.

    Изжога у беременных

    изжога при беременностиЭто дискомфортное чувство знакомо многим. Ощущение жжения в области пищевода – это главный симптом этого диспепсического расстройства.

    Патогенез этого состояния связан с попаданием соляной кислоты (главного вещества в составе желудочного сока) в пищевод. В норме среда желудка кислая, стенки органа выстланы защитной слизистой пленкой, благодаря чему не подвергаются агрессивному действию кислоты. Среда пищевода близка к нейтральной и стенки этого органа не имеют защитной оболочки.

    Вследствие влияния разных факторов соляная кислота попадает в пищевод и разъедает его стенки, происходит своеобразный ожог, что и вызывает дискомфорт.

    Почему возникает ночью

    Тело находится в горизонтальном положении, из-за чего появляется давление на нижний пищеводный сфинктер (НПС). Из-за этого стенки последнего ослабевают и пропускают содержимое желудка в обратном направлении.

    Появление состояния ночью чаще связано с плотным ужином перед сном или приемом пищи в лежачем положении.

    Почему не проходит

    изжога при беременностиОснова этого состояния – давление матки на внутренние органы, в т.ч. желудок.

    Систематическое появление диспепсического расстройства может быть следствием:

    • несбалансированное питание;
    • приема еды лежа;
    • поднятия тяжелых вещей;
    • болезней ЖКТ;
    • одежды, не соответствующей размеру и пр.

    Почему отмечается после приема еды

    Этиология этого диспепсического расстройства может быть связана со слабостью НПС и нарушением моторной функции желудка вследствие:

    • повышенного давления матки;
    • приема большой порции еды, которая создает дополнительное внутрижелудочное давление;
    • изобилия жирного, острого, жареного, маринованного, кислого, соленого или сладкого в рационе.

    Опасна ли для ребенка

    изжога при беременностиДанное состояние не несет вреда для плода и не влияет на гестационный период. Однако игнорирование диспепсического расстройства может привести к развитию разных болезней ЖКТ у матери.

    Сопровождается ли изжога болями в желудке

    Диспепсическое расстройство не сопровождается болями в, при условии отсутствия воспаления в этом органе.

    Можно ли считать изжогу на ранних сроках до задержки месячных первым признаком беременности

    Если беспокоит этот симптомом, но нет задержки в менструальном цикле, изменений в молочных железах, токсикоза, то его следует рассматривать как расстройство пищеварения.

    Причины

    Причин появления изжоги может быть несколько, и все они отличаются по характеру и симптоматичекому проявлению.

    В первом триместре

    изжога при беременностиНа ранних сроках этот симптом возникает очень редко. Но иногда женщины сталкиваются с этим состоянием на 1 триместре (особенно, если симптом беспокоил еще до беременности) и причиной этому гормональные изменения. Под воздействием прогестерона (который резко увеличивается в период гестации) расслабляется гладкая мышечная ткань органов, в т.ч. НПС, что и приводит к обратному движению еды и болезненным ощущениям.

    Во втором триместре

    Появление в середине гестационного срока связано с растущей маткой, которая оказывает давление на органы ЖКТ, с перееданием, с несбалансированным рационом и с усиленной выработкой прогестерона, что по отдельности или в комплексе вызывает неприятный симптом.

    В третьем триместре

    Чаще всего это расстройство пищеварения появляется к концу гестации. С ним сталкивается практически каждая беременная женщина. Внутренние органы испытывают колоссальную нагрузку из-за значительно увеличившихся размеров матки, и касается это не только органов ЖКТ, но и дыхательной системы, мочевыделительной, сердечно-сосудистой и пр. Матка просто сдавливает внутренние органы, что и провоцирует различные неприятные симптомы.

    Как справиться с изжогой медикаментозно

    Большинство лекарств запрещены во время беременности, поэтому к выбору препарата следует подойти с особой осторожностью и принимать только после согласия врача.

    Какие таблетки можно пить на сроке до 3 месяцев

    изжога при беременностиВ этот период рекомендуется принимать лекарственные средства группы альгинаты – они наиболее безопасны, не впитываются в желудок, действуют быстро, обладают обволакивающим свойством.

    Гевискон – обладает обволакивающим действием, создает защитную пленку, которая предотвращает раздражение пищевода.

    Ламиналь – применяется в качестве обволакивающего, спазмолитического средства. Нормализует кислотообразующую функцию желудка, снимает воспаление, купирует изжогу.

    Что принимать во втором триместре

    В этот период разрешается применять антациды, в состав которых входит магний, алюминий, кальция карбонат. Они нейтрализуют избыточную кислоту желудка, обладают мягким заживляющим свойством.

    Ренни – нейтрализует повышенную кислотность в желудке. Эффект после приема наступает через 4-6 минут.

    Маалокс – нейтрализует соляную кислоту, мягко обволакивает и связывает токсические соединения. Оказывает небольшое обезболивающее действие через несколько минут после применения.

    Гастрацид – уменьшает агрессивность соляной кислоты, защищает слизистый слой за счет образования обволакивающей пленки, обладает ветрогонным свойством.

    Можно ли пить средства от изжоги перед родами

    изжога при беременностиИзжога в конце беременности значительно усиливается. Если женщину беспокоит интенсивная боль и жжение, то не стоит терпеть дискомфорт. Разрешается принять лекарственный препарат, но только после согласования с врачом.

    Как долго наблюдается изжога у беременных

    Этот симптом может беспокоить в течение нескольких дней, а потом бесследно исчезнуть, а может беспокоить на протяжении всего срока гестации – в каждом случае индивидуально.

    Лечение народными средствами в домашних условиях

    Учитывая, что большинство медикаментов в период гестации запрещены, отличной альтернативой аптечным препаратам становится лечение проверенными народными средствами.

    Рецепты безопасных средств

    изжога при беременностиМолоко – это одно из наиболее распространенных средств, которые используются в борьбе с изжогой. Его терапевтическое действие обусловлено тем, что продукт относится к слабо-щелочным и, попадая в кислую среду желудка, способствует ее дезактивации. А благодаря обволакивающему свойству устраняет воспалительные процессы, мягко обезболивает и способствует заживлению поврежденных тканей. Однако увлекаться им также не стоит, т.к. продукт содержит жиры, которые при попадании в желудок стимулируют выработку кислоты, что может привести к обратному эффекту. Лучше употребить стакан обезжиренного или нежирного теплого молока.

    Сода – этот продукт широко применяется от изжоги. При низких дозировках она безопасна для матери и ребенка. Не токсична, но не является лекарственным средством, поэтому принимать ее следует с осторожностью, не превышая рекомендуемых пропорций. Попадая в желудок, сода вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализует ее. Она эффективно избавляет от неприятного дискомфорта в пищеводе спустя несколько минут после приема. Для приготовления раствора следует смешать пол чайной ложки соды в стакане теплой воды и выпить. Не стоит использовать соду в качестве постоянного лечения, в особенности, если изжога беспокоит ежедневно.

    Что нельзя принимать

    изжога при беременностиВсе методы лечения народными средствами необходимо согласовывать с врачом. Только специалист сможет оценить пользу и вред того или иного рецепта для лечения в домашних условиях.

    Самостоятельное лечение при помощи различных отваров трав, настоек и пр. может не только не принести ожидаемого результата, но и навредить здоровью. К примеру, в интернете можно встретить рецепты для лечения недуга с использованием лука, чеснока, лимона, уксуса, имбиря и др. продуктов, которые не только не улучшат состояние, а наоборот, навредят.

    Какое питание при изжоге во время беременности

    Основное внимание при лечении этого диспепсического расстройства следует уделить питанию. Из рациона нужно исключить или максимально ограничить цитрусовые и кислые фрукты; овощи: лук, томаты; пряности; острое; бобовые; копченое; соленое; консервацию и маринады; жирное; жареное; кондитерские изделия – все продукты, которые создают серьезную нагрузку на желудок или повышают кислотность.

    Разрешаются сладкие фрукты и ягоды (арбуз, бананы, дыня); овощи в сыром, печеном, тушеном и вареном виде (морковь, картофель, свекла, кабачки, капуста, тыква и пр.); нежирная или обезжиренная молочная продукция, нежирное мясо и рыба (куриная грудка, кролик, говядина, судак, лещ, треска, минтай, камбала, путассу и пр.), крупы и пр.

    изжога при беременностиОсобенности питания:

    1. Дробные порции – одно из главных правил питания. При употреблении небольших порций желудок перестает вырабатывать избыточное количество соляной кислоты, работает в комфортном режиме, застойных процессов не возникает. Рекомендуется разбить суточный рацион на 6 приемов пищи.
    2. Кушать необходимо медленно, тщательно пережевывать еду – это значительно упростит работу ЖКТ и предотвратит изжогу.
    3. Последнее употребление еды должно быть за несколько часов до сна (примерно за 3-4 часа). Во сне организм значительно дольше перерабатывает пищу, давление в желудке не снижается, а в комплексе с горизонтальным положением тела, вероятность ночной изжоги повышается в разы.
    4. Не следует употреблять пищу или напитки чрезмерно холодными или горячими. Это дополнительно раздражает стенки органов ЖКТ и повышает риск появления изжоги.

    Упражнения

    изжога при беременностиЭто не значит, что беременной женщине нужно полностью отказаться от физической активности. Упражнения должны быть в меру интенсивными и не должны создавать нагрузку на грудную клетку, область живота. Нельзя их выполнять сразу после приема пищи.

    Эффективным методом профилактики изжоги являются дыхательные упражнения. Они помогают уменьшить частоту и интенсивность обострений, укрепить мышечный слой НПС, улучшить общее состояние организма.

    1. Необходимо принять удобное положение сидя. Глубоко и медленно вдохнуть, задействуя все мышцы грудной клетки и брюшной полости. Медленно выдохнуть. Повторить 5 раз.
    2. Сделать максимальных вдох и задержать дыхание на несколько секунд, сжимая при этом мышцы живота. Спокойно выдохнуть. Повторить 5 раз.
    3. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 2 секунды. Выдыхать воздух поэтапно, через 3-4 выдоха. Повторить 3 раза.
    4. Медленно набрать в грудь воздуха, задержать на 3 секунды и резко выдохнуть. Повторить 2 раза.

    Эта группа упражнений поможет развить мышечную систему легких и пищеварительного тракта.

    Когда проходит

    Многие женщины отмечают, что изжога перестает беспокоить за несколько дней до родов. Это связано с тем, что живот будущей мамы опускается и давление на желудок, легкие, сердце и др. органы значительно ослабевает. В связи с этим большинство женщин чувствуют облегчение и готовятся к встрече с малышом.

    Основная причина изжоги в период гестации – физиологические изменения организма. К решению проблемы беременной женщине потребуется подойти комплексно: пересмотреть рацион, порции и режим питания; выбрать подходящий медикаментозный препарат, на случай, если изжога приносит серьезный дискомфорт и устранить ее в домашних условиях не удается. Если все вышеперечисленные методы не дают результата – обязательно обратиться к врачу, возможно, причина дискомфорта более серьезная и требует грамотного лечения.

    Источник: bestmama.guru

    Изжога появляется из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода. Чаще всего она появляется с 13–14-й недели беременности (иногда в более поздние сроки) и может продолжать беспокоить до самого рождения ребенка. 

    Проявляется изжога в ощущении жжения (жара) под ложечкой и может сопровождаться дискомфортом за грудиной, навязчивым покашливанием, икотой, повышенным слюноотделением, распиранием и переполнением желудка, быстрым насыщением, отрыжкой кислым.

    Изжога, как правило, появляется периодически, в основном через час после еды, особенно если пища была обильная и острая. Также она возникает во время физической нагрузки, при наклоне тела или в горизонтальном положении.

    Причины изжоги при беременности

    Во время беременности в крови увеличивается концентрация прогестерона, который способствует расслаблению гладкомышечных органов, в том числе нижнего пищеводного сфинктера (то есть исчезает препятствие для обратного заброса желудочного содержимого в пищевод). В результате чего у беременной женщины возникает состояние, при котором наблюдается регулярный заброс в пищевод кислого пищеварительного сока из желудка – так называемый рефлюкс-эзофагит. Рефлюкс-эзофагит может развиваться почти у каждой второй беременной. Кроме того, на поздних сроках беременности в связи с ростом матки повышается внутрибрюшное давление и увеличивается давление на желудок, также способствующее попаданию его содержимого в пищевод.

    Причины изжоги, обусловленные заболеваниями

    Диета при изжоге при беременности

    Изжога развивается и при некоторых заболеваниях, не связанных с беременностью, когда возникает повышение кислотности желудочного сока и (или) формируется особая чувствительность слизистой оболочки пищевода. Такое состояние может возникать у будущей мамы при наличии таких заболеваний, как гастрит с повышенной кислотностью и язвенная болезнь. Также изжога может сопровождать такие заболевания, как холецистит, дуоденит, диафрагмальная грыжа и недостаточность пищеварительных ферментов.

    После удаления желчного пузыря, части двенадцатиперстной кишки или желудка при хирургическом лечении язвенной болезни тоже могут создаваться условия для заброса пищеварительных соков в пищевод, вызывающих изжогу.

    Что такое изжога и как ее победить? Подборка статей по теме

    Особенности меню при изжоге

    Обеспечиваем механическое и химическое щажение. Это значит, что должны исключаться грубые химические и механические раздражители пищеварительного тракта. При этом важно ограничивать грубую клетчатку (например, свежую белокочанную капусту, бобовые, груши и др.). А также отказаться от химических раздражителей желудка, заменив их на продукты, не обладающие сокогонным эффектом. Так, мясные и рыбные навары (заливные, концентрированные бульоны), маринады, жирные сорта мяса (жирная свинина и баранина), жирные и копченые колбасы, вяленое мясо, жареные блюда очень сильно стимулируют секрецию соляной кислоты и двигательную активность желудка, что способствует изжоге. Также, составляя меню при изжоге, стоит ограничить и другие продукты, обладающие сокогонным действием: газированные напитки, крепкий кофе, петрушку, хрен, чеснок, яйца вкрутую, консервы и др. 

    Диета при изжоге при беременности

    Беременным с изжогой пищу лучше готовить путем отваривания, тушения или на пару. Рыбу и нежирное мясо можно запекать без корочки. Стоит остерегаться очень холодных и очень горячих блюд. Если изжога связана с обострением гастрита, то блюда после отваривания в воде или приготовления на пару протирают и употребляют в полужидком и пюреобразном виде.

    Облегчаем работу органов пищеварения. С этой целью рекомендуется включить в меню продукты, которые не перегружают пищеварительную систему и легко перевариваются: нежирные молочные продукты, яйцо всмятку, сладкие фрукты и ягоды с нежной клетчаткой.

    Регулярно употребляем продукты, снижающие выделение соляной кислоты в желудке. Как можно чаще включайте в свое меню продукты, которые слабо возбуждают секрецию кислоты в желудке: щелочные минеральные воды без газа, некрепкое какао, молоко, сливки, некислый творог, сладкий некрепкий чай, кисель, хорошо вываренное мясо, отварную рыбу, цветную капусту, пюре из овощей, крупяные и овощные супы-пюре.

    Включаем в рацион продукты, улучшающие выведение желчи. Для того чтобы предотвратить застой желчи и облегчить работу пищеварительной системы, употребляйте продукты, обладающие желчегонным эффектом: растительное масло, особенно оливковое, и овощи, богатые растительной клетчаткой (морковь, брокколи, свекла и др.). Улучшать своевременное выведение желчи из желчного пузыря в кишечник необходимо для предотвращения попадания желчи в желудок (это так называемый симптом гастродуоденального рефлюкса), потому что впоследствии это способствует забрасыванию желчи в пищевод и развитию изжоги. 

    Не ограничиваем белковые продукты. Недостаток белков в питании беременной, помимо возможного негативного влияния на рост и развитие плода, приводит к резкому снижению процессов заживления раздраженной и воспаленной от заброса кислоты слизистой пищевода, а также к уменьшению синтеза ферментов, гормонов и других веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Основным источником белка в питании беременной являются нежирные молочные продукты, телятина и другое нежирное красное мясо, индюшатина и курица (без кожи), рыба, орехи.

    Уменьшаем насыщенные жиры. Если изжога у беременной связана с заболеваниями пищеварительной системы, то такие женщины нуждаются в ограничении животных жиров, содержащих трудноперевариваемые насыщенные жирные кислоты: жирное мясо, колбасные и кондитерские изделия и пр. Да и здоровым беременным такая пища не будет полезной.

    Не увлекаемся солью. Ограничение соленой пищи поможет уменьшить образование соляной кислоты в желудке. Это связано с тем, что соль (NaCl) в своем составе содержит ионы хлора, которые в организме пойдут на синтез этой кислоты (НCl). Поэтому старайтесь готовить пищу без соли, немного подсаливая уже готовое блюдо. Количество соли в питании беременных лучше ограничить до 5–6 г в день.

    Правильно выбираем хлеб. Чтобы не провоцировать изжогу, исключите из рациона свежую и особенно горячую выпечку, а также ржаной хлеб с повышенной кислотностью и изделия из сдобного и слоеного теста. Хлеб лучше покупать пшеничный из муки высшего и 1-го сорта вчерашней выпечки (или подсушивать дома). 

    Диета при изжоге при беременности

    Составляем меню при изжоге

    Первые блюда. Уменьшит частоту возникновения изжоги включение в меню таких супов, как суп из протертых овощей (картофель, морковь, свекла, цветная капуста, можно добавить немного зеленого горошка); молочный суп из протертых или хорошо разваренных круп (геркулес, рис и др.); суп из вермишели с добавлением протертых овощей; молочный суп-пюре из овощей; фруктовый суп из протертых сладких ягод с манной крупой. От крепких мясных, рыбных бульонов рекомендуется отказаться.

    Вторые блюда. При приготовлении вторых блюд выбирают нежирные мясо, птицу без кожи и рыбу. Предпочтительнее готовить паровые и отварные блюда из говядины, телятины, молодой нежирной баранины и постной свинины, курицы, индейки, кролика. Выбор блюд достаточно велик: паровые котлеты, биточки, кнели, суфле, пюре, зразы, бефстроганов из вареного мяса. Стоит исключать жирные или жилистые сорта мяса и птиц (утку, гуся), мясные консервы и копчености.

    Гарнир или закуска. Для приготовления каш лучше выбирать манную, рисовую, гречневую, овсяную крупы, сваренные на молоке или воде, полувязкие или протертые. Можно приготовить паровые суфле, пудинги, котлеты из молотых круп. В качестве гарнира также рекомендуют блюда из вермишели. А вот пшено, перловую, ячневую, кукурузную крупы и бобовые лучше ограничить, так как они богаты клетчаткой и могут раздражать слизистую оболочку органов пищеварения. Если вы готовите овощной гарнир, то не стоит использовать кислые томаты, белокочанную капусту, репу, брюкву, редьку, щавель, шпинат, лук, огурцы, соленые, квашенные и маринованные овощи, грибы, овощные закусочные консервы.

    Десерт. Не вызовут изжогу у беременных сладкие ягоды и фрукты в протертом, вареном и печеном виде. Также из них можно приготовить пюре, кисели, муссы, желе, самбуки, компоты (протертые). Допускается в небольших количествах сахар, мед, некислое варенье, зефир, пастила. А вот кислые, недостаточно спелые, богатые клетчаткой грубые сорта фруктов и ягод в сыром виде, жирные шоколадные и кремовые изделия, мороженое, непротертые сухофрукты оставим на прилавках магазина. 

    Диета при изжоге при беременности

    Напитки. В качестве напитка будущей маме подойдут некрепкий чай, чай с молоком, сливками, слабые какао и кофе с молоком, сладкие соки из фруктов и ягод, отвар шиповника. Безусловно, стоит исключить газированные напитки, квас, черный кофе и крепкий чай.

    Проблему изжоги обсуждают на форуме

    «Скорая помощь» при изжоге

    Если вам нужно в экстренном порядке снять приступ изжоги, не прибегая к медикаментам, попробуйте использовать продукты-помощники.

    • Своеобразной «скорой помощью» при сильной изжоге могут стать орехи и семечки (миндаль, грецкие, фундук, семечки подсолнечника). Употребление тщательно измельченных 3–4 ядер этих орехов или около столовой ложки нежареных семечек поможет нейтрализовать соляную кислоту при приступе изжоги. С миндаля и фундука предварительно нужно снять шкурку, для облегчения этого процесса их можно обдать кипятком.
    • При изжоге многим отлично помогает теплое молоко: всего несколько глотков, и неприятное жжение проходит.
    • Неплохие результаты может дать употребление распаренного зерна овса или ячменя. Для этого крупу (2 столовые ложки) нужно залить половиной стакана кипятка, подождать, пока она размягчится, и в сыром виде, тщательно пережевывая, съесть. Важно при этом еще и часто сглатывать слюну, потому что она имеет щелочную среду и дополнительно помогает гасить желудочную кислоту.
    • Поможет и ромашковый чай (2–3 столовые ложки ромашкового сбора заливают стаканом кипятка и настаивают 10–20 минут). Пить его надо маленькими глотками по полстакана.
    • Можно также держать под рукой на случай изжоги настой льняного семени, который лучше приготовить накануне вечером. Для этого чайную ложку семян льна заливают половиной стакана кипятка, оставляют на ночь, а утром доводят объем полученного напитка до полного стакана и пьют на голодный желудок. Можно использовать более простой рецепт: семена льна смолоть и, как только начинается изжога, чайную ложку порошка залить стаканом теплой воды и пить маленькими глотками.
    • Хорошим эффектом обладает свежеприготовленный сок картофеля. Он помогает избавиться от изжоги и отрыжки кислым. Сок надо готовить непосредственно перед употреблением, утром, до завтрака: картофель натереть на терке, отжать через марлю сок. На один прием  понадобится 1/2 стакана сока, который выпивают маленькими глотками натощак. Завтракать можно через 30 минут. Допускается и более частый прием – до 3 раз в день.

    Что может спровоцировать изжогу при беременности?

    Диета при изжоге при беременности

    Неправильное питание – переедание, увлечение продуктами-провокаторами. Переедание приводит к растягиванию желудка и вызывает обильное выделение кислоты. Газированные напитки, сладости, крепкий кофе, шоколад, жирная пища и острые приправы в больших количествах раздражают слизистую желудка, что приводит к увеличению кислоты и расслаблению клапана желудка. Изжогу также провоцирует излишнее употребление мятного чая, цитрусовых и других кислых фруктов и ягод, различных солений, помидоров и томатных соусов, свежего хлеба, жареной пищи (особенно на голодный желудок).

    Факторы, повышающие внутрибрюшное давление. Ношение тугих поясов и плотно облегающей одежды, поднятие тяжестей, избыточный вес способствуют повышению внутрибрюшного давления, что приводит к усиленному подъему желудочного сока к пищеводу.

    Неправильное поведение после еды. Стать причиной изжоги может сон сразу после еды или физические нагрузки с наклонами тела.

    Психологические факторы. Нарушению выработки соляной кислоты в желудке способствуют стресс, неврозы, тревожные состояния.

    Лекарства. Например, прием таких препаратов, как аспирин и нестероидные противовоспалительные средства, провоцирует усиление кислотопродукции в желудке и заброс кислого содержимого в пищевод.

    Полезные советы по профилактике изжоги

    1. Для предотвращения переполнения желудка и возникновения изжоги соблюдайте дробный режим питания: ешьте небольшими порциями 5–6 раз в день с интервалами в 2–2,5 часа и не переедайте. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Последний прием пищи планируйте за 2,5–3 часа до сна.
    2. Лучше сразу после еды не ложиться горизонтально, так как это создаст предпосылки для заброса кислого желудочного содержимого в пищевод и развития рефлюкс-эзофагита. Прилечь при желании лучше не ранее, чем через 40 минут после приема пищи.
    3. Также не стоит сразу после того, как вы поели, приступать к активным физическим нагрузкам (наклоны, быстрая ходьба, бег, гимнастика, плавание и пр.). Так как при этом происходит резкий отток крови от желудочно-кишечного тракта к мышечной системе, что провоцирует застой пищи, ее брожение и гниение в кишечнике. Кроме того, слишком резкие движения и быстрый бег могут стать причиной желудочных спазмов и заброса кислоты в пищевод. К активным физическим нагрузкам можно приступить только через 1–1,5 часа после еды.
    4. Подберите удобный гардероб, чтобы живот и грудная клетка не были сдавлены резинками, ремнями или тесными поясами.
    5. Контролируйте свое психоэмоциональное состояние: избегайте волнений, стрессов и переутомления.
    6. Спать лучше всего с приподнятой на 15–20 см головой. Когда голова в постели расположена выше, чем желудок, это помогает предотвратить возврат частично переваренной пищи из желудка в пищевод. И помните, что регулярная изжога после еды является серьезным поводом для консультации у гастроэнтеролога. Самолечение в этом случае недопустимо, так как может привести к неблагоприятным последствиям для мамы и ребенка.

    Источник: www.9months.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.