Что делать если изжога а таблеток нет

Что делать если изжога а таблеток нет

Изжога – это очень неприятное ощущение дискомфорта и горячего кислотного ожога за грудиной, которое так изводит человека, что он готов принять любое средство, лишь бы избавиться от этого страдания. Возникает обычно через полчаса или час после еды, может быть среди ночи, провоцируется определенными продуктами, некоторыми лекарствами, стрессом, поднятием тяжести, перееданием, алкоголем.

В основе развития изжоги лежит несостоятельность сфинктера между желудком и пищеводом, который пропускает в обратном направлении непереваренную пищу с кислотой и ферментами.

В результате страдает слизистая оболочка пищевода, она раздражается кислотой и воспаляется, развивается патологическое состояние – рефлюкс-эзофагит, основным симптомом его является изжога. Очень часто это заболевание сочетается с патологией в других отделах ЖКТ.

Изжога – это не заболевание, а симптом какого-то неблагополучия в организме. Чтобы полностью одолеть его, необходимо выяснить причину возникновения изжоги, устранить ее, что возможно только после проведения обследования и уточнения диагноза. Врач назначит комплексное лечение, включающее изменение образа жизни, рациона питания, правил ежедневного поведения, а также медикаментозную терапию для снятия болезненных симптомов и лечения основного заболевания, сопровождающегося изжогой.


Эффективными медикаментозными средствами, позволяющими быстро погасить кислотный огонь, являются антацидные препараты – они нейтрализуют кислоту, обволакивают слизистую пищевода и желудка и предотвращают повторное агрессивное воздействие желудочного сока.

  • маалокс (жевательные таблетки и суспензия в пакетиках);
  • таблетки ренни, гастал, гастрацид, рутацид;
  • суспензия альмагель, фосфолюгель;
  • таблетки или суспензия во флаконе гевискон.

Антациды легко и удобно принимать – разжевать во рту одну таблетку или выпить пакетик суспензии. Такие препараты должны быть всегда под рукой у каждого человека, страдающего изжогой. Что делать, если случился приступ кислотного огня в желудке, который невозможно терпеть, а лекарства под рукой не оказалось?

Если дома нет соответствующего медикамента, для снятия сильной изжоги можно прибегнуть к рецептам, проверенным не одним поколением наших предков. Эти способы

могут достаточно быстро облегчить состояние, но не все из них являются полностью безопасными, поэтому к таким методам не стоит прибегать часто, только в случае экстренной необходимости.


  1. Раствор гидрокарбоната натрия (пищевой соды) – четверть чайной ложечки растворяют в половине стакана воды и залпом выпивают. Изжога прекратится через пару минут, но через 20 – 30 минут появится отрыжка, а через пару часов возможен феномен рикошета (возврат симптома с прежней силой), вот почему врачи не любят этот способ и рекомендуют его, в крайнем случае.
  2. Суспензия из 10 измельченных таблеток активированного угля в половине стакана теплого молока – после приготовления надо залпом выпить, действие начнется примерно через полчаса без вреда для желудка.
  3. При первых признаках начинающегося жжения может помочь столовая ложка подсолнечного масла, принятая внутрь. Средство подействует через 5 -10 минут, но может оказаться слабительным.
  4. Можно пожевать тертую морковь, выпить мелкими глотками стакан теплого молока, съесть немного семечек, пожевать кусочек корня аира болотного в течение 5 -10 минут, потом выпить воды.

Снять сильную изжогу народными средствами вряд ли удастся, но можно попробовать, если нет медикаментов. Такое страдание – всегда признак заболевания, поэтому без квалифицированной помощи специалиста здесь не обойтись.

Что делать если изжога а таблеток нетПрофилактические меры при загрудинном жжении – это ряд правил, которым человек должен следовать на протяжении долгого времени, может быть всей жизни. Сюда относятся:


  • правильное питание с исключением продуктов, вызывающих появление изжоги — кофе, газировка, жирные, острые, жареные блюда, кислые фрукты;
  • не носить тугую одежду – пояса и корсеты;
  • спать на высокой подушке;
  • принимать пищу малыми порциями не менее 6 раз в день;
  • не переедать на ночь;
  • не ложиться, не наклоняться и не поднимать тяжести в течение часа после еды;
  • отказаться от курения и алкогольных напитков;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • следить за весом, не допускать развития ожирения;
  • по возможности не принимать препараты, раздражающие слизистую желудка (НПВС, транквилизаторы, гормоны) или защищаться от их агрессивного действия с помощью омепразола;
  • пройти обследование у гастроэнтеролога, чтобы знать причину возникновения изжоги и бороться с ней квалифицированными методами по назначению врача.

Изжога – крайне неприятное состояние, но справиться с ней можно, если быть уверенным в правильности терапии.

Источник: www.liveinternet.ru

Лечение в домашних условиях


Изжогу в пищеводе, в желудке нельзя терпеть. Симптом требует устранения в короткие сроки. Людям, считающим, что лекарственные препараты не подходят в качестве средства от неприятного явления, поможет народная медицина, создавшая массу рецептов борьбы с недугом, при которых применяются подручные средства. Многие народные методы действительно эффективны, способны снизить кислотность желудочного сока и защитить слизистую желудка.

Способы устранения жжения и дискомфорта в пищеводе:

  • Терапия травами.
  • Лечение свежевыжатыми соками.
  • Устранение симптома с помощью настоев и отваров.
  • Устранение симптома при помощи продуктов питания.

Отдельные распространённые средства нужно принимать с большой осторожностью. Сода, пепел имеют противопоказания и побочный эффект после применения. При резко возникшей нестерпимой изжоге, если щадящие способы недоступны – средства быстро помогают устранить дискомфорт в домашних условиях.

Пепел сигареты – сомнительный способ, но высказывается мнение, что помогает сбить жжение в максимально короткие сроки.

Ощущение изжоги


Общие рекомендации

Жжение в желудке, в пищеводе возникает при повышенной кислотности. Кислота забрасывается в пищевод, начинается изжога. Устранить приступ помогают медицинский препарат и народные средства от изжоги. Но симптом возникнет вновь, если пренебрегать элементарными правилами. Рекомендации по предупреждению жжения:

  • Не рекомендовано принимать пищу перед сном. Последний приём производится за два часа до сна.
  • Кушать нужно медленно, тщательно пережёвывая пищу, не разговаривать, не отвлекаться во время еды.
  • Во время приёма пищи нужно ослабить тугой ремень. После еды избегать сдавливания органов поясами и корсетами.
  • Медикаменты, повышающие кислотность, лучше принимать после употребления пищи.

Борьба со жжением в пищеводе и желудке окажется успешной, если исключить вредные привычки и питаться правильно.

Лечение травами

Целебные растения успешно применяются при жжении в пищеводе, отрыжке и других симптомах. Из целебных трав приготавливают отвары, настои. Лечебные травы имеют противопоказания, могут вызывать аллергические реакции. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

При разумном применении растений нормализуется уровень кислотности, устраняется жжение, восстанавливается работа ЖКТ.

Какие травы помогают?

Трав и рецептов отваров множество. Действенные рецепты народной медицины из растений:


  • Ромашка – проверенное средство от изжоги. Растение благоприятно воздействует на слизистую органа, успокаивая её. Снижает брожение, предотвращая изжогу и вздутие. Ромашку применяют в виде настоя, отвара. Рецепт прост – 2 столовые ложки растения или 2 фильтр пакета залить стаканом кипятка, настоять и остудить. Принимать по 3 столовые ложки, трижды в сутки. Лечение ромашкой совмещают с приёмом антацидных препаратов. В аптеке продаются травяные сборы от изжоги с ромашкой в составе. Ромашковый отвар
  • Алоэ – растение, в составе которого содержатся компоненты, способные устранять воспаление, заживлять раны, остановить жжение без лекарств. Неприятное ощущение возникает из-за неправильного питания – столетник превосходно спасает. Достаточно отжать сок листьев растения и ложку сока развести в стакане воды. Раствор употреблять небольшими глотками.
  • Корень аира против изжоги в пищеводе эффективен, но противопоказан людям с воспалением почек. Для устранения симптома нужно пожевать кусочек или истолочь корешок и проглотить щепотку, запив тёплой водой.
  • Фенхель, укроп, анис смешивают и заливают кипятком, настаивают и медленно пьют, пока симптомы не исчезнут.

Свежевыжатые соки

Сок из свежих овощей избавляет от дискомфорта и оказывает благоприятное воздействие на организм человека в целом. Соки пьют отдельно либо смешивая. Напитки помогают предотвратить явление. От сока практически не бывает побочного эффекта. Соки овощей – лучшее средство по предотвращению симптома.

Сок морковки, свёклы, капусты нужно употреблять по 3 ложки до приёма пищи, и неприятный симптом не побеспокоит после трапезы.

Картофельный сок

Наиболее эффективным средством от изжоги считается сок картофеля. Улучшает состояние больного гастритом. Средство безопасно, доступно. Разрешено принимать беременным женщинам.

Готовить полезный напиток нужно перед употреблением. Клубни тщательно промывают, очищают и натирают. Массу отжимают через марлю. Напиток отстаивают 5 мин, выпивают.

Если приступы регулярны, нужно выпивать стакан напитка с утра за час до завтрака в течение 10 дней.

Сок картофеля не рекомендован людям, больным сахарным диабетом.

Сок картофельный

Морковный сок

Морковь превосходно справляется с повышенной кислотностью, способна облегчить состояние, если препараты от изжоги не доступны. Морковку допустимо съесть сырой либо сделать сок. Успокоить желудок помогает отварной корнеплод.

Чтобы приготовить сок, нужно взять корнеплод и пропустить через соковыжималку. Рекомендуется добавить сливки для лучшего усваивания продукта. Сок разбавляют водой, если напиток слишком концентрированный.

Если соковыжималки нет, несложно натереть корнеплод на тёрке и отжать через марлю.

Устранение изжоги при помощи продуктов питания


Избавиться от изжоги в пищеводе помогут продукты, присутствующие на кухне каждой хозяйки.

  • Семена тыквы, подсолнечника свежие или подсушенные помогают справиться с симптомом. Горсть семян необходимо употреблять утром и в течение дня, если начался приступ.
  • Хорошее средство – семя льна. Семечки (100 г) нужно перемолоть в порошок. Две столовые ложки залить стаканом кипятка и настоять ночь. В течение дня – до и после еды выпивать по глотку, оставшийся напиток употребить перед сном.
  • Гречка – полезная крупа, помогающая в борьбе со жжением в пищеводе. Для лечения нужно прокалить крупу на сковороде, пока зерна не потемнеют. После перемолоть в кофемолке или измельчить ступкой. Принимать по щепотке, за 30 мин до еды.
  • Побороть приступ поможет горох. При симптоме нужно взять несколько горошин и тщательно пережевать. Сухой горох предварительно замачивают на несколько часов, до разбухания. Набухшие зерна медленно пережёвываются.
  • Обычная соль – простое решение при жжении. Необходимо рассосать щепотку. После попадания соли выделяются ферменты, нейтрализующие действие кислоты. Соль столовая

  • Овёс заливают стаканом вскипевшего молока, остужают. Семена тщательно пережёвывают, пока во рту не останется шелуха, которую нужно выплюнуть.
  • Минеральная вода помогает победить жжение. Лучше выпить щелочной напиток – Боржоми, Смирновская. Приобретаются в аптеке. Перед употреблением воду нужно отстоять, перелив в другую тару, чтобы убрать газы, потом подогреть до 40 градусов и пить за час до еды либо через полчаса после приёма пищи.
  • В отсутствие таблеток справиться с изжогой поможет мятная жвачка. Она способна перебить аппетит, подготовить желудок к употреблению пищи. Достаточно пожевать её несколько минут. Обильное выделение слюны разбавит кислоту, нормализует состояние человека. После жвачку нужно выплюнуть.
  • Приступ хорошо устраняет растительное масло – подсолнечное или оливковое. От растительного масла на стенках желудка создаётся плёнка, оберегающая орган от кислоты.
  • Яблочный уксус при изжоге принимают, предварительно разведя чайную ложку в литре воды. Пить нужно перед едой небольшими глотками.
  • Мёд – эффективное средство против множества болезней. Помогает при жжении. Если дискомфорт несильный – развести ложку мёда в воде или молоке и попить. При сильном приступе мёд смешать с алоэ и принять ложку средства за час до еды.
  • Калина быстро устраняет симптом. Как лекарство используется кора или ягоды. Кора заваривается и настаивается. Из ягод делают домашний морс, варенье. Отвар пить три раза в день, ягоды принимаются в любом количестве.

Сода

Употребление раствора из пищевой соды – распространённый метод борьбы со жжением в пищеводе. От сильной изжоги сода эффективно помогает избавляться, способна быстро нейтрализовать кислоту. Но имеет противопоказания, часто употреблять не рекомендуется.

Сода пищевая от изжоги

Пищевую соду нужно разводить в тёплой воде или молоке, затем пить небольшими глотками. Сильная изжога проходит спустя 10-15 мин.

Гидрокарбонат калия – средство мгновенного действия при сильной изжоге, помогает снять жжение. При лёгком приступе противопоказан.

Жжение в пищеводе нельзя лечить содой. Гидрокарбонат натрия способен временно убрать ощущения, но причину не устранит. У людей с заболеваниями ЖКТ может вызвать осложнения. Бороться с часто возникающей изжогой лучше без соды, а посредством более эффективных и безопасных способов.

Недостатки соды

Сода противопоказана людям с расстройством нервной системы. После применения человек становится раздражительным. Сопровождается мигренью и депрессией.

При частом употреблении содовых растворов наблюдается расстройство стула, вздутие, метеоризмы, тошнота, область живота болит.

Натрий негативным образом влияет на функционирование почек – жидкость накапливается, выводится калий. У человека скачет давление, что влияет на сердце и грозит серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Использовать указанное средство от изжоги нужно правильно, в крайнем случае.

Активированный уголь

Активированный уголь отыщется в каждой аптечке. Средство помогает не только при отравлениях и расстройствах пищеварения, но и в борьбе с изжогой. Он впитывает излишки кислоты, избавляя от давления в пищеводе. При этом не раздражает слизистую, использовать для борьбы с дискомфортом могут беременные женщины.

Активированный уголь в таблетках

Для устранения приступа выпить две таблетки угля, либо растолочь их в порошок и размешать в молоке.

Применять активированный уголь безопасно. Если не превышать допустимую дозировку, побочного эффекта не наступит.

Источник: GastroTract.ru

Изжога и ее особенности

При изжоге чувствуется жжение под ложечкой. Зачастую это возникает после потребления пищи. Если изжога появляется регулярно и на протяжении долгого времени (два-три и более раз в неделю в течение десяти и более лет), вероятность появления рака пищевода возрастает в пятнадцать-восемнадцать раз.

Изжога не проявляется как самостоятельная болезнь. Она бывает признаком не только разового нарушения в питании, но и крайне опасной болезни желудка и не только. Для того чтобы лучше представить, почему случается изжога, как устранить ее возникновение, следует обратиться к анатомии.

В месте, где заканчивается пищевод и начинается желудок, находится мышечное кольцо, которое называется сфинктер. Соляная кислота, которая присутствует в желудке, является очень агрессивной средой, но слизистая желудка к ней приспособлена. Изжога возникает как раз в момент попадания в пищевод соляной кислоты, которая в свою очередь совсем не привыкла контактировать с кислотой.

Влияние продуктов питания на появление изжоги

Влияние продуктов питания на появление изжоги

Прежде всего, изжога может возникать при употреблении в один присест чрезмерного объема пищи. Когда человек передает, желудок сильно растягивается. Содержимое переполняет его объем, сфинктер открывается, и желудочный сок начинает забрасываться в пищевод. То же самое происходит, когда человек пьет много газированных напитков или пива. В желудке выделяется много газа, который провоцирует раскрытие сфинктера. Когда у человека случается неконтролируемая отрыжка, некоторое количество соляной кислоты проникает в пищевод.

Определенные продукты питания могут способствовать выработке более агрессивного желудочного сока, тем более, если употреблять их в пищу регулярно. Если концентрация соляной кислоты в желудке превышает определенную норму, человек начинает чувствовать изжогу. Слизистая желудка не адаптирована к повышенным концентрациям соляной кислоты. Чаще всего такое происходит при употреблении мяса, особенно жареного, жирной пищи. А вот крупы, супы, сваренные без добавления специй, приправок, постное мясо, особенно птичье и телячье, фрукты и овощи (не очень кислые и не слишком сладкие) полезны и не вызывают избыточного выделения сока желудком. Тем, у кого изредка бывает изжога, рекомендуется пить щелочную минеральную воду: гидрокарбонатно-натриевую или гидрокарбонатно-натриево-магниевую, но предварительно следует выпускать из нее газ.

Гастроэзофагеальный рефлюкс при беременности и не только

Беременные часто жалуются на появление изжоги. В этом случае происходит механическое сдавливание желудка. При беременности желудок поддавливается плодом. Это происходит зачастую уже на поздних сроках беременности. Но в основном после родов это проходит. Вообще, беременным стоит питаться часто и дробно.

Хотя такое случается не только с беременными, но и с модницами, например. Некоторые любят носить широкий пояс чуть ли не до грудины, сдавливая сильно живот, чтобы выделить, таким образом, тонкую талию и подчеркнуть силуэт. Женщины хотят быть красивыми, но за это приходится платить. При передавливании живота поясом в организме происходит следующее. Желудочный сок начинает подниматься по пищеводу, обжигая его стенки. И даже если после расслабить поясок, все равно будет чувствоваться жжение, так как уже имеет место ожог пищевода.

Также после принятия пищи нельзя сразу напрягать желудок, например, приступать к каким-то физическим занятиям. Нужно немножко отдохнуть.

Изжогу вызывает питание, а также курение, которое влияет на сфинктер, расслабляя его. Те, кто любит курить, часто делают это после кофе, а потом заедают какой-нибудь мятной жвачкой, которая освежает дыхание. Получается, что никотин расслабляет мышцы, кофеин раздражает желудок, который начинает выделять больше кислоты. А мятная жвачка вдобавок, опять же, расслабляет сфинктер.

Натренировать или как-то укрепить сфинктер, к сожалению, нельзя. Часто у больных, жалующихся на возникновение изжоги, в ходе обследования проблем с желудком не находится, но обнаруживается грыжа диафрагмального отверстия. Это состояние, когда изжога возникает часто, и спасет тут только операция.

Средства от изжоги и помощь врача

Средства от изжоги и помощь врача

Прежде всего, изжога может возникать при употреблении в один присест чрезмерного объема пищи. Когда человек передает, желудок сильно растягивается. Содержимое переполняет его объем, сфинктер открывается, и желудочный сок начинает забрасываться в пищевод. То же самое происходит, когда человек пьет много газированных напитков или пива. В желудке выделяется много газа, который провоцирует раскрытие сфинктера. Когда у человека случается неконтролируемая отрыжка, некоторое количество соляной кислоты проникает в пищевод.

Определенные продукты питания могут способствовать выработке более агрессивного желудочного сока, тем более, если употреблять их в пищу регулярно. Если концентрация соляной кислоты в желудке превышает определенную норму, человек начинает чувствовать изжогу. Слизистая желудка не адаптирована к повышенным концентрациям соляной кислоты. Чаще всего такое происходит при употреблении мяса, особенно жареного, жирной пищи. А вот крупы, супы, сваренные без добавления специй, приправок, постное мясо, особенно птичье и телячье, фрукты и овощи (не очень кислые и не слишком сладкие) полезны и не вызывают избыточного выделения сока желудком. Тем, у кого изредка бывает изжога, рекомендуется пить щелочную минеральную воду: гидрокарбонатно-натриевую или гидрокарбонатно-натриево-магниевую, но предварительно следует выпускать из нее газ.

Гастроэзофагеальный рефлюкс при беременности и не только

Беременные часто жалуются на появление изжоги. В этом случае происходит механическое сдавливание желудка. При беременности желудок поддавливается плодом. Это происходит зачастую уже на поздних сроках беременности. Но в основном после родов это проходит. Вообще, беременным стоит питаться часто и дробно.

Хотя такое случается не только с беременными, но и с модницами, например. Некоторые любят носить широкий пояс чуть ли не до грудины, сдавливая сильно живот, чтобы выделить, таким образом, тонкую талию и подчеркнуть силуэт. Женщины хотят быть красивыми, но за это приходится платить. При передавливании живота поясом в организме происходит следующее. Желудочный сок начинает подниматься по пищеводу, обжигая его стенки. И даже если после расслабить поясок, все равно будет чувствоваться жжение, так как уже имеет место ожог пищевода.

Также после принятия пищи нельзя сразу напрягать желудок, например, приступать к каким-то физическим занятиям. Нужно немножко отдохнуть.

Изжогу вызывает питание, а также курение, которое влияет на сфинктер, расслабляя его. Те, кто любит курить, часто делают это после кофе, а потом заедают какой-нибудь мятной жвачкой, которая освежает дыхание. Получается, что никотин расслабляет мышцы, кофеин раздражает желудок, который начинает выделять больше кислоты. А мятная жвачка вдобавок, опять же, расслабляет сфинктер.

Натренировать или как-то укрепить сфинктер, к сожалению, нельзя. Часто у больных, жалующихся на возникновение изжоги, в ходе обследования проблем с желудком не находится, но обнаруживается грыжа диафрагмального отверстия. Это состояние, когда изжога возникает часто, и спасет тут только операция.

Средства от изжоги и помощь врача

Средства от изжоги и помощь врача

Раньше сода была практически единственным средством, спасающим от изжоги, ведь лекарств доступных в аптеке особенно и не было. Для приготовления спасительного раствора на один стакан берется чайная ложка соды, смесь взбалтывается и выпивается. Но тут есть нюансы. Сода, вступая в контакт с кислой средой желудочного сока, выделяет углекислой газ, начиная пениться, как при гашении соды уксусом. Все это препятствует смыканию сфинктера пищеводного отверстия. Сода не лечит, она только химическим путем снижает кислотность. Можно выпить молока или съесть картофель, однако они тоже фактически действуют на химическом уровне, уменьшая кислотность.

Аптечные таблетки подойдут при условии, что это единичный случай. Если изжога происходит, скажем, раз в году.

Тем, у кого случается изжога, можно завести личный пищевой дневник. В пищевом дневнике нужно отображать питание, указывать, какие продукты употреблялись, и когда появилась изжога, как долго продолжалась. Если этот пищевой дневник вести в течение недели-двух, то его может потом посмотреть врач, что сэкономит время, а возможно даже и финансы при обследовании.

Если изжога возникает за неделю два-три и более раз, нужно посетить гастроэнтеролога для выявления причины столь частой изжоги. Если врач не обнаружил какой-либо болезни желудка и пищевода, рекомендуется обратиться к кардиологу. Ведь бывает, что под изжогу может маскироваться стенокардия, главным признаком которой как раз является чувство жжения за грудиной.

Как бы не была неприятна изжога, получается, что это в некотором смысле помощь. Организм пытается сигнализировать о проблеме. Поэтому нужно обязательно прислушиваться к таким сигналам, вовремя обращаться к врачу и, конечно, вести правильный образ жизни.

Отказ от нежелательных продуктов питания

Отказ от нежелательных продуктов питания

Некоторые продукты питания могут провоцировать расслабление кардиального сфинктера желудка, позволяя желудочной кислоте просачиваться обратно в пищевод. Среди них:

  • помидоры;
  • цитрусовые;
  • шоколад;
  • кофе;
  • чай.

Необходимо полностью отказаться от их употребления на пару недель. Если изжога прекратится, значит виновато именно питание, а пациент — на верном пути к выздоровлению.

Борьба с лишним весом

Помимо других проблем, лишний вес значительно увеличивает риск развития симптомов гастроэзофагельного рефлюкса. Совершить выгодный обмен (изжогу на похудение) можно, изменив привычное питание.

Эксперты рекомендуют комбинацию из белков, здоровых жиров, большого количества некрахмалистых овощей и цельных злаков.

Совет

Протеиновый коктейль на завтрак — это своеобразный «двигатель», который поможет потерять лишний вес быстро и поддержать результат похудения в перспективе.

Исключение сахара из привычного меню

Исключение сахара из привычного меню

Некоторые продукты питания могут провоцировать расслабление кардиального сфинктера желудка, позволяя желудочной кислоте просачиваться обратно в пищевод. Среди них:

  • помидоры;
  • цитрусовые;
  • шоколад;
  • кофе;
  • чай.

Необходимо полностью отказаться от их употребления на пару недель. Если изжога прекратится, значит виновато именно питание, а пациент — на верном пути к выздоровлению.

Борьба с лишним весом

Помимо других проблем, лишний вес значительно увеличивает риск развития симптомов гастроэзофагельного рефлюкса. Совершить выгодный обмен (изжогу на похудение) можно, изменив привычное питание.

Эксперты рекомендуют комбинацию из белков, здоровых жиров, большого количества некрахмалистых овощей и цельных злаков.

Совет

Протеиновый коктейль на завтрак — это своеобразный «двигатель», который поможет потерять лишний вес быстро и поддержать результат похудения в перспективе.

Исключение сахара из привычного меню

Исключение сахара из привычного меню

Многочисленные исследования доказывают, что исключение рафинированного сахара из рациона или сокращение его количества может значительно улучшить состояние пациента при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. И наоборот: употребление большого количества сладких продуктов может ухудшить клиническую картину. Причем, по мнению ученых, сахар гораздо опаснее, чем жирные продукты или кофе.

В 2006 году были опубликованы результаты научной работы исследователей из Университета Северной Каролины (США). Они пришли к выводу, что тучные пациенты с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) могут избавиться от изжоги при помощи низкоуглеводной диеты.

Совет

Чтобы рацион оставался сбалансированным по содержанию основных питательных веществ, эксперты рекомендуют чаще включать в меню:

  • бобовые;
  • кабачки;
  • ягоды.

Безглютеновая диета против изжоги

Некоторые люди имеют одну из форм пищевой непереносимости клейковины. Изжога является распространенным симптомом данного пищеварительного нарушения. Если у пациента с ГЭРБ есть недиагностированная целиакия или пищевая непереносимость глютена, исключив продукты питания, содержащие клейковину, можно избавиться от гастроэзофагеального рефлюкса.

Важно!

Перед тем, как отказаться от пшеницы, овса, ржи, ячменя, содержащих глютен, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист проведет обследование, чтобы определить, есть или нет у человека целиакия. И только на основании результатов лабораторных анализов сможет рекомендовать безглютеновую диету.

Если пациент с изжогой самостоятельно исключит продукты с клейковиной из рациона питания до начала обследования при подозрении на целиакию, тесты могут получиться ложноотрицательными.

Прием пищеварительных ферментов

Прием пищеварительных ферментов

У большинства людей по мере старения уменьшается выработка пищеварительных ферментов и кислоты в желудке. А это значит, что организм не может эффективно расщеплять белки. В результате может появиться изжога и другие проблемы с пищеварением.

Принимая пищеварительные ферменты в дополнении к пище, можно улучшить расщепление белков и устранить такие симптомы, как метеоризм, вздутие живота и гастроэзофагеальный рефлюкс.

Снижение стресса

Хроническое воздействие стрессов провоцирует развитие гастроэзофагеального рефлюкса и других нарушений в работе пищеварительной системы. Научные исследования показывают, что люди, подвергающиеся длительным стрессам, как правило, среди других патологических симптомов имеют учащенный пульс, повышенное артериальное давление и изжогу.

Поэтому эффективное расслабление, полноценный отдых должны стать первостепенным приоритетом для пациентов с ГЭРБ!

Совет

Можно отправиться на прогулку в парк, заняться медитацией, почитать любимую книгу, пообщаться с друзьями — подойдет все, что приносит приятные эмоции и успокаивает нервную систему.

Качественный сон

Качественный сон

У большинства людей по мере старения уменьшается выработка пищеварительных ферментов и кислоты в желудке. А это значит, что организм не может эффективно расщеплять белки. В результате может появиться изжога и другие проблемы с пищеварением.

Принимая пищеварительные ферменты в дополнении к пище, можно улучшить расщепление белков и устранить такие симптомы, как метеоризм, вздутие живота и гастроэзофагеальный рефлюкс.

Снижение стресса

Хроническое воздействие стрессов провоцирует развитие гастроэзофагеального рефлюкса и других нарушений в работе пищеварительной системы. Научные исследования показывают, что люди, подвергающиеся длительным стрессам, как правило, среди других патологических симптомов имеют учащенный пульс, повышенное артериальное давление и изжогу.

Поэтому эффективное расслабление, полноценный отдых должны стать первостепенным приоритетом для пациентов с ГЭРБ!

Совет

Можно отправиться на прогулку в парк, заняться медитацией, почитать любимую книгу, пообщаться с друзьями — подойдет все, что приносит приятные эмоции и успокаивает нервную систему.

Качественный сон

Качественный сон

Недавнее исследование показало, что существует некая «спираль»: недостаток ночного сна у пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом приводит к ухудшению симптомов болезни на следующий день, что, в свою очередь, приводит к дальнейшему снижению качества сна.

Советы

Чтобы подготовиться к ночному сну, эксперты рекомендуют:

  • отключать электронику примерно за час до того, как человек планирует лечь в постель;
  • принимать расслабляющие теплые ванны с солью Эпсома;
  • принимать за час до сна чашку успокаивающего ромашкового чая.

Всем, кто не понаслышке знаком с изжогой, следует начать борьбу с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью с этих позитивных изменений в образе жизни. Они многим помогут навсегда забыть о неприятных симптомах. 

Источник

Источник: formulazdorovya.com

Откуда берется изжога?

Чувство изжоги так названо, потому что характеризуется жжением и острой болью в районе грудины. Часто оно сопровождается тяжестью и болью в желудке, отрыжкой и ощущением вздутия живота. Изжога возникает, когда содержимое желудка попадает на нижнюю часть пищевода и болезненно травмирует её. На медицинском языке процесс заброса в обратном направлении называется «рефлюкс».

При беременности изжога достаточно распространена, особенно, на поздних сроках.

Во время беременности внутренние органы женщины вынуждены несколько смещаться относительно нормального положения, чтобы позволить матке расширяться вместе с ростом ребёнка.

Отрыжка и изжога у беременных — явление вполне нормальное. Избежать её можно, если питаться небольшими порциями, но часто, чтобы не переполнять желудок.

Один из сопутствующих симптомов гастрита — жжение в области грудины и в районе верхней части желудка.

Высокая кислотность содержимого желудка, которая вызвана неправильным, нерегулярным питанием или особенностями организма, гарантированно будет сопровождаться изжогой. При переедании или употреблении неподходящей пищи, организм может выдавать эту реакцию, призывая выправить и структурировать диету. Кислый и острый привкус во рту, отрыжка и горечь в горле — сигналы заняться своим здоровьем и аккуратнее относиться к желудку и питанию.

Лекарства от изжоги

В аптеках сейчас продаётся огромное количество лекарств, которые избавляют от изжоги, способствуют нормальному пищеварению, помогают в лечении гастрита и язвенной болезни, устраняют болезненные симптомы. Как недорогие, так и высокие по стоимости средства работают примерно одинаково, так как призваны сместить кислотно-щелочной баланс и ускорить пищеварение, чтобы освободить желудок от переполняющей его пищи.

Изжога — это симптом, поэтому, чтобы избавиться от неё навсегда, надо выяснить причину её возникновения.

Острые боли в эпигастральной области обычно связывают с заболеваниями и повреждениями ЖКТ, такими, как гастрит, язва, послеоперационный период и другими.

Рассмотрим таблетки от изжоги, что помогает в домашних условиях без посещения врача избавиться от неприятных ощущений. Средства справиться с изжогой делятся на две группы:

  • Антацидные. Эта группа средств поможет снизить кислотность желудка за счёт нейтрализации кислоты. Механизм действия у таких лекарственных средств будет одинаковым, незначительные различия будут только в составе препаратов. Они не всасываются в кровоток, относительно безопасны, однако пить их следует с осторожностью и только по инструкции. Антациды продают без рецепта, поэтому можно приобрести их без проблем в любой аптечной сети. Лечение этими препаратами симптоматическое, то есть, они не устраняют причину, но помогают забыть о неприятных ощущениях. Они действуют недолго, обычно, не более двух часов.
  • Антисекреторные. Лекарства этой группы направлены на подавление выработки желудочного сока. Это более сложные препараты, которые регулируют секреторную функцию, поэтому их не рекомендуется принимать без назначения. При определённых условиях они способны нанести вред организму и работе ЖКТ, поэтому нельзя самостоятельно выбирать подобные лекарства. При беременности, детском возрасте и ряде других противопоказаний их использование строго запрещено.

Рассмотрим список самых известных антацидных средств, направленных на снятие неприятных симптомов. Отечественные и зарубежные лекарства работают примерно одинаково, разница будет только в скорости воздействия. При использовании антацидных средств нужно помнить, что другие лекарства стоит принимать не раньше, чем через один-два часа после антацида, иначе их эффективность будет значительно снижена.

Маалокс от боли в желудке

Препарат не только уменьшает кислотность, но и обволакивает слизистую желудка, а также обладает абсорбирующими свойствами. Выпускается в виде таблеток и суспензии, что позволяет убрать неприятные симптомы удобным для пациента способом.

Также он обладает небольшим обезболивающим эффектом, поэтому принимать его имеет смысл при острой боли в желудке.

Препарат применяют в составе комплексной терапии для лечения заболеваний желудка и ЖКТ.

Из отрицательных сторон можно выделить то, что средство не назначают до 14-15 лет, оно имеет специфический вкус и его действие сохраняется не слишком долго. Таблетки Маалокс действуют ощутимо медленнее, чем суспензия, противопоказаны больным сахарным диабетом, способны вызвать ряд побочных эффектов. Кроме того, у лекарства довольно высокая цена, что может стать решающим фактором при выборе средства.

Фосфалюгель для быстрой помощи

Средство отлично помогает от изжоги, создавая защитный слой на внутренней поверхности желудка, выводя нежелательные микроорганизмы и снижая газообразования. Использование Фосфалюгеля не нарушает баланс электролитов, что очень важно при постоянной или частой изжоге. Также средство поможет избавиться от диареи, не выводит фосфор из организма, в отличие от большинства аналогов, а кроме того, используется в комплексе средств для устранения последствий возлияний.

Фосфалюгель можно использовать при сахарном диабете.

Несмотря на довольно приятный вкус, лекарство оставляет своеобразное послевкусие, от которого подолгу не избавиться.

При частом приёме может провоцировать запоры, а в процессе лечения стоит пить больше воды, чем обычно. Зато Фосфалюгель можно применять даже в самом раннем возрасте, при беременности и пожилым людям без опасения навредить организму.

Жевательные таблетки Ренни

В основе лекарственного средства лежит действие карбоната кальция и магния. Препарат воздействует очень быстро, устраняя изжогу уже через пару минут после приёма таблетки. При диспепсии, сильной изжоге и чувстве тяжести в желудке Ренни поможет оперативно избавиться от неприятных ощущений.

Детям до 12 лет препарат не рекомендован.

Жевательные таблетки можно применять беременным и кормящим женщинам, они не оказывают негативного воздействия на организм и будущего ребёнка. Вкус можно выбрать в зависимости от предпочтений, послевкусия таблетки почти не оставляют, что особенно приятно. Однако при регулярном использовании у организма вырабатывается устойчивость к лекарству, оно может перестать действовать.

Народные методы лечения

Многие предпочитают обходиться без приёма таблеток, используя народные средства от изжоги в домашних условиях. Дешевые и эффективные методы домашнего лечения существуют, главное — правильное применение и подготовка, а также аккуратность при лечении. Далее рассмотрим, что делать, если изжога застала врасплох дома, а таблетки и суспензии принимать не хочется.

Питьевая сода

Пожалуй, самый известный способ справиться с болью и неприятными ощущениями, вызванными высокой кислотностью в желудке. Небольшое количество соды (менее чайной ложки) нужно разводить тёплой водой и выпить стакан раствора мелкими глотками. Сода выступает, как антацид, снижая степень того, насколько в желудке кисло.

При лёгком приступе изжоги средство не стоит применять. Бывает так, что изжога возникает часто, и в этом случае от соды нужно отказаться в пользу других средств. Однако для экстренной помощи это средство неплохо подходит, когда избавиться от изжоги больше нечем.

Картофельный и морковный соки

Свежеприготовленные соки из картофеля или моркови не имеют противопоказаний, кроме аллергических реакций, не запрещены к применению беременным, кормящим женщинам и детям маленького возраста. Сырой овощ тщательно моют, очищают, трут на мелкой тёрке и отжимают сок через марлю. Морковный сок лучше разбавить молоком или сливками, так он поможет значительно быстрее. Отварная морковь не менее эффективна, чем сырая, можно просто съесть корнеплод при первом признаке изжоги.

Сок картофеля можно использовать на постоянной основе, в течение недели или двух выпивая по стакану напитка утром перед приёмом пищи. Картофельный сок не стоит применять диабетикам. Противопоказаний для применения у страдающих гастритом нет, так как это средство безопасно для слизистой желудка.

Минеральная вода

Покупать минеральную воду стоит, ориентируясь на щелочные виды. Лучше всего для покупки подойдут аптеки, однако и в обычных магазинах можно найти действенную воду. Минералку можно пить при большом количестве разных заболеваний, поражающих ЖКТ, желчный пузырь, поджелудочную.

Правильнее всего будет выболтать газ из воды и подогреть её до 35-40 градусов. За час до еды нужно принять около одного стакана минералки, либо, если не успели этого сделать, через полчаса после приёма пищи. Жжение уйдёт медленно, зато метод точно не нанесёт организму вреда.

Другие методики народной медицины

Есть и менее известные способы справиться с повышенной кислотностью и жжением в эпигастральной области. Вкратце рассмотрим другие народные методы:

  • Активированный уголь. Популярное средство от похмелья, отравления, диареи и ряда других проблем, прекрасно помогает справиться с лёгкой изжогой. Достаточно съесть 2-3 таблетки угля, запивая водой. Уголь впитает излишки кислоты, выведет её из организма, а также нормализует работу кишечника.
  • Настой льняного семени. Семечки нужно перетереть в порошок, две столовые ложки на полстакана воды настаивают в течение ночи. До и после еды выпивают по глотку настоя, остатки нужно допить перед сном.
  • Пищевая соль. Щепотка соли способна помочь в борьбе с изжогой, так как при употреблении приправы выделяются специфические ферменты, помогающие нейтрализовать кислоту. Небольшое количество соли следует неторопливо рассосать, после чего приступ пройдёт.
  • Растительное масло. Используют подсолнечное или оливковое. Нежелательно применять при диагностированных заболеваниях поджелудочной или язве желудка. Одну столовую ложку нужно выпить до приёма пищи, она поможет создать защитную плёнку на стенках желудка.

Народная медицина богата методиками лечения, однако к ним стоит относиться с осторожностью. К примеру, использование жевательной резинки для устранения высокой кислотности может ухудшить состояние, так же как и раствор яблочного уксуса. Старайтесь использовать народные методы только если нет возможности применить лекарственные средства.

Как быстро справиться с изжогой?

Для более лёгкого понимания, что делать при изжоге, составим сравнительную таблицу. В ней разберем основные препараты, использование которых поможет при первых приступах изжоги. Вне зависимости от того, народные это средства, или аптечные, они могут быть действенными при лечении боли в желудке.

Препарат Плюсы Минусы
Маалокс Легко применять, действует медленно, но надёжно. Нельзя использовать до 15 лет, имеет неприятный привкус, относительно дорогое лекарство.
Фосфалюгель Можно использовать с раннего возраста. Долгое послевкусие, может провоцировать запоры.
Ренни Экстренная помощь при изжоге. Действует быстро, но может вызывать привыкание.
Народные средства Дёшево, часто действенно, мало противопоказаний. Нужно внимательно следить за состоянием, применять с осторожностью и только для купирования приступов перед обращением к специалистам.

Так как изжога — это не заболевание, а симптом, даже не пытайтесь её вылечить, это бесполезно, можно только избавиться от неприятных ощущений. Именно поэтому при необычных болевых ощущениях в эпигастральной области нужно выяснять как можно скорее, с чем именно они связаны. Только устранив причину недомоганий, можно забыть о боли, жжении, тяжести и проблемах с пищеварением.

Как забыть про изжогу надолго?

Лучше всего будет соблюдать режим питания, стараться принимать пищу небольшими порциями, но часто. Если у больного есть склонность к газообразованию, изжоге и боли в желудке, стоит рассмотреть возможность питания по специальным щадящим диетам. Чем внимательнее относиться к своему организму, тем крепче будет здоровье.

Курение, употребление алкоголя и кофеина очень негативно влияют на желудок. Постарайтесь отказаться от вредных привычек, а также наладить режим сна и отдыха. Фрукты, овощи, крупы и достаточное количество белковой пищи в правильных пропорциях, а также занятия спортом помогут улучшить состояние и самочувствие.

Источник: netbolezni.net

Минеральная вода

Щелочные и гидрокарбонатные напитки («Боржоми», «Ессентуки» №4 или №17, «Славянская») способны ощелачивать внутреннюю среду организма, снижая кислотность желудка. Их лечебные свойства:

  • усиление перистальтики;
  • уменьшение воспалительных процессов;
  • регулирование образования органических кислот и аммиака в кишечнике;
  • ускорение прохождения пищи в желудке;
  • поддержание развития и жизнедеятельности полезной микрофлоры;
  • усиление оттока желчи, укрепление защитной функции печени, уменьшение застоя и воспаления в желчном пузыре.

 

Что делать если изжога а таблеток нет

Минеральная вода блокирует раздражающее воздействие кислот на слизистые оболочки пищевода, снижает кислотность желудочного сока, избавляет от изжоги.

Правильный прием требует соблюдения некоторых нюансов:

  1. Сначала, из выбранного напитка следует выпустить газ. Для этого, перелейте его в широкую емкость и оставьте несколько часов.
  2. Перед употреблением нагрейте до 38°C-40°C на водяной бане.
  3. Если вы страдаете язвенной болезнью желудка, гастритом с повышенной кислотностью пейте каждое утро по 50-100 мл воды за час до еды. Внимательно отслеживайте свое состояние. При удовлетворительной реакции организма, через 4-5 дней можно увеличить дозировку до 250 мл.
  4. Если появление изжоги не вызвано патологическими процессами в организме, пейте минеральную воду через 30-40 минут после приема пищи.

Что делать если изжога а таблеток нет

Для лечения щелочными напитками, стоит предварительно пройти обследование и посетить специалиста. Он подберет минеральную воду, оптимальную схему терапии, определит продолжительность и кратность приема, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Что делать если изжога а таблеток нет

Если у вас нет возможности обратиться к доктору, знайте, что, например «Боржоми» противопоказана для ежедневного употребления, так как способна раздражать желудок. «Славянскую» можно пить максимум трижды в день.

Не забывайте, что у каждой воды есть противопоказания, поэтому перед использованием необходимо прочитать рекомендации на этикетке. И еще одно немаловажное правило: покупайте воду только в стеклянной посуде. Пластик не предназначен для хранения щелочных жидкостей.

Что делать если изжога а таблеток нет

Лекарственные травы

Если вы ищете, как избавиться от изжоги в домашних условиях, попробуйте использовать различные отвары и настои.

Они действуют быстро и помогают убрать неприятную симптоматику без таблеток:

  1. Ромашка. Залейте 15 г травы 250 мл кипятка. Настаивайте полчаса, процедите. Принимайте по 50 мл трижды в день. Обязательно выпивайте утром, натощак. Курс 3 недели. Растение успокаивает воспаленную слизистую, снимает спазмы внутренних органов, уменьшает брожение, предотвращает изжогу и повышенное газообразование.
  2. Сушеница топяная. 15 г травы залейте 250 мл кипятка, укутайте на 2 часа. Отфильтруйте осадок, принимайте по 15 мл 5 раз в сутки. Противопоказания: брадикардия и гипотония.
  3. Горечавка желтая. В 300 мл воды всыпьте 1 чайную ложку измельченного корня травы, прокипятите 10 минут, через час процедите. Пейте по 50 мл 4 раза в день за полчаса до основного приема пищи. Курс может длиться 2 месяца. Нельзя употреблять отвар беременным женщинам, людям с открытой язвой желудка и гипертоникам.

 

Что делать если изжога а таблеток нет

Эффективно справляются с изжогой полынь, зверобой, дубровник пурпурный, подорожник, календула. Можно также приобрести в аптеке специальные сборы.

Отлично помогает порошок корня аира. Достаточно порции на кончике ножа, чтобы убрать неприятные симптомы.

Что делать если изжога а таблеток нет

Овощные фреши

Снять болезненные ощущения и предотвратить повторное появление вам помогут свежевыжатые соки. Употреблять их необходимо сразу же после приготовления, утром натощак за 40-60 минут до еды. Максимальный объем при лечении – 250 мл. Для устранения симптоматики достаточно выпивать 30-45 мл.

Наиболее эффективными средствами считаются фреши из картофеля, моркови и свеклы. Выбранный овощ нужно измельчить на терке, отжать через марлю и принять.

Что делать если изжога а таблеток нет

Вы можете пройти десятидневное лечение соками. Затем, необходимо сделать такой же перерыв и повторить курс еще 2 раза.

Картофельный сок нельзя принимать при язве и гастрите с повышенной кислотностью. К противопоказаниям морковного фреша добавляется колит. Свеклу не следует употреблять людям с мочекаменной болезнью, почечными патологиями, ревматоидным артритом, подагрой, диареей. Диабетикам также не рекомендованы указанные соки.

Что делать если изжога а таблеток нет

Крупа и семечки

Избавиться от изжоги в домашних условиях вы можете благодаря следующим средствам:

  1. Семена тыквы и подсолнечника. При возникновении жжения съедайте 20 тыквенных или 40 подсолнечных сырых семян.
  2. Лен. Измельчите в кофемолке 100 г продукта, отмерьте 3 чайные ложки, залейте 250 мл только что закипевшей воды, оставьте на ночь. Выпивайте по глотку полученного киселя до и после еды 3 раза в сутки. Остатки употребите перед сном. Рецепт не подходит людям, страдающим диареей, холециститом, воспалительными процессами в роговице глаз.
  3. Гречка. Поджарьте крупу до шоколадного цвета, измельчите в кофемолке. Принимайте за 30 минут до еды порцию порошка, умещающуюся на кончике ножа.
  4. Горох. Съешьте 3-4 штучки свежего продукта. Сухой необходимо несколько часов вымачивать в воде. Консервированный или вареный горох от изжоги не поможет.

Обязательно включите в рацион гречневую и рисовую каши. Они способны регулировать уровень кислотности и обволакивать стенки желудка, устраняя жжение.

Что делать если изжога а таблеток нет

Экстренная помощь

Самым популярным домашним способом, который позволяет быстро снять симптомы изжоги, является прием соды:

  • растворите половину чайной ложки гидрокарбоната натрия в 250 мл слегка подогретой воды. Медленно выпейте мелкими глотками;
  • в стакан воды добавьте по 0,5 чайной ложки соды и столового яблочного уксуса. Когда в растворе начнут образовываться пузырьки, выпейте;
  • уксус можете заменить лимонной кислотой или свежевыжатым соком. Пропорции идентичны предыдущему рецепту.

Что делать если изжога а таблеток нет

После приема прилягте, ослабьте пояс на одежде. Через 10 минут изжога должна исчезнуть полностью.

Но принимать соду нужно лишь в экстренных случаях. Частое употребление подобных средств может вызвать обострение симптоматики, приведет к ухудшению состояния кровеносных сосудов и повышению давления, нарушит работу почек. Кроме этого, высока вероятность развития тошноты, рвоты, появления болей в животе.

Что делать если изжога а таблеток нет

Продукты питания

Избавиться от изжоги без таблеток, вам помогут обычные продукты, которые есть в каждом доме:

  • соль. Положите щепотку на язык и рассасывайте до полного растворения. Откажитесь от этого способа, если у вас почечная недостаточность, наблюдаются нарушения в работе сердца и сосудов, в организме протекают острые воспалительные процессы;
  • грецкие орехи. Достаточно 1 раз в день употреблять по столовой ложке продукта на протяжении недели;
  • съешьте 4-6 фиников;
  • банан действует сродни антациду, быстро избавляя от «пожара» внутри организма;
  • яблочное пюре;
  • свежевыжатый ананасовый сок. В нем содержится фермент бромелайн, снимающий воспаление и быстро устраняющий изжогу;
  • стакан чуть подогретого молока;
  • мед. Обладает успокаивающим действием на слизистые оболочки, нейтрализует отрицательное влияние пищеварительных соков. Можно съесть столовую ложку продукта или растворить ее в 200 мл теплой воды. При сильной изжоге следует принять смесь из 100 г меда и сока алоэ;
  • калиновый джем. Растворите столовую ложку продукта в стакане воды, выпейте.

В случае регулярного возникновения жжения, обязательно обратитесь к доктору для проведения диагностики. Ведь неприятные ощущения могут быть симптомом серьезных нарушений в функционировании внутренних органов. Только устранение первопричины, поможет навсегда забыть об изжоге.

Источник: www.Kleo.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.